Liečba lordózy u detí a dospelých

Pokiaľ ide o lordózu, je potrebné pochopiť, že tento pojem možno definovať ako normálne, fyziologické zakrivenie chrbtice, ktoré plní množstvo dôležitých funkcií a je nevyhnutné na udržanie normálneho fungovania chrbtice. Zabezpečuje pohyb. Existujú však aj prípady patologickej lordózy, pri ktorej je chrbtica deformovaná a podlieha zakriveniu. Preto je celkom prirodzené, že liečba lordózy nie je vždy potrebná. V tomto ohľade nadobúda osobitný význam správna diagnostika, zameraná predovšetkým na odlíšenie patologickej lordózy od normálneho variantu.

Ako liečiť lordózu doma?

Hlavnou metódou liečby lordózy, najmä doma, je fyzická aktivita. Lekár alebo inštruktor cvičebnej terapie vám vždy môže povedať, ako liečiť lordózu cvičením. Predbežná diagnostika je však na to mimoriadne dôležitá. Je lepšie navštíviť ortopéda, ktorý vykoná diagnostiku. Potom dostanete odporúčanie na cvičebnú terapiu, kde lekár vyberie jednotlivé cvičenia, všetko vám ukáže, povie a bude sledovať správnosť cvičení. Potom môžete cvičenia bezpečne vykonávať doma, sami.

Dnes, v internetovej ére, sa možnosti liečby lordózy doma mnohonásobne rozširujú. Takže dnes na internete nájdete v predaji množstvo videí, diskov so súborom špeciálnych cvičení, vrátane cvičení na liečbu lordózy. Vykonávajú sa video školenia, uvádzajú sa podrobné pokyny, ako vykonávať cvičenia, viesť lekciu. Môžete získať online konzultáciu, stať sa účastníkom online školenia alebo konzultácie, ktoré organizujú špecialisti z rôznych častí sveta pre svojich pacientov.

Práve liečba prostredníctvom fyzických cvičení je skutočne účinná pri obnove chrbtice. Žiadny iný prostriedok sa nemôže porovnávať s fyzickým cvičením.

Tradične sa za hlavný prostriedok považuje špeciálny terapeutický telesný tréning (LFK), a to súbor cvičení na obnovu chrbtice a korekciu jej patológií. Dnes však existuje množstvo ďalších prostriedkov, napríklad jogová terapia. Jogová terapia dokonca zahŕňa špeciálnu časť - jogu chrbtice, zameranú na liečbu rôznych patológií chrbtice.

Okrem toho samotná joga je reprezentovaná veľkým množstvom cvičení na chrbticu. Takmer žiadny klasický tréning hatha jogy sa bez nich nezaobíde, pretože sa verí, že zdravá chrbtica je kľúčom k nášmu zdraviu. Podľa védskych predstáv obsahuje hlavnú životnú silu človeka. Je zdrojom silnej energie (Kundalini), ktorá podopiera celé telo. Existuje aj samostatný druh jogy - Kundalini joga. Tento smer obsahuje súbor cvičení zameraných na chrbticu, ktoré umožňujú aktivovať životnú energiu.

Osvedčili sa čchi-kung, čínske liečebné praktiky, početné dychové cvičenia, ktoré sú tiež zamerané predovšetkým na chrbticu. Existujú cvičenia na čistenie a komplexný rozvoj chrbtice, paravertebrálnych svalov nachádzajúcich sa pozdĺž chrbtice a medzistavcových platničiek, korekciu lordózy, kyfózy, skoliózy, medzistavcových hernií a zápalových procesov.

[ 1 ]

Liečba lordózy chrbtice u dospelých

Ak sa vyvinie patologická lordóza chrbtice, najmä u dospelých, vyžaduje si povinnú liečbu. Hlavnou metódou liečby je fyzické cvičenie, pretože príčinou je často nedostatočná úroveň záťaže alebo jej nesprávne rozloženie pozdĺž chrbtice. Ortopéd, chirurg, lekár alebo inštruktor terapeutickej gymnastiky, terapeut jogy, majster alebo inštruktor čchi-kungu, zdravotné praktiky vám povedia, ako si vybrať správne cvičenia.

Okrem cvičebnej terapie sa používa liečba polohovaním, rytmickou a izometrickou gymnastikou, statickými a dynamickými, dýchacími a meditačnými cvičeniami. Predpisujú sa špeciálne korzety a bandáže. Pozitívny účinok majú aj špeciálne cvičenia zamerané na prácu s medzistavcovými platničkami, svalmi nachádzajúcimi sa medzi stavcami a pozdĺž samotnej chrbtice. Na tento účel sa používajú aj masáže a samomasáž, fyzioterapeutické liečebné metódy vrátane ultrazvukovej liečby, mikroprúdov, vĺn rôznych dĺžok, elektroforézy, kryoterapie, tepelných procedúr a elektrických procedúr. Obrovský úspech možno dosiahnuť vďaka segmentálnej reflexnej masáži, reflexológii, akupunktúre, bodovej masáži (shiatsu) a vplyvu na stavce.

Hydroterapeutické procedúry majú pozitívny účinok, umožňujú chrbtici uvoľniť sa a znížiť záťaž. Na to sa používajú najmä liečivé kúpele, ktoré uvoľňujú svaly, zmierňujú kŕče a bolesť. Používajú sa aj studené kúpele. Teplé, kontrastné obklady, aplikácie na oblasť lordózy, zábaly, polievky, parné kúpele, kúpele a sauny. Obzvlášť užitočné sú procedúry s horúcou vodou, pretože účinne uvoľňuje a normalizuje krvný obeh. Horúca voda sa aplikuje ako na samotnú lordózu, tak aj na zodpovedajúce segmenty tela, biologicky aktívne body. Používa sa napríklad metóda obaľovania nôh „do špirály“. Používa sa chôdza vo vode, chôdza je obzvlášť účinná, pretože ovplyvňuje životne dôležité centrá chodidla. Užitočné je chodiť v prírodných nádržiach, po špeciálnych chodníkoch v bazénoch, v špeciálnych hydromasážnych vaniach s nerovným dnom. Dnes sa spolu s hydroterapiou hojne používa aj rybia terapia, ktorej podstatou je, že okrem vody na telo pôsobia aj riasy, morské kamene a špeciálne ryby, ktoré požierajú zrohovatenú pokožku na nohách, chodidlách, čím stimulujú biologicky aktívne body. V praxi našli široké uplatnenie škótska sprcha, Charcotova sprcha, vejárová sprcha, vírivka a hydromasážne kúpele. V extrémnych prípadoch môže pomôcť aj pravidelné trenie vlhkou špongiou, polievanie a vlhký obväz. Dnes sú módnou metódou liečby špeciálne organizované kurzy plávania a aqua aerobik.

Liečba cervikálnej lordózy

Ako ukazuje prax, iba fyzické cvičenie je jedinou skutočne účinnou metódou liečby lordózy, vrátane cervikálnej lordózy. Odporúča sa pravidelne cvičiť, robiť cvičenia denne a niekedy aj niekoľkokrát denne - ráno a večer. Jednoduchšie cvičenia sa vykonávajú ráno (väčšinou relaxačné, strečingové). Večer sa vykonávajú tonizačné, silové cvičenia, krútenie. Odporúča sa tiež cvičiť s inštruktorom fyzioterapie približne 1-2 krát týždenne (skontroluje, ako správne sa cvičenia vykonávajú, v prípade potreby upraví tréningový režim). Faktom je, že nesprávne vykonávanie cvičenia môže nielen nepriniesť úžitok, ale aj zhoršiť stav. Cvičenia by mal tiež vyberať lekár fyzioterapeut na základe individuálnych charakteristík pacienta, závažnosti ochorenia a toho, ako reaguje na terapiu.

Hlavnou zásadou je používať komplexný prístup, teda vyberať cviky a zostaviť tréning tak, aby boli zapojené všetky svalové skupiny, nielen chrbtica. Okrem toho je potrebné striedať relaxačné a napínacie techniky, nezabudnite zaradiť relaxáciu, meditáciu a dychové cvičenia. Záťaž by sa mala zvyšovať postupne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať širokému chrbtovému svalu a prsným svalom, pretože udržiavajú symetriu tela a zabezpečujú správne držanie tela.

Cvičenia

Pozrime sa na krátky súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať počas dňa na liečbu cervikálnej lordózy. Cvičenia sú pohodlné, pretože nevyžadujú veľa miesta. Môžu sa vykonávať kedykoľvek vo voľnom čase a kdekoľvek. Na ich vykonanie nemusíte ani vstávať. Pre dosiahnutie maximálnej účinnosti sa odporúča vykonávať aspoň 10-15 sérií denne.

• Cvičenie č. 1.

Sadnite si rovno. Snažte sa čo najviac narovnať chrbticu, aby bola spodná časť chrbta, lopatky a krk v jednej línii. Vzadu sa snažte čo najviac priblížiť lopatky k sebe a potom ich spustiť dole. Na kontrolu rovnosti chrbta sa oprite o stenu. Snažte sa čo najviac relaxovať, seďte v tejto polohe aspoň 5-10 minút. Najlepšie je zavrieť oči. Snažte sa tiež čo najviac dištancovať od vonkajšieho sveta, na nič nemyslite.

• Cvičenie č. 2.

Skúste si zovrieť ruky za chrbtom. Zdvihnite ich čo najvyššie bez toho, aby ste zovretie uvoľnili. Môžete sa mierne predkloniť.

• Cvičenie č. 3.

Vzadu, za hlavou, urobte zámok a prekrížené prsty si položte na krk. Snažte sa čo najviac narovnať krk a zároveň posúvajte ramená a lopatky dozadu. Snažte sa hrudník čo najviac posunúť dopredu. V tejto polohe vydržte aspoň 5 minút.

• Cvičenie č. 5.

Sadnite si alebo sa postavte do pohodlnej polohy. Položte si ruky tak, aby ste sa cítili pohodlne. Ak sedíte, položte si ich na kolená. Ak stojíte, bude pre vás pohodlné držať ich pozdĺž bokov. Pomaly spustite krk dopredu tak, aby sa vaša brada dotýkala krku a hrudníka. Potom hlavu zasuňte čo najviac dozadu. Narovnajte ju a urobte 2-3 plné nádychy. Spustite hlavu čo najnižšie k ľavému ramenu a potom k pravému. Toto je jeden cyklus. Opakujte 10-15 cyklov.

• Cvičenie č. 5.

Robte krúživé pohyby hlavou najprv jedným smerom, potom druhým. Cvičenia vykonávajte čo najpomalšie.

[ 2 ]

Liečba bedrovej lordózy

Na liečbu bedrovej lordózy sa odporúča kombinovaný účinok masáže a fyzickej aktivity. Spektrum fyzickej aktivity je mimoriadne rozmanité. Tradične sa používa terapeutické cvičenie - LFK, pretože ide o overenú, štandardizovanú a spoľahlivú metódu uznávanú medicínou. Predtým sa čchi-kung, joga a jogová terapia považovali za netradičné, pomocné metódy. Dnes sa však už považujú za medicínske, tradičné, overené a overené lekárskou praxou. Medzi netradičné, avšak vysoko účinné metódy patrí fitness, kalanetika, aerobik, shaping, bodyflex. Obzvlášť účinné budú tie cvičenia, ktoré sú zamerané na precvičenie dolnej časti chrbta, širokého chrbtového svalu, svalov nachádzajúcich sa pozdĺž chrbtice a medzi stavcami.

Odporúča sa ukončiť akýkoľvek tréning relaxáciou, dychovými cvičeniami, ľahkou masážou, aktívne-pasívnou gymnastikou. Približne 20-30 minút po tréningu sa odporúča masáž (manuálna terapia). Priemerná dĺžka masáže by mala byť 30-40 minút. Dôležité je ošetrovať oblasti pozdĺž chrbtice, oblasti medzi jednotlivými stavcami. Pri masáži by sa mali používať hrejivé masážne oleje alebo špeciálne zmesi na chrbticu.

Cvičenia

Na liečbu lordózy nie je potrebné robiť veľa cvikov. Hlavné je robiť správne cviky. Pozrime sa na tri základné cviky, bez ktorých je takmer nemožné lordózu vyliečiť.

• Cvičenie č. 1.

Vykonáva sa v polohe na chrbte. Najprv si musíte ľahnúť a čo najviac sa uvoľniť. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Pokrčte kolená. Dajte ruky od seba, do strán. Lopatky pritlačte čo najviac k podlahe. Potom spustite obe nohy najprv doľava, potom doprava. Pritom musíte starostlivo dbať na to, aby sa vám ruky ani lopatky nedotýkali podlahy. Cvičenia opakujte 15-krát na každej strane.

• Cvičenie č. 2.

Vykonáva sa v sede. Prekrížte si nohy pred sebou. Sadnite si čo najrovnejšie. Hlava, krk, chrbát a spodná časť chrbta by mali byť v jednej línii. Cvičenie je najlepšie vykonávať pri stene. Celú chrbticu pritlačte k stene čo najpevnejšie. Snažte sa nenamáhať, čo najviac uvoľnite telo. Sadnite si. Uvoľnite sa, počúvajte svoje dýchanie. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite a pri výdychu zdvihnite ruky. Dlane by mali smerovať k sebe. V tejto polohe seďte niekoľko minút a snažte sa čo najviac uvoľniť. Zhlboka sa nadýchnite a pri výdychu sa spustite dopredu. Snažte sa spustiť čo najnižšie k podlahe, pričom držte nohy prekrížené. Snažte sa spustiť spodnú časť chrbta. Pritlačte spodnú časť chrbta čo najviac k podlahe. Natiahnite chrbticu dopredu a ruky natiahnite dlaňami dopredu. Dlane smerujú dovnútra a k sebe. S nádychom sa zdvihnite a sadnite si do východiskovej polohy.

• Cvičenie č. 3.

Vykonáva sa v stoji. Postavte sa rovno. Hlava, krk, chrbát a zadok by mali byť v rovnakej úrovni. Najlepšie je cvičiť opreté o stenu a pritlačiť sa k nej čo najbližšie. Potom pomaly zdvihnite ruky nahor. Dlane smerom dovnútra, otočené k sebe. V tejto polohe stojte nejaký čas (2-3 minúty). Zhlboka sa nadýchnite a pri výdychu spustite ruky dole. Snažte sa ísť čo najnižšie, ak je to možné, chyťte sa rukami za päty. Spustite hlavu a skúste ju pritlačiť ku kolenám. S nádychom sa pomaly dvíhajte a posúvajte ruky po nohách dole. Po vstaní sa musíte ohnúť dozadu, aby ste kompenzovali tento stav.

[ 3 ], [ 4 ]

Liečba lordózy u dieťaťa

Liečba akejkoľvek lordózy, či už u dieťaťa alebo dospelého, si vyžaduje povinnú fyzickú aktivitu. Je potrebné vykonávať pravidelné cvičenia zamerané na tréning chrbtice, posilňovanie chrbtových svalov. Obzvlášť účinné sú cvičenia v kombinácii s masážou a plávaním. Dieťa má veľmi elastickú a ohybnú chrbticu. Ľahko sa koriguje korekciou polohy. Na to sa používajú špeciálne ortopedické vankúše, matrace na spanie, statické stojany. Použitie korzetu je potrebné len v extrémnych prípadoch, je lepšie ho nepoužívať bez nutnosti, pretože výrazne obmedzuje pohyblivosť dieťaťa, obmedzuje možnosť plného rastu a vývoja.

Stojí za zmienku, že metóda liečby lordózy u dieťaťa sa nelíši od metódy u dospelých. Jediná vec je, že dieťa rýchlo stráca záujem o monotónne cvičenia, preto sa pre deti používajú detské cvičenia s prvkami herných techník, s vysokým stupňom mobility. Konvenčné dychové a meditatívne praktiky sa nahrádzajú dejovými a role-play predstaveniami, hrami. Môžete použiť množstvo pomocných materiálov, didaktických pomôcok. Je dôležité zapojiť rôzne zmysly, zmeniť prostredie, cvičiť na hudbu, zaviesť súťažnú zložku a povzbudzovať k úspechom v každej fáze.

Počas masáže sa používajú aj špeciálne detské masážne techniky, ktoré ovláda masážny terapeut špecializujúci sa na detské masáže. Dĺžka masáže pre deti je v priemere 15-20 minút.

Cvičenia

Odporúčame sadu 3 cvikov na liečbu lordózy, ktoré rady robia deti všetkých vekových kategórií.

• Cvičenie č. 1. Chrobák

Deti sú požiadané, aby si ľahli na chrbát. Majú znázorniť chrobáka, ktorý sa nemôže prevrátiť z chrbta na nohy. Zdvíhame ruky a nohy čo najvyššie a robíme spontánne trhavé pohyby. Chrbtica by mala byť čo najviac pritlačená k podlahe. Zároveň sa hlasno vyslovuje zvuk „Ž-Ž-Ž“.

• Cvičenie č. 2. Mačka

Dieťa je požiadané, aby znázornilo mačku, ktorá sa práve zobudila, natiahla sa a ohla chrbát.

Na 1-2-3-4-5 – mačka spí, sa deti snažia čo najtesnejšie schúliť do „klbka“, ako mačka.

Na 6-7-8 sa mačka prebudí a pomaly sa postaví na všetky štyri.

Na 9-10 sa mačička natiahne. Snaží sa sadnúť si na zadoček, ľahnúť si hrudníkom na podlahu, natiahnuť sa čo najviac dopredu a natiahnuť ruky dopredu. Deti hovoria „MUR“.

Na 10-20 – mačka vykloní chrbát. Postavíme sa na všetky štyri a chrbát čo najviac zaokrúhlime do „hrba“. Deti povedia „MŇAU“

Cvičenie opakujeme niekoľkokrát.

• Cvičenie č. 3. Kobylka

Dieťa si sadne (východisková poloha je úplný drep). Na 1 sa kobylka schová v tráve. Deti sa pritlačia čo najbližšie k podlahe, zaoblia si chrbát a pritlačia si krk k ramenám.

Na 2 - kobylka vyskočí z trávy - deti prudko vyskočia. Úplne sa narovnajú.

Na 3 sa kobylka opäť schová v tráve a deti sa vrátia do svojej východiskovej polohy.

Počas cvičenia deti napodobňujú zvuky kobylky „cvin-cvin-cvin“.

[ 5 ]

Liečba sploštenej bedrovej lordózy

Dôležitú úlohu zohrávajú špeciálne korekčné cvičenia, ktoré sú určené na normalizáciu stavu chrbtice, svalovo-väzivového aparátu. Je tiež dôležité pravidelne meniť cvičenia, aby nevznikla závislosť.

A ešte jednou povinnou podmienkou je dodržiavanie štruktúry tried, postupnosti.

• Zahriatie. Najprv by mala byť úvodná časť s rozcvičovacími cvičeniami. Je vhodné sem zaradiť všetky cvičenia zamerané na zahriatie (otáčky, zákruty, skoky, pohybové cvičenia).
• Hlavná časť. Zahŕňa základné cvičenia zamerané na intenzívny tréning chrbtice, rozvoj sily, vytrvalosti, flexibility, rovnováhy, teda rozvoj všetkých potrebných vlastností. Dôležité sú cvičenia na krútenie a rozvoj správneho držania tela. Uplatňuje sa rovnako statika aj dynamika.
• Záverečná časť. Zahŕňa najmä relaxačné, meditatívne cvičenia, dychové praktiky, môžete vyskúšať izometrickú gymnastiku, ktorej podstatou je postupné napínanie a uvoľňovanie rôznych častí tela. Takáto gymnastika pomôže zmierniť stres a uvoľniť svaly.

Vhodné sú tu aj špeciálne korekčné cvičenia, ako aj strečing, relaxácia, aktívne a pasívne cvičenia.

Upevnenie efektu. Odporúča sa ukončiť tréning špeciálnymi cvičeniami súvisiacimi s meditatívno-kontemplatívnym blokom. Ústredné miesto v ňom majú dychové cvičenia.

Cvičenia

Komplex „Diamantová tyč“ z klasického systému hatha jogy a jogovej terapie sa osvedčil pomerne dobre. Komplex bol vyvinutý špeciálne na liečbu a obnovu chrbtice (autor - Lobanov AM). - Rektor Akadémie tradičných systémov zdravia a ľudského rozvoja, autor mnohých liečebných a rehabilitačných metód, lekár, jogový terapeut, hlavný lekár kliniky jogovej terapie a čchi-kungovej terapie (Nižný Novgorod). Autor autorského systému Joga LAM (joga Lobanova Andreja Michajloviča). Komplex pozostáva zo 6 cvičení.

• Cvičenie č. 1.

Musíte sedieť v lotosovej polohe alebo v akejkoľvek inej dostupnej polohe so skríženými nohami vpredu. Položte ruky pred seba v Namaste (dlane spojené vo výške srdca, prsty smerujúce nahor). Zatvorte oči, uvoľnite sa a sústreďte sa na chrbticu. V duchu si prezerajte celú chrbticu, počnúc temenom hlavy a končiac kostrčou. Snažte sa čo najviac relaxovať.

• Cvičenie č. 2.

Ruky si dáme za chrbát a spojíme ich. Pomaly, stavec po stavci, klesáme. Zároveň sa snažíme čo najviac uvoľniť, vrchom hlavy sa snažíme dotknúť podlahy. Chrbát je zaoblený.

• Cvičenie č. 3.

Položte si ruky na kolená. Zatvorte oči, hrudník posuňte čo najviac dopredu a snažte sa čo najviac posunúť kríže a zadok dozadu. Zároveň sa v krížoch vytvorí priehyb. Dbajte na to, aby sa svaly nenapínali. Celé telo by malo byť uvoľnené.

• Cvičenie č. 4.

Sadnite si do východiskovej polohy – so skríženými nohami, rukami na kolenách. Ruky v Namaste. Potom zdvihnite jednu ruku rovno nahor. Prehoďte ju nad hlavu, ohnite sa doľava. Snažte sa čo najviac ohnúť, pričom sa hornou rukou dotknite podlahy (ak je to možné). Vráťte sa do východiskovej polohy. Zopárkrát sa nadýchnite a vydýchnite, zopakujte rovnaké cvičenie na druhej strane.

• Cvičenie č. 5.

Sedíme so skríženými nohami, ruky si položíme nakrižne: pravú ruku na ľavé koleno, ľavú ruku na pravé koleno. Zdvihneme jednu ruku nahor, držíme ju priamo pred sebou. Prekrížeme - otočíme sa k tejto ruke v smere hodinových ručičiek. Snažíme sa udržať ramená rovno, v jednej línii. Vráťme sa do východiskovej polohy. Cvičenie zopakujeme rovnakým spôsobom v opačnom smere.

• Cvičenie č. 6.

Nohy sú prekrížené, chrbtica je rovná. Hlava je rovná. Ruky sú zdvihnuté nahor, dlane smerujú k sebe, lakte sú vystreté. V tejto polohe sedíme nejaký čas. Snažíme sa čo najvedomejšie skenovať chrbticu, zachytiť všetky pocity, zmeny, ktoré sa v tele udiali. Potom pomaly spúšťame ruky do Namaste pred seba.

[ 6 ]

Liečba hrudnej lordózy

Hlavnou metódou liečby hrudnej lordózy sú špeciálne vybrané fyzické cvičenia, správne rozložené fyzické zaťaženie chrbtice. Na liečbu sa široko používa plávanie a hydromasážne procedúry. Okrem cvičebnej terapie sa používa aj pozičná liečba. Široko sa používajú fyzioterapeutické liečebné metódy (ultrazvuk, mikroprúdy, vlny rôznych dĺžok, elektroforéza, kryoprocedúry, tepelné procedúry, elektrické procedúry).

Môže sa odporučiť špeciálny korzet, zameraný na udržanie optimálneho stavu chrbtice a svalového rámca. Používa sa bandáž, ktorá je zameraná na odľahčenie chrbtice.

Cvičenia

Na liečbu hrudnej lordózy sa odporúča vykonávať ásany (špeciálne cvičenia z komplexu hatha jogy). Nasledujúce ásany sú určené pre hrudnú oblasť:

• Bhunjangasana je známa v dvoch variantoch, v polohe „had dvíha hlavu“ a v samotnej ásane – póze hada.
• Trikonasana
• Matsjasana
• Tadasana
• Padahastasana
• Ardha Čakrasana
• Halasana
• Dhanurasana

Odporúča sa ukončiť cvičenie Šavásanou (póza mŕtvoly, relaxačná ásana).

Korzet na liečbu lordózy

V prípade potreby môže lekár predpísať korzet na liečbu lordózy. Jeho cieľom je udržiavať optimálny stav chrbtice a svalového rámca. Treba však vziať do úvahy, že iba lekár môže vybrať a predpísať korzet. Existuje tu veľa nuans a ak nezohľadníte všetky parametre, môžete situáciu namiesto nápravy uškodiť. Zvyčajne sa predpisuje po diagnostike (röntgenovom vyšetrení), v závislosti od toho, aký uhol zakrivenia röntgenový snímok ukazuje. Nemal by sa nosiť neustále, ale v súlade s individuálne zvoleným liečebným režimom. Považuje sa za pomocný prostriedok, ale bez fyzických cvičení nebude mať požadovaný účinok a liečba lordózy neprinesie výsledky.

[ 7 ], [ 8 ]