Silné potenie slabín u žien, mužov a detí: príčiny, ľudové prostriedky na potenie

Nadmerné potenie je patológia, ktorá môže zničiť život akejkoľvek osoby. A nejde ani tak o fyzické nepohodlie, ktoré človek pociťuje v dôsledku neustálej vlhkosti na tele, ako o narušenie psychoemocionálneho stavu. Koniec koncov, človek s hyperhidrózou (a to je názov opísanej patológie) sa musí neustále obávať nepríjemného zápachu a neestetických škvŕn, ktoré sa objavujú na oblečení, ak sa potia slabiny alebo podpazušie, hrudník alebo chrbát.

Nebudeme sa zaoberať pocitmi a vnemami, ktoré zažívajú pacienti, ktorých tváre sa neustále lesknú, ruky majú vlhké alebo nohy sa spotia a vyžarujú vôňu, ktorá zďaleka nie je Chanel. Poďme sa porozprávať o problémoch spojených s inguinálnym a inguino-perineálnym hyperhidrózou, ako aj o metódach diagnostiky a liečby.

Príčiny potenie v slabinách

Bez ohľadu na to, ktorá časť tela sa človeku viac potí: slabiny, podpazušie, dlane, čelo alebo celé telo naraz, rozvoj sekundárnej hyperhidrózy (generalizovanej alebo fokálnej) je spojený s určitými ochoreniami, ktoré vedú k zhoršenej kontrole potných žliaz, alebo s užívaním liekov, ktorých vedľajšie účinky zahŕňajú nadmerné potenie.

Pozrime sa bližšie na to, aké choroby môžu viesť k nadmernému poteniu.

• Patológie nervového systému, pri ktorých môže byť narušená centrálna aj periférna regulácia aktivity potných žliaz, čo vedie k rozvoju generalizovaného alebo lokálneho hyperhidrózy:

• lézie centrálneho nervového systému,
• zápalové patológie mozgového tkaniva,
• patológie s tvorbou dutín (syringomyélia) a iné patológie miechy postihujúce nervové vlákna zodpovedné za prenos impulzov do mozgu a periférie,
• vegetatívne-vaskulárna dystónia,
• Parkinsonova choroba,
• neurasténia,
• rôzne typy zápalových ochorení nervov (neuritída),
• neurózy,
• polyneuropatia,
• mozgový infarkt, hemiplégia atď.

• Endokrinné poruchy:

• cukrovka,
• hypoglykémia,
• obezita,
• hypo- a hypertyreóza (tiež známa ako tyreotoxikóza, t. j. nadbytok hormónov štítnej žľazy),
• struma,
• patológie hypofýzy nazývané akromegália atď.

• Akútne a chronické infekcie, ktoré spôsobujú zápal a zvýšenú telesnú teplotu (syfilis, tuberkulóza, HIV infekcia, akútne respiračné vírusové infekcie, malária atď.). Sú charakterizované hyperhidrózou celého tela.
• Niektoré typy zhubných nádorových ochorení:

• feochromocytóm,
• rakovina pľúc,
• lymfómy,
• nádorové lézie priedušiek,
• onkologické patológie, ktoré metastázujú do mediastinálnej oblasti.

• Kardiovaskulárne patológie:

• arteriálna hypertenzia,
• žilové ochorenia,
• reumatizmus.

• Dedičné choroby: fukocidóza, Chediak-Higashiho, Reilly-Dayov syndróm, Buckov syndróm a niektoré ďalšie patológie, pri ktorých sa nielen slabiny potia, ale aj iné časti tela (generalizovaná forma).
• Kožné choroby vrátane tých, ktoré sa prenášajú z generácie na generáciu: erytrodermia, lepra, pásový opar, modrý hemangióm.
• Patológie obličiek: nefritída, intoxikácia (uremia) a neskorá toxikóza tehotenstva (eklampsia) na pozadí zápalu obličiek. Sú tiež charakterizované generalizovanými formami hyperhidrózy.

Rizikovým faktorom zvýšeného potenia je aj užívanie niektorých liekov: kyselina acetylsalicylová a iné NSAID, inzulín, antiemetíka, analgetiká. Tento typ hyperhidrózy sa nazýva iatrogénny. Nevyžaduje si liečbu, pretože po prestaní účinku liekov ustúpi.

Slabiny dojčaťa sa potia najmä preto, že rodičia dieťa príliš zabalia alebo zavinú, čo naruší prísun vzduchu do tela a zvýši teplotu v panvovej oblasti (a nielen). Na tele sa hyperhidróza v oblasti slabín dieťaťa môže prejaviť vo forme plienkovej vyrážky a vyrážok (pichľavka). Ďalším dôvodom môže byť úzkosť a plač u dieťaťa staršieho ako 1 mesiac, keď sa aktivuje psychogénne potenie.

Sekundárny hyperhidróza je trochu odlišná situácia, hoci sa prejavuje rovnakými príznakmi (vylučovanie potu, zanechávanie škvŕn na oblečení, často sprevádzané nepríjemným zápachom). Je spojená s určitými ochoreniami kože, nervového a endokrinného systému, akútnymi a chronickými infekciami, onkológiou atď. Stojí však za to sa na to pozrieť podrobnejšie.

Rizikové faktory

Medzi rizikové faktory zvýšeného fyziologického potenia u mužov a žien patrí teplo, návšteva kúpeľov alebo sauny, jedenie horúcich a korenených jedál, pitie alkoholu, športovanie a aktívna fyzická práca.

[ 1 ], [ 2 ]

Patogenézy

Keďže zvýšené potenie sa najčastejšie pozoruje na tvári, v podpazuší, na chrbte, v slabinách, na rukách a nohách, mnohí sa domnievajú, že potné žľazy sa nachádzajú práve na týchto miestach. V skutočnosti sú takéto žľazy prítomné takmer po celom povrchu tela pokrytom kožou.

Týmto spôsobom naše telo vykonáva proces termoregulácie, pretože vylučovanie potu je jedným z jeho hlavných článkov. Celkovo sa na ľudskom tele nachádza približne 2 milióny potných žliaz, ktoré sa tvoria počas vnútromaternicového vývoja plodu. Potný systém sa považuje za plne vytvorený do 2-3 rokov.

Potenie zabezpečujú dva typy žliaz. Ekrinné potné žľazy sa nachádzajú doslova všade. Výnimkou je vonkajší zvukovod, pery v oblasti sliznice, klitoris a malé stydké ohanbie u žien a vnútorný povrch predkožky u mužov. Sú to práve tie, ktoré zabezpečujú zníženie telesnej teploty pri jej prehriatí vylučovaním slanej tekutiny.

Potenie u novorodencov sa môže pozorovať najskôr 3 dni po narodení. Jeho výskyt súvisí s prácou termoregulačného mechanizmu, t. j. dieťa sa potí, keď je mu teplo. Pot môže pokrývať celé telo dieťaťa, ale jeho účinok je obzvlášť viditeľný na tých miestach, kde je obmedzený prístup vzduchu (zvyčajne v záhyboch rúk, nôh, krku, slabín a hrádze, kde sa tvorí podráždenie nazývané potnica).

Psychogénne potenie, ktoré postihuje najmä deti staršie ako 3 mesiace a dospelých, sa u dieťaťa zisťuje po 1 – 2,5 mesiaci po narodení. Tento typ potenia je spojený s psychickým alebo emocionálnym stresom (pod vplyvom strachu, bolesti, úzkosti, hnevu, vzrušenia), ale nie s termoregulačným mechanizmom. To znamená, že ide o druh reakcie na stres (pozitívny alebo negatívny), ktorého účel vedci stále nevedia vysvetliť. Tento typ potenia zabezpečujú apokrinné žľazy, ktorých nervová regulácia činnosti je spojená s uvoľňovaním norepinefrínu.

Tieto žľazy sa nenachádzajú všade. Nachádzajú sa v podpazuší (axilárna oblasť) a okolo bradaviek mliečnych žliaz, v oblasti ohanbia, hrádze a konečníka, na tvári sú zásobované krvou krídlami nosa a očnými viečkami. Pravdepodobne sa nachádzajú aj na chodidlách a dlaniach, ktoré sa pri nervozite viac potia. Apokrinné žľazy sú obzvlášť husto umiestnené v podpazuší a v oblasti slabín.

Existuje aj taký typ stimulovaného potenia, ako je potenie z jedla. Vyskytuje sa pri konzumácii jedla určitej teploty a vlastností. Človek sa začne viac potiť, ak pije horúce nápoje alebo je veľmi horúce jedlo. Zvýšené potenie sa pozoruje aj pri konzumácii korenených jedál, výrobkov s bohatou chuťou, alkoholu, ktoré tiež spôsobujú zvýšené slinenie a dráždia sympatické receptory. V tomto prípade môže pot pokrývať celé telo aj jeho jednotlivé oblasti, najmä tvár (najmä čelo).

Považuje sa za normálne, že sa človek potí pod vplyvom tepla, aktívnej fyzickej práce, stresu alebo jedla s určitými charakteristikami. V tomto prípade je potenie spôsobené bežnými fyziologickými procesmi a nevyžaduje si liečbu. Potenie je koniec koncov dôležitým momentom termoregulácie a čistenia tela, čo je pre človeka len prospešné.

Iná vec je, ak sa potenie vyskytuje intenzívnejšie, ako si situácia vyžaduje, alebo sa vyskytuje bez zjavného dôvodu. V tomto prípade hovoríme o patológii nazývanej hyperhidróza a je spojená s dysfunkciou systému vylučovania potu. To znamená, že z nejakého dôvodu telo začne vylučovať nadmerné množstvo potu v reakcii na vystavenie vysokým teplotám, stresu, jedlu, liekom a dokonca aj bez zjavného dôvodu (spontánna hyperhidróza).

Hyperhidróza môže byť zase generalizovaná (celé telo sa silno potí) alebo lokalizovaná (zvýšené potenie sa pozoruje iba v podpazuší, na dlaniach, chodidlách, v slabinách atď.). Nadmerné potenie slabín a hrádze sa nazýva inguino-perineálna hyperhidróza, ktorá sa vyskytuje, aj keď pomerne zriedkavo, ale je spojená s vážnym nepohodlím, ktoré obmedzuje človeka v oblečení aj v komunikácii.

V patogenéze neprirodzeného nadmerného potenia vedci rozlišujú medzi primárnou a sekundárnou hyperhidrózou.

To, koľko sa človek potí, závisí v mnohých prípadoch od dedičných faktorov. Geneticky podmienené nadmerné potenie, najmä počas dňa, pod vplyvom zmien prostredia, sa nazýva primárna hyperhidróza, ktorá sa vo väčšine prípadov nepovažuje za patológiu, kým neprekročí povolené hranice.

Maximálne množstvo potu, ktoré ľudské telo dokáže vylúčiť denne, je 14 litrov (zvyčajne toto číslo nepresahuje 5 litrov za deň), čo už možno považovať za genetickú patológiu, pretože doplnenie takejto zásoby tekutín bude problematické. Primárny hyperhidróza môže byť generalizovaná alebo lokálna. Najčastejšie sa jej ložiská nachádzajú v podpazuší, na dlaniach a chodidlách a v prevažnej väčšine prípadov symetricky, ale nadmerné potenie sa môže pozorovať aj na iných miestach, napríklad človek sa v dôsledku zlej dedičnosti veľa potí v slabinách, konečníku a dokonca aj na hlave (s alopéciou).

Medzi nepatologický hyperhidrózu patrí aj nadmerné potenie u dospievajúcich počas puberty, u žien počas menštruácie a menopauzy, ako aj v poslednom trimestri tehotenstva (pod vplyvom hormónov) a pri nadváhe u oboch pohlaví.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiológia

A napriek tomu je podľa štatistík primárny dedičný hyperhidróza typickejší u žien ako u mužov a detí. Čo sa týka špecifického nadmerného potenia v oblasti slabín, ženy aj muži sú naň rovnako náchylní. Navyše, príčiny tohto javu môžu byť fyziologické aj patologické. U dospelých aj detí môže byť potenie v oblasti slabín spôsobené nosením syntetickej spodnej bielizne, ktorá neumožňuje prechod vzduchu.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Príznaky

Bez ohľadu na príčiny nadmerného potenia v slabinách sa patológia nazývaná inguinálny hyperhidróza prejavuje rovnakými príznakmi. Prvými príznakmi hyperhidrózy v slabinách a hrádzi je periodické silné vylučovanie vlhkosti v tejto oblasti, ktoré absorbujú tkanivá, ktoré ju pokrývajú (spodná bielizeň, oblečenie). Pri primárnej hyperhidróze sa tento príznak pozoruje hlavne počas dňa, ale ak sa slabiny potia počas spánku, stojí za zváženie patologických príčin tohto stavu.

Je pravda, že v niektorých prípadoch je dôvodom zanedbávanie seba samého, keď človek uprednostňuje lacnejšiu a ľahšie prateľnú spodnú bielizeň zo syntetických tkanín. Takáto spodná bielizeň dobre neprepúšťa vzduch a v kombinácii s prikrývkou vytvára skleníkový efekt, podobný saune. Preto neprekvapuje, ak sa telo snaží znížiť teplotu v oblasti slabín aktívnym vylučovaním potu. A to sa nebude prejavovať ako žiadna patológia, kým zvýšená vlhkosť nevedie k podráždeniu pokožky a pridaniu bakteriálnej alebo plesňovej infekcie.

Intenzita príznakov nadmerného potenia závisí nielen od vplyvu faktorov, ako je teplo, fyzická aktivita, príjem potravy, ale aj od stupňa (mierny, stredný, závažný) a štádia hyperhidrózy.

Primárny hyperhidróza môže postupovať rôznymi spôsobmi. V miernych prípadoch nadmerné potenie nespôsobuje človeku veľké obavy, pretože k poteniu dochádza hlavne pod vplyvom dráždivých látok a nezanecháva viditeľné stopy na oblečení.

Priemerný stupeň hyperhidrózy sa vyznačuje tým, že sa zvyšuje objem vylučovaného potu, takže sa vstrebáva do oblečenia a zanecháva na ňom nevzhľadné mokré škvrny. Je zrejmé, že v oblasti medzi nohami takéto škvrny vyzerajú neprirodzene (na rozdiel od škvŕn pod pazuchami), a preto človeku prinášajú nielen fyzické, ale aj psychické nepohodlie.

Závažný stupeň hyperhidrózy sa prejavuje tým, že pacient sa potí nielen v oblasti slabín, ale aj v podpazuší, na hrudníku, chrbte a rukách. Hovoríme skôr o generalizovanej forme hyperhidrózy. V tomto prípade sa pot vylučuje veľmi aktívne, aj keď sa vplyv dráždivých faktorov prakticky nepozoruje. Existuje tu psychologický faktor, keď si človek sám vyvoláva nadmerné potenie, neustále sa obáva svojho problému.

Závažný hyperhidróza je tiež spojená s ťažkosťami v komunikácii, koniec koncov, neustále mokré oblečenie, vlhké podanie ruky a zápach potu (ak sa pot vylučuje takmer neustále, hygienické postupy sa musia vykonávať pomerne často, čo, bohužiaľ, nie je vždy možné) sú významným odpudzujúcim faktorom. Mnohí nechcú kontaktovať takýchto ľudí, sú odmietnutí pri uchádzaní sa o prácu, ich okruh priateľov a známych je veľmi obmedzený. Ale negatívne recenzie, vtipy a šklbanie za očami alebo za očami sa stávajú variantom normy.

Je tiež zvyčajné rozlišovať 3 štádiá vývoja hyperhidrózy, ktoré sú spôsobené najmä patologickými faktormi:

• Prvé štádium sa ako obvykle považuje za najmiernejšie, pretože aktívne potenie v oblasti slabín nespôsobuje pacientovi znateľné nepohodlie ani bolesť. Zvýšená vlhkosť v oblasti slabín je snáď jediným príznakom tohto štádia ochorenia. V zriedkavých prípadoch vedie prítomnosť vlhkosti k podráždeniu pokožky (najmä pri aktívnom pohybe), ktoré sa prejavuje ako začervenanie pokožky.
• Druhé štádium hyperhidrózy sa vyznačuje intenzívnejším potením, ktoré nemôže zostať zvonku nepovšimnuté. Nie sú to však len mokré škvrny na oblečení, ktoré človeka trápia. Neustála vlhkosť na mieste, kde je obmedzený prístup vzduchu, vedie k ešte väčšiemu podráždeniu pokožky. Teraz sa na nej môžu objaviť mikropoškodenia a erózie, ktoré spôsobujú ďalšie starosti. K psychickému nepohodliu sa pridáva fyzická bolesť.
• 3. štádium hyperhidrózy je skutočnou skúškou pre ľudskú psychiku. Nielenže sa na oblečení objavia škvrny od potu, akonáhle si človek chvíľu sadne na stoličku/kreslo, aktívne sa hýbe alebo prejavuje úzkosť, obmedzuje výber šatníka, ale pridáva sa k nim aj nepríjemný zápach, ktorý spôsobuje, že sa človek vyhýba komunikácii, má komplexy a uzatvára sa do seba.

Akýkoľvek stupeň hyperhidrózy môže negatívne ovplyvniť duševné a fyzické zdravie človeka. Všetko závisí od toho, ako človek svoj problém vníma. Niektorí ľudia robia tragédiu aj z mierneho stupňa hyperhidrózy, zatiaľ čo iní si radšej neničia život tým, že venujú pozornosť často sa objavujúcim mokvajúcim miestam medzi nohami, a pozornosť ostatných zameriavajú na svoje výhody, oproti ktorým blednú aj také nevýhody, ako je zvýšené potenie v oblasti slabín.

Diagnostika potenie v slabinách

Napriek tomu, že nadmerné potenie u človeka možno posudzovať podľa jeho vonkajších prejavov (prítomnosť mokrých škvŕn na oblečení), diagnóza hyperhidrózy zohráva dôležitú úlohu, pretože pomáha identifikovať skryté ochorenia rôznych orgánov a systémov tela. Z tohto dôvodu lekár veľmi pozorne počúva sťažnosti pacienta a kladie mu hlavné otázky, ktoré pomáhajú posúdiť nielen stupeň hyperhidrózy, ale aj fyziologické alebo patologické príčiny, ktoré spôsobili nadmernú aktiváciu potných žliaz.

Pacienta najprv vyšetrí terapeut alebo dermatológ, ale ak existuje podozrenie na iné patológie, môže byť osoba odporučená endokrinológovi, onkológovi, neurológovi, urológovi atď. Objasňujúce otázky lekára sa zredukujú na nasledujúce body:

• keď si človek prvýkrát všimol, že sa veľa potí,
• musí pacient často meniť spodnú bielizeň kvôli nadmernému poteniu,
• na ktorej časti tela sa nadmerne potí, existuje podobný príznak aj na iných miestach,
• či je zvýšenie objemu vylučovaného potu spôsobené zmenami teploty vzduchu alebo tela, stresovými situáciami, príjmom potravy, fyzickou aktivitou alebo je to konštantný príznak,
• Všímajú si ľudia okolo vás túto chybu?
• zmenila sa v poslednej dobe hmotnosť pacienta,
• Dochádza k nadmernému poteniu slabín v noci alebo je tento príznak prítomný iba cez deň?
• či osoba užíva lieky a aké,
• je cítiť nepríjemný zápach potu,
• Mali príbuzní pacienta hyperhidrózu?
• Aké ďalšie nezvyčajné príznaky si osoba všimla súbežne so zvýšeným potením (bolesti hlavy, sčervenanie kože, zvýšená teplota, nervozita atď.).

Toto je neúplný zoznam hlavných otázok, ktoré pomáhajú lekárovi určiť závažnosť situácie (stupeň a štádium hyperhidrózy), ako aj vykonať diferenciálnu diagnostiku medzi primárnou a sekundárnou hyperhidrózou. Faktom je, že primárna hyperhidróza, ktorej príčinou je nesprávne fungovanie sympatického nervového systému, si vyžaduje samostatnú liečbu liekmi, ktoré znižujú aktivitu potných žliaz. Ak je hyperhidróza spôsobená zdravotnými patológiami, potom by sa mal klásť dôraz na liečbu základného ochorenia a zároveň prijať opatrenia na boj proti nadmernému poteniu. Hyperhidróza vyvolaná liekmi si vôbec nevyžaduje liečbu, stačí zmeniť liek a problém sám od seba zmizne.

Fyzikálne vyšetrenie zahŕňa nielen anamnézu, ale aj vonkajšie vyšetrenie oblečenia a pokožky pacienta v oblastiach zvýšeného potenia, palpáciu lymfatických uzlín v oblasti slabín, meranie telesnej teploty a krvného tlaku a testovanie motorických funkcií na vylúčenie neurologických porúch.

Pacient musí podstúpiť nasledujúce vyšetrenia: klinický krvný test (CBC) a všeobecný test moču (GUA). Ak existuje podozrenie na patologickú príčinu hyperhidrózy, môžu byť predpísané ďalšie laboratórne vyšetrenia: test funkcie štítnej žľazy, test hladiny glukózy v krvi, test na syfilis, denný test moču, test spúta atď.

Inštrumentálna diagnostika sa vykonáva aj v prípade podozrenia na patologickú príčinu nadmerného potenia v slabinách. Lekár môže predpísať bežnú fluorografiu aj závažnejšie vyšetrenia: röntgen lebky alebo chrbtice, CT vyšetrenie hlavy, EKG.

Súbežne sa vykonáva kvalitatívne a kvantitatívne hodnotenie potu vylučovaného telom. V prvom prípade sa používa chromografická metóda, ktorá pomáha objasniť spektrum nenasýtených mastných kyselín v pote a typ hyperhidrózy. Kvantitatívne hodnotenie zvýšeného potenia s určením stupňa a štádia poruchy potenia sa môže vykonať dvoma metódami:

• Jódový škrobový test (tiež známy ako Minorov test) umožňuje identifikovať hranice nadmerného potenia, teda načrtnúť oblasť tela, kde sú potné žľazy príliš aktívne. Koža pacienta je potretá jódovým roztokom a posypaná škrobom. Tmavomodrá oblasť je miestom aktívneho potenia.
• Gravimetrická metóda umožňuje odhadnúť objem vylučovaného potu a rýchlosť jeho vylučovania. Pri manipuláciách sa používa filtračný papier, ktorý sa po odvážení aplikuje na telo pacienta v oblasti slabín na jednu minútu. Papier sa znova odváži a vypočíta sa rozdiel v hmotnosti, ktorý udáva objem vylučovaného potu v miligramoch. Keďže štúdia trvá presne 1 minútu, rýchlosť vylučovania potu (meraná v mg/min) sa bude rovnať výslednému objemu fyziologickej tekutiny nazývanej pot.

Iba úplné vyšetrenie pacienta s identifikáciou príčin inguinálnej hyperhidrózy umožňuje predpísať účinnú liečbu, ktorá pomôže znížiť potenie a zlepšiť kvalitu života pacientov. Je zrejmé, že liečba hyperhidrózy bez odstránenia patologickej príčiny poruchy potenia bude mať len dočasný účinok. To znamená, že je potrebné liečiť v prvom rade nie samostatný príznak ochorenia, ktorým je nadmerné potenie, ale špecifické ochorenie vo všetkých jeho prejavoch.

Na druhej strane, ak ignorujete náhly výskyt nadmerného potenia, môžete prehliadnuť dôležitú počiatočnú fázu vývoja ochorenia, ktorej príznakom je hyperhidróza. A každý vie, že čím skôr sa ochorenie zistí, tým ľahšie je s ním bojovať.

[ 14 ], [ 15 ]

Liečba potenie v slabinách

Aktívne potenie v intímnej oblasti sa považuje za pomerne chúlostivý problém, s ktorým sa nie každý ponáhľa navštíviť lekára. Ale nerobiť v takejto situácii nič tiež nie je riešením. Ľudia teda hľadajú na internete odpoveď na otázku: čo robiť, ak sa slabiny potia?

Hneď treba povedať, že možností liečby inguinálneho hyperhidrózy nie je toľko. Koniec koncov, nie každý liek a metóda, ktorú možno použiť na boj proti poteniu podpazušia, dlaní a chodidiel, je vhodná na použitie v oblasti genitálií.

Možnosti fyzioterapie sú v tomto prípade obmedzené na terapeutické kúpele a kontrastné sprchy. Vlnové a teplotné účinky na genitálie (najmä u mužov) môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. A vykonávanie elektroforézy v intímnej oblasti je trochu náročné.

Niektorí ľudia odporúčajú znížiť príjem tekutín, keď sa u vás potí slabina, ale v tomto prípade je ohrozená vaša pokožka, močový systém a črevá. Je teda len na vás, či túto metódu použijete alebo nie.

Ale vzdať sa horúceho a koreneného jedla je úplne logické rozhodnutie. Rovnako ako správny odpočinok alebo udržiavanie teplotného režimu v miestnosti (vzduch by mal byť trochu chladný, ale príjemný).

Boj proti nepríjemnému zápachu a podráždeniu pokožky v intímnej oblasti pod vplyvom vlhkosti by mal začať udržiavaním osobnej hygieny. Denná sprcha samozrejme nevyrieši všetky problémy, ale pomôže vyhnúť sa komplikáciám. Ľuďom s inguinálnym, a najmä inguinálno-perineálnym hyperhidrózou sa odporúča vykonávať intímnu hygienu čo najčastejšie ako ostatným.

Ako prací prostriedok je lepšie použiť domáce, detské alebo dechtové mydlo, ktoré majú výrazný antibakteriálny účinok a trochu znižujú potenie. Môžete skúsiť použiť antibakteriálne mydlo alebo antiperspirant vo forme mydla, ale nemali by ste do takýchto výrobkov vkladať veľké nádeje, najmä pri miernom a ťažkom hyperhidróze.

Bojovať proti poteniu a zápachu v intímnych oblastiach bude oveľa jednoduchšie, ak sa zbavíte chĺpkov v týchto oblastiach. Spodná bielizeň pre pacientov s hyperhidrózou by mala byť vyrobená výlučne z prírodných tkanín, pretože syntetika, ktorá neumožňuje prechod vzduchu, môže viesť k poteniu slabín aj u tých, pre ktorých tento problém nie je relevantný.

Spodnú bielizeň by sa mala meniť čo najčastejšie, denne prať a žehliť horúcou žehličkou. Odporúča sa aj pravidelná výmena posteľnej bielizne, aby sa zabránilo množeniu patogénnych mikroorganizmov na nej. Posteľná bielizeň, posteľná bielizeň a kúpeľňové doplnky by mali byť individuálne.

Prášky na báze mastenca s pridanými rastlinnými extraktmi alebo urotropínovým práškom môžu tiež do istej miery znížiť vylučovanie potu a zabrániť podráždeniu pokožky.

Pri liečbe generalizovaného a inguinálneho hyperhidrózy sa lekári pripájajú k názoru zástancov tradičnej medicíny na výhody kúpeľov s nálevmi a odvarmi liečivých bylín. Ako liečivé suroviny sa používajú kvety harmančeka, repka, dubová a vŕbová kôra, rebríček a lastovičník. Užitočný bude aj nálev z brezových púčikov a odvar z ihličia.

V prípadoch, keď sa slabiny veľmi potia a žiadne prostriedky nepomáhajú znížiť potenie, uchýlite sa k injekčnej liečbe. Jeden z liekov sa vstrekuje do oblasti zvýšeného potenia počas 2-3 sedení: Botox, Dysport, Xeomin, po ktorých pacient netrpí neustále mokrými slabinami šesť mesiacov alebo o niečo dlhšie. Následne sa bude musieť zákrok opakovať, ale čo neurobíte, aby ste sa v každej situácii cítili uvoľnene a pohodlne a nebáli sa, že sa medzi nohami zrazu objaví jednoznačná mokrá škvrna.

Pri inguinálnej hyperhidróze sa poskytujú stretnutia s psychológom a v závažných prípadoch s psychoterapeutom (napríklad s psychogénnym typom patológie alebo silnými pocitmi o vlastných nedostatkoch). Na tom nie je nič hanebné, pretože je to skutočná šanca stať sa normálnym členom spoločnosti a nie žiť život uzavretý v ulite sám so svojím problémom.

Lekári sa uchyľujú k chirurgickej liečbe iba v najextrémnejších prípadoch. V tomto prípade sa potné žľazy vyškrabú spolu s priľahlou kožou a podkožným tkanivom. Je zrejmé, že v intímnej oblasti môžu byť takéto operácie sprevádzané rôznymi komplikáciami. Napríklad manipulácie so sympatickým nervom pri inguinálnej hyperhidróze sa nepoužívajú, pretože môžu byť poškodené aj iné nervy zodpovedné za sexuálne funkcie a močenie.

Liečba drogovou závislosťou

Tradičná konzervatívna liečba nadmerného potenia v oblasti slabín tiež nie je veľmi rozšírená. Zároveň výber účinných liekov závisí od príčiny nadmerného potenia.

Na lokálne použitie pri potení v slabinách môžete použiť prípravky vo forme mastí, sprejov, púdru. Alkoholové roztoky majú dráždivý účinok a nie sú veľmi vhodné na pravidelné používanie v intímnych oblastiach. V boji proti nadmernému poteniu sa najlepšie osvedčili prípravky na báze formaldehydu a hliníkových solí. Tie sa používajú najmä v antiperspirantoch (niektoré z nich sú farmaceutické výrobky).

Medzi prípravkami obsahujúcimi formaldehyd sa na hyperhidrózu oblasti slabín môže použiť formalínová masť a liek "Formagel".

„Formalínová masť“ je viaczložkový prípravok s krémovým základom, ktorý okrem formalínu obsahuje kyselinu salicylovú a boritú, ako aj glycerín. Masť sa vyznačuje: antibakteriálnym, sušiacim, ochranným a znižujúcim aktivitu potných žliaz účinkom.

Masť sa má používať v oblasti zvýšeného potenia iba raz denne večer. Produkt sa má aplikovať iba na suchú pokožku, ktorá bola dôkladne umytá mydlom. Ak sa v mieste použitia objaví podráždenie alebo alergické reakcie, produkt bude potrebné vymeniť za vhodnejší produkt.

Neodporúča sa aplikovať formalínovú masť na poškodenú pokožku, najmä na hnisavé ložiská. Nepoužívajte v prípade precitlivenosti na liek.

Liek "Formagel" má v porovnaní s masťou vyššiu koncentráciu formaldehydu, takže jeho účinok trvá 7-10 dní s jednorazovou aplikáciou. Liek sa nedá dlhodobo nechať na pokožke, preto sa po 20 minútach po aplikácii zmyje a jemne sa posype detským púdrom.

Výrobky na báze formaldehydu by sa nemali používať bez lekárskeho predpisu, pretože tieto produkty nie sú vôbec bezpečné.

Ďalším účinným liekom na potenie je „Urotropín“. Neobsahuje formaldehyd, ale jeho zložky, ktoré vstupujú do reakcie, uvoľňujú túto látku ako metabolit. Liek sa používa lokálne (prášok alebo roztok). Roztok sa používa v čistej forme, prášok sa zriedi vodou v pomere 1:1 a nanesie sa na pokožku pomocou vatového tampónu.

Procedúra sa vykonáva maximálne raz za 2 týždne, po odstránení chĺpkov v oblasti slabín a po ustúpení podráždenia. Liek sa nemá aplikovať na poškodenú pokožku.

Medzi účinné lokálne lieky na boj proti inguinálnej hyperhidróze patrí Teymurovova pasta (obsahuje formaldehyd), ktorá sa môže aplikovať na pokožku 1 až 3-krát denne. Treba však vziať do úvahy, že výrobok môže zanechávať stopy na oblečení.

Bezpečnejšie prostriedky zahŕňajú prípravky na báze prírodných zložiek: roztok a gél Malavit (používajte 2-krát denne bez oplachovania), dezodoračný kameň Alunite, tablety a masť Apilak (rozpustite 1 tabletu 2-krát denne, ak nie je alergia na včelie produkty). Tieto lieky spôsobujú minimálny počet vedľajších účinkov (alergické reakcie v dôsledku precitlivenosti na zložky lieku) a kontraindikácií (individuálna intolerancia) a Apilak umožňuje normalizovať stav pacientov s hypertenziou a vegetatívne-vaskulárnou dystóniou (VVD) - patológiami, na pozadí ktorých sa najčastejšie pozoruje zvýšené potenie.

Medzi tabletami, ktoré potláčajú sekréciu apokrinných žliaz a sú predpísané pre stredne ťažké a ťažké formy lokálneho hyperhidrózy, možno vyzdvihnúť „Klonidín“, „Oxybutynín“ a „Atropín“. Ten sa používa iba vo veľmi závažných situáciách, pretože má negatívny vplyv na organizmus.

Ide o lieky, ktoré majú hypotenzívny a sedatívny účinok, schopné inhibovať sympatické impulzy, čím znižujú aktivitu potných žliaz. Predpisujú sa s veľkou opatrnosťou a dávky sa stanovujú prísne individuálne.

"Klonidín" sa začína užívať dávkou 0,075 mg trikrát denne (0,225 mg denne). Maximálna denná dávka lieku sa môže zvýšiť na 2,4 mg.

Liek nie je predpísaný na ťažkú depresiu, aterosklerózu centrálnych a periférnych ciev, sínusovú bradykardiu, srdcový blok 2-3 stupňa, precitlivenosť na liek. Nemôže sa užívať spolu s tricyklickými antidepresívami (amitriptylín, imipramín, doxepín atď.).

Vedľajšie účinky lieku sú zriedkavo závažné, ale vyskytujú sa nie až tak zriedkavo. Pacienti môžu trpieť suchom v ústach, upchatým nosom, silnou únavou a túžbou po spánku. Ich motorické a psychické reakcie sú spomalené. Zápcha, znížená sexuálna aktivita, bradykardia, úzkosť atď. sa vyskytujú oveľa menej často.

"Atropín" sa môže predpisovať v tabletách aj vo forme intramuskulárnych injekcií. Dávkovanie je prísne individuálne. Najčastejšie dávka pre tablety a injekcie nepresahuje 0,25 alebo 0,5 mg (frekvencia - 1-2 krát denne). Menej často sa môže predpísať vyššia dávka, ale nie viac ako 1 mg na dávku.

Liek je kontraindikovaný v prípade precitlivenosti na jeho zložky a porúch močenia spôsobených adenómom prostaty.

Vedľajšie účinky lieku: sucho v ústach, dočasné zhoršenie zraku, znížený črevný tonus, ťažkosti s močením, závraty, silný a častý srdcový tep.

Ak sa slabiny potia počas menopauzy, VSD alebo na pozadí neuróz, predpisujú sa prírodné prípravky na báze extraktu z belladony, ktoré majú sedatívny a antispazmodický účinok.

Napríklad kombinovaný liek "Bellataminal" sa odporúča užívať 1 tabletu dvakrát denne počas 2-4 týždňov.

Musíte však byť opatrní, pretože tento liek nie je povolený pre každého. Nie je indikovaný na angínu pectoris, aterosklerózu, kŕče periférnych tepien, glaukóm, tehotenstvo, laktáciu a v detstve.

Keďže nadmerné potenie (tekutina obsahujúca asi 250 zložiek vrátane mnohých látok potrebných pre telo) je sprevádzané stratou užitočných vitamínov a minerálov, má zmysel premýšľať o doplnení strateného. Užívanie vitamínových a minerálnych komplexov vás potenia nezbaví, ale pomôže vám zachovať si zdravie.

Ľudové prostriedky

Nebudeme sa zaoberať výhodami pravidelných kúpeľov s bylinnými odvarmi, ktoré majú antibakteriálny a protizápalový účinok a majú tonizujúci účinok na celé telo. Poďme sa porozprávať o ďalších účinných prostriedkoch, ktoré tradičná medicína ponúka na boj proti poteniu.

Napríklad kúpele sa dajú robiť nielen s bylinnými zložkami, ale aj s octom (na 1 kúpeľ je potrebný 1 liter šesťpercentného octu) alebo sódou (stačí 5 polievkových lyžíc). Ako užitočná prísada do kúpeľa sa môže použiť aj pivo v množstve 1 litra.

Voda do kúpeľa by nemala byť horúca. Teplá voda nezvyšuje potenie, ako sa to deje s horúcou vodou, preto sa za najvhodnejšiu teplotu považujú teploty 37 – 40 stupňov. Kúpeľ by sa mal trvať 15 – 20 minút v pokojnom prostredí.

Podľa receptov ľudovej medicíny sa odporúča častejšie piť čaj s mätou a medovkou. Liečba bylinkami sa však tým nekončí. Napríklad pokožku v oblasti slabín a hrádze možno utrieť odvarom z brezových púčikov, nálevom z harmančeka so sódou (1 polievková lyžica sódy na 1 liter odvaru), nálevom z dubovej kôry s citrónovou šťavou atď.

[ 16 ]

Homeopatia

Mnoho ľudí pochybuje, že lokálny hyperhidrózu možno liečiť takými „pochybnými“ prostriedkami, ako sú homeopatické prípravky. Homeopatickí odborníci však tvrdia, že pomocou homeopatických liekov je možné nielen dočasne znížiť potenie, ale dokonca sa tohto problému navždy zbaviť.

A to nie je prekvapujúce, najmä ak vezmeme do úvahy, že v homeopatii môže jeden a ten istý liek liečiť mnoho rôznych ochorení. To znamená, že výberom správneho lieku a účinného dávkovania (riedenie a objem) môžete dosiahnuť nielen zníženie intenzity príznaku (potenie v slabinách), ale aj vyliečiť základné ochorenie.

Hlavné je vybrať si správny liek (ak hovoríme o monoterapii, teda o unicistickom prístupe), niekoľko rôznych liekov (v prípade monoterapie, alebo komplexnej homeopatie) alebo niekoľko homeopatických liekov, ktoré bude potrebné užívať striedavo (pluralistický prístup v homeopatii).

Tu je niekoľko príkladov liekov, ktoré sa úspešne používajú u pacientov so sťažnosťami na potenie v slabinách, ako súčasť kombinovanej a monoterapie:

• Pri celkovom a lokálnom potení sa často predpisuje veľmi účinný liek Hepar-sulfur v 6 a 12 potenciách (riedeniach).
• Pri nadmernom potení slabín, hrádze a genitálií pomáha liek ako Thuja.
• Pri všeobecnom alebo lokálnom hyperhidróze, ktorá sa vyskytuje počas menopauzy, homeopatický lekár predpíše liek Yaborandi.
• Pri nočnom potení bude užitočný jód, Carbo animalis v 6-násobnom riedení, Conium v 3,6-násobnom a 12-násobnom riedení, oxid kremičitý v 6,12-násobnom a 30-násobnom riedení.

Zatiaľ však hovoríme o priamom boji proti hyperhidróze. Na základe príčiny patológie môže skúsený homeopat predpísať iné lieky alebo niekoľko liekov súčasne, aby porazil samotnú chorobu, a nielen jej príznaky. Navyše, takáto liečba bude bezpečnejšia ako používanie antiperspirantov a produktov s formaldehydom. Koniec koncov, dávky účinných látok v homeopatických prípravkoch sú také malé, že jednoducho nie sú schopné poškodiť ľudské telo, aj keď ide o toxické látky (užívanie jedu v malých dávkach je problematické, aby ste sa otrávili, ale je celkom možné urobiť telo odolnejším voči účinkom toxických látok).

Dôležitou podmienkou účinnosti homeopatickej liečby je výber liekov skúseným odborníkom v oblasti homeopatie. Pri výbere liekov a ich dávkovaní je potrebné zohľadniť príliš veľa špecifických bodov. Aj ten najúčinnejší homeopatický liek sa ťažko dá použiť na zbavenie sa potenia v slabinách a iných ochorení tým, že si ho predpíšete sami. Toto nie je „Analgin“, ktorý pije každý a pomáha každému zbaviť sa bolestí hlavy a miernych bolestí zubov. Tu je potrebný profesionálny a prísne individuálny prístup ku každému pacientovi.

Nestojí za to sa zaoberať tým, že musíte prísne dodržiavať predpísané dávkovanie a byť pripravení na to, že liečba bude pomerne dlhá. Koniec koncov, princípy homeopatie nie sú založené na najrýchlejšej úľave od symptómov; cieľom homeopatickej liečby je prinútiť telo, aby sa samo uzdravilo s minimálnou vonkajšou pomocou.

Komplikácie a následky

Ako sme už pochopili, silné potenie v oblasti slabín ukladá určité obmedzenia túžbam a schopnostiam človeka, čo nemôže mať iný ako veľmi negatívny vplyv na kvalitu jeho života. Navyše, čím vyšší je stupeň hyperhidrózy, tým viac takýchto obmedzení v oblečení, slobode konania a komunikácii.

Čo sa týka oblečenia, svetlé alebo tmavé tesné spodné prádlo sa stáva tabu už v 2. štádiu ochorenia, ale iba kvôli výskytu mokrých škvŕn na ňom, ktoré majú často farebný okraj. Zápach potu je v tomto prípade prítomný, ak sa oblečenie pravidelne neperie a tiež ak sa ignorujú požiadavky osobnej hygieny. Mokré oblečenie v miernom a stredne ťažkom štádiu hyperhidrózy neprináša ani tak fyzické, ako skôr fyziologické nepohodlie, takže človek ho radšej nenosí pri aktívnej chôdzi, fyzickej práci, v horúcom počasí a tiež v prípade, keď musí dlho sedieť na jednom mieste.

Okrem toho, keď sa v oblasti slabín objavia plienkové vyrážky a rany, takéto oblečenie spôsobí fyzické nepohodlie a navyše poškodí pokožku poškodenú vysokou vlhkosťou, takže sa ho treba úplne zbaviť.

Skutočnosť, že sa slabiny potia a zapáchajú (pot zvyčajne takmer vôbec necíti), súvisí s oportunistickou flórou žijúcou na našej pokožke, ktorá sa pod vplyvom tepla a vlhkosti začína aktívne množiť a spôsobuje nepríjemný zápach. Tento zápach je spojený s produktmi bakteriálnej aktivity a čím viac mikroorganizmov je na pokožke, tým výraznejšia je „aróma“.

A vzhľad oblastí na tele s porušením integrity kože priťahuje iba rôzne baktérie. Tam, kde je rana, sa uvoľňuje exsudát, ktorý sa považuje za vynikajúce živné médium pre mikroorganizmy.

Pre inguinálno-perineálny hyperhidrózu je charakteristický aj zápach potu. Koniec koncov, v oblasti konečníka je počet baktérií rôznych druhov vyšší ako v iných častiach tela. Navyše, mikroskopické zvyšky výkalov skryté v záhyboch konečníka prilievajú olej do ohňa. V tomto prípade sa mokré škvrny na oblečení objavujú nielen medzi nohami, ale aj v intergluteálnom priestore až po kostrč (pozdĺž zadného švu nohavíc alebo sukne).

Ak sa človek sťažuje na svrbenie a potenie v slabinách, je možné, že príčinou tohto stavu je plesňová infekcia, ktorá tiež miluje teplé a vlhké prostredie, kde sa môže ľahko množiť. Svrbenie môže byť aj príznakom vírusovej infekcie, ako je genitálny herpes, ktorý sa aktivuje zníženou imunitou a vysokou vlhkosťou.

Pridanie alebo komplikácia infekcie v poslednom štádiu ochorenia vedie k tvorbe veľkých (niekedy hnisajúcich) ťažko sa hojacich vredov na koži horných stehien, genitálií, hrádze z mikropoškodení, ktoré spôsobujú silné fyzické nepohodlie a niekedy aj farebné škvrny na oblečení. V tomto bode nie je čas na tesné oblečenie.

Pre mužov je to v tomto smere o niečo jednoduchšie, pretože tesné oblečenie a spodná bielizeň nie sú veľmi cenené. Ak sa však ženám veľmi potí slabina, je to už z psychologického hľadiska tragédia. Koniec koncov, skrývaním tejto chyby za voľným oblečením má žena tendenciu podceňovať svoje vlastné sebavedomie. Objavuje sa závisť voči tým, ktorí môžu nosiť tesné oblečenie, podráždenosť, hnev. A to na pozadí neustálych obáv z výskytu nenávidených mokrých škvŕn a zápachu na oblečení (aj keď je voľné) a potom nie sú ďaleko ani duševné poruchy.

Ak sa muži v slabinách veľa potia, vznikajú problémy inej povahy. Nie nadarmo sú mužské semenníky umiestnené mimo tela, pretože nevyžadujú vysoké teploty, ktoré sú typické pre iné oblasti ľudského tela. Teplo a vlhkosť v oblasti mieška neprispievajú k zdraviu mužského reprodukčného systému. A výskyt podráždení a rán v oblasti genitálií výrazne zhoršuje intímny život (to platí aj pre ženy).

Keď sa slabiny silno potia a pokožka v oblasti genitálií je neustále mokrá, vždy existuje riziko podráždenia vo forme plienkovej vyrážky. Trenie mokrých oblastí pokožky o seba v oblasti stehien, hrádze, vonkajších genitálií vedie k tvorbe bolestivých jasne ružových, červených alebo červenohnedých oválnych škvŕn s nerovnými okrajmi, ktoré môžu následne stmavnúť a olupovať sa. Táto patológia sa nazýva erythrasma kvôli červenkastému lesku poškodenej oblasti kože pri osvetlení žiarivkou.

Za pôvodcu ochorenia sa považuje Corynebacterium minutissimum, ktorá patrí do kategórie nízkopatogénnej mikroflóry, ktorá sa bežne nachádza na povrchu kože zdravých ľudí bez toho, aby spôsobovala patologické zmeny. Prenikanie mikroorganizmu do epidermálnych vrstiev kože je okrem iného uľahčené zvýšenou vlhkosťou v tejto oblasti tela. V dôsledku toho sa na koži tvoria hladké ložiská tmavšej farby ako normálna koža, na ktorých sú viditeľné malé šupiny podobné otrubám. Občas je ochorenie sprevádzané miernym svrbením.

Akonáhle sa erythrasma objaví, môže sa periodicky objavovať na rovnakom mieste 10 alebo viac rokov. V oblasti medzi nohami sa erythrasma vyvíja hlavne u mužov, lokalizuje sa v miestach dotyku stehien (niekedy sa diagnostikuje aj u žien, ak sa žena často potí v slabinách), na koži okolo konečníka a priamo na miešku, ktorý je vystavený treniu s inými kožnými záhybmi. A ak je výskyt tmavých zapálených škvŕn v oblasti konečníka plný bolesti počas defekácie, potom má inguinálna erythrasma najnegatívnejší vplyv na sexuálny život muža.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Prevencia

Je veľmi ťažké robiť akékoľvek konkrétne predpovede ohľadom hyperhidrózy, pretože táto patológia môže mať mnoho príčin. V niektorých prípadoch sa nadmerné potenie dá vyriešiť iba dôkladnou liečbou základného ochorenia. A ak je problém dedičný, jedinou cestou von bude pokus o čiastočnú nápravu situácie homeopatiou alebo injekciami Botoxu a podobnými liekmi.

Treba povedať, že použitie rôznych lokálnych prostriedkov ukáže dobré výsledky iba v miernych a stredne závažných prípadoch hyperhidrózy. Ak pot, ako sa hovorí, tečie ako potok, nemali by ste vkladať veľké nádeje do sprejov, krémov a pasty, hoci určite pomôžu odstrániť nepríjemný zápach.

Ak je nadmerné potenie spôsobené chorobami, potom jednoducho nemá zmysel bojovať s hyperhidrózou ako jedným zo symptómov patológie. Takáto liečba prinesie len dočasné výsledky. Zároveň sa ochorenie postupne premení z akútneho stavu do pokročilého štádia. Takže v tomto prípade možno potenie v slabinách považovať za dôvod na vážnu starostlivosť o svoje zdravie.

Pokiaľ ide o prevenciu inguinálneho hyperhidrózy, môžeme poskytnúť niekoľko užitočných rád tým, ktorí toto „šťastie“ nezdedili:

• včasná liečba infekčných, kardiovaskulárnych, endokrinných, nervových a iných ochorení pomôže predísť hyperhidróze spojenej s týmito patológiami,
• nosenie spodnej bielizne a oblečenia vyrobeného z prírodných tkanín zabráni aktivácii potných žliaz v dôsledku prehriatia v oblasti slabín, čo sa pozoruje pri používaní syntetických materiálov,
• pravidelná hygiena tela v panvovej oblasti (a nielen) pomocou domáceho alebo dechtového mydla pomôže vyhnúť sa vzniku nepríjemného zápachu, ak sa objaví pot v slabinách,
• pravdepodobnosť psychogénnej hyperhidrózy bude oveľa nižšia, ak sa človek naučí zvládať svoje emócie a nebude si brať veľa vecí k srdcu,
• ak je potrebné užívať lieky, musíte si pozorne preštudovať pokyny ku každému lieku v časti „vedľajšie účinky“, aby ste vedeli, s čím sa môžete počas liečby stretnúť; skutočnosť, že liek môže spôsobiť zvýšené potenie, bude určite uvedená v pokynoch,
• kúpele s bylinnými odvarmi, ako aj s roztokom soli alebo sódy budú užitočné nielen ako terapeutický, ale aj ako preventívny postup,
• Bolo zaznamenané, že aktívne športy, ktoré zrejme zvyšujú vylučovanie potu, tiež pomáhajú v boji proti problému hyperhidrózy,
• Vždy by ste mali sledovať teplotu vzduchu vo svojom obytnom priestore; čerstvý chladný vzduch v miestnosti je vynikajúcim preventívnym opatrením proti mnohým chorobám vrátane nadmerného potenia (nemusíte svoje telo vyprovokovať k boju s prehriatím v dôsledku tepla v miestnosti).

Ak však tieto tipy nepomôžu a slabiny sa naďalej potia, pravdepodobne stojí za to podstúpiť dôkladnejšie lekárske vyšetrenie, ktoré pomôže pochopiť príčinu takéhoto narušenia potných žliaz. Až potom môžeme hovoriť o vypracovaní plánu na účinné riešenie problému hyperhidrózy.