Bolesť dolnej časti chrbta

Bolesť v dolnej časti chrbta je azda jedným z najčastejších zdravotných problémov spôsobených technologickým pokrokom a informatizáciou. Charakteristickým znakom moderných pacientov je ich vek: na bolesti chrbta sa nesťažujú ani tak starší ľudia, ako skôr tínedžeri a ľudia vo veku 30 – 50 rokov, ktorí trávia veľa času sedením pri počítači. Aký druh bolesti teda môže takáto bolesť spôsobiť, prečo sa vyskytuje a ako ju liečiť?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Prečo sa vyskytuje bolesť dolnej časti chrbta?

Neexistuje žiadna špecifická príčina bolesti v dolnej časti chrbta, pretože ju môže spôsobovať množstvo ochorení, často sú však spojené s ochoreniami pohybového aparátu. Najčastejšie príčiny bolesti sú teda:

• Osteochondróza,
• spondylóza,
• spondyloartróza.

Faktory, ktoré spôsobujú tieto ochorenia, sú rôzne, ale možno ich zredukovať do nasledujúcich skupín:

• Sedavý životný štýl, trávenie veľa času pri počítači, nesprávna organizácia pracoviska;
• Ťažké bremená, zdvíhanie ťažkých vecí;
• Nedostatok pravidelného fyzického cvičenia;
• Prítomnosť zlých návykov (nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie), závislosť na „nezdravých“ jedlách s množstvom soli, korenín a dochucovadiel, ako aj chronické prejedanie sa.

Aké sú charakteristiky bolesti dolnej časti chrbta?

Bolestivé pocity môžu vzniknúť náhle a prudko. Ide o takzvaný radikulárny, „streľujúci“ charakter bolesti, vyskytuje sa pri neopatrných pohyboch, ohýbaní tela. V tomto prípade môže človek zostať v ohnutej polohe, v ktorej ho bolesť premohla, bez toho, aby sa dokázal narovnať.

Lokálna povaha bolesti sa vyznačuje jej smerom a koncentráciou v určitej oblasti. Intenzita a sila takejto bolesti sa môže meniť v prípade zmeny polohy tela. Okrem lokálnej bolesti môže mať bolesť aj vyžarujúci charakter, šíriaci sa do vnútorných orgánov a po celej chrbtici.

Svalová, reflexná bolesť v dolnej časti chrbta, sprevádzaná známymi obmedzeniami pohybu určitej časti chrbtice, nazývaná kŕče. Kŕče môžu byť spôsobené podchladením, nadmernou záťažou, nedostatočne pohodlnou polohou tela.

Diagnostika ochorení dolnej časti chrbta

Všeobecný lekár vám pomôže určiť príčinu bolesti. Najčastejšie používanými diagnostickými metódami sú magnetická rezonancia chrbtice, röntgen a počítačová tomografia chrbtice. Pri liečbe nepoužívajte ľudové masážne obklady - nezbavia vás choroby!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Ako sa zbaviť bolesti dolnej časti chrbta?

Liečba predpísaná lekármi pri výskyte takejto bolesti je takmer rovnaká a zahŕňa nasledujúce aspekty:

• Dodržiavanie odpočinku na lôžku;
• Fyzioterapeutické postupy;
• Liečba liekmi: užívanie liekov proti bolesti, svalových relaxancií;
• Masáž, terapeutické cvičenia.

Ako predchádzať bolestiam dolnej časti chrbta?

Keď sa zbavíte bolesti chrbta, je nepravdepodobné, že budete chcieť, aby sa nepríjemné pocity opakovali. Aby ste sa ich zbavili, musíte dodržiavať niekoľko tipov:

• Musíte spať na pomerne pevnej posteli;
• Venujte sa športu: cvičte, prihláste sa do bazéna;
• Počas prestávok v práci sa prechádzajte;
• Sledujte svoju stravu: nejedzte veľa sladkých, slaných a korenených jedál;
• Nenoste ťažké predmety;
• Nefajčite veľa!

Hoci sú bolesti v krížoch pomerne bežné, je celkom jednoduché sa im vyhnúť. Stačí sa starať o svoje zdravie a nepracovať 24 hodín denne!