Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Čo mám robiť, keď mi opúchajú nohy?
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 06.07.2025
Špecialista odporučí, čo robiť, ak máte opuchnuté nohy, pretože príčiny opuchu môžu byť veľmi odlišné, od únavy až po vážne ochorenia.
Opuch nôh sa často vyskytuje v dôsledku žilového ochorenia, ktoré je ťažké liečiť.
Aby ste predišli vzniku žilových ochorení, mali by ste viesť aktívny životný štýl, správne jesť a sledovať svoju hmotnosť (pri obezite nadmerné zaťaženie nôh vedie k vážnym a niekedy aj nezvratným následkom).
V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť nosenie antivarikóznej spodnej bielizne na zlepšenie vášho stavu.
Dobrým liekom na zlepšenie stavu opuchov v nohách sú rôzne masti a gély (Thrombless, Liaton atď.), ktoré tiež pomôžu predchádzať vzniku trombózy.
Komplexná liečba, ktorá zahŕňa minimálne invazívne operácie, lokálne lieky (gély, masti) a nosenie antivarikóznej spodnej bielizne, je vysoko účinná.
Na zlepšenie krvného obehu v nohách sa odporúča používať lieky s heparínom sodným (Thrombless), ktoré tiež pomôžu odstrániť hematómy, krvné zrazeniny, modriny a obnoviť priechodnosť žíl.
Čo robiť, ak máte veľmi opuchnuté nohy?
Čo robiť v prípade opuchu, najmä silného, ak nie je možné okamžite konzultovať s odborníkom:
- chladné kúpele nôh. V prípade silného opuchu sa odporúča pripraviť kúpeľ nôh so studenou vodou, aby sa zvýšila účinnosť procedúry, môžete vo vode zriediť morskú soľ alebo borovicový olej. Po kúpeli si dobre potrieť nohy a masírovať ich (zhora nadol). Stojí za zmienku, že horúca voda je pri opuchoch kontraindikovaná, pretože môže spôsobiť stagnáciu v žilách.
- gymnastika. Ak máte sklony k opuchom, musíte pravidelne robiť jednoduché cvičenia (môžete ich robiť aj v práci): pomaly ohýbajte prsty na nohách, skáčte na špičkách, otáčajte chodidlami rôznymi smermi.
Tradičná medicína pomôže zmierniť silný opuch nôh.
Veľmi účinná je maska z medu a olivového oleja (v približne rovnakom pomere). Zmes sa nanáša na čisté chodidlá, nechá sa pôsobiť 15-20 minút a zmyje sa studenou vodou. Maska zmierňuje únavu, vyhladzuje a zjemňuje pokožku.
V prípade silného opuchu si môžete zakúpiť špeciálne lokálne prípravky (masti, krémy, gély), ktoré obsahujú pagaštan konský, extrakt z pijavice lekárskej alebo heparín. Takéto produkty pomôžu zmierniť opuchy, únavu, posilniť cievy a predchádzať trombóze.