Čo je to zápcha, štatistiky o zápche

Je veľmi ťažké nájsť presnú odpoveď na to, čo je zápcha. Mnoho ľudí si totiž za zápchu mýli úplne iné choroby, ako sú hemoroidy alebo análne fisúry či zadržiavanie stolice. Aké sú štatistiky zápchy a o koľko viac je u človeka, ktorý trpí len touto chorobou?

Ako často mávate stolicu?

Stolica, ktorá sa vyprázdňuje každý deň, je normálna. To znamená, že ak ste niečo zjedli do 8 hodín po defekácii a potom ste počas dňa mali stolicu, potom nemáte zápchu. Čo je zápcha? To je stav, keď nemáte stolicu 32 hodín, teda jeden a pol dňa od okamihu, keď ste jedli. Štúdie teda hovoria, že zdravý človek môže mať stolicu v tomto čase, ale samotná stolica sa nemusí nevyhnutne vyskytnúť súčasne. Koľkokrát denne a ako k stolici dochádza, závisí od toho, čo a koľkokrát denne človek je a koľko vody pije. A samozrejme, dôležité je aj to, ako sa pohybuje.

Štatistiky o frekvencii stolice ukazujú, že stolica, ktorá vychádza raz denne, sa pozoruje u 60 – 70 % ľudí. Stolica, ktorá vychádza viac ako raz denne, sa vyskytuje až v 30 % prípadov. Tí, ktorí majú stolicu menej ako raz denne, sú 5 %. Toto všetko je okruh ľudí, ktorí nemajú taký problém ako zápcha.

To znamená, že podľa lekárskych recenzií a štatistických údajov je pre ľudí, ktorí netrpia zápchou, normálne vykonávať defekáciu menej ako raz denne. Iba dvaja z troch zdravých mužov alebo žien majú stolicu raz denne. A 95 % ľudí má stolicu od 3-krát denne do 3-krát za 7 dní.

Takže stolica, ktorá sa vyskytuje menej ako raz za dva dni, sa môže považovať za istý znak zápchy.

Ako dlho trvá normálna stolica?

Trvanie normálnej stolice je veľmi dôležitým ukazovateľom zápchy. Mnoho ľudí, väčšinou žien, sa sťažuje lekárom, že nemôžu vykonať normálnu stolicu. Musia sa dlho namáhať, kým vyprázdnia črevá stolicou. Pritom si často namáhajú brušné svaly a konečník a namiesto normálneho vyprázdňovania čriev si spôsobujú hemoroidy.

Mnoho ľudí používa techniku, ako je tlak prstami na oblasť nad hrádzou alebo na oblasť vaginálnej steny, aby sa konečne vyprázdnili. Preto je potrebné vedieť, že bežné namáhanie by nemalo trvať dlhšie ako 10 – 20 % času potrebného na celý akt. Ak namáhanie trvá viac ako štvrtinu času trvajúceho celý akt defekácie, môžete mať zápchu. Aj keď sa zbavujete stolice každý deň.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Hmotnosť stolice a jej charakter

Či je vo vašom tele všetko v poriadku, najmä či váš gastrointestinálny trakt funguje dobre, sa dá určiť podľa charakteru vašej stolice a jej hmotnosti. Ak je stolica dehydrovaná, pripomína guľôčky a je veľmi tvrdá, potom má človek zápchu. Čo sa týka objemu stolice, ľudia so zápchou ho majú zvyčajne menej ako bežný človek s normálnym tráviacim procesom. Ak je v stolici málo vody, znamená to, že človek nepije dostatok tekutín. V normálnej stolici zdravého človeka tvorí voda až 70 % celkového objemu a v stolici človeka so zápchou môže byť vody menej ako 60 %.

Hmotnosť výkalov môže závisieť od národa, rasy. Môže sa líšiť u rôznych ľudí v závislosti od toho, čo jedia. Keď človek konzumuje viac rastlinnej potravy, výkaly majú väčšiu hmotnosť. Keď má človek viac rád mäso, hmotnosť výkalov je oveľa menšia. To závisí od špecifík kuchyne každého národa alebo osoby individuálne.

Podľa sociálnych výskumov sa hmotnosť stolice medzi jednotlivými národmi značne líši. Pre ľudí žijúcich vo Veľkej Británii a USA sa priemerná hmotnosť stolice pohybuje od 100 do 200 gramov. Ak je hmotnosť menšia ako 100 gramov, môže sa vyskytnúť zápcha.

Vo vidieckej Ugande (republika vo východnej Afrike) sa zaznamenáva hmotnosť stolice v rozmedzí až 470 gramov. U dospelého človeka žijúceho v Indii je hmotnosť stolice za deň o niečo vyššia ako 300 gramov.

Čím väčšia je hmotnosť stolice, tým viac vody obsahuje, ale konzistencia takejto stolice je oveľa mäkšia a dá sa ľahko vyprázdniť z konečníka. To znamená, že charakteristickými znakmi zápchy sú menšia hmotnosť stolice a tvrdšia konzistencia v porovnaní s normálnymi hodnotami.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Ako správne diagnostikovať zápchu?

Aby ste zápchu správne diagnostikovali, musíte na tomto probléme spolupracovať so svojím lekárom. Len tak sa vyhnete zámene zápchy s inou chorobou a včas určíte jej výskyt. Na to musíte urobiť aspoň dve veci. Prvou úlohou je ihneď po objavení sa príznakov zápchy navštíviť lekára:

• Nepravidelná stolica
• Silné namáhanie počas vyprázdňovania čriev
• Pocit neúplnej stolice aj po jej vyprázdnení
• Bolesť počas defekácie

Druhou úlohou je odpovedať na všetky otázky, ktoré vám lekár položí, pričom sa snaží zistiť presný obraz ochorenia. Môžu to byť otázky týkajúce sa dedičnosti - či sa vo vašej rodine vyskytovala zápcha, o príznakoch ochorenia, o tom, aký životný štýl vediete a ako veľmi ste fyzicky aktívni, alebo naopak, či vediete sedavý spôsob života.

Je dôležité, aby pacient vedel, že zápcha môže mať okrem vyššie uvedených aj iné príznaky. Okrem oneskorenej stolice sa môže vyskytnúť aj pocit plnosti v bruchu, nadúvanie, nekontrolovateľná plynatosť, nevoľnosť, vracanie, slabá chuť do jedla a nepríjemná chuť v ústach. Analyzujme hlavné príznaky, ktoré sa vyskytujú pri zápche.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]