Celulitída a ako ju bojovať

Celulitída je viac ženského problému, keďže mužská fyziológia nenaznačuje túto škaredú pomarančovú kôru. Ženy však musia nájsť najsofistikovanejšie prostriedky na boj proti celulitíde, najmä v oblasti bokov.

Čítajte tiež: Celulitída: odkiaľ pochádza nepríjemná "oranžová kôra"?

Čo je celulitída?

Nie je to len ošklivý vzhľad pokožky, ale aj vnútorné zmeny podkožného tuku. V ňom sa metabolizmus pretrváva, tukové tkanivo je upchaté toxínmi, nedostáva krv a preto sa zo svalov a tukového tkaniva neodstránia všetky škodlivé látky. Táto tkanina sa už nemôže stať hladká a krásna, kým nie je obnovená prietok krvi v nej.

Lymfa sa tiež komplikuje a pod kožou sú malé uzliny ľahko hmatateľné, čo je ťažké odstrániť. Stačí stačiť kožu stehna alebo zadku - a pomarančová kôra sa stáva zreteľne viditeľnou. V posledných štádiách celulitídy je viditeľná pomarančová kôra a bez prstov kožu.

Je celulitída zápalom alebo nie?

Pred niekoľkými desaťročiami sa predpokladalo, že celulitída je zápalový proces. Ale nie je to tak. Štúdie ukazujú, že zápalový proces celulitídy sa neuskutočňuje.

Jednou z teórií vzniku tohto ochorenia je, že celulitída vzniká na pozadí nerovnováhy hormónov v tele. Najmä vývoj celulitídy ovplyvňuje pohlavné hormóny. Ak nastane celulitída na pozadí obezity, páchateľ jej vývoja môže byť abnormálna štítna žľaza. Potom sa celulitída užíva na liečbu a inak - ak táto choroba nie je sprevádzaná ďalšími poruchami v tele, v našej krajine je celulitída obvykle korigovaná ako kozmetická porucha a nie ako vážna choroba.

Bulímia ako príčina celulitídy

Bulímia je hrozné ochorenie, ktoré vyvoláva záchvaty krutého chuti do jedla a potom sa človek dopustí zvracania. Pretože metabolizmus bulímie spomaľuje, človek nemôže kontrolovať svoju hmotnosť a dostane sa lepšie.

Francúzski lekári veria, že celulitída sa môže vyskytnúť najmä kvôli bulímii - pretože osoba je prejedanie. Bulímiou je ukazovateľ, že v tele sa navyše k tejto chorobe vyvinie množstvo ďalších chorôb. Medzi nimi môže byť tyreotoxikóza, cukrovka, neuróza. Všetky tieto ochorenia súvisia s nadmernou hmotnosťou a celulitídou.

Ak máte problém so zvýšenou chuťou do jedla, musíte zmeniť životný štýl. Potrebujete menej jesť múku, sladké, mastné a korenené jedlá, rovnako ako športové hry. Niekedy sa ľudia prejedajú, aby sa utišili a mali radosť z jedla. Toto je najrýchlejší a najjednoduchší zdroj získavania pozitívnych výsledkov. Ale ak nahradíte tento zdroj inými, aktívnejšími, môžete si dať oveľa užitočnejšie v boji za dobrú postavu.

[1], [2]

Rizikové skupiny

Viac plných žien je náchylných na celulitídu, hoci sa môže vyskytnúť aj u tenkých ľudí. Obaja potrebujú vytvoriť zdravšiu výživu a obsahujú vitamíny v ponuke.

Viac ako 300 diét je oficiálne zaregistrovaných na svete. A aspoň jedna z týchto stravy používajú ženy, aby schudla. Mnohí z nich chudobným spôsobom schudnú: najskôr vylúčia z potravy tuky a sacharidy a rýchlo zvárajú. To neprispieva k boju proti celulitíde. Štatistiky ukazujú, že iba jedna z 200 žien sa dostane do ruky a môže udržať svoju váhu po prechode stravou viac ako rok.

Kde sa koncentrát celulitídy?

Na bokoch a hýždňoch sa najprv objaví pomarančová kôra a je tu najviac. To nevenoval pozornosť po mnoho rokov, ale v Amerike, ženy rozhodli, že ich boky a zadok by mal byť hladký a rovný, takže pomarančová kôra daboval slovo "celulitídy", preložený z latinčiny - "bunka".

Diagnóza celulitídy

Máte celulitídu alebo nie, môžete sa obrátiť na diagnostické centrum alebo oddelenie dermatológie. K dispozícii je špeciálna počítačová diagnostika, ktorá pomôže určiť, v ktorej fáze vývoja je celulitída a ak existuje vôbec.

V prípade celulitídy bude mať žena nesprávny pomer svalového tkaniva a tukového subkutánneho tkaniva a tkanivová tekutina nebude postačovať. V začiatočnej fáze vývoja celulitídy nie je potrebné špeciálne ošetrenie, postačí zmeniť stravu a zvýšiť telesnú aktivitu. V neskorších štádiách vývoja celulitídy už budú potrebné špeciálne prípravky.

[3], [4], [5]

Liečba celulitídy v zahraničí

Tam je považovaný za samostatnú vážnu poruchu v ľudskom tele, a preto sa zaväzujú liečiť, aj keď je osoba inak zdravá. V Amerike sa venujme predovšetkým ženám, ktoré sú v období menopauzy.

Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť celulitídy na nohách: 5 účinných spôsobov

Uvedomujúc si, že táto choroba je spojená s nedostatočnou produkciou mnohých hormónov, celulitída je vytvrdená mastmi a krémami s hormónmi v kompozícii. Tieto krémy obsahujú hormóny testosterónu a progesterónu, ktoré pomáhajú bojovať proti pomarančovým kôrám.

Metódy boja proti celulitíde

Pretože každá piata žena trpí celulitída každých 30-40 rokov, lekári v našej krajine praktizujú nový smer v medicíne - estetickej endokrinológii. Je to veda, ktorá používa metódy hormonálnej liečby na opravu kožných defektov.

Odstránime sprievodné ochorenia

Tieto ochorenia môžu byť infekčné zápaly, poruchy lymfocytov a krvného toku, poruchy tela, varikozita, osteoporóza, opuch nôh.

Je potrebné odstrániť infekciu z tela. Aby sme s nimi zaobchádzali, je potrebné na odporúčanie lekára užívať protizápalové a protiinfekčné lieky. Infekcie môžu byť v ústnej dutine, v chorých zuboch a ďasnách. Ak chcete ich odstrániť, musíte kontaktovať zubného lekára.

Je potrebné opraviť držanie tela

To sa dá dosiahnuť špeciálnymi cvičeniami, vrátane pomoci ortopedických prístrojov. Ak je osoba sa ohýba, má vplyv vady, môže dôjsť k stagnácii lymfy, krvi, a stagnácia môže narušiť prietok krvi do všetkých častí tela, vrátane bokov, zadku - koncentrácia celulitídy.

Ak chcete zbaviť celulitídy, je dôležité zbaviť sa kŕčových žíl

Varikozita naznačuje stagnujúce javy v žilách a porušenie prietoku krvi v nich. Obehový systém je jeden, takže stagnujúce javy v žilách nohy vyvolávajú celulitídu - stagnáciu v podkožnom tukovom tkanive.

Je potrebné sa zbaviť opuchu chodidiel

To sa dá dosiahnuť pomocou diuretík a užívaním liekov podľa odporúčania lekára. Príčinou edému nohy môžu byť hormonálne zmeny u žien nad 35-40 rokov.

Pred začatím menštruačného toku stúpa hladina estrogénu v tele. To ovplyvňuje prietok krvi a lymfatický tok, nohy sa môžu zväčšovať. Môže to byť sprevádzané plynatosťou (nedobrovoľným vypúšťaním plynov).

Je potrebné upraviť prácu gastrointestinálneho traktu

Toto sa môže vykonať na odporúčanie lekára s pomocou liekov a stravy. Keď dobre fungujú črevá a žalúdok človeka, zlepší sa tiež tok krvi a lymfatický tok. Okrem toho bude ľahšie prijímať vitamíny a iné užitočné látky, ktoré sa kvôli zlému črevnému prostrediu neabsorbovali skôr.

Potreba prestať fajčiť

Fajčenie komplikuje prúdenie kyslíka do krvného obehu a vyvoláva žilovú kongesciu. Fajčenie tiež vyvoláva trombózu krvných ciev, čo spôsobuje riziko celulitídy v dôsledku nahromadenia toxínov v tkanivách.

Počiatočná fáza celulitídy

Ako skontrolovať, či máte tendenciu rozvíjať celulitídu? Stojte pred zrkadlom, zarovnajte chrbát a položte ruky na švy. Položte nohy do polohy "spoločne". Zdvihnite ruky nahor.

Sledujte boky. Ak majú zhora zosilnenie a predtým to nebolo, môže to byť počiatočná fáza vývoja celulitídy.

Ak máte pochybnosti, či máte celulitídu, stlačte palcom a ukazovákom kožu na bokoch. Ak medzi prstami vidíte hrbole, znamená to, že celulitída vás už zavedie do húževnatých labiek.

Ak to nie je pre vás indikátor, poraďte sa so špecialistom - dermatológa a endokrinológom.

Ako sa vysporiadať s celulitídou?

Je dôležité vytvoriť si strave tak, aby ste nemali dni pôstu a dni prejedania. Pri takom spôsobe kŕmenia sa tuky začnú ukladať "do rezervy". Metabolizmus sa spomaľuje tak, že tukové vklady sa stávajú čoraz viac.

Prečítajte si tiež: Kozmetické metódy boja proti celulitíde

V zásade sú uložené na bedrách a bokoch.

Takáto nestabilná výživa okrem celulitídy vedie k vedľajším účinkom. Štúdie britských špecialistov ukázali, že sedenie na prísnych diétach zhoršuje pamäť a aktivitu mozgu ako celok.

Obzvlášť nebezpečné sú takzvané rýchle diéty, keď sa človek obmedzuje na takmer všetko a mono-diéty, keď je strava maximálne nevyvážená.

Alternatívny liek na liečbu celulitídy

Pomocou týchto receptov môže človek odstrániť vzhľad celulitídy, schudnúť a zmierniť opuch nôh a vyrovnať sa s inými sprievodnými chorobami, ktoré vyvolávajú pomarančovú kôru.

[6], [7], [8]

Recept na zníženie chuti do jedla

Ak chcete znížiť chuť do jedla, môžete použiť tento recept. Kukuričné škvrny na varenie so sklenenou strmou vriacou vodou. Musí trvať až 6 hodín a filtrovať. Vezmite túto infúziu po dobu 14 dní, potom mesačnú prestávku.

Dávka - 30 kvapiek 4 krát denne pred jedlom.

Infúzia na urýchlenie metabolizmu

Ak chcete aktivovať metabolizmus, môžete túto rastlinnú záťaž variť. Vezmite 3 kusy fenikelového ovocia a 3 časti kvetov heřmánek harmančeka, 4 časti čiernej a 4 časti mäty piepornej (listy). Nalejte pohár vriacej vody a trvať 3-4 hodiny. Infúzia nápoja by mala byť 1 polievková lyžica 3 krát denne počas 2 týždňov. Potom urobte týždeň prestávku a pokračujte v liečbe.

Infúzia proti edému

Ak je celulitída sprevádzaná opuchom nôh a zápchou, stojí za to, aby ste dostali takúto infúziu. Bojuje dobre s edémom a celulitídou a tiež aktivuje metabolizmus.

Vezmite tri časti kôry rakytníka, jednu časť koreňov púpavy, jednu časť fenyklového ovocia a jednu časť koreňových petržlenov, jednu časť listov mäty piepornej. Nalejte to všetko s vriacou vodou a trvajte počas dňa. Následná infúzna infúzia sa má užívať každý deň na 400 g na prázdny žalúdok. Dĺžka liečby je až 10 týždňov.

Diéta Piekhi

Diéta Edita Pieha pomáha bojovať proti usadzovaniu celulitídy a nadmernej hmotnosti. Namiesto mäsa je potrebné jesť ryby (plášť nie je častejšie ako 1 krát za 2 týždne), alebo mäso môže byť nahradené strukovinami. Menu by malo obsahovať kapustu, repu, kukuricu, huby, obilniny (len mana by mala byť vymazaná, pomáha nastaviť ďalšie kilo.

V menu nie je takmer žiaden kúsok paradajok a zemiakov, ale sú tam mrkva, syr, vajcia, mlieko je skoro vylúčené zo stravy, pretože sú slabo absorbované v tele dospelých.

Produkty Pieha takmer nie je soľ, a ak chcete niečo slané, môžete použiť sójovú omáčku. Cukor tiež podporuje ložiská celulitídy, je lepšie ho nahradiť medom, ktorý sa rozpustí vo vode.

Pokiaľ ide o chlieb, biela je lepšie jesť - viac užitočný chlieb z ražnej múky, čiernej alebo šedej. Keď človek jedol, mal by byť ľahký pocit hladu. Musíte vstať a chodiť namiesto toho, kto by ležal. Chôdza pešo je veľmi dobrá na vytvorenie metabolizmu a prevenciu celulitídy. Najlepšie je trénovať chôdzu aspoň 30-40 minút za sebou.

[9],

Ako si vybrať anti celulitídu stravu?

Hlavným princípom správnej výživy je minimalizácia soli a cukru v strave - sú už dostatočné v potravinách, ktoré konzumujeme. Ak človek jedí veľa ovocia a zeleniny, zlepšuje prácu žalúdka a čriev, pretože v zelenine a ovocí veľa vlákniny. Umožňuje aktivovať metabolické procesy, najmä metabolizmus mastných kyselín.

Väčšina vlákniny je obsiahnutá v cukety, v tomto zmysle dobré, tiež mrkva, brusnice, morská kel. Tiež má veľa jódu, ktorý zlepšuje funkciu štítnej žľazy, aktivuje produkciu hormónov týmto orgánom a zlepšuje metabolizmus tukov.

Strata hmotnosti bez nalačno

Táto metóda straty hmotnosti ponúkla fyziológ Minvaleev z mesta Petrohrad. Vďaka tejto metóde straty hmotnosti telo nemá skúsenosti so stresmi, kvôli ktorému metabolizmus a osoba zvyčajne spomaľuje, ale naopak sa zlepšuje, hromadí tuky. Ak nevystavujete svoje telo stresu, dosiahne sa cieľ, ktorý si nastavíte sami - stratíte váhu.

Štúdie ukázali, že energia, ktorú človek strávil dnes, je doplnený do dvoch dní. Preto ušetriť na jedlo by tiež malo byť o dva dni neskôr - to umožňuje človeku schudnúť rýchlo a bez stresu. Čo to znamená ušetriť na jedle? To znamená, že tretí deň po fyzickej námahe potrebujeme dobré raňajky a toto menu by malo obsahovať minerály a vitamíny.

Ale namiesto obeda a večere musíte piť. Alebo zelený čaj, alebo káva alebo bylinné odvarky. Kofeín, ktorý sa nachádza v zrnách kávy alebo čierneho čaju, pomáha uvoľniť glukózu a spustiť ju do krvného obehu.

Kofeín sa nazýva sympathoadrenálnou liečivou látkou kvôli jej vlastnosti, že glukóza v krvi je voľná látka. Okrem nápojov s kofeínovým nápojom na večeru nápoj s ružovými bokmi (obsahuje veľa vitamínov). Pre chuť a posilnenie imunity pridajte med.

S takouto výživou telo doplní energetické zásoby z obchodov s tukovým tkanivom a nie z jedla, ktoré ste jedli. Vďaka tejto metóde môžete schudnúť v pohodlí, ale nezničte stav pokožky, nechtov, vlasov, nezabudnite na metabolizmus.

Doplnenie tekutiny v tele

Telo si uchováva kvapalinu, najmä keď jedá soľou. Zadržiavanie tekutín v tele je jednou z hlavných príčin rozvoja celulitídy. Preto je potrebné odstrániť soľ z tela a súčasne toxíny, ktoré sa hromadia "na suchých dávkach". K tomu musíte piť veľa vody - najmenej dva litre denne.

Ako znížiť hmotnosť na tablety?

Ak chce človek schudnúť a súčasne sa vyrovnať s pomarančovou kôrou - celulitída - nerobte to pomocou čistiaceho čaju, piluliek na chudnutie, perorálnych prípravkov, ktoré spaľujú tuk. To môže nielen narušiť prácu gastrointestinálneho traktu, ale tiež narušiť metabolizmus vody a soli v tele a zároveň výmenu tukov.

Výsledkom je, že človek začne opúchať nohy, zadok a stehná sa zotaví a pomarančová kôra sa nezmizne. Navyše, kvôli poruchám metabolizmu sa nedokáže dosiahnuť nadmerná hmotnosť.

Ale aj keď je človek primerane živený, to nestačí na boj proti celulitíde a sú potrebné fyzické cvičenia, ako aj pohodlná obuv.

Škody na anticelulitídne krémy

Ak inzerenti sľubujú okamžitý účinok z anticelulitárneho krému, nemôžete sa s tým vyrovnať: to sa nestane.

Z anticelulitárnej smotany pomarančová kôra nepríde. Sú potrebné komplexné opatrenia. To znamená, že látky, ktoré sú obsiahnuté v krémoch, prispievajú k rozpadu tukov, ale iba vtedy, ak je krém kombinovaný s masážou. Ruky maséra v boji proti celulitíde môžu robiť zázraky, lámanie tukových usadenín a uvoľnenie výpustu toxínov.

Ale ak žena počíta iba s účinkom krému, bude viac škodiť ako dobro - účinok bez masážnych pohybov nebude.

Ako zmäkčiť mastné tkanivo?

Masáž zlepšuje prietok krvi, tok lymfy, umožňuje to, aby sa tukové usadeniny stali tenšie, mäkšie, aby sa zlomili a v dôsledku toho (nie okamžite) boli odstránené. Je známe, že jemnejšie tukové tkanivo, tým rýchlejšie sa zlomí a zmizne. A s tým - a pomarančovej kôry.

Masáž bola účinnejšia, musíte si vziať pred sebou horúcu sprchu, otvára póry kože a zmäkčuje ju a pripravuje sa na masáž. Ak chcete rozbiť pomarančovú kôru, je lepšie masírovať pokožku tvrdou rukavicou alebo kefkou. Osobitná pozornosť by sa mala venovať problémovým oblastiam - zadok, boky, pás, nohy. To môže byť dobrá alternatíva k anticelulitídnemu krému alebo gélu.

Ako udržať zdravie problémových oblastí?

Ak chcete udržiavať voľnú celulitídu pokožku, musíte nosiť tesniace pančuchy. V teplej sezóne môže byť pantyhóza 70 dní alebo viac. Distribuujú krvný obeh do vnútra chodidla rovnakým spôsobom, takže stav žíl sa postupne zlepšuje a riziko celulitídy klesá.

Pančuchy s podporným účinkom zlepšujú stav svalového tkaniva, urýchľujú metabolizmus a pomáhajú vyzerať štíhlejšie.

Pančucháče s vyťahovacím efektom majú takýto účinok len dočasne, takže by sa nemali nosiť každý deň. V opačnom prípade sa žily na nohách zmenia a naopak krvný tok sa spomalí, môžu sa objaviť krvné zrazeniny. Z tohto dôvodu sa riziko celulitídy zvyšuje, ale neznižuje sa. Preto by výber pančuchákov mal byť rozumný a naplánovaný. Dosť pár nohavíc s ťahovým efektom a všetko ostatné - s podporou, na časté nosenie.

Fyzioterapia na odstránenie celulitídy

Medzi efektívne fyzioterapeutické postupy patria:

• Miostimulyatsiya
• lymfodrenáž
• Euclidské pilulky

Tieto postupy sú založené na impulzných prúdoch, ktoré ovplyvňujú kožu a subkutánne mastné tkanivo, aktivujú prúdenie krvi a lymfatický tok, zvyšujú elasticitu a hustotu tkaniva. Z toho sa zlepšuje výživa tkanív a ich obohacovanie kyslíkom, koža vyzerá zdravšie a krásnejšie.

Anticelulitídna liečba

Postupy s ultrazvukom poskytujú dobrý výsledok. Ultrazvuk môže znížiť opuch, ako aj tukové usadeniny.

Anticelulitídne zábaly s riasami tiež pomáhajú vyrovnať sa s pomarančovou kôrou a podporovať chudnutie.

Zábaly s riasou umožňujú nasýtenie tela užitočnými mikroelementmi: železo, zinok, vápnik, síra, jód, fosfor. Tieto látky pomáhajú znižovať usadeniny celulitídy.

Procedúry na bahno

Majú tiež anticelulitídny účinok. Bahenné zábaly poskytujú príležitosť na zabezpečenie skleníkového efektu pre pokožku. To vám umožní otvoriť póry, zlepšiť prietok krvi, odstrániť toxíny z tela cez pokožku. Koža po takýchto procedúrach je utiahnutá, stáva sa elastická a hladká, jej farba je rovnomerná a krásna.

Chirurgická intervencia

To pomôže zvládnuť celulitídu, najmä ak je pomarančová kôra v posledných fázach vývoja. Operatívnu intervenciu nemožno tolerovať, ak má žena ochorenie krvi, krvných ciev, srdca, zlú zrážanlivosť krvi.

Existuje aj chirurgická metóda ovplyvnenia celulitídy - liposukcia, to je jedna z metód plastickej chirurgie. Pomocou tejto metódy, doktor dokáže vracať postava do pôvodného tvaru alebo ju urobiť oveľa krajšou.

Počas liposukcie doktor odstráni nadbytočné tukové usadeniny, aj keď žena už roky a jej pokožka sa stala mizerná, stratila svoju bývalú hladkosť. Chirurg, ktorý vykonáva liposukciu, mení štruktúru podkožného tuku tak, aby sa do neho nenachádzali toxíny a lymfa nie je stagnujúca. Liposukcia môže ovplyvniť problematické časti tela: zadok, boky, dolné končatiny, brucho.

Gymnastika

Táto metóda je veľmi dobrá na to, aby ste sa zbavili celulitídy - umožňuje vám zlepšiť prietok krvi, lymfatický tok, schudnúť, vytvoriť a zjemniť pokožku. Pre túto metódu nepotrebujete žiadne peniaze, žiadne úsilie - len túžbu zvládnuť celulitídu.