5 výhod dovolenky na mori

Pretrvávajúca slabosť, apatia, depresia… Lekári len pokrčia plecami – nie chorý, ale ani zdravý. Toto je typický obraz syndrómu chronickej únavy (CFS). V takejto situácii je naliehavo potrebný dobrý odpočinok a najlepšie zo všetkého – pri mori.

Päť výhod mora

1. Morské procedúry primárne ovplyvňujú pokožku. Odtiaľ sa informácie prenášajú do nervového systému, ktorý je úzko spojený s imunitou. Kúpanie preto posilňuje telo.
2. Počas pobytu pri mori je každá bunka tela nasýtená jódom. Štítna žľaza, centrum všetkých žliaz s vnútornou sekréciou a ich vodič, ho zúfalo potrebuje. Aby ste upokojili nervový systém a znížili uvoľňovanie adrenalínu, musíte v prvom rade myslieť na tento orgán.
3. Morská voda je užitočná na kloktanie a umývanie nosohltana. Je lepšie brať si na to vodu skoro ráno a ďalej od brehu - plavte sa do hlbokej vody. Vďaka svojmu jódovému zloženiu a slanosti sa voda v mori denne sama čistí pod vplyvom slnečného žiarenia. Takáto prirodzená dezinfekcia je lepšia ako akékoľvek filtre. Nie je teda potrebné vodu prevárať, najmä preto, že pri zahrievaní sa rozkladajú mikroelementy užitočné pre zdravie.
4. Nielen kúpanie v mori je dobré pre telo, ale aj samotná prechádzka pri mori. Prechádzka po mokrých kamienkoch, po piesku - takáto prirodzená reflexológia výrazne pomôže unavenému nervovému systému.
5. Každý z nás si už všimol, aký výnimočný je vzduch na brehu mora – lahodný, svieži, aromatický, najmä pri východe alebo západe slnka. V tomto čase je najliečivejší – zhlboka sa ho nadýchnite! Na večerné a ranné stretnutia, keď je more príjemne chladné, je lepšie vybrať si tiché, nie príliš zastavané miesta na pobreží, kde sú cez vodu viditeľné morské riasy.

Sedem morí

Najpriaznivejší čas na dovolenku s CFS je jar a jeseň, keď nie je teplo. Ak dovolenka pripadá na leto, skúste si vybrať miesto, kde slnko nie je príliš agresívne.

Kam presne ísť, je individuálna otázka. Mnoho ľudí trpí alergiami. Ak máte aj astmu alebo chronickú bronchitídu, najlepšie je ísť na Krym, k Čiernemu moru.

Baltské more, kde sa dostatočné množstvo jódu vo vode spája s miernym podnebím na pobreží, je vynikajúce na upokojenie nervového systému.

Dokonca aj studené Biele more, ktoré nie je veľmi obľúbené ako dovolenková destinácia, sa dá využiť na zlepšenie zdravia, najmä pre tých, ktorí žijú v severných zemepisných šírkach alebo zle znášajú teplo. Tieto moria sú dobré na otužovanie, čo je veľmi prospešné pre CFS. Len je potrebné dodržiavať preventívne opatrenia: nezačínajte otužovanie prvý deň v studenej vode a tiež sa pripravte doma kontrastnou sprchou a chladným oblievaním.

Chcete okrem liečby aj nové dojmy? Vydajte sa na Ďaleký východ. Nie sú tam len nádherné moria, ale aj gejzíry s vodou obsahujúcou mnoho užitočných mikroelementov.

Mŕtve a Červené more, ktoré sú extrémne slané, sú obzvlášť užitočné pre ľudí s chronickým únavovým syndrómom (CFS) s rôznymi kožnými prejavmi a astmatickými záchvatmi. V týchto oblastiach existuje veľa miest, kde sa pod dohľadom lekárov vykonáva dobre organizované zlepšovanie zdravia. V mnohých zahraničných hoteloch a kúpeľoch si môžete dopriať súbor potrebných procedúr: masáž s morskou vodou a prípravkami na báze rias, špeciálnu sprchu, liečivé kúpele.