menštruačné bolesti

Niektoré zdroje tvrdia, že 56 % žien pociťuje mierne menštruačné bolesti, ktoré im nebránia v každodenných činnostiach. Zároveň približne 35 % žien pociťuje počas menštruácie také silné menštruačné bolesti, že nielenže pociťujú zmeny telesnej teploty, zimnicu, ale aj strácajú vedomie.

Trvanie menštruačnej bolesti je spravidla nevýznamné, často 1-3 dni, a vyznačuje sa hojným krvavým výtokom.

Okrem menštruačných bolestí môže byť nástup kritických dní indikovaný aj bolesťou v mliečnych žľazách, ich zväčšením alebo určitým stvrdnutím.

Ak je bolesť extrémne silná a bežné lieky proti bolesti nepomáhajú, mali by ste kontaktovať gynekológa a poradiť sa s ním o ďalších krokoch zameraných na prekonanie bolesti.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Čo je menštruačná bolesť?

Menštruačná bolesť sa nazýva dysmenorea. Ide o stav charakterizovaný bolestivými pocitmi v bruchu, panve a močovopohlavnom systéme v tele ženy počas menštruácie alebo pred ňou. Dysmenorea sa delí na dva typy – primárnu a sekundárnu.

Primárna alebo funkčná dysmenorea sa zvyčajne pozoruje u dospelých žien. Je charakterizovaná bolesťou rôznej intenzity v podbrušku, ktorá sa pozoruje 1-3 dni pred menštruáciou alebo počas nej. Postupom času sa sila menštruačnej bolesti znižuje a po pôrode môže bolesť úplne zmiznúť.

Príznaky funkčnej menštruačnej bolesti sa môžu objaviť už niekoľko rokov po začiatku menštruácie. To však v žiadnom prípade neznamená poruchu tela ani zastavenie alebo narušenie funkcie maternice a jej prídavných orgánov.

Lekári považujú dve najčastejšie príčiny menštruačných bolestí. Za hlavnú príčinu menštruačných bolestí lekári nazývajú ostré alebo dlhotrvajúce kontrakcie maternice. V tomto prípade sa prietok krvi do maternice v tele ženy znižuje a uvoľňuje sa látka prostaglandín, ktorá podporuje kontrakciu vnútorných ženských svalov.

Ďalším dôvodom môže byť aj uvoľňovanie veľmi veľkých krvných zrazenín so silným krvácaním, čo spôsobuje nepríjemné pocity v krčku maternice.

Tiež nedostatok mobility, fajčenie, obezita, stres, dedičnosť a ďalšie faktory nemusia najlepším spôsobom prispievať k vzniku bolestivých pocitov počas menštruácie. Ďalšími príznakmi dysmenorey sú aj hnačka alebo naopak zápcha, časté močenie a bolesti hlavy.

Sekundárna dysmenorea je výraznejšia, dlhšie trvajúca a je charakterizovaná ochoreniami močového a reprodukčného systému. Sekundárna menštruačná bolesť sa najčastejšie vyskytuje u žien vo veku 20 až 30 rokov. Bolesť sa pozoruje nielen v podbrušku, ale aj v krížoch a nohách. Bolesť môže byť rôzna - bodavá, tupá, bolestivá - a trvá oveľa dlhšie ako v prípade primárnej dysmenorey.

Príčiny sekundárnych menštruačných bolestí sú typické pre ženy, ktoré majú rôzne ochorenia pohlavných orgánov vrátane endometriózy, ako aj pre tie, ktoré majú zavedené vnútromaternicové teliesko. Rovnako ako pri primárnej dimenoree, aj negatívne faktory, ako je obezita, fajčenie a stres, môžu ovplyvniť výskyt sekundárnych menštruačných bolestí.

Podľa závažnosti sa sekundárna dysmenorea delí na tri podtypy. Prvý je najmiernejší, pozoruje sa na začiatku menštruácie a nepretrváva dlho, lokalizovaný v podbrušku. Druhý je dlhodobejší podtyp dysmenorey, ktorý sa vyznačuje nepretržitou 2-3 dňovou bolesťou. Niekedy sa objavuje nevoľnosť alebo hnačka, nepohodlie v celom tele. Tretí podtyp dysmenorey je najzávažnejší, vyznačuje sa bolesťou trvajúcou 2 až 7 dní. Bolesť sa pozoruje nielen v podbrušku, ale aj v chrbte a nohách. Okrem toho je narušená funkcia gastrointestinálneho systému.

Silné menštruačné bolesti nielen vyčerpávajú ženské telo, ale dočasne menia aj jej vnímanie sveta, reakcie na ostatných, na správanie ľudí. Žena sa môže stať podráždenou, zatrpknutou alebo naopak odcudzenou a môže upadnúť do depresie.

Menštruačné bolesti počas tehotenstva

V najskorších štádiách tehotenstva môžu ženy pociťovať bolesť podobnú menštruačnej. Ak sa menštruačná bolesť objaví skôr, ako sa očakávalo, s najväčšou pravdepodobnosťou ste tehotná. Tento jav sa zvyčajne pozoruje 6. až 12. deň po oplodnení a je charakterizovaný ťahavou bolesťou v podbrušku.

Silná menštruačná bolesť počas tehotenstva, najmä na začiatku, môže znamenať, že tehotenstvo je mimomaternicové. Ak sa okrem bolesti objavia aj závraty, nevoľnosť alebo mdloby, mali by ste okamžite podstúpiť ultrazvuk. A ak začne krvácanie, pomôže vám iba okamžitý chirurgický zákrok - okamžite zavolajte sanitku. Takéto príznaky môžu naznačovať spontánny potrat, ktorý sa lieči iba v nemocničnom prostredí.

Ak sa menštruačné bolesti počas tehotenstva vyskytnú v dôsledku zranenia, nadmernej fyzickej námahy alebo vzniku nejakého ochorenia, potom je možný negatívny dôsledok vo forme predčasného odlúčenia placenty. Takýto jav je nebezpečný pre matku aj dieťa a vyžaduje si okamžitý zásah pozorujúceho gynekológa a možný predčasný pôrod s následnou liečbou matky a dieťaťa.

Bolesť podobná menštruačnej sa môže vyskytnúť aj v tele matky, ak tráviaci systém negatívne reaguje na jedlo - môže sa vyskytnúť kolitída, tvorba plynov, dysbakterióza alebo pocit tiaže. Poruchy tráviaceho systému sú tiež spojené nielen s jedlom, ale aj s rozširovaním maternice, ktorá môže stláčať gastrointestinálny trakt tehotnej ženy. V tomto prípade pomôže úprava stravy a nutričného režimu.

Ak sa počas tehotenstva v posledných štádiách objaví menštruačná bolesť, môže ju spôsobiť neustále napätie v brušných svaloch. Na zmiernenie bolesti sa snažte uvoľniť bruško.

Počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť aj pocity podobné menštruačným bolestiam, ktoré vznikajú v dôsledku rozvoja infekčného ochorenia v močovom systéme matky, možné sú aj exacerbácie zápalu slepého čreva, zápalu pankreasu alebo iných ochorení chirurgického charakteru. Zvyčajne ich sprevádzajú ďalšie príznaky - závraty, silná nevoľnosť, horúčka. V takýchto prípadoch by ste mali okamžite vyhľadať pomoc svojho gynekológa, ktorý určite odstráni nepríjemné pocity a pomôže vyrovnať sa so všetkými príčinami bolesti tak, aby nepoškodil dieťa.

Liečba a ako sa zbaviť menštruačných bolestí

Primárne menštruačné bolesti, ktoré nie sú sprevádzané patológiami, sa liečia úpravou stravy, zmenou životného štýlu, vysadením nikotínu a alkoholu a bojom proti neustálemu stresu. V prípade funkčnej dysmenorey pomôže relaxácia vyrovnať sa s bolesťou - ľahnite si na vodorovný povrch a ak je to možné, priložte si termofor.

V prípade sekundárnej dysmenorey takéto metódy nepomôžu – je potrebná lekárska pomoc.

Čo piť pri menštruačných bolestiach?

V prvom rade je dôležité pamätať na to, že akákoľvek forma samoliečby je nebezpečná, preto si pri výbere metódy liečby musíte poradiť s odborníkom a podstúpiť komplexné vyšetrenie.

Nesteroidné lieky sú pomerne účinné v boji proti menštruačným bolestiam. Tabletky ako aspirín, voltaren a ibuprofén môžu pomôcť zmierniť menštruačnú bolesť.

Nemenej účinným prostriedkom na menštruačné bolesti sú antispazmodiká, ako napríklad no-shpa, buscopan, ktoré regulujú hladinu prostaglandínov v tele. Pre dosiahnutie čo najefektívnejšieho účinku odborníci odporúčajú začať užívať lieky niekoľko dní pred začiatkom menštruácie a prestať ich užívať druhý deň po začiatku výtoku. Neodporúča sa však neustále užívať tieto lieky, najmä bez konzultácie s lekárom, pretože to môže viesť k zápalu žalúdočnej sliznice. Lekár môže namiesto týchto liekov predpísať paracetamol alebo iné analgetiká.

Existujú prípady, kedy sa v prípade veľmi silnej bolesti počas menštruácie predpisuje užívanie antikoncepčných tabliet. Tieto lieky regulujú tvorbu vajíčok v ženskom tele zvýšením množstva hormónov estrogénu a progesterónu. Znižujú tiež množstvo krvi pritekajúcej do maternice počas menštruácie. To vedie k zníženiu množstva krvavého výtoku a následne k zníženiu bolestivých pocitov. Lekár vám môže predpísať antikoncepciu proti menštruačným bolestiam - danazol, progestrogén alebo iné lieky, ktoré uvoľňujú gonadotropín, ale tie môžu mať mnoho negatívnych vedľajších účinkov.

Ako zmierniť menštruačné bolesti?

V prvom rade sa starajte o vlastnú výživu – niektoré potraviny môžu počas menštruácie zvýšiť bolesť, preto by ste sa im mali vyhýbať pred menštruáciou a počas nej. Najčastejšie majú potraviny, ktoré obsahujú kyselinu arachidónovú, negatívny vplyv na organizmus počas menštruácie – ide o živočíšne produkty, nasýtené tuky. Namiesto toho je lepšie zvýšiť konzumáciu rybích produktov, ktoré pomáhajú uvoľňovať svaly a zmierňovať kŕče – tuniak, losos, makrela a iné. Zvýšte aj konzumáciu orechov, semien, čerstvej zeleniny a ovocia, produktov obsahujúcich vápnik. Vápnik pomáha normalizovať svalový tonus a znižovať intenzitu a počet kŕčov. Podobný účinok majú aj produkty obsahujúce horčík – fazuľa, sušené ovocie, cereálie, jogurty, ako aj zelená zelenina.

Čo sa týka fyzickej aktivity, príliš si nenamáhajte svaly, pretože to môže zvýšiť množstvo výtoku a zvýšiť prietok krvi. Neodporúča sa však ani neustále ležať. Odporúča sa vykonávať cvičenia, ktoré pomáhajú posilňovať a naťahovať svaly - chôdza alebo ľahký jogging, aeróbne cvičenie, kardio cvičenie, joga.

Horúce obklady a teplé kúpele pomôžu zmierniť bolesť, uvoľnia svaly a zmiernia bolesť v podbrušku.

Pite veľa tekutín – štiav, vody, bylinkových čajov – pomôžu predísť dehydratácii a zrýchlia krvný obeh v tele. Špeciálny účinok má teplé mlieko zmiešané s pol čajovou lyžičkou škorice – odstraňuje kŕče a má protizápalové vlastnosti.

Lieky používané na menštruačné bolesti:

Analgin na menštruačné bolesti

Analgin má analgetické, protizápalové a antipyretické účinky. Predpisuje sa perorálne po jedle v dávke 0,25-0,5 g dvakrát alebo trikrát denne. Maximálna denná dávka je 3 g lieku.

Medzi vedľajšie účinky patrí zníženie počtu granulocytov alebo krvných doštičiek v periférnej krvi, krvácanie do ciev, zníženie krvného tlaku, intercystický zápal obličiek a alergické vyrážky.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

No-spa na menštruačné bolesti

No-shpa je antispazmodikum vo forme tabliet alebo kapsúl. Predpisuje sa na liečbu kŕčov hladkých svalov vnútorných orgánov.

Dávkovanie pre dospelých je 40 – 80 mg trikrát denne. Maximálna denná dávka lieku je 200 mg.

Medzi vedľajšie účinky patria závraty, zrýchlený srdcový tep, zvýšené potenie a telesná teplota a možné alergické reakcie. V neprimerane veľkých dávkach môže spôsobiť poruchy vedenia vzruchov v predsieňach a komorách srdca, znížiť reakciu srdcových svalov a môže spôsobiť zástavu srdca a paralýzu dýchania.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Iné tablety na menštruačné bolesti

Nurofen je nesteroidné protizápalové liečivo. Blokuje tvorbu proglandínov. Rýchlo sa vstrebáva - do 30-60 minút. Dospelí užívajú 0,2-0,8 g 3-4-krát denne. Odporúča sa užívať liek po jedle a zapiť dostatočným množstvom tekutiny. Má množstvo vedľajších účinkov.

Novigan je kombinovaný liek s antispazmodickými, analgetickými a protizápalovými účinkami. Liek sa predpisuje v dávke 1-2 tablety až 4-krát denne. Dlhodobé užívanie lieku sa neodporúča. Liek má pôsobivý zoznam vedľajších účinkov.

Spazmalgon - má kombinovaný analgetický a antispazmodický účinok. Dobre sa vstrebáva, najväčší účinok sa pozoruje po 30-120 minútach. Vo forme tabliet sa liek predpisuje až 3-krát denne, 1-2 tablety. Neodporúča sa užívať liek dlhšie ako 3 dni po sebe. Má množstvo vedľajších účinkov.

Baralgin - má kombinovaný analgetický a antispazmodický účinok. Predpisuje sa pri kŕčoch hladkého svalstva vnútorných orgánov. Odporúča sa užívať 1-2 tablety 2-3 krát denne vcelku, zapiť malým množstvom tekutiny. Zistilo sa tiež, že má mnoho vedľajších účinkov.

Ketanov je nesteroidné protizápalové liečivo, analgetikum. Koncentrácia liečiva v krvi sa dosiahne za 45-50 minút. Liek sa predpisuje v dávke 1 tableta každé 4-6 hodiny. Liečba by nemala presiahnuť 7 dní. Pokyny odporúčajú zníženie dávky lieku u pacientov s hmotnosťou menšou ako 50 kg, u ľudí starších ako 65 rokov a u pacientov s poruchou funkcie obličiek. Predáva sa len na lekársky predpis.

Tamipul je analgetikum, nesteroidné protizápalové a antipyretikum. Obsahuje ibuprofén, paracetamol a kofeín. Užíva sa perorálne. Na zmiernenie menštruačných bolestí sa predpisuje 1 – 2 kapsuly až 4-krát denne v závislosti od intenzity bolesti. Interval medzi dávkami lieku by mal byť aspoň 4 hodiny. Má množstvo vedľajších účinkov.

Náplasť proti menštruačnej bolesti

Hrejivá tepelná náplasť používaná pri menštruačných bolestiach. Do 20 minút teplota náplasti dosiahne 50 stupňov, čo pomáha aktívne pôsobiť na ložiská bolesti, zlepšuje krvný obeh v mäkkých tkanivách a zmierňuje svalové kŕče. Používa sa v prvých dňoch menštruácie, keď je bolesť najsilnejšia. Účinok trvá až 6 hodín. Pri nesprávnom použití existuje riziko popálenia. Neodporúča sa používať náplasť dlhšie ako 12 hodín denne a náplasť by sa nemala aplikovať na postihnuté miesta tela. Zabráňte kontaktu obsahu so sliznicami a očami.

Ľudové lieky na menštruačné bolesti

Akupresúra. Masíruje sa bod na vnútornej strane nohy, ktorý sa nachádza medzi kolenom a členkom.

Ichtyolová masť zmiešaná s vazelínou, ktorá sa aplikuje na spodnú časť brucha.

Nálev z vodného korenia. Na prípravu nálevu zalejte polievkovú lyžicu nasekanej trávy vriacou vodou (1 šálka) a nechajte lúhovať. Užívajte 1 polievkovú lyžicu trikrát denne.

Zrelé semená lopúcha, zaliate pohárom vriacej vody, je potrebné rozdrviť a nechať trochu lúhovať. Preceďte, pridajte cukor na zlepšenie chuti a vypite celý pohár nálevu naraz.

Odvar z malinových listov. Varte ich 15 minút a užívajte pohár precedeného odvaru denne.

Nálev z polovice čajovej lyžičky drveného lipového kvetu, štipky ľubovníka bodkovaného, čajovej lyžičky harmančeka. Na prípravu zalejte 0,5 litra vriacej vody. Vychladnutý nálev sa užíva pár dní pred začiatkom menštruácie. Používa sa ako čaj.

Polievkovú lyžicu rozdrvenej prasličky, ľubovníka bodkovaného a dubovej kôry zalejte 0,8 litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať, užívajte 3-4 krát denne s pridaním niekoľkých kvapiek tinktúry z veleriany alebo materskej dúšky.

Polievkovú lyžicu rozdrvených kvetov sedmokrásky, ľubovníka bodkovaného a nechtíka lekárskeho zalejte pol litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať a pite 3-4 krát denne s pridaním niekoľkých kvapiek materskej dúšky.

Pridajte čajovú lyžičku drveného koreňa elecampanu a harmančeka plus polievkovú lyžicu ľubovníka bodkovaného a dubovej kôry, zalejte 0,8 litra vriacej vody. Nechajte lúhovať a pite 3-4 krát denne ako čaj.

Menštruačné bolesti trápia takmer všetky ženy v plodnom veku. Pamätajte, že bolesť by sa nemala tolerovať. Ak pociťujete menštruačné bolesti, poraďte sa s gynekológom a vyberte si pre seba najlepšie riešenie na zmiernenie príznakov menštruačných bolestí. Buďte opatrní pri užívaní liekov aj pri uchyľovaní sa k tradičnej medicíne.

[ 10 ], [ 11 ]