Korekcia držania tela a korektory držania tela

Korekcia držania tela je zložitá medicínska, pedagogická a psychologická úloha, ale komplexné liečebné programy by mali byť čo najviac individualizované.

V súčasnosti sa korekcia držania tela spolu s cvičebnou terapiou, masážami a terapeutickým plávaním účinne vykonáva pomocou nástrojov založených na metóde biologickej spätnej väzby (BSS), ako aj korektora držania tela.

Existujú rôzne typy biofeedbacku: elektromyografický, teplotný, elektroencefalografický a elektrokutánny.

Všeobecný princíp práce s biofeedback zariadeniami spočíva v tom, že elektróda sa umiestni na špecifickú skupinu svalov a pomocou svetelného alebo zvukového signálu generovaného špeciálnym zariadením (svetelná tabuľa, obrazovka televízora alebo počítača, zvukový signál atď.) pacient získa predstavu o bioelektrickej aktivite skúmaných svalov v pokoji alebo pri vykonávaní daného pohybu.

Pomocou biofeedbackových zariadení je možné obnoviť svalovú citlivosť a aktivitu oslabených svalových skupín, vykonať neuromuskulárnu relaxáciu a znížiť patologickú aktivitu antagonistických svalov.

Používanie zariadení BOS prakticky neexistujú žiadne kontraindikácie. Korekcia držania tela touto metódou sa môže kombinovať s užívaním rôznych liekov, opatrnosť je potrebná len u pacientov trpiacich neurocirkulačnou dystóniou, pretože je možné dočasné zníženie alebo zvýšenie krvného tlaku, ako aj u diabetikov užívajúcich inzulín. Používanie zariadení na korekciu držania tela u detí mladších ako 4-5 rokov je nežiaduce kvôli nestabilite pozornosti a nepresnosti pri plnení úloh, ako aj u detí trpiacich epilepsiou.

Korekcia držania tela sa vykonáva aj novou formou hodín telesnej výchovy pre deti - fitloptovou gymnastikou. Fitlopta v preklade z angličtiny znamená lopta na podporu, používaná na zdravotné účely. Švajčiarska fyzioterapeutka Suzanne Klein Vogelbachová ako prvá použila fitlopty na terapeutické účely v triedach s pacientmi s detskou mozgovou obrnou.

Fitballová gymnastika sa vykonáva s veľkými viacfarebnými loptami, ktoré unesú hmotnosť až 300 kg. Lopta sa môže použiť ako trenažér, ako predmet a ako závažie (jej hmotnosť je približne 1 kg).

V závislosti od veku a výšky účastníkov sa v triedach používajú fitlopty rôznych priemerov. Pre deti vo veku 3-5 rokov by mal byť priemer lopty 45 cm, od 6 do 10 rokov - 55 cm; pre deti s výškou 150 až 160 cm je priemer lopty 65 cm a pre deti a dospelých s výškou 170 až 190 cm by mal byť priemer lopty 75 cm.

Lopta je správne zvolená, ak pri sedení na nej je uhol medzi stehnom a holeňou rovný alebo mierne väčší ako 90°. Ostrý uhol v kolenných kĺboch vytvára dodatočné zaťaženie väzov týchto kĺbov a zhoršuje odtok žilovej krvi, najmä pri vykonávaní cvičení v sede na lopte.

Rôzne farby loptičiek majú rôzne účinky na emocionálny a fyziologický stav človeka.

Teplé farby (červená, oranžová) zvyšujú aktivitu sympatickej časti autonómneho nervového systému, zvyšujú excitáciu centrálneho nervového systému. To následne vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie (HR), zvýšeniu krvného tlaku (TK) a zrýchleniu dýchania.

Studené farby (modrá, fialová) zvyšujú aktivitu parasympatického nervového systému, čo má za následok zníženie srdcovej frekvencie a krvného tlaku.

Teplé farby zvyšujú vnímanie okolitej teploty, zatiaľ čo studené farby ho znižujú.

Okrem farebného účinku na ľudské telo majú fitlopty aj vibračný účinok v spektre nízkych zvukových frekvencií. Je známe, že mechanické vibrácie majú špecifický aj nešpecifický účinok na takmer všetky ľudské orgány a systémy. Napríklad nepretržité vibrácie majú upokojujúci účinok na nervový systém, zatiaľ čo prerušované vibrácie majú stimulačný účinok. Počas hodín s deťmi sa používajú prevažne ľahké vibrácie v pokojnom tempe (sed, bez zdvíhania zadku z lopty), zatiaľ čo pri fitlopovej aerobike sa používajú šokové vibrácie v rýchlom tempe.

Fitball umožňuje maximálnu individualizáciu terapeutického a vzdelávacieho procesu vďaka širokým možnostiam korekcie držania tela v sagitálnej aj frontálnej rovine.

Medzi modifikáciami fitballov je potrebné spomenúť fyziorolly a chmeľ.

Cvičenia s dvojitými fitloptami – fyziorollami – sú najúčinnejšie pri riešení terapeutických problémov u detí predškolského veku. Je to spôsobené tým, že fyzioroll s väčšou opornou plochou je stabilnejší ako fitlopta. Koordinácia na fyziorolloch uľahčuje vykonávanie cvikov, udržiavanie stability a rovnováhy tela, čo znižuje zaťaženie systémov, ktoré zabezpečujú koordináciu pohybov. Fyziorolly sú veľmi účinné pri použití pri aktívnych hrách a štafetových behoch, keď je potrebné vykonávať úlohu spoločne súčasne.

Lopty s úchytmi - hops - sa používajú ako bežné fitlopty na vykonávanie gymnastických cvičení s predmetmi v rôznych východiskových polohách. Táto úprava umožňuje vykonávať cviky, ktoré ovplyvňujú rôzne svalové skupiny, a tým korigujú držanie tela. Úchyt hopsu, ležiaci na podlahe, vytvára dodatočnú oporu a stabilitu, vďaka čomu sa s ním ľahšie pracuje.

[ 1 ]