10 vecí, ktoré môžu pokaziť silvestrovské oslavy

Sviatky prinášajú do našich životov rozmanitosť, smiech a zábavu, ale sú aj chvíle, keď všeobecné vzrušenie len dráždi, lahodné jedlá vôbec nespôsobujú chuť do jedla a novoročné darčeky zostávajú ležať samy pod stromčekom.

Ilive vám praje, aby ste sa nemračili kvôli maličkostiam a určite strávili novoročné sviatky hlučne a veselo, a aby ste si nepokazili dlho očakávanú oslavu, navrhuje, aby ste sa oboznámili s 10 vecami, ktoré by sa nemali stať, aby ste si zachovali slávnostnú náladu a pokoj.

Nálada

Ospalosť, zvýšená chuť do jedla, priberanie na váhe, podráždenosť, pocit tiaže v rukách a nohách – to všetko sú príznaky sezónnej depresie. Depresia vám môže poriadne pokaziť sviatočnú náladu, preto sa nenechajte uraziť sezónnymi rozmarmi, buďte aktívni, vstávajte skoro aj cez víkendy a držte sa zdravej stravy.

Vzťahy s blízkymi

Ak sú vaše vzťahy s blízkymi alebo s vašou milovanou osobou v poslednej dobe napäté, je čas skoncovať s nepriateľstvom a nedorozumeniami. Sviatky sú za rohom a určite by ste nemali oslavovať Nový rok s krivdami v duši, preto sa snažte urovnať všetko, čo vás môže trápiť a rušiť.

Zdravie

Starajte sa o svoje zdravie a snažte sa neprechladnúť. Upchatý nos a horúčka sú v novom roku zlými spoločníkmi. Na posilnenie obranyschopnosti tela jedzte potraviny bohaté na vitamíny a živiny a častejšie si umývajte ruky, aby ste sa vyhli nákaze chrípkou a vírusmi prechladnutia.

Srdce

Možno vás prekvapí, že vaše srdce je počas sviatkov vystavené zvýšenej záťaži. V porovnaní s letom je v zime o 35 % viac prípadov hospitalizácie pre srdcové zlyhanie. Jedným z hlavných dôvodov týchto mier sú respiračné ochorenia.

Koža

Pobyt v chladných, vykúrených miestnostiach a horúce sprchy - to všetko ovplyvňuje pokožku tým najhorším možným spôsobom, dehydratuje ju a vedie do katastrofálneho stavu. Aby ste nový rok privítali so žiarivým úsmevom a nemenej žiarivou pleťou, nezabudnite na hydratáciu, vonkajšiu aj vnútornú.

Vitamín D

V zime sa skoro stmieva a neskoro svitá, takže neprekvapuje, že v zime ľudia často pociťujú stres, výkyvy nálad, únavu a nespavosť. Je to spôsobené nedostatkom slnečného žiarenia a teda aj vitamínu D. Užívanie doplnkov stravy, prechádzky na čerstvom vzduchu a výber správnych potravín pomôžu kompenzovať jeho nedostatok.

Nadbytočné kilá

Buďte opatrní, pretože prejedanie sa je častým spoločníkom sviatkov. Samozrejme, na stole, kde nie je miesto na hojdanie mačky, je ťažké odolať a nevyskúšať všetko, čo tam je a tak lákavo vonia. Snažte sa zamerať na menej kalorické a mastné jedlá, aby ste sa neskôr s pomocou mydla nezmestili do svojich obľúbených riflí.

Finančné starosti

Darčeky pre rodinu a priateľov, výlety, zábava a početné nákupy vám tenšia a tenšia peňaženka a vy ste čoraz nervóznejší? Najlepšie je zorganizovať si všetky výdavky a zapísať si všetky potrebné výdavky, ktoré budete musieť vynaložiť. Takto sa vyhnete stresu z prekvapení, keď sa rozhodnete znova prepočítať svoj kapitál.