Žíznivý

Túžba piť vodu sa považuje za reakciu tela na nedostatok tekutín. Polydipsia je celkom pochopiteľná po zvýšenej fyzickej aktivite, v horúcom podnebí, po konzumácii korenistého alebo slaného jedla. Keďže všetky spomínané faktory znižujú prísun tekutín v tele. Existujú však prípady, keď chcete piť neustále, bez ohľadu na vypité množstvo.

Silný smäd je príznakom naznačujúcim nedostatok vody v tele. Pozrime sa na hlavné príčiny, diagnostické metódy, liečbu a možnosti prevencie poruchy.

Keď hladina vody klesne, telo odoberá vlhkosť zo slín, čo ich robí viskóznymi a ústnu sliznicu suchou. V dôsledku dehydratácie stráca pokožka elasticitu, objavujú sa bolesti hlavy a závraty a črty tváre sa ostrejšie vyskytujú. Stáva sa to pri niektorých ochoreniach a patologických stavoch tela. V tomto prípade je na zistenie skutočnej príčiny ochorenia potrebná lekárska konzultácia a množstvo diagnostických postupov.

[ 1 ], [ 2 ]

Príčiny intenzívneho smädu

Existuje mnoho dôvodov pre zvýšenú potrebu tekutín, pozrime sa na tie najčastejšie:

• Dehydratácia – vyskytuje sa počas intenzívnej fyzickej aktivity, krvácania alebo hnačky a v horúcom podnebí. Alkohol a káva prispievajú k malátnosti. Na narušenie obnovenia rovnováhy vody a soli sa odporúča piť viac vody.
• Odparovanie vody potom – vysoká teplota vzduchu a fyzická aktivita spôsobujú potenie, po ktorom sa chcete napiť. Táto reakcia tela sa považuje za normálnu. Nadmerné potenie by malo vyvolať obavy, pretože môže naznačovať ochorenia nervového systému, vysokú telesnú teplotu, zápalové procesy, ochorenia pľúc, srdca, obličiek alebo imunitného systému. Tento stav si vyžaduje lekársku diagnostiku, pretože môže viesť k vážnym následkom.
• Suchý vzduch – telo stráca vlhkosť, keď je vzduch veľmi suchý. Stáva sa to v miestnostiach s klimatizáciou. Na normalizáciu vlhkosti je potrebné piť viac vody a mať rastliny, ktoré vlhkosť zvyšujú.
• Mäkká voda – ak voda neobsahuje dostatok minerálnych solí, vyvoláva neustálu túžbu po vode. Ide o to, že minerálne soli pomáhajú telu vstrebávať a zadržiavať vodu. Odporúča sa piť minerálnu vodu s chloridom sodným s nízkym obsahom soli alebo balenú vodu s normalizovaným obsahom minerálov.
• Tvrdá voda – nadbytok minerálnych solí má tiež negatívny vplyv na telo, rovnako ako ich nedostatok. Ak sú v nadmernom množstve, priťahujú vodu a sťažujú bunkám jej vstrebávanie.
• Pikantné alebo slané jedlo - takéto výrobky dráždia ústa a hrdlo a túžba po pití sa objavuje reflexívne. Odporúča sa na chvíľu vzdať sa takéhoto jedla, ak nepríjemné pocity prešli, potom sa nemôžete obávať a vrátiť sa k svojej obvyklej strave.
• Diuretické potraviny – takéto potraviny odvádzajú z tela vodu, čo spôsobuje dehydratáciu a chuť piť. Na chvíľu sa takýchto potravín vzdajte, ak je všetko v poriadku, tak nie sú žiadne zdravotné problémy. Ak však polydipsia pretrváva, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
• Diabetes mellitus – chuť na pitie a sucho v ústach pretrvávajú aj po nadmernom pití a sú sprevádzané častým nutkaním na močenie. Okrem toho sú možné závraty, bolesti hlavy a náhle zmeny hmotnosti. Pri takýchto príznakoch je potrebné urobiť si krvný test na hladinu cukru v krvi.
• Pitie alkoholu – Alkohol vysáva vodu z telesných tkanív, čo spôsobuje dehydratáciu.
• Porucha funkcie prištítnych teliesok - hyperparatyreóza je sprevádzaná neustálou túžbou po alkohole. K tomu dochádza v dôsledku porušenia regulácie hladiny vápnika v tele sekréciou paratyreoidálneho hormónu. Pacient sa sťažuje na svalovú slabosť, bolesti kostí, obličkovú koliku, stratu pamäti a únavu. Pri takýchto príznakoch je potrebné navštíviť endokrinológa a podstúpiť množstvo testov.
• Lieky – antibiotiká, antihistaminiká, diuretiká, hypotenzíva a expektoranciá spôsobujú sucho v ústach. Aby sa tomuto problému predišlo, odporúča sa poradiť sa s lekárom a zvoliť iný liek.
• Ochorenie obličiek - v dôsledku zápalového procesu obličky nezadržiavajú tekutinu, čo spôsobuje potrebu vody. V tomto prípade sa pozorujú problémy s močením a opuchom. Na odstránenie ochorenia je potrebné kontaktovať nefrológa, odovzdať moč na analýzu a podstúpiť ultrazvuk.
• Ochorenia pečene - okrem nedostatku tekutín sa objavuje nevoľnosť, žltnutie kože a očných bielok, bolesť v pravom hypochondriu, časté krvácanie z nosa. Ak máte takéto príznaky, mali by ste sa poradiť s terapeutom a podstúpiť vyšetrenie pečene na patológie.
• Trauma – traumatické poranenia hlavy veľmi často spôsobujú silný smäd. Na liečbu je potrebné navštíviť neurológa, pretože bez lekárskeho zásahu je možný mozgový edém.

[ 3 ]

Smäd ako príznak choroby

Polydipsia sa vyskytuje pod vplyvom mnohých faktorov, ale v niektorých prípadoch je príznakom ochorenia. Najprv sa objaví pocit smädu, ktorý sa nedá uhasiť. Môže to byť spôsobené dysfunkciou tela a nerovnováhou solí a tekutín. Túžba piť je sprevádzaná silným suchom v ústach a hrdle, čo je spojené so zníženou sekréciou slín v dôsledku nedostatku tekutín.

• Nekontrolovateľný smäd spravidla naznačuje rozvoj cukrovky. V tomto prípade dochádza k hojnému a častému močeniu, hormonálnej nerovnováhe a metabolizmu vody a soli.
• Zvýšená funkcia prištítnych teliesok je ďalším ochorením, ktoré sprevádza polydipsia. Pacient sa sťažuje na svalovú slabosť, zvýšenú únavu a náhlu stratu hmotnosti. Moč je biely, táto farba súvisí s vyplavovaním vápnika z kostí.
• Ochorenia obličiek glomerulonefritída, pyelonefritída, hydronefróza - spôsobujú sucho v ústach, opuchy a problémy s močením. Porucha vzniká preto, lebo postihnutý orgán nedokáže v tele udržať potrebné množstvo tekutín.
• Poranenia mozgu a neurochirurgické zákroky vedú k rozvoju diabetes insipidus, ktorý spôsobuje neustály nedostatok vody. Zároveň bez ohľadu na množstvo prijatej tekutiny dehydratácia nezmizne.
• Stres a nervové zážitky, duševné poruchy (schizofrénia, obsedantné stavy) - najčastejšie z týchto dôvodov trpia ženy smädom. Okrem toho sa objavuje podráždenosť, plačlivosť a neustála túžba spať.

Okrem vyššie opísaných ochorení sa nenásytná túžba po pití vyskytuje pri závislosti od drog a alkoholu, hyperglykémii, infekciách, popáleninách, ochoreniach pečene a kardiovaskulárnych ochoreniach.

Silný smäd večer

Veľmi často sa večer objavuje nevysvetliteľný pocit smädu. Tento stav je spojený so spomalením metabolických procesov v tele. V priemere sa počas dňa vypije až 2 litre vody; v horúčavách sa potreba tekutiny zvyšuje bez ohľadu na dennú dobu. V niektorých prípadoch sa však v dôsledku určitých ochorení vyskytuje silná a nekontrolovateľná túžba piť vodu. Ak porucha trvá niekoľko dní, ale nie je spojená s teplom alebo zvýšenou fyzickou aktivitou večer, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

Je absolútne nevyhnutné vyšetriť štítnu žľazu, urobiť ultrazvuk obličiek, podstúpiť test na hormóny štítnej žľazy (TSH, voľný T3, voľný T4, ATPO, ATCTG), rozbor moču, krv na biochémiu a renálny komplex (kreatinín, glomerulárna filtrácia, močovina).

Jednou z bežných príčin smädu je intoxikácia. Klasickým príkladom poruchy je kocovina. Produkty rozkladu alkoholu začínajú otravovať telo a na ich odstránenie je potrebné veľké množstvo vody. To je potrebné na prirodzené odstránenie toxínov, teda cez obličky. Ak s alkoholom nemáte žiadne problémy, ale stále chcete piť, príčina môže byť spojená s infekciou alebo vírusom. Zvýšenú konzumáciu vody večer vyvoláva aj cukrovka a diabetes insipidus, rakovina, silný stres a nervové poruchy.

Silný smäd v noci

Závažná polydipsia v noci sa vyskytuje z mnohých dôvodov, z ktorých každý si vyžaduje podrobné štúdium. V prvom rade je potrebné zistiť, koľko vody človek vypije počas dňa. Ak nie je dostatok tekutiny, telo je dehydrované a potrebuje doplniť rovnováhu vody a soli. Nedostatok tekutiny sa objavuje pri pití kávy, slaných, sladkých a korenených jedál v noci. Príliš ťažká večera môže vyvolať nočné prebudenie na uhasenie smädu. V tomto prípade ráno vyzerá pokožka opuchnutá a edematózna.

Nevoľnosť môže byť spôsobená suchým vzduchom v miestnosti na spanie. Chrápanie a dýchanie v spánku s otvorenými ústami spôsobuje vysušenie sliznice a chuť piť. Záchvaty smädu v noci vyvolávajú aj rôzne endokrinné ochorenia, infekcie, zápaly a ochorenia obličiek.

Silný smäd po spánku

Polydipsia po spánku je bežný jav, s ktorým sa stretol každý. Túžba piť vodu je často sprevádzaná zvýšenou viskozitou slín, ťažkosťami s prehĺtaním, zápachom z úst a pálením jazyka a ústnej sliznice. Takéto príznaky ráno spravidla naznačujú intoxikáciu tela, ktorá mohla vzniknúť v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu predchádzajúcu noc.

Niektoré lieky vyvolávajú poruchu v ranných hodinách. To platí aj pre prejedanie sa v noci. Ak sa porucha objavuje systematicky, môže to naznačovať diabetes mellitus 2. typu, ktorého jedným z príznakov je nedostatočná tvorba slín ráno a ich zvýšená viskozita.

Ak sa nedostatok tekutín objavuje epizodicky, potom sa takýto stav vyskytuje pri strese, nervových poruchách a zážitkoch. Infekčné choroby so zvýšenou telesnou teplotou tiež spôsobujú smäd po spánku.

Silný smäd a nevoľnosť

Ťažká polydipsia a nevoľnosť sú kombináciou príznakov, ktoré naznačujú otravu jedlom alebo črevné infekcie. Veľmi často sa tieto príznaky objavujú ešte pred úplným klinickým obrazom, ktorý je sprevádzaný hnačkou a vracaním. Nepríjemné príznaky sa môžu objaviť pri chybách v stravovaní a prejedaní sa.

Ak je nedostatok tekutín sprevádzaný suchosťou a horkosťou v ústach, okrem nevoľnosti, pálenia záhy, grgania a bieleho povlaku na jazyku, môžu to byť príznaky nasledujúcich ochorení:

• Dyskinéza žlčových ciest - vyskytuje sa pri ochoreniach žlčníka. Môže byť jedným z príznakov pankreatitídy, cholecystitídy alebo gastritídy.
• Zápal ďasien – túžba piť vodu a nevoľnosť sú sprevádzané kovovou chuťou v ústach, pálením ďasien a jazyka.
• Gastritída žalúdka - pacienti sa sťažujú na bolesť v oblasti žalúdka, pálenie záhy a pocit plnosti.
• Užívanie liekov – niektoré antibiotiká a antihistaminiká spôsobujú vyššie opísané príznaky.
• Neurotické poruchy, psychózy, neurózy, amenorea – poruchy centrálneho nervového systému často spôsobujú nedostatok tekutín v tele, záchvaty nevoľnosti a ďalšie nepríjemné príznaky z gastrointestinálneho traktu.
• Ochorenia štítnej žľazy – v dôsledku zmien v motorickej funkcii žlčovodov dochádza k kŕčom žlčovodov a zvýšenému uvoľňovaniu adrenalínu. To vedie k vzniku bieleho alebo žltého povlaku na jazyku, ako aj k horkosti, suchu a nedostatku tekutín.

V každom prípade, ak takéto poruchy pretrvávajú niekoľko dní, oplatí sa vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vyhodnotí ďalšie príznaky (prítomnosť bolesti brucha, tráviacich porúch a stolice), ktoré môžu naznačovať ochorenie tráviaceho systému, a vykoná množstvo diagnostických štúdií na určenie ďalších možných patológií spôsobených nevoľnosťou a dehydratáciou.

Intenzívny smäd a sucho v ústach

Ťažká dehydratácia so suchými ústami sú príznaky naznačujúce porušenie vodnej rovnováhy v tele. Xerostómia alebo sucho v ústach vzniká v dôsledku zníženia alebo zastavenia produkcie slín. Stáva sa to pri niektorých infekčných ochoreniach, pri poškodení dýchacieho a nervového systému, pri gastrointestinálnych ochoreniach a autoimunitných ochoreniach. Nevoľnosť môže byť dočasná, ale pri exacerbácii chronických ochorení alebo užívaní liekov sa objavuje systematicky.

Ak je nedostatok tekutín a sucho v ústach sprevádzané príznakmi, ako sú: časté nutkanie na toaletu alebo problémy s močením, sucho v nose a hrdle, praskliny v kútikoch úst, závraty, zmeny chuti jedla a nápojov, reč sa stáva nezrozumiteľnou kvôli viskozite v ústach, je bolestivé prehĺtať, z úst sa objavuje nepríjemný zápach, potom to naznačuje vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársku pomoc.

Silný smäd po jedle

Výskyt silného smädu po jedle má fyziologický základ. Celý bod spočíva v tom, že telo pracuje na vyvážení všetkých látok, ktoré doň vstupujú. To platí aj pre soľ, ktorá sa dostáva s jedlom. Senzorické receptory dávajú mozgu signál o jej prítomnosti v bunkách a tkanivách, takže existuje túžba piť, aby sa znížila bilancia soli. Dehydratácia nastáva pri konzumácii korenených jedál a sladkostí.

Aby sa normalizovala rovnováha vody a soli po jedle, odporúča sa vypiť 1 pohár čistenej vody 20-30 minút pred jedlom. To umožní telu absorbovať všetky živiny, ktoré sa do tela dostávajú s jedlom, a nespôsobí to chuť na pitie. 30-40 minút po jedle je potrebné vypiť ďalší pohár tekutiny. Ak pijete ihneď po jedle, môže to spôsobiť bolesť v gastrointestinálnom trakte, grganie, pocit ťažkosti a dokonca aj nevoľnosť.

Extrémny smäd po metformíne

Mnoho pacientov, ktorým je predpísaný metformín, sa sťažuje na intenzívny smäd spôsobený užívaním lieku. Liek je klasifikovaný ako antidiabetikum používané pri diabete mellitus 1. a 2. typu a pri zhoršenej glukózovej tolerancii. Spravidla je dobre tolerovaný a okrem svojho hlavného liečivého účinku pomáha výrazne znížiť hmotnosť. Normalizácia telesnej hmotnosti je možná v prípade, že diéty a fyzické cvičenie počas dlhého obdobia nepomohli zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

• Liek sa predpisuje na liečbu endokrinologických a gynekologických ochorení. Účinná látka znižuje chuť do jedla, znižuje absorpciu glukózy v distálnom gastrointestinálnom trakte, inhibuje syntézu glykogénu v pečeni a reguluje hladinu glukózy. Liek znižuje stimuláciu pankreatických buniek zodpovedných za produkciu inzulínu, čo znižuje chuť do jedla.
• Liek sa užíva perorálne, dávkovanie a trvanie užívania určuje ošetrujúci lekár a závisia od indikácií. Jednorazová dávka - 500 mg. Pri užívaní tabliet je potrebné vyhýbať sa jednoduchým sacharidom, pretože môžu spôsobiť vedľajšie účinky z gastrointestinálneho traktu. Ak liek spôsobuje nevoľnosť, dávka sa zníži na polovicu.
• Tablety sú kontraindikované na použitie počas tehotenstva a laktácie, v prípade srdcovej, renálnej a hepatálnej insuficiencie. Závažná polydipsia je tiež kontraindikáciou pre použitie. Liek sa nepredpisuje pacientom mladším ako 15 rokov.
• Ak sa počas užívania lieku nedodržiava bezsacharidová diéta, sú možné vedľajšie účinky. Najčastejšie sa pacienti sťažujú na nevoľnosť, vracanie, hnačku, bolesti brucha a výskyt kovovej chuti v ústach. Dlhodobé užívanie môže spôsobiť anémiu z nedostatku vitamínu B12.

Správne užívanie metformínu s prísnym dodržiavaním dávkovania a bez prekročenia odporúčanej liečby nespôsobuje dehydratáciu ani žiadne iné vedľajšie účinky.

Silný smäd u dieťaťa

Zvýšená polydipsia je typická pre pacientov v pediatrickej vekovej kategórii. Mnohí rodičia nesledujú vodnú bilanciu tela dieťaťa. Takže ak je dieťa dlho vonku alebo pod páliacim slnkom, môže to spôsobiť nielen dehydratáciu, ale aj úpal. Smäd u detí má fyziologické príčiny, ktoré vznikajú konzumáciou slaných, korenených a sladkých jedál, a patologické, teda spôsobené určitými chorobami.

• Diabetes mellitus – medzi klasické príznaky ochorenia patrí nielen zvýšená potreba vody, ale aj polyfágia, teda zvýšený hlad a polyúria – časté močenie. Príznaky sa objavujú v dôsledku zvýšenej hladiny glukózy v krvi. Najčastejšie deti trpia cukrovkou 1. typu, ktorá je závislá od inzulínu.
• Diabetes insipidus – vzniká v dôsledku nedostatku antidiuretického hormónu. Je zodpovedný za vysielanie signálu do obličiek na reabsorpciu tekutín. Deti s týmto ochorením trpia nielen nedostatkom vody, ale aj častým močením.
• Srdcové zlyhanie – akákoľvek fyzická aktivita spôsobuje polydipsiu. Patológia sa objavuje v dôsledku oslabenia srdca, ktoré nie je schopné normálne pumpovať krv a kyslík.
• Ochorenie obličiek – nedostatok tekutín je spojený so zvýšeným vylučovaním moču z tela. Tento príznak je charakteristický pre pyelonefritídu a glomerulonefritídu.
• Duševné choroby – polydipsia sa môže vyskytnúť pri nervových a duševných poruchách, ktoré sú sprevádzané zvýšenou úzkosťou a depresiou.
• Dehydratácia – vyskytuje sa pri vírusových infekciách sprevádzaných vysokou horúčkou, vracaním a hnačkou. Parazitárne a bakteriálne infekcie tiež spôsobujú nedostatok tekutín v dôsledku hnačky.

Liečba závisí od základnej príčiny. Príznak nemožno ignorovať a odporúča sa čo najskôr vziať dieťa k pediatrovi. Lekár vykoná komplexné vyšetrenie a pomôže zbaviť sa ochorenia.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Extrémny smäd počas tehotenstva

Tehotenstvo je pre každú ženu náročným obdobím, pretože sa vyznačuje zvýšenou záťažou tela. Počas tehotenstva nastávajúca matka veľmi často trpí dehydratáciou. Ľudské telo sa skladá z 80 % vody. Voda je prítomná vo všetkých bunkách a je kľúčom k normálnemu fungovaniu tela. Nedostatok tekutín spomaľuje metabolické procesy a má patologický vplyv na telo matky aj na vývoj plodu.

• V počiatočných štádiách tehotenstva sa plod začína formovať a jeho telo nefunguje naplno. Týka sa to orgánov zodpovedných za neutralizáciu toxínov a odstraňovanie odpadových látok. Žena preto pociťuje potrebu veľkého množstva tekutín potrebných na ich odstránenie.
• Voda je potrebná na tvorbu plodovej vody, v ktorej sa dieťa vyvíja. Jej objem sa každým týždňom zvyšuje, čo znamená, že sa zvyšuje smäd.
• Ďalším dôvodom zvýšenej potreby vody je reštrukturalizácia obehového systému, ktorá je dokončená do 20. týždňa tehotenstva. Kvôli nedostatku tekutín sa krv stáva príliš hustou. To predstavuje hrozbu pre nastávajúcu matku aj dieťa, pretože môže viesť k tvorbe intravaskulárnych trombov, ischemického poškodenia a iných patológií.
• Zmeny v chuťových preferenciách – počas tehotenstva je žena priťahovaná k experimentovaniu s jedlom. Nadmerná konzumácia sladkých, korenených, slaných a mastných jedál si vyžaduje dodatočný príjem tekutín na trávenie a odstránenie zvýšeného množstva soli z tela.

V niektorých prípadoch lekári obmedzujú tehotné ženy v príjme vody. Stáva sa to kvôli zlým testom moču, opuchom, polyhydramniónu. Zvýšené hromadenie vody môže spôsobiť gestózu a predčasný pôrod. Ak je dehydratácia sprevádzaná suchosťou v ústach, môže to naznačovať rozvoj závažných ochorení. Niekedy je u budúcich matiek diagnostikovaná gestačná cukrovka, ktorá sa zistí v testoch moču a krvi. V tomto prípade je žene predpísaná špeciálna diéta na normalizáciu hladiny cukru v krvi. Vírusové ochorenia, mikrobiálne infekcie, gastrointestinálne a respiračné ochorenia sú tiež sprevádzané polydipsiou.

Diagnostika

Diagnóza dehydratácie, teda zvýšenej polydipsie, je dlhý a zložitý proces. Keďže malátnosť môže byť príznakom mnohých patológií z rôznych orgánov a systémov. Porucha sa spravidla posudzuje z viacerých hľadísk – diabetes mellitus, diabetes insipidus, ochorenia obličiek a kardiovaskulárneho systému, ako aj jednoduchá dehydratácia.

Použité diagnostické metódy závisia od ďalších príznakov, ktoré sa objavujú súčasne so smädom. Pacient podstupuje biochemické krvné a močové testy. Okrem toho sú predpísané testy hormónov štítnej žľazy, testy obličiek a pečene.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Liečba silného smädu

Liečba dehydratácie závisí od základného ochorenia. Všetko úsilie je zamerané na obnovenie rovnováhy vody a soli. Zároveň sa neodporúča obmedzovať pitie. Pozrime sa na hlavné odporúčania zamerané na odstránenie malátnosti:

• Aby ste predišli príliš častému prejavovaniu zvýšenej potreby vody, vypite každú hodinu ½ šálky čistej vody. Denne by ste mali vypiť aspoň 8 pohárov alebo 2 litre vody.
• Venujte pozornosť močeniu. Aby telo netrpelo dehydratáciou, je potrebné piť také množstvo tekutiny, aby moč nebol tmavý ani príliš svetlý. Ukazovateľom normálneho obsahu tekutín v tele je moč mierne žltej farby bez silného zápachu.
• Počas športu a fyzickej práce je potrebné dopĺňať zásoby vody. Aby sa predišlo dehydratácii, odporúča sa vypiť ½ pohára vody 15-20 minút pred začiatkom práce alebo tréningu.
• Ak je nedostatok tekutín konštantný, napriek veľkému objemu vody spotrebovanej denne, potom sa oplatí urobiť krvný test na cukor. Pretože je celkom možné, že malátnosť je spôsobená jednou z foriem cukrovky.

V každom prípade, ak je dehydratácia častá a závažná, mali by ste sa poradiť s terapeutom alebo endokrinológom. Ak sa zvýšená potreba tekutín objaví po úraze hlavy, je potrebná konzultácia s neurológom a traumatológom.

Prevencia

Prevencia zvýšeného príjmu tekutín zahŕňa odstránenie faktorov, ktoré spôsobujú poruchu. Hlavnou úlohou prevencie ochorenia je zistiť príčinu, ktorá ho vyvoláva.

• Vzdajte sa zlých návykov – fajčenia, pitia alkoholu, mastných, slaných a korenených jedál. Káva a rôzne pochutiny tiež vyvolávajú túžbu piť vodu.
• Kontrolujte množstvo tekutín, ktoré denne vypijete. Bez ohľadu na vašu stravu musíte vypiť aspoň dva litre čistenej vody.
• Venujte pozornosť klimatizácii v miestnosti, kde pracujete a bývate. Suchý vzduch totiž vyvoláva smäd. Môžete použiť rôzne zvlhčovače vzduchu alebo si zaobstarať izbové rastliny.

Predpoveď

Prognóza zvýšenej potreby tekutín závisí od príčin, ktoré ju spôsobili. Ak je malátnosť jedným z príznakov cukrovky, pacient bude potrebovať celoživotnú liečbu. Presnejšie povedané, terapiu zameranú na udržanie normálnej hladiny cukru a glukózy v krvi. Ak sa porucha objavila v dôsledku ochorenia obličiek alebo srdca, stačí odstrániť základnú príčinu a smäd pominie.

Silný smäd spôsobený psychologickými faktormi vyžaduje pomoc psychológa alebo neurológa. Ak sa eliminujú faktory, ktoré ochorenie vyvolávajú, prognóza je pozitívna. Neustály nedostatok tekutín nie je príčinou, ale dôsledkom nejakého závažnejšieho ochorenia, takže tento príznak nemožno ignorovať.