Ako sa staráte o staršie osoby?

Ak sa doma staráte o staršiu osobu, existujú určité hygienické aspekty, ktoré by ste mali poznať o tejto vekovej skupine.

[ 1 ], [ 2 ]

Ako sa starať o ústnu dutinu staršieho človeka?

Ústna dutina starších a starých ľudí si vyžaduje starostlivejšiu starostlivosť kvôli častej úplnej alebo čiastočnej strate zubov, vývoju zmien slinných žliaz a slizníc súvisiacich s vekom.

Individuálne odporúčania môže poskytnúť iba ošetrujúci zubár, existuje však niekoľko všeobecných zásad starostlivosti o ústnu dutinu v starobe.

1. Odporúča sa čistiť si zuby 2-3 krát denne po dobu aspoň 4 minút, pričom sa používa stredne tvrdá alebo mäkká kefka (jej trvanlivosť je určená 1-2 mesiacmi alebo zmenou farby indikátorových chĺpkov).
2. Po každom jedle je nevyhnutné dôkladne si vypláchnuť ústa vodou a umyť si snímateľné zubné protézy.
3. Pri výbere zubných pást by sa mali uprednostňovať terapeutické a profylaktické zubné pasty, ktoré majú protizápalový účinok a posilňujú zubnú sklovinu.
4. Keďže stav ústnej dutiny je dôsledkom konzumovanej potravy, je vhodné, ak je to možné, dokončiť jedlá čerstvou (pyré alebo celou) zeleninou a ovocím, obohatiť stravu o makro- a mikroelementy, vitamíny.

Časté zmeny funkčného stavu vnútorných orgánov v starobe vytvárajú predpoklady pre rozvoj ochorení okolo zubných tkanív - parodontózy a parodontitídy. Fytoterapia sa široko používa na prevenciu a komplexnú liečbu tejto patológie. Používajú sa nálevy a tinktúry s protizápalovými, hemostatickými a dezodoračnými účinkami. Pripravujú sa z koreňa ibišteka lekárskeho, kvetov harmančeka, ľubovníka bodkovaného, rebríčka (ružového a bieleho), nechtíka lekárskeho, eukalyptu, skorocelu, podbeľu, žihľavy dvojdomej. Odporúča sa pravidelne vykonávať oplachovacie kúry (7-10 dní) jedným z nálevov, najmä ak sa objavia nepríjemné pocity alebo zápach z úst. Ak sú tieto príznaky závažné, je potrebná liečba špecialistom.

Starší ľudia by nemali zabúdať na pravidelné návštevy (2-4-krát ročne) zubára.

Ako sa starať o pokožku staršieho človeka?

Jedným zo základných pravidiel starostlivosti o pleť v starobe je udržiavať ju čistotu. Osobitnú pozornosť treba venovať čisteniu prirodzených záhybov - na krku, v slabinách a hrádzi, pod prsnými žľazami u žien a pod tukovými záhybmi u obéznych ľudí. Umývajú sa dvakrát denne teplou vodou a mydlom a dôkladne sa osušia osušením (aby sa predišlo ďalšiemu poraneniu stenčenej pokožky), niekedy sa použije detský púder alebo vazelína (na miestach, kde môže byť pokožka podráždená sekrétmi). Po močení a defekácii je lepšie umyť sa toaletným papierom.

Odporúča sa umývať vodou bez mydla alebo používať mastné druhy mydla. Z všeobecných hygienických postupov (vykonávajú sa 1-2 krát týždenne) je vhodnejšia sprcha alebo, ak neexistujú kontraindikácie, kúpeľ.

Pokožka chodidiel si tiež vyžaduje starostlivú starostlivosť: denné umývanie detským mydlom, používanie hydratačných a antimikrobiálnych balzamov a krémov, pravidelné a správne ošetrovanie nechtov.

Ruky by mali byť chránené pred vystavením chemickým čistiacim prostriedkom, pričom by sa mali čo najviac používať ochranné gumené rukavice. Raz alebo dvakrát denne je potrebné natrieť ruky krémom obsahujúcim vitamíny A a E. Existujú špeciálne domáce krémy pre starších ľudí - "Extel", "Gerontol" atď. Pre pokožku je veľmi užitočné byť v atmosfére bez chemického znečistenia, tabakového dymu, preto sa odporúča zostať mimo mesta, prestať fajčiť. Na čerstvom vzduchu by však mala byť pokožka maximálne chránená oblečením pred nadmerným vystavením slnečnému žiareniu a silnému vetru.

Zmeny kožných prídavných látok – vlasov a nechtov – spôsobujú ľuďom v treťom veku mnoho psychologických problémov. Zmeny farby vlasov, ich výrazné rednutie si vyžadujú zmenu účesu a niekedy – potrebu nosiť parochne. Pre jednoduchšiu starostlivosť o vlasy sa odporúča stredná dĺžka alebo strihanie vlasov. Pravidelné návštevy kaderníka, upravené a dobre upravené vlasy zlepšujú emocionálny stav žien aj mužov.

Dostatočná fyzická aktivita a dodržiavanie pravidiel gerodietetiky majú tiež pozitívny vplyv na stav pokožky staršieho človeka.

Hygiena oblečenia a obuvi

Spodná bielizeň pre osoby staršie ako 60 rokov by mala byť vyrobená z prírodných materiálov, bez tesných gumičiek a musí byť čistá. Na to ju treba meniť aspoň raz denne alebo podľa toho, ako sa zašpiní. Vrchné oblečenie by malo byť teplé a ľahké. Uprednostňujú sa pastelové farby a klasický strih, prírodné alebo zmesové tkaniny, ktoré zabezpečujú dobré vetranie. Odporúča sa, aby starší ľudia nosili klobúk, ktorý zodpovedá stavu termoregulácie, okolitej teplote a zvykom osoby. Tým sa zabráni nadmerným stratám tepla, nepriaznivým účinkom slnečného žiarenia a pomôže sa skryť vlasové chyby.

Topánky by mali byť plnšie, o 1-2 čísla väčšie ako v mladších ročníkoch. Uprednostňujú sa široké špičky a stabilný podpätok vysoký 4-5 cm. Je potrebné vziať do úvahy, že topánky vyrobené z pravej kože sú pohodlnejšie, ľahšie sa prispôsobia tvaru chodidla. Zapínanie by malo byť čo najjednoduchšie a najtrvanlivejšie. Používanie vložiek je povinné.

Vo všeobecnosti by oblečenie a obuv staršieho človeka mali byť pohodlné, v súlade s módnymi trendmi a mali by zakrývať nedostatky meniacej sa postavy.

Pri organizovaní a poskytovaní starostlivosti o starších a senilných ľudí doma alebo v rôznych zdravotníckych, preventívnych a sociálnych zariadeniach je potrebné pamätať na nasledujúce pravidlá:

• Pre starších a senilných ľudí je lepšie liečiť sa doma ako v nemocnici;
• ak je hospitalizácia nevyhnutná, aby sa v prvých dňoch urýchlila adaptácia na nové podmienky, požiadavky na dodržiavanie režimu na oddelení by sa mali čo najviac znížiť a priblížiť ho k domovu;
• osloviť pacienta krstným menom a priezviskom;
• uľahčiť pacientovi túžbu komunikovať s príbuznými;
• poskytnúť prístup k všeobecným informáciám (noviny, rozhlas, televízia), ako aj k informáciám osobného záujmu pacienta (o strave, pravidlách správania pri existujúcich ochoreniach atď.);
• človek by sa mal snažiť študovať, zachovávať a venovať veľkú pozornosť individualite pacienta (vnímať pacienta ako jednotlivca);
• venujte osobitnú pozornosť normalizácii spánku a prevencii zranení;
• vedľa postele pacienta by mal byť komunikačný prostriedok (telefón alebo tlačidlo na kontaktovanie zdravotnej sestry);
• na oddelení s mnohými staršími pacientmi je potrebné mať relaxačnú zónu vybavenú plytkými stoličkami s rovným operadlom a podrúčkami, akváriom, kvetmi, audio a video zariadením;
• udržiavať vetranie, vyhýbať sa prievanu;
• Je potrebné opakovane vysvetľovať postup vykonávania všetkých liečebných a diagnostických postupov, pričom osobitnú pozornosť treba venovať dodržiavaniu určeného času;
• aby sa na oddelení udržala normálna psychologická klíma, nie je dovolené vyčleňovať žiadneho z pacientov v komunikácii; pri obsadzovaní oddelení sa musí zohľadniť psychologická kompatibilita pacientov;
• je potrebné predĺžiť trvanie verbálnej a neverbálnej komunikácie s pacientom;
• pri vykonávaní liečby drogovou závislosťou dodržiavajte pravidlá farmakoterapie v geriatrii;
• byť tolerantný k fyzickému a duševnému postihnutiu pacienta a starostlivo dodržiavať požiadavky deontológie.