Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Techniky tela a psychiky
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 04.07.2025
Terapie mysle a tela sú založené na teórii, že mentálne a emocionálne faktory ovplyvňujú fyzické zdravie prostredníctvom systému primárne neurálnych a hormonálnych spojení v celom tele. Behaviorálne, psychologické, sociálne a duchovné terapie sa používajú na udržanie zdravia a prevenciu alebo liečbu chorôb.
Keďže vedecké dôkazy podporujúce výhody techník mysle a tela sú ohromujúce, mnohé z týchto prístupov sa teraz považujú za súčasť hlavného prúdu. Techniky ako biofeedback, riadená vizualizácia, hypnoterapia, meditácia a relaxácia sa používajú na liečbu ischemickej choroby srdca, bolestí hlavy, nespavosti, inkontinencie a na pomoc pri pôrode. Tieto techniky sa tiež používajú na pomoc pacientom pri zvládaní príznakov rakoviny súvisiacich s ochorením a liečbou a na ich prípravu na operáciu. Techniky mysle a tela sú menej účinné pri liečbe artritídy, astmy, hypertenzie, tinnitu alebo bolesti ucha.
[ Biofeedback
Táto technika využíva elektronické zariadenia, ktoré pacientom poskytujú informácie o biologických funkciách (napr. srdcová frekvencia, krvný tlak, svalová aktivita). Pacienti potom môžu tieto informácie využiť na správnu relaxáciu, čím zmierňujú účinky stavov, ako je bolesť, napätie, nespavosť a bolesti hlavy.
Hypnoterapia
Táto alternatívna terapia má svoje korene v západnej praxi. Pacienti sú uvedení do hlbokého stavu relaxácie. Sú pohltení obrazmi, ktoré hypnoterapeut evokuje, a sotva si uvedomujú svoje okolie a pocity, ktoré prežívajú, bez toho, aby boli v bezvedomí. Hypnóza sa používa na liečbu bolestivých syndrómov a konverzných porúch; metóda sa s určitým úspechom používa pri odvykaní od fajčenia a chudnutí. Niektorí pacienti sa učia autohypnóze.