Potenie nôh

Spotené nohy sa správnejšie nazývajú hyperhidróza chodidiel. Celá koža, doslova od hlavy po päty, obsahuje žľazy, ktoré vylučujú vlhkosť, čím vykonávajú funkciu termoregulácie a odstraňujú toxíny z tela. Koža obsahuje približne tri milióny žliaz, ktoré vylučujú pot, pričom v chodidlách je ich asi tristotisíc. Nadmerné potenie môže byť čisto fyziologické - keď stúpne telesná teplota, v horúcom počasí, keď sa telo snaží regulovať teplotnú rovnováhu. Spotené nohy sa tiež nepovažujú za patologické počas intenzívnej fyzickej aktivity alebo tréningu. Nadmerné potenie však môže signalizovať aj vnútorné dysfunkcie, navyše hyperhidróza je skutočnou katastrofou, ktorá spôsobuje veľa úzkosti, pretože spotené nohy sprevádza špecifický zápach. Zápach potu sa nepovažuje za príjemný pre čuch a chodidlá vydávajú obzvlášť nepríjemný zápach, ktorý cíti nielen majiteľ spotených nôh, ale aj všetci okolo. Zápach je výsledkom patologického spojenia baktérií na koži a vylučovaného potu. Okrem toho vysoká vlhkosť vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj plesňových ochorení, pričom sa k už existujúcim baktériám pridávajú mikrospóry, ktoré vytvárajú obzvlášť špecifický zápach charakteristický pre mykózu.

Faktory, ktoré vyvolávajú potenie nôh, sú rôzne, ale najčastejšie súvisia so základným nedodržiavaním pravidiel osobnej hygieny.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Potenie nôh, príčiny

• Nepohodlná obuv, úzka, tesná, vyrobená z nekvalitného materiálu. Nosenie módnej, ale nepohodlnej obuvi je typické pre mnohých mladých ľudí, žien aj mužov. Z hľadiska hygieny nôh je tiež nesprávne nosiť uzavretú obuv s polyuretánovou alebo gumenou podrážkou celý deň. Akýkoľvek syntetický materiál blokuje prístup vzduchu k pokožke, to platí pre topánky a ponožky, pančuchy. V uzavretej „skleníkovej“ atmosfére sa mikroorganizmy – baktérie, mikróby – rýchlo množia a práve plody ich životne dôležitej činnosti dodávajú potu špecifický zápach.
• Stres a emocionálne preťaženie. Potné žľazy, respektíve ich sekrečnú funkciu, riadi časť nervového systému – vegetatívny systém, ako aj miecha. Vegetatívny systém je zase podriadený mozgu, najmä oblasti mozgu, ktorá riadi dojmy a pocity. Akýkoľvek stres, strach, úzkosť spôsobujú svalové napätie, ktoré vyvoláva uvoľňovanie určitých hormónov. A telo sa snaží odstrániť produkty aktívnej hormonálnej aktivity pomocou potných žliaz.
• Porušenie, nedodržiavanie základných pravidiel osobnej hygieny, zlá, nepravidelná starostlivosť o nohy.
• Endokrinné dysfunkcie, patológie vnútorných orgánov, onkologický proces. Hyperhidróza je v týchto prípadoch kompenzačným príznakom, keď sa telo samostatne snaží odstrániť škodlivé látky, toxíny prostredníctvom potných žliaz.
• Pleseň, dermatomykóza chodidla. Ide o ochorenie, ktoré sa prenáša kontaktom, nakazia sa ľudia, ktorí nedodržiavajú pravidlo „súkromia“ obuvi a spodnej bielizne, to znamená, že si dovolia nosiť topánky iných ľudí alebo navštevovať verejné miesta (bazény, kúpele, sauny) bez topánok. Plesňové ochorenia sa liečia dlhodobo a komplexne, pretože mykóza sa často šíri po celom tele a postihuje ruky, slabiny a dokonca aj hlavu.

Potenie nôh sa neutralizuje predovšetkým dodržiavaním pravidelnej osobnej hygieny. Starostlivá starostlivosť o nohy dokáže nielen odstrániť nepríjemný zápach, ale je aj najlepšou prevenciou plesňových ochorení.

Ako liečiť spotené nohy?

• Umývajte si nohy aspoň dvakrát denne, bez ohľadu na ročné obdobie, v lete sa môže počet vodných procedúr zvýšiť.
• Dodržujte diétu, ktorá vylučuje vyprážané, korenené a údené jedlá.
• Nezabudnite si nohy utrieť dosucha, aby sa v nich nehromadila vlhkosť, ktorá je príjemným prostredím pre baktérie.
• Pravidelne po vodných procedúrach premasťujte chodidlá vrátane prstov a oblastí medzi nimi špeciálnymi krémami a masťami s antimykotickým účinkom (Lamisil, Itraconazol Undecin, Mikoseptin). Aj keď nie sú diagnostikované plesňové ochorenia, ale je zvýšené potenie nôh, masti by sa mali aplikovať na preventívne účely aspoň týždeň.
• Akýkoľvek krém, masť, pleťové mlieko sa musí aplikovať na dobre vyčistenú pokožku nôh, inak kombinácia liečivých zložiek s mikróbmi môže zvýšiť špecifický zápach potu.
• Dobrý účinok má odvar z dubovej kôry, ktorý sa varí v pomere 50 gramov kôry na liter vriacej vody. Po zaliatí vriacou vodou sa kôra musí lúhovať aspoň hodinu, výsledný nálev sa naleje do nádoby s teplou vodou a naparujú sa v ňom nohy dvakrát denne po dobu aspoň jedného týždňa. Taníny (katechín) a terpény obsiahnuté v dubovej kôre majú antimikrobiálny a antiseptický účinok.
• Trvalý výsledok poskytujú pleťové vody s esenciálnym olejom z čajovníka, ktorý obsahuje antiseptický cineol, baktericídne látky - monoterpény. Éterický olej by sa mal riediť v akomkoľvek rastlinnom oleji v pomere 5 kvapiek oleja z čajovníka na 50 mililitrov rastlinného oleja. Túto zmes je možné použiť na mazanie chodidiel, oblastí pokožky medzi prstami počas dvoch týždňov, najlepšie 15 minút po zákroku (nechajte olej vsiaknuť) si obliecť čisté bavlnené ponožky.
• Ak ľudové lieky a bylinná medicína neprinášajú trvalé výsledky, môžete použiť farmaceutické prípravky - špeciálne antiperspiranty (Dry Dry, Anticap).
• Ako komplexná liečba zameraná na odstránenie potenia vegetatívno-vaskulárnej etiológie môžete absolvovať kurz sedatívnych liekov, ktoré normalizujú stav nervového systému - Glycesed, Corvaltab, Corvalment, bylinné čaje.

Čo robiť, ak spotené nohy nereagujú na domácu liečbu?

Jednou z nových, naberajúcich na popularite metód je salónny zákrok - injekcie botulotoxínu, ktoré účinne prerušujú patologický proces nadmerného potenia. Výsledok je pomerne stabilný a dlhotrvajúci, na spotené nohy človek zabudne na šesť mesiacov.

Spotené nohy sa najčastejšie liečia komplexne: sú potrebné postupy, ktoré ovplyvňujú vonkajší, kožný obal, ale dôležité sú aj opatrenia zamerané na normalizáciu funkcií vnútorných orgánov a systémov. Pre dosiahnutie trvalého výsledku je vhodné s týmto chúlostivým problémom kontaktovať dermatológa alebo kozmetológa, podstúpiť vyšetrenie a začať liečbu predpísanú odborníkmi.