Výrobky na krvný tlak

Problém hypertenzie sa týka mnohých ľudí. Vysoký krvný tlak nie je len zlý zdravotný stav, bolesti hlavy, závraty, neustála únava, hučanie v ušiach, ale aj riziko mŕtvice či infarktu. Hypertenzívni pacienti spravidla denne užívajú lieky, ktoré normalizujú krvný tlak. Niektoré produkty môžu pomôcť znížiť ho.

Aké potraviny znižujú krvný tlak?

Lieky nebude možné úplne nahradiť prípravkami znižujúcimi krvný tlak, ale môžete využiť ich vlastnosti, ako je schopnosť rozširovať cievy, upokojovať nervový systém, zabraňovať ukladaniu cholesterolových plakov, posilňovať steny ciev a napr. Srdcového svalu na komplexné riešenie problému. Aké potraviny pomôžu v boji proti hypertenzii?

Med na zníženie krvného tlaku

Med sa v alternatívnych receptúrach objavuje ako prostriedok na reguláciu krvného tlaku. Ako pracuje? Ide predovšetkým o sacharid, ktorého sladká chuť nám prináša potešenie, čiže impulzy z chuťových pohárikov sa dostali až do hypotalamu. Tým sa aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý má relaxačný účinok na orgány a systémy, vrátane rozšírenia ciev – nevyhnutný faktor pri znižovaní tlaku.

Včelí produkt je obzvlášť účinný v tandeme s inými produktmi, ktoré sa vyznačujú rovnakými vlastnosťami (cesnak, cvikla, škorica atď.). [1]

Kalina na zníženie tlaku

Kalina sa zvyčajne používa pri prechladnutí, urýchľuje zotavenie, pretože. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, flavonoidov. Má však aj diuretický účinok, čo priaznivo ovplyvňuje normalizáciu tlakových ukazovateľov a vďaka polynenasýteným mastným kyselinám zabraňuje usadzovaniu cholesterolových plakov na stenách ciev, čím bráni rozvoju aterosklerózy.

Kalina nie je vhodná pre každého, je kontraindikovaná u ľudí so zvýšenou zrážanlivosťou krvi, sklonom k trombóze a tehotným ženám. Zvyšuje tiež kyslosť žalúdka, čo môže zhoršiť hyperacid gastritídu. [2]

Repa na uvoľnenie tlaku

Cvikla, a najmä cviklová šťava, robí výbornú prácu s problémom vysokého krvného tlaku. Odborníci to vysvetľujú chemickým zložením, medzi zložkami ktorého sú látky, ktoré sa pri metabolizme premieňajú na oxid dusnatý. Je to ona, ktorá má tú vlastnosť, že rozširuje krvné cievy a podľa toho znižuje tlak.

Koreňová plodina bude prínosom aj pre iné orgány; pečeň, gastrointestinálny trakt, hematopoéza. Má však aj kontraindikácie. Neodporúča sa zneužívať repu na cukrovku a koncentrované šťavy poškodia pankreas s diagnózou pankreatitídy. [3]

Škorica na zníženie krvného tlaku

Škorica sa používa v cukrárstve ako korenie pre svoju silnú špecifickú arómu. Ale je to tiež veľmi užitočné pre telo, pretože. Obsahuje veľa vitamínov (A, B, E, K, PP), kumarín, aldehydy, taníny, stopové prvky: horčík, zinok, sodík, železo, vápnik, selén.

Korenie stimuluje metabolizmus lipidov, znižuje hladinu nezdravého cholesterolu s nízkou hustotou a antioxidanty robia steny ciev pružnejšími a rozširujú prietok krvi. Na dosiahnutie účinku postačí zjesť čajovú lyžičku škorice denne, nie však v čistej forme, ale ako prísadu do jedál a nápojov. Kombinácia s medom a malým množstvom vody jej účinok umocní. [4]

Olej na zníženie tlaku

Esenciálne oleje pomáhajú v boji proti hypertenzii. Človek v uvoľnenom a pokojnom stave je menej náchylný na tlakové rázy, presne takýto efekt má aromaterapia, masáže s použitím olejov, kúpele s jeho prídavkom.

Najvhodnejšie éterické oleje na procedúry sú ylang-ylang, získavaný z tropickej rastliny kananga, ďalej levanduľa, citrón. Ich aróma pomáha vyrovnať sa so stresom, zmierňuje nervozitu, vazospazmus a upokojuje srdcový tep.

Šípka na zníženie tlaku

Šípky sú skutočnou zásobárňou užitočných látok pre telo, prospejú aj pri hypertenzii. Okrem protizápalového, antiseptického, diuretického, choleretického, tonického účinku rastlina posilňuje srdcový sval, kapiláry, zvyšuje cievny tonus, odoláva ateroskleróze.

Jedinou podmienkou na zníženie tlaku nie je použitie alkoholovej tinktúry, ale príprava odvaru alebo nálevu zo suchých alebo čerstvých bobúľ. Na odvar odoberte 20 g surovín na pohár vody, povarte 10-15 minút pod pokrievkou a nechajte cez noc vylúhovať. Aby bol nálev ešte jednoduchší, bobule sa mierne rozdrvia, vložia do termosky, zalejú vriacou vodou (40 g divej ruže na liter vody) a nechajú sa 8 hodín.Drogu užívajte na pol pohára dvakrát denne pred jedlom. [5]

Zelenina na zníženie krvného tlaku

Priaznivý vplyv na stabilizáciu tlaku má zelenina bohatá na antioxidanty, horčík, draslík, ďalšie užitočné stopové prvky, vitamíny a vlákninu. Okrem repy, o ktorej už bola reč a ktorá je na prvom čísle rebríčka, lekári odporúčajú zaradiť do jedálnička čerstvé uhorky (pôsobia močopudne, čistia cievy), pečené zemiaky (biele odrody), cesnak, fazuľa, mrkva, sója, špenát.

Kôpor na zníženie krvného tlaku

Kôpor nie je len príjemné korenie, ktoré sa používa na dodanie osobitnej chuti pokrmom, ale aj liek, pretože. Obsahuje potrebné látky na zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho systému: vitamíny A, B, C, E; draslík, ktorý hrá hlavnú úlohu pri výskyte a prenose nervového impulzu, udržiavaní rovnováhy vody a elektrolytov a normalizácii krvného tlaku; horčík, ktorý zvyšuje cievny tonus, stabilizuje srdcovú frekvenciu a podporuje vstrebávanie iónov draslíka.

Kôpor (zelená časť, semienka) tiež znižuje viskozitu krvi, hladinu „zlého“ cholesterolu, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi, predchádza hypertenzným krízam, život ohrozujúcim diagnózam – mŕtvica, infarkt. [6]

Rastlinu je dobré pridávať do rôznych jedál, ako aj piť odvary a nálevy. 

Najlepšie je zbierať semená sami na použitie v zime. Najvhodnejším obdobím na to je druhá polovica augusta, keď už nie je zeleň a dážďovky vysychajú.

Nápoje na krvný tlak

S nápojmi si treba dávať pozor, pretože. Niektorí sú schopní znížiť tlak, zatiaľ čo iní, naopak, môžu vyvolať jeho skok a zhoršiť stav. Čo zastaviť hypertenziu?

Čaj na zníženie tlaku - čierne odrody budú musieť byť opustené, ale zelené sa môžu piť. Jedna alebo dve šálky denne neprinesú okamžitý výsledok, ale jeho systematická konzumácia počas niekoľkých mesiacov prinesie ovocie a zníži výkon najmenej o 10 jednotiek, to je experimentálne preukázané.

Varí sa slabo, bez dlhého naliehania. Kofeín v ňom obsiahnutý v malom množstve uvoľní a rozšíri cievy a katechíny riedia krv, čo je užitočné aj na jej uvedenie do normálu, okrem toho patrí k diuretikám.

Ďalšou nevyhnutnou podmienkou je používanie kvalitných odrôd a čínsky čaj takéto požiadavky spĺňa. Nákupom odrôd, ako sú Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder a ich správnym varením, môžete výrazne znížiť závažnosť problému, pričom nebudete ignorovať predpis lekára a užívať lieky, ak nie skoré štádiá hypertenzie.

Ibištek na zníženie tlaku

Sušené kvety ibišteka sa nazývajú ibištek a varia sa ako čaj. Táto tradícia z Egypta, Malajzie, Sudánu sa k nám dostala najmä v horúcich ročných obdobiach. Dobre uhasí smäd, tonizuje a tiež posilňuje steny krvných ciev, má diuretický, antispazmodický účinok, ktorý je dôležitý pre normalizáciu tlaku. Stačí ho piť vychladený, inak sa dostaví opačný efekt.

Ibištek obsahuje množstvo vitamínov, aminokyselín, makro- a mikroprvkov, bioflavonoidov. Nápoj preto dobre poslúži nielen pri hypertenzii, ale aj pri beriberi, nízkej odolnosti organizmu voči infekciám. [7]

Pripravuje sa nie pred priamou adopciou, ale vopred, je možné ako kompót. Okvetné lístky sa vložia do misky, zalejú sa vodou, pričom sa dodržia pomer 2 čajové lyžičky na pohár, a po vychladnutí sa povaria 10 minút a uchovávajú sa v chladničke.

Na liečbu hypertenzie sa odporúča piť čaj v kurzoch po dobu 2-3 týždňov, potom urobiť týždennú prestávku a opakovať 10 dní.

Bylinkový čaj na krvný tlak

Bylinné čaje sú vhodné, pretože s vedomím ich terapeutického účinku môžete kombinovať rôzne rastliny, aby ste dosiahli výsledok. Žiadna výnimka a krvný tlak. V lekárňach si môžete kúpiť špeciálne poplatky, v ktorých sú komponenty, ktoré majú túto vlastnosť. Môžu to byť kvety, listy, semená, podzemky, plody rastlín.

Zvyčajne majú vazodilatačný, diuretický, normalizujúci účinok na centrálny a periférny nervový systém. Do kombinácie sa celkom zaslúžene zapája tymian, harmanček, čierne ríbezle, materina dúška, lipa, žihľava, koreň valeriány, medovka, mäta, čakanka, rasca, fenikel.

Pohár vriacej vody bude potrebovať lyžicu surovín. Po polhodinovom trvaní ho pijú v pol pohári 2-krát denne.

Koňak na zníženie tlaku

Niektorí budú kategorickí - alkohol môže poškodiť iba pri zvýšenom tlaku, iní povedia opak, hovoria, že znižuje tonus krvných ciev, rozširuje ich. Ktorá z nich má pravdu? Ukázalo sa, že je to všetko o množstve alkoholu, ktorý vypijete. Dobrý koňak v množstve 30-50 ml uvoľní vazospazmus, zníži hladinu cholesterolu v krvi. Tento účinok je zabezpečený prítomnosťou tanínov a tanínov v nápoji.

Prekročením tejto hranice a jej zvýšením na 80-100 ml získajú opačný účinok, pretože. Alkohol zrýchľuje tep srdca, pumpuje viac krvi a stimuluje nervový systém.

Víno na uvoľnenie tlaku

Existuje veľa rôznych vín, ktorých surovinou môže byť hrozno, iné ovocie, bylinky. Existujú suché, obohatené, sladké, polosladké, sýtené, mladé, staré odrody, biele, ružové, červené. Štúdie údajov lekárskej štatistiky krajín, v ktorých kultúre je vinárstvo a pohár vína s večerou, dokazujú, že červené suché prírodné hroznové víno je dobré pre zdravie a znižuje prípady chorobnosti a úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia.

Vyrobené z červených a modrých odrôd hrozna, obsahuje vitamíny A, C, E, skupiny B, PP, železo, draslík, fosfor, jód, horčík. Ďalej obsahuje množstvo antioxidačných látok, flavonoidy: resveratrol, ktorý zlepšuje stav endotelu - vnútornej vrstvy ciev, zabraňuje ich zužovaniu, ukladaniu cholesterolových plakov; taníny, ktoré posilňujú krvné cievy; antokyány, ktoré znižujú riziko srdcových ochorení. [8]

Výhody vína zároveň budú, ak neprekročíte dennú dávku 50-100 ml a obmedzíte ju na silu až 11,5%. Všetko, čo nie je prirodzené s pridaním etylalkoholu, povedie k tlakovým skokom.

Jablčný ocot na zníženie krvného tlaku

Tento produkt sa tiež používa na zníženie tlaku, ale v žiadnom prípade nie vo vnútri. Jablčný ocot sa používa na obklady. Po zmiešaní s vodou navlhčite v roztoku látkový obrúsok a jemne ho vyžmýkajte a priložte na chodidlá. Spolu s upokojujúcimi kvapkami to zaručuje rýchly pokles výkonu.

Káva na zníženie krvného tlaku

Vedci z výskumu vyvracajú mýtus, že káva je pre pacientov s hypertenziou absolútne nemožná. Prírodné podložie len v niekoľkých polohách zvýšilo tlak na krátky čas, potom sa vrátilo do pôvodných polôh. [9]

Iný obraz ukázali pokusy s rozpustným produktom. Vyrába sa technológiami, pri ktorých prášok obsahuje zvýšený obsah cafestolu, ktorý zhoršuje stav ciev. To je to, čo by sa malo opustiť.

Šálka prírodného nápoja ráno vám pomôže prebudiť sa a vrhnúť sa do každodenných aktivít bez ujmy na zdraví, ak cez deň nepijete kávu. [10]

Hloh na zmiernenie tlaku

Hloh je prítomný v mnohých prípravkoch určených na normalizáciu srdcového rytmu, stabilizáciu nervového systému, zníženie excitability, tlaku, boj proti nespavosti. Plody rastliny zlepšujú krvný obeh v cievach, zvyšujú prísun energie do srdcového svalu.

Za svoje liečivé vlastnosti vďačí rastlina prítomnosti nenasýtených mastných a organických kyselín, karoténu, mnohých vitamínov a minerálov, tanínov a éterických olejov.

Môžete ho použiť hotový, kúpiť v lekárni alebo pripraviť odvar podľa tohto receptu: 20 g ovocia zalejte cez noc v termoske pohárom vriacej vody, ráno sceďte. Pite polievkovú lyžicu 2-3 krát denne po dobu 3-4 týždňov. [11]

šťava z granátového jablka na krvný tlak

Okrem vynikajúcej chuti a mnohých užitočných vlastností vyplývajúcich z bohatého chemického zloženia obsahuje granátové jablko veľké množstvo fenolových zlúčenín, ktoré prevyšujú ich obsah vo víne a zelenom čaji. Poskytujú jeho hypotenzívne vlastnosti, posilňujú krvné cievy a srdcový sval.

Šťava z granátového jablka by sa mohla piť bez obmedzení, ak nie pre jej pôsobivý zoznam kontraindikácií. Je príliš kyslá kvôli prítomnosti organických kyselín v nej, aby ju „obľúbil“ žalúdok, pankreas a črevá. Môže tiež spôsobiť zápchu a poškodiť zubnú sklovinu.

Ak neexistujú žiadne faktory, ktoré by zakazovali jeho použitie, je najlepšie ho variť sami zo zrelého a šťavnatého ovocia. [12]

Produkty, ktoré okamžite znižujú krvný tlak

Prudký pokles tlaku na produkty pri jeho vysokých rýchlostiach je nebezpečné, ale je veľmi rozumné pristupovať k riešeniu problému komplexne. Potraviny bohaté na draslík teda pomôžu odstrániť sodík z tela, čo zvyšuje krvný tlak. Pohár mlieka teda dokáže znížiť tlakové ukazovatele o niekoľko pozícií.

Tieto vlastnosti produktov pomôžu ženám počas tehotenstva, ktoré často čelia takémuto problému. Zahrnutie vaječných bielkov, pečených zemiakov, šalátov z varenej repy, brokolice, banánov, granátových jabĺk, ovsených vločiek do stravy môže znížiť riziko hypertenzných kríz a vrátiť tlak do normálu, pričom nezabúdajte na to, aby ste ho mali pod kontrolou.