Bolesť nôh v tehotenstve

Bolesť nôh počas tehotenstva môže výrazne zatieniť také šťastné obdobie života každej ženy, ako je očakávanie dieťaťa. Bohužiaľ, len malá časť nežného pohlavia má možnosť prežiť tehotenstvo bez jediného zdravotného problému.

Prevažná väčšina pociťuje celý rad ťažkostí: zápchu, vracanie, žalúdočné problémy, neustále bolesti chrbta a nôh, opuchy. Aj tí najzdravší športovci sa sťažujú na svoje zdravie. Akékoľvek ťažkosti prežívajú ešte ťažšie kvôli mimoriadnej dôležitosti situácie. Prirodzene, žiadne utrpenie sa nedá porovnať s radosťou, ktorá postihne mladých rodičov po deviatich mesiacoch nepretržitého čakania. Ak sa však nepríjemné pocity počas tehotenstva dajú minimalizovať, prečo to neurobiť?

Takže takmer každá tehotná žena sa sťažuje na bolesť nôh. Najčastejšou príčinou je zvýšenie telesnej hmotnosti a posun ťažiska. Zároveň najčastejším problémom, ktorý spôsobuje bolesti a takmer znemožňuje dlhé prechádzky, sú kŕčové žily. Odpovedzme na možné otázky o tom, čo je táto choroba, čím je plná a ako sa s ňou vysporiadať.

[ 1 ]

Ako sa prejavuje bolesť nôh počas tehotenstva?

Steny našich žíl majú schopnosť sa naťahovať a to výrazne. Žilové chlopne majú dve chlopne, a keď sa zatvoria, krv spravidla neprúdi z jednej časti do druhej. Počas tehotenstva sa však objem krvi zvyšuje, ako aj množstvo určitých hormónov, čo môže viesť k zlyhaniu zatvorenia chlopní, čo vedie k poruchám krvného obehu. V dôsledku toho môžu nohy opuchnúť, bolieť a dokonca sa môžu vyskytnúť kŕče. Toto ochorenie však môže ublížiť nielen vám: dieťa nemusí dostávať látky, ktoré potrebuje. Preto je potrebné tento problém liečiť s osobitnou pozornosťou.

Príznaky bolesti nôh počas tehotenstva

Najcharakteristickejšie príznaky kŕčových žíl sú:

• Vzhľad cievnych „hviezd“;
• Opuch;
• Únava. Budete mať ťažkosti s chôdzou po schodoch alebo s chôdzou aj na krátke vzdialenosti;
• Ťažkosť;
• Pálenie, svrbenie;
• Kŕče, ktoré sa zhoršujú v noci. Často ustúpia, ak si pokrčíte koleno.

Čo robiť, ak máte počas tehotenstva bolesti nôh?

Ako už bolo spomenuté, nohy počas tehotenstva takmer nevyhnutne opuchajú. Z tohto dôvodu môžu byť vaše staré topánky tesné. Keďže podmienky mnohých druhov práce nútia dievča vyzerať v kancelárii dokonale a kúpa nových pohodlných topánok, tenisiek, čižiem nie je lacná záležitosť, tehotné ženy si často musia „natlačiť“ nohy do starého páru topánok až do poslednej chvíle. V dôsledku toho je bežným problémom, ktorému čelia nastávajúce matky, zarastené nechty, vedecky nazývané onychokryptóza. K tomuto ochoreniu môže viesť ako ploché nohy, tak aj nedbalo urobená pedikúra.

Bolesť, ktorú pociťujete pri vrastaní nechtu, je veľmi intenzívna a nepríjemná, výrazne sa zvyšuje pri chôdzi. Prirodzene, vo vašej situácii ju bude dosť ťažké tolerovať.

Čo sa dá urobiť, aby sa zbavili bolestivých pocitov?

• Možno vám zostali nejaké mäkké a pohodlné topánky? Skúste sa vzdať úzkych módnych topánok a nahradiť ich niečím pohodlným. Nebojte sa verejnej mienky: vaši priatelia vás pochopia a nebudú vás súdiť!
• Pripravte si soľné kúpele na nohy.
• Nestrihajte si nechty príliš nakrátko.
• V niektorých prípadoch je potrebná chirurgická liečba: použitie laseru, špeciálnych držiakov, rádiových vĺn.

Čo sa dá ešte urobiť na zmiernenie bolesti?

Vo všeobecnosti, aby ste sa zbavili ťažkostí v nohách počas tehotenstva, postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov:

• Za žiadnych okolností by ste sa nemali venovať ťažkej fyzickej práci ani nosiť ťažké predmety;
• Pite veľa vody, sledujte svoju stravu: nejedzte príliš veľa slaného alebo koreneného jedla. Jedzte viac bielkovinových jedál;
• Objednajte si terapeutickú masáž;
• Ak je to možné, relaxujte pri mori, pri jazere alebo v lese;
• Používajte špeciálne krémy a masti.

Ako predchádzať bolestiam nôh počas tehotenstva?

Aby sa predišlo ochoreniu, je najlepšie poradiť sa s gynekológom už v počiatočných štádiách tehotenstva, ktorý potom bude opatrnejší pri predpisovaní hormonálnych liekov, ktoré problém len zhoršujú. Pomôcť si môžete pomocou špeciálnych obkladov a liekov používaných pri tomto ochorení (flebotoniká).

Bolesť nôh počas tehotenstva by sa nemala stať vaším stálym spoločníkom počas celého tohto úžasného obdobia! Nech sa vaše dieťa narodí zdravé a vždy prináša radosť šťastným rodičom!