Prečo sa mi na chodidlách tvoria pukliny?

Vbočené palce, vybočené palce alebo hallux valgus sú všetko názvy pre jednu nepríjemnú chorobu. Pri tejto chorobe sa kĺb palca na nohe deformuje a už sa nedá vrátiť do predchádzajúceho tvaru, najmä ak choroba pokročila do pokročilého štádia. Prečo sa na chodidlách tvoria vbočené palce a ako sa tomu dá predísť?

Toto je dedičstvo: vybočené palce na nohách

Mnohí chirurgovia sa domnievajú (a nie bezdôvodne), že vybočené palce sa môžu tvoriť v dôsledku dedičnej predispozície. Ak mali blízki príbuzní sklon k ochoreniam kĺbov, najmä artritíde, artróze, potom majú deti a synovci, dokonca aj vnúčatá najvyššie riziko vzniku vybočených palcov.

Obzvlášť ohrození sú ľudia s dedičnou predispozíciou k hallux valgus, tí, ktorých strava má nízky obsah vápnika, ľudia s nadváhou a tí, ktorí nosia nepohodlnú obuv s úzkou špičkou (najmä ženy).

Čo robiť?

Starajte sa o svoje nohy, zostavte si správnu stravu a nezabudnite sa aspoň raz za šesť mesiacov poradiť s traumatológom, ak vás trápi aj mierna bolesť v kĺboch nôh.

Je dôležité mať na pamäti, že deformácia väzov nachádzajúcich sa v chodidle je v mnohých prípadoch dedičná, geneticky podmienená. Preto sa o ne musíte starať a nepreťažovať ich, ak sa u vašich príbuzných vyskytli prípady vybočených valcov na nohách.

Rizikové skupiny

Dospievajúci (hormonálne zmeny v tele spôsobujú zápal kĺbov a výskyt kostí na chodidlách)

Tehotné ženy (hormonálne zmeny a priberanie na váhe, ktoré zaťažujú kĺby chodidla)

Obdobie dojčenia (hormonálna búrka v tele a nedostatok mnohých živín v tele matky, najmä vápnika, ktorý je potrebný pre vývoj kĺbov a kostného tkaniva)

Obdobie po menopauze (keď telo už nevylučuje veľa hormónov, kĺby a kosti sa stávajú krehkými a lámavými, zapálenými a bolestivými).

Ženy zapojené do sveta módy a podnikania, ktoré sú nútené tráviť väčšinu času na podpätkoch, ako aj v tesných a nepohodlných topánkach

Ľudia so „stojacimi“ profesiami – predajcovia, učitelia, kaderníci atď. – majú zvýšené zaťaženie chodidiel, a preto sa na nich vyvíjajú kosti. Majte na pamäti, že žena s normálnymi chodidlami bez plochých nôh, ktorá strávi státím až 8 hodín, môže v priebehu niekoľkých mesiacov získať také nepríjemné ochorenie, ako sú ploché nohy.

Ako súvisia ploché nohy a výskyt vybočených valcov?

Plochá noha je porušením prirodzenej polohy chodidla. Existujú tri štádiá - priečna, pozdĺžna a počiatočná. Pri priečnej plochej nohe klesá priečna klenba chodidla. Z tohto dôvodu sa prsty na nohách začínajú rozbiehať ako vejár. A ich prirodzená poloha je byť navzájom rovnobežná.

Keď sa táto prirodzená poloha naruší, prsty si začnú prekážať, prechádzať cez seba ako vozíky. Zároveň sa palec na nohe – najväčší a najhrubší – celou svojou váhou presúva cez ostatné prsty, trie sa o ne a zapáli sa. Jeho tvar sa skrivie, hlavička vyjde z kĺbu (pravda, nie celá, ale čiastočne) a na palci sa objaví malá hrbolček alebo kosť.

Toto je počiatočný proces, počas ktorého bolesť ešte nie je silná.

Potom sa palec na nohe ešte viac presunie cez ostatné prsty. Tie sa, chrániac sa pred neustálym trením a tlakom, začnú ohýbať dovnútra. To spôsobí, že pôvodne slabá bolesť sa zosilní a človek začne trpieť. V tomto momente už vybočený palec nie je len kozmetickou chybou, ale skutočným zdravotným problémom. Ale v tomto bode si prsty už zvykli na nesprávnu polohu a ich vrátenie na miesto je veľký problém.

Príznaky vbočených nôh spôsobených plochými nohami

Najprv mierna bolesť, potom silnejšia, taká, že je veľmi ťažké nosiť bežnú obuv. Hrbolček na palci bráni normálnemu noseniu. Kĺb opuchne a môže nadobudnúť červenkastý odtieň. Boľavý kĺb stvrdne na dotyk, podobne ako mozoľ.

Príznaky, ktoré predpovedajú vybočené palce na nohách

Ešte predtým, ako sú vybočené palce jasne viditeľné, ešte predtým, ako sa vytvoria, môžete vidieť prekurzorové príznaky. Ide o únavu nôh, najmä večer – a viac ako zvyčajne, únavu celého tela, ako aj silný opuch nôh. Všetky tieto príznaky sú obzvlášť viditeľné večer, po náročnom dni na nohách. Môžu byť tiež sprevádzané začervenaním a mozoľmi na palci na nohe alebo na inej časti chodidla.

Ak ste zistili tieto príznaky, navštívte ortopéda na vyšetrenie, aby ste neprehliadli zákernejší vývoj ochorenia. Napríklad vybočený vbočený palec.

Dôvodom vzniku kostí na nohách sú nadváha

Nadváha je rizikovým faktorom pre ľudí, u ktorých sa vyvinú vbočené palce. Samozrejme, neobjavia sa samy od seba. Vyvíjajú sa postupne, krôčik po krôčiku, a vinníkom je veľká telesná hmotnosť, ktorá tlačí na chodidlá a pridáva takmer dvojnásobnú záťaž oproti bežnej.

Ľudské chodidlá sú obrovskí robotníci. Nesú oveľa väčšiu váhu ako všetky ostatné orgány dohromady. To spôsobuje, že chodidlá sa stávajú plochejšími, čo spôsobuje deformáciu prstov. Ak sa človek navyše nesprávne stravuje a dovoľuje si mastné, slané, mäsité a múčne jedlá v množstvách, ktoré sú ďaleko od primeraných, negatívne to ovplyvňuje aj kostný a svalový systém.

Zvýšená hmotnosť tiež znamená zvýšené riziko zranení pri pádoch, vyvrtnutí kĺbov, väzov a šliach, a preto noha nemôže vykonávať svoje bežné, prirodzené funkcie. Zranenia a vyvrtnutia spôsobujú nesprávnu polohu prstov na nohách, čo môže spôsobiť vznik vybočeného valca na chodidlách.

Rizikové skupiny

• Ľudia s obezitou
• Ľudia náchylní na obezitu
• Tí, ktorí majú metabolické poruchy
• Ľudia, ktorí majú neustály prístup k mastným, slaným a vyprážaným jedlám (napríklad kuchári)
• Ľudia s metabolickými poruchami
• Tí, ktorí majú dedičnú predispozíciu k nadváhe
• Dojčiace matky
• Tehotné ženy (zvýšená záťaž na kĺby)

Iné príčiny vzniku vbočených valcov na nohách

Môžu to byť sprievodné ochorenia kĺbov, chodidiel, väzov chodidiel. Medzi tieto ochorenia patrí artróza, burzitída, exostóza, zápal metatarzofalangeálnych kĺbov, osteoporóza.

Vznik vybočených valgusov podporuje aj príliš tesná alebo nesprávne strihaná obuv (hovoríme predovšetkým o kopyte). Nosenie vysokých podpätkov nad 4 cm tiež vyvoláva vznik hallux valgus, pretože noha zaujme nesprávnu polohu a v tejto polohe zostáva pomerne dlho.

Medzi príčiny vzniku vybočených palcov patria poranenia nôh, holene, chodidiel, výrony a šľachy. Tieto poranenia môžu vzniknúť pri narodení alebo v dospelosti.

Vbočené palce sa môžu vyvinúť aj u ľudí, ktorí trpeli závažnými ochoreniami nervového systému spojenými s natiahnutím svalov a zápalom. Môže ísť o ochorenia, ako je detská mozgová obrna alebo detská obrna.

Bez ohľadu na dôvody vzniku kostí na nohách je potrebné poradiť sa s ortopedickým lekárom v počiatočnom štádiu ochorenia, aby ste vylúčili závažnejšie následky pre zdravie.