
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Časté nutkanie na močenie u žien
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 04.07.2025

Polakiúria je časté močenie. Najčastejšie sa zisťuje u žien. Pozrime sa na hlavné príčiny bolestivého stavu, diagnostické metódy a elimináciu.
Vyprázdňovanie močového mechúra je normálny proces fungovania každej živej bytosti. Ide o odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela močovým systémom. Frekvencia, s akou je potrebné navštíviť toaletu, závisí výlučne od charakteristík každej osoby, množstva spotrebovanej tekutiny a mnohých ďalších faktorov. Priemerné štatistiky ukazujú, že dospelý človek môže ísť na toaletu cikať približne 10-krát denne. Ak je toto číslo prekročené, mali by ste venovať pozornosť svojmu zdraviu.
Pravidelné nutkanie je zahrnuté v koncepte dysurického syndrómu. Patológia zahŕňa príznaky močovej inkontinencie, zmeny vlastností a množstva moču, falošné nutkanie, retenciu moču, bolesti brucha. Podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb ICD-10 patrí porucha do kategórie:
XVIII Príznaky, znaky a abnormálne klinické a laboratórne nálezy, nezaradené inde (R00-R99)
- R30-R39 Príznaky a prejavy postihujúce močový systém
- R35 Polyúria – časté močenie, nočná polyúria (noktúria). Psychogénna polyúria je vylúčená.
Pravidelné nutkanie ísť na toaletu spôsobuje vážne nepohodlie a narúša normálny život. Ak je tento príznak krátkodobý, napríklad 1-2 dni, nemali by ste sa obávať. Ak sa však situácia vlečie a postupuje, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Príčiny časté močenie u žien
Existuje mnoho faktorov, ktoré vedú k poruchám močového systému. Príčiny častého nutkania na močenie u žien sú vo väčšine prípadov spojené s patologickými procesmi v orgánoch a štruktúrach močového systému. Tento nepríjemný stav môže vzniknúť z nasledujúcich dôvodov:
- Patológie močového systému (infekčné a zápalové ochorenia).
- Cystitída - nutkanie ísť na toaletu je sprevádzané pálením a reznými bolesťami. Po vyprázdnení močového mechúra zostáva pocit jeho plnosti, ktorý vás núti opäť ísť na toaletu. Moč sa zakalí, získa nepríjemný zápach.
- Uretritída - stolica spôsobuje silnú bolesť. Bolesť je pálivá so svrbením a štípaním.
- Pyelonefritída - prejavuje sa ako tupá bolesť v bedrovej oblasti. Keď sa bolestivý stav zhorší, pozoruje sa prudký nárast teploty, zimnica, zvýšená slabosť a nevoľnosť.
- Urolitiáza – v tomto prípade je nutkanie na močenie spojené s kameňmi v močovom mechúre. Nutkanie na toaletu sa objavuje pomerne náhle a môže byť vyvolané fyzickou aktivitou. Je tiež možné, že prúd sa preruší ešte predtým, ako je močový mechúr vyprázdnený. Bolesť sa objavuje v podbrušku a nad ohanbím, a to v pokoji aj pri pohybe.
- Slabosť svalovej steny močového mechúra - nutkanie ísť na toaletu je ostré, uvoľňuje sa malé množstvo tekutiny.
- Hyperaktívny močový mechúr – nervové zážitky a stres vyvolávajú nutkanie na vyprázdnenie močového mechúra. Tento stav má centrálny pôvod – patologickú dráždivosť nervového systému.
- Kandidóza - drozd je pomerne častou príčinou nepríjemného stavu. Vyskytuje sa na pozadí oslabeného imunitného systému, zlej výživy, hormonálnej nerovnováhy, neustáleho stresu. Sprevádza ju syrovitý vaginálny výtok, svrbenie, pálenie, bolesť počas pohlavného styku.
- Sekundárny príznak rôznych ochorení tela.
- Myóm maternice je benígny nádor, ktorý stláča močový mechúr. Ochorenie sa vyvíja postupne. Vyskytujú sa menštruačné nepravidelnosti, bolestivé pocity v podbrušku, krvácanie z maternice atď.
- Výhrez maternice – vzniká v dôsledku slabosti väzivového aparátu. Charakteristickým znakom je posunutie orgánov a tkanív malej panvy. Prejavuje sa bolesťou v podbrušku, silnou menštruáciou.
- Zlyhanie obličiek – vyvíja sa v dôsledku chronických lézií vylučovacieho systému. Najčastejšie sa spája s pyelonefritídou, urolitiázou, glomerulonefritídou, polycystózou. Nutkanie ísť na toaletu sa prejavuje počas dňa aj v noci.
- Diabetes mellitus je endokrinné ochorenie. Spôsobuje silný smäd, svrbenie pokožky, zvýšenú slabosť a únavu.
- Diabetes insipidus je spojený s dysfunkciou hypotalamo-hypofyzárneho systému. Denný objem vylúčenej tekutiny sa môže zvýšiť až na päť litrov. Pacienti trpia silným smädom, suchou pokožkou a sliznicami a náhlym a rýchlym úbytkom hmotnosti.
- Poranenia miechy – akýkoľvek mechanický náraz na chrbticu môže vyvolať polakiúriu a množstvo ďalších patologických symptómov.
- Kardiovaskulárne ochorenia - srdcová nedostatočnosť je sprevádzaná silným opuchom, ktorý v noci ustupuje zvýšeným močením.
- Fyziologické dôvody.
- Charakteristiky výživy a diéty – konzumácia tekutín a produktov s močopudnými vlastnosťami.
- Stres a nervové zážitky spôsobujú hladovanie kyslíkom, čo vedie k nutkaniu ísť na toaletu.
- Užívanie liekov – najčastejšie ide o diuretiká, ktoré majú močopudný účinok.
- Skoré tehotenstvo – rast maternice vedie k kompresii močového mechúra.
- Hypotermia tela sa vyznačuje kompenzačným zvýšením frekvencie močenia.
Ak sú príčiny nepríjemného stavu spojené s patológiami urogenitálneho systému alebo ochoreniami tela, potom je indikovaná komplexná diagnostika a liečba. V prípade fyziologických faktorov sa liečba nevykonáva. Spravidla sa po samovoľnom odstránení provokujúcich situácií stav normalizuje.
Rizikové faktory
Pravidelné nutkanie na toaletu spôsobuje značné nepohodlie fyzického aj psychického charakteru. Rizikové faktory tohto nepríjemného stavu sú najčastejšie spojené s:
- Stres, nervové zážitky, depresívny stav.
- Užívanie liekov s diuretickým účinkom.
- Pite veľa vody, bylinkových čajov, štiav, kávy.
- Nesprávna výživa: mastné jedlá, slané, korenené, koreniny.
- Dlhodobá hypotermia tela, najmä chodidiel.
- Tehotenstvo.
- Zmeny súvisiace s vekom (menopauza).
- Menštruácia.
- Infekcia spôsobená zlou hygienou intímnej oblasti.
- Pravidelná konzumácia piva a iných alkoholických nápojov.
Vo väčšine prípadov, keď sa vyššie uvedené faktory eliminujú, sa proces močenia normalizuje.
Patogenézy
Časté močenie sa najčastejšie spája s ochoreniami dolných močových ciest. Patogenéza polakizúrie je založená na podráždení sliznice močovej rúry alebo močového mechúrového trojuholníka (oblasť dna močového mechúra, medzi ústiami močovodov a vnútorným otvorom močovej rúry). Ak je prítomný zápalový proces, pri močení sa pociťuje pálenie, pichanie a bolesť.
Podráždenie trojuholníka močového mechúra spôsobuje kontrakcie orgánu, čo vedie k neustálemu a v niektorých prípadoch bolestivému nutkaniu na močenie. Patologický stav môže byť dôsledkom infekcie horných močových ciest. V tomto prípade je bolestivý stav spojený so znížením schopnosti obličiek koncentrovať moč.
Epidemiológia
Mnoho žien čelí problému porúch močenia. Štatistiky ukazujú, že približne 29 % dievčat v reprodukčnom veku a približne 24 % žien v premenopauze trpí dysfunkciou močového mechúra.
Zvážme frekvenciu výskytu a dynamiku vývoja nepríjemného príznaku:
- Ženy vo veku 18 – 35+ rokov – táto veková kategória zvyčajne čelí infekciám močových ciest. V dôsledku predčasnej diagnostiky a liečby sa akútny stav stáva chronickým, prejavujúcim sa častým nutkaním na močenie.
- Ženy nad 45 rokov – menopauza sa vyznačuje zníženou produkciou estrogénov (ženských pohlavných hormónov). Z tohto dôvodu sa môže vyskytnúť preťaženie panvy, ako aj rôzne poruchy močenia, znížená fyzická aktivita, zápcha a priberanie na váhe. Mnoho žien vo veku 50 – 55 rokov trpí syndrómom hyperaktívneho močového mechúra a stresovou močovou inkontinenciou.
Štatistické údaje umožňujú porovnať príznaky polakiúrie s vekovými charakteristikami pacienta.
Príznaky
Anatomická a fyziologická štruktúra močovej rúry znamená, že ženy sa najčastejšie stretávajú s dysurickým syndrómom. Príznaky polakizúrie závisia od jej základnej príčiny, veku pacientky a charakteristík jej tela.
Vo väčšine prípadov sa pacienti sťažujú na nasledujúci komplex symptómov:
- Bolesť a pálenie, neúplné vyprázdnenie močového mechúra (cystitída).
- Pocit pálenia po močení (infekcia močových ciest).
- Zvýšená telesná teplota s dyzúriou (pohlavné choroby, urogenitálna tuberkulóza).
- Nepohodlie v bedrovej oblasti (pyelonefritída).
- Výtok hnisu počas močenia (chlamýdie, kvapavka).
- Bolesť v podbrušku (gynekologické ochorenia, infekcie urogenitálneho traktu).
- Časté nutkanie na močenie a oneskorená menštruácia (tehotenstvo).
- Bolesť na konci močenia (uretritída, cystitída).
Vyššie uvedené príznaky sú dôvodom na vyhľadanie lekárskej pomoci. Bez vhodnej liečby bude ochorenie progredovať a príznaky sa budú postupne zhoršovať.
[ 22 ]
Prvé príznaky
Dospelý človek v priemere navštevuje toaletu 6-10-krát denne a môže voľne kontrolovať proces močenia. Prvé príznaky poruchy sa prejavujú zvýšením počtu návštev toalety. Na tomto pozadí sa môžu objaviť príznaky, ktoré naznačujú patologické procesy v tele:
- Pálenie, štípanie a bolesť pri močení.
- Svrbenie a pálenie v pošve a oblasti vonkajších genitálií.
- Časté močenie u žien bez bolesti.
- Zvýšená telesná teplota.
- Uvoľňovanie moču s nepríjemným zápachom a zakalenou konzistenciou.
- Bolesť v podbrušku.
- Časté močenie počas menštruácie.
- Všeobecná slabosť a zvýšená únava.
- Poruchy chuti do jedla.
- Časté močenie ako prvý príznak tehotenstva.
Ak pravidelnosť chodenia na toaletu a sprievodné príznaky narúšajú bežný rytmus života, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
[ 23 ]
Komu sa chcete obrátiť?
Diagnostika časté močenie u žien
Keďže polakiúria nie je nezávislé ochorenie, ale vyskytuje sa v dôsledku iných patológií, na stanovenie presnej diagnózy je potrebná komplexná diagnostika častých nutkaní na močenie. U žien začínajú vyšetrenia návštevou gynekológa a radu ďalších špecialistov (psychológ, psychoterapeut, nefrológ, endokrinológ).
- Zber anamnézy
V tejto fáze lekár určí, či je porucha dôsledkom ochorenia urogenitálneho traktu alebo iných orgánov a systémov. Patológia je často spojená so sexuálne prenosnými chorobami.
Lekár vás môže tiež požiadať, aby ste si niekoľko dní viedli denník močenia. Pacient musí zaznamenávať množstvo vypitej tekutiny za deň, frekvenciu návštev toalety a prítomnosť sprievodných príznakov. To vám umožní presnejšie určiť príčinu poruchy.
- Fyzikálne vyšetrenie
Lekár meria telesnú teplotu, krvný tlak, pulz. Brucho sa palpuje so zameraním na obličky a hypogastrium. Vyšetruje sa a palpuje aj spodná časť chrbta. Počas gynekologického vyšetrenia sa môže zistiť atrofia tkanív vonkajšieho otvoru močovej trubice, prolaps jej stien alebo benígny nádor, ako je napríklad karunkula.
- Laboratórne a inštrumentálne štúdie
Pacientovi je predpísaný súbor rôznych testov. Najčastejšie ide o expresný test moču pomocou testovacích prúžkov, mikroskopiu a kultiváciu moču, mikroskopiu výtoku z močovej trubice a dokonca aj tehotenský test. Je tiež potrebné urobiť krvné testy na určenie celkového stavu tela a prítomnosti zápalových procesov. Povinné je ultrazvukové vyšetrenie panvových orgánov.
Ak komplex vyššie uvedených vyšetrení neumožňuje stanoviť konečnú diagnózu, vykoná sa diferenciálna diagnostika.
Testy
Laboratórne testy na polakiúriu sa vykonávajú v diagnostickom štádiu aj počas liečby. Hlavné testy predpísané pacientom sú:
- Kompletný krvný obraz – hladina cukru v krvi, glukózová tolerancia, glykovaný hemoglobín. Umožňuje vylúčiť diabetes mellitus.
- Biochemický krvný test – určuje množstvo kyseliny močovej, kreatinínu, močoviny. Prekročenie normy týchto ukazovateľov naznačuje pyelonefritídu alebo rozvoj urolitiázy.
- Klinický rozbor moču je najdôležitejším vyšetrením. Umožňuje odhaliť zápalové procesy v obličkách a močovom mechúre. Určuje počet leukocytov a erytrocytov. Zistený proteín naznačuje patologický stav. Ak je prítomný hlien, je to príznak urolitiázy.
- Test moču podľa Nechiporenka – určuje počet leukocytov, erytrocytov, valcov a ďalších zložiek, ktorých prítomnosť môže naznačovať príčinu poruchy.
Okrem vyššie uvedených testov sa vykonávajú kultivácie a mikroskopia výtoku z močovej rúry.
[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]
Inštrumentálna diagnostika
Komplexný prístup k určeniu príčin dysfunkcie močového mechúra u žien nevyhnutne zahŕňa inštrumentálnu diagnostiku. Táto metóda pozostáva z nasledujúcich povinných vyšetrení:
- Ultrazvuk panvových orgánov.
- Ultrazvuk močového mechúra.
- Ultrazvuk obličiek.
- Uroflowmetria je stanovenie rýchlosti prietoku moču.
- Komplexná urodynamická štúdia.
V prípade potreby môžu byť predpísané ďalšie vyšetrenia, ako napríklad:
- Prieskumná a vylučovacia urografia. Prvou metódou je röntgenové vyšetrenie oblasti tela na úrovni obličiek a druhou je röntgenové vyšetrenie obličiek a močových ciest s použitím intravenózneho podania rádiopaknej látky.
- Počítačová tomografia je röntgenová metóda, ktorá umožňuje získať obraz tkaniva vrstvu po vrstve.
- Cystografia je röntgenové vyšetrenie močového mechúra po jeho naplnení špeciálnou látkou.
- Uretrografia je röntgenové vyšetrenie močovej rúry po jej naplnení špeciálnou látkou.
Inštrumentálna diagnostika v kombinácii s výsledkami analýz nám umožňuje vyvodiť závery o možných príčinách bolestivého stavu.
Odlišná diagnóza
Dysurický syndróm sa vyvíja z mnohých dôvodov, diferenciálna diagnostika umožňuje stanoviť skutočné faktory chorobného stavu. Polakiúria sa najčastejšie porovnáva s nasledujúcimi poruchami urogenitálneho systému:
Choroba |
Charakteristický |
Ďalšie príznaky |
Neurogénne dysfunkcie močového mechúra: |
||
Hyperreflexívny |
Komplex dysurických symptómov (polakiúria, inkontinencia, enuréza). |
Enkopréza (fekálna inkontinencia) |
Hyporeflexívny |
Nútenie na močenie chýba alebo je slabé, dochádza k zadržiavaniu moču. |
Zápcha |
Mikrobiálne zápalové ochorenia močového systému: |
||
Cystitída (akútna, chronická) |
Bolesť pri močení, štípanie, pálenie, enuréza, časté falošné nutkanie. |
Nepohodlie v podbrušku, zvýšená telesná teplota, krv v moči. |
Pyelonefritída (akútna, chronická) |
Časté bolestivé nutkanie na močenie, pálenie, pichanie, svrbenie. |
Zvýšená telesná teplota, dyspeptické poruchy, bolesti brucha a dolnej časti chrbta, vysoký krvný tlak. |
Urolitiáza |
Kameň spôsobuje polakizúriu, bolesť pri vyprázdňovaní močového mechúra a prerušovaný tok moču. |
Bolestivé pocity ako kolika, vyžarovanie nepríjemných pocitov do genitálií. |
Vezikoureterálny reflux |
Príznaky uretritídy a pyelonefritídy, bolesť v boku a dolnej časti chrbta. |
Pridanie sekundárnej infekcie a príznaky intoxikácie tela. |
Zranenia: |
||
Ruptúra močového mechúra |
Pri intraperitoneálnej ruptúre je ťažké ísť na toaletu, pretože moč vstupuje do brušnej dutiny. Močenie je bolestivé s uvoľňovaním malých častí tekutiny, krvných nečistôt. |
Bolesť v podbrušku, podráždenie pobrušnice, nevoľnosť a vracanie, ostrá bolesť a opuch nad ohanbím. |
Poranenie močovej rúry |
Zadržiavanie moču v kombinácii s častými nutkaniami, pocitom nafúknutia v hrádzi. |
Krvácanie z močovej trubice, hematómy v perineálnej oblasti. |
Malformácie močového a reprodukčného systému: |
||
Infravezikálna obštrukcia |
Pravidelné nutkanie na toaletu, močová inkontinencia, slabý prerušovaný prúd. |
Sekundárna infekcia. |
Uretrokéla |
Zadržiavanie moču s falošnými nutkaniami v dôsledku neúplného uzavretia hrdla močového mechúra. |
Tupá bolesť v bedrovej oblasti. |
Divertikul močovej rúry alebo močového mechúra |
Tekutina sa po močení uvoľňuje po kvapkách, ale pri stlačení na opuch v podbrušku moč vyteká prúdom. |
Tvorba nádoru v oblasti ohanbia, zvýšená telesná teplota. |
Okrem vyššie uvedených patológií sa diferenciácia vykonáva s chorobami iných orgánov a systémov: kardiovaskulárne lézie, poruchy centrálneho nervového systému, pohlavné choroby a mnoho ďalších.
Liečba časté močenie u žien
Prvým krokom pri liečbe častého močenia u žien je určenie príčiny ochorenia.
- Ak je bolestivý stav spôsobený infekciou, predpisujú sa antibakteriálne lieky.
- V prípade poruchy spôsobenej nesprávnym fungovaním panvových orgánov je terapia zameraná na obnovenie ich normálneho fungovania.
- Ak sa polakizúria objaví v dôsledku užívania diuretík, mali by ste prestať užívať lieky a poradiť sa s lekárom. Lekár vám vyberie podobné lieky, ale bez vedľajších účinkov.
- V prípade zápalových patológií genitourinárneho systému sú pacientom predpísané antibiotiká a uroseptiká.
- Pri diabete mellitus je indikované podávanie inzulínu a pri diabete insipidus hormóny na stimuláciu produkcie vazopresínu.
- Pri neurózach sa používajú upokojujúce a sedatívne lieky a fyzioterapeutické postupy s relaxačným účinkom.
- Na liečbu fistúl, vrodených alebo získaných chýb genitálií, urolitiázy alebo rôznych novotvarov je indikovaná chirurgická liečba, rádioterapia, hormonálne lieky alebo chemoterapia.
- Na korekciu hormonálnej nerovnováhy sa vykonáva substitučná terapia.
Komplikácie a následky
Ak sa časté močenie u žien nelieči, spôsobuje vážne následky a komplikácie. V prvom rade ide o výrazné zhoršenie kvality života. Časté nutkanie na toaletu narúša bežný život a môže spôsobiť psychoemocionálne poruchy. Okrem toho, ak sa tento príznak nechá napospas osudu, povedie k chronicite ochorení, ktoré ho spôsobili.
Dôsledky a komplikácie polakiúrie:
- Zápalové lézie močového a reprodukčného systému.
- Zápal a podráždenie pokožky a slizníc v dôsledku pravidelného kontaktu s močom.
- Sekundárna infekcia.
- Výskyt sprievodného príznaku - fekálna inkontinencia.
- Ulcerózne lézie a bolestivé praskliny v intímnej oblasti.
- Apatia a depresia.
- Zvýšená podráždenosť.
- Porušenie sexuálneho života.
Problémy môžu vzniknúť aj v dôsledku terapie predpísanej lekármi. Napríklad mnohým ženám sú na začiatku tehotenstva predpísané uretrálne lieky na liečbu dysurického syndrómu. Účinky týchto liekov môžu spôsobiť potrat aj patologické abnormality vo vývoji plodu. Dôsledky sa pozorujú pri užívaní antibakteriálnych liekov. Ničia zdravú mikroflóru, čo spôsobuje ochorenia gastrointestinálneho traktu a urogenitálneho systému, nervové poruchy.
Komplikácie vznikajú v dôsledku nesprávnej liečby dysfunkcie močového mechúra. Stáva sa to v dôsledku neúplnej diagnostiky a nesprávnej diagnózy, napríklad keď neboli predpísané všetky testy. Z tohto dôvodu sa všetko úsilie zameriava na odstránenie neexistujúceho problému, zatiaľ čo skutočné faktory naďalej progredujú.
Prevencia
Časté močenie u žien, bez ohľadu na to, či sa vyskytuje s bolestivými pocitmi alebo nie, spôsobuje značné nepohodlie a narúša normálny život. Prevencia poruchy je založená na prevencii a včasnom odstránení faktorov, ktoré ju vyvolávajú.
Základné preventívne odporúčania:
- Vyhľadajte lekársku pomoc a včas liečte akékoľvek ochorenia, aby ste predišli ich chronickej fáze. Absolvujte každoročné preventívne prehliadky u gynekológa a iných špecialistov.
- Dodržiavanie intímnej hygieny. Ženská močová trubica je krátka a široká, čo umožňuje patogénom voľné rozmnožovanie. To spôsobuje časté zápalové reakcie a infekcie, a v dôsledku toho - cystitídu, uretritídu, pyelonefritídu. Nezabúdajte ani na hygienu a ochranu počas sexu. Mnohé pohlavne prenosné choroby spôsobujú dysurický syndróm.
- Uprednostňujte spodnú bielizeň vyrobenú z prírodných tkanín, pretože syntetický materiál podporuje množenie patogénnych mikroorganizmov a narušenie normálnej mikroflóry. Pri používaní denných vložiek ich meňte každé 3-4 hodiny.
- Optimálny denný objem vody by mal byť do 2 litrov. Vďaka tomu telo dostáva dostatočné množstvo tekutiny a nedochádza k stagnácii. Nezneužívajte kávu, čaj ani alkoholické nápoje.
- Polakiúria sa môže vyvinúť pri nadmernej konzumácii produktov, ktoré zvyšujú kontraktilnú aktivitu a podráždenie stien močového mechúra, t. j. majú močopudný účinok. Nesprávna výživa môže spôsobiť zápchu, čo vyvoláva časté falošné nutkanie na toaletu. Zdravá strava je kľúčom k dobre koordinovanej práci tela a normálnej pohode.
- Vyhýbajte sa podchladeniu a posilňujte si imunitný systém, aby bojoval proti oportunistickej flóre. Vzdajte sa zlých návykov, ktoré podkopávajú vaše zdravie. Napríklad fajčenie znižuje ochranné funkcie imunitného systému a zhoršuje fungovanie močového systému v dôsledku príjmu nikotínového dymu.
- Udržujte fyzickú aktivitu. Na posilnenie panvy a svalových tkanív urogenitálneho systému vykonávajte špeciálnu gymnastiku, napríklad Kegelove cviky.
- Normalizujte svoju telesnú hmotnosť, pretože nadváha je jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú problémy s urogenitálnym a endokrinným systémom.
Dodržiavaním vyššie uvedených odporúčaní môžete výrazne znížiť riziko vzniku polakiúrie a iných porúch tela.
[ 33 ]
Predpoveď
Časté močenie u žien s včasnou diagnózou a liečbou má priaznivý výsledok. Prognóza závisí od faktorov, ktoré spôsobili poruchu, od prítomnosti a závažnosti sprievodných symptómov a od individuálnych charakteristík tela pacientky. Včasná diagnóza spravidla umožňuje odstrániť problém bez vzniku akýchkoľvek komplikácií. Pokročilá polakizúria sa stáva chronickou, čo spôsobuje bolestivé príznaky, periodické epizódy exacerbácií, výrazné zhoršenie kvality života a dokonca aj psychické poruchy.