Terapeutické hladovanie na vode po dobu 1, 3, 7, 10, 21, 40 dní

Pôst na vode znamená zdravej výživy, keď sú všetky potraviny zakázané a voda je povolená v dostatočnom množstve. Môže sa vykonávať na kaskáde, to znamená, že sa kombinuje s dlhými obdobiami normálnej výživy.

Liečivé hladovanie na vode sa používa pri pankreatitíde, počas prípravy na operáciu a po nej. Odmietnutie tuhých potravín v týchto prípadoch je veľmi užitočné a použitie vody zabraňuje dehydratácii, ktorá je nebezpečná pri akejkoľvek chorobe.

Účinnosť hladovania vody sa hodnotí z hľadiska prospechu - poškodenia. Výhody sú nasledovné:

• stimulácia imunitných síl;
• očistenie tela;
• odstránenie nadmernej hmotnosti;
• omladenie;
• zlepšenie nechtov a vlasov, pankreasu;
• normalizácia cukru v krvi;
• zbaviť sa chrápania a apnoe.

Negatívnym aspektom postupu je, že okrem dočasných nepríjemností a nepohodlia spôsobuje výskyt anémie, nedostatku vitamínov, anorexie, amenorey u žien. Nedostatok živinových zložiek má nepriaznivý vplyv na fungovanie nervového systému a spoločenskú aktivitu hladného človeka.

Existuje niekoľko spôsobov hladovania vody, v ktorých sú detaily a odporúčania podrobne popísané. Odlišujú sa v postupoch a trvaní, ale vo všetkej je hlavná zložka - voda.

Pôst na vode v Bregu

Systém Bragg nalaďuje na vodu bez použitia iných kvapalín a tuhých látok. Autor bol presvedčený, že jednodňová abstinencia sa uvádza každý týždeň, týždenne - štvrťročne a 21 dní - raz za rok. Jeho kniha Zázrak pôstu vytvorila skutočný pocit v spoločnosti a nová metóda našla milióny nasledovníkov.

Bragg osobne praktizoval svoju techniku, možno, preto bol vo svojich pokročilých rokoch pozorný a aktívny. Za jeden rok sa mu podarilo dostať hlad po dobu 75 dní. Bragg veril, že to stačí na obnovenie pankreasu, obličiek, tráviacich orgánov vo všeobecnosti.

Pôst na vode podľa Bragga naznačuje izoláciu mimo mesta v kombinácii s mierne aktívnym životným štýlom. Pri pití autor odporúča destilovanú vodu, ktorá neobsahuje škodlivé zložky, a neodporúča používať čistiace kliešte. Zvláštny dôraz sa kladie na správne dokončenie procesu. Preferencia - 7-10-denné pôst.

• Počas 7-dňového hladového úderu sa pacientovi umožní piť čistenú vodu s medom a citrónovou šťavou (5 g a 10 ml). Tento nápoj čistí a vyživuje telo hladných.

Počas obdobia abstinencie od pevných potravín dochádza k znižovaniu tráviaceho ústrojenstva, takže je nevyhnutné prejsť jemne do každodennej rutiny. Výstup začína v poludnie posledný deň. V jedle pripraviť 4 paradajky, nakrájame a vlejeme do vriacej vody, sú žutia až do úplného brúsenia.

Na raňajky je vhodný kapustový salát s citrónovou šťavou. Je to druh "kefy" pre črevá. Potom môžete jesť dve sušienky, a na obed - mrkva a zeler, varená zelenina. Večera v tento deň je zrušená.

Druhý deň začína čerstvým ovocím, ochuteným medom. Obed je rovnaký. Večera - najneskôr do 18 hodín, najlepšie jedlo - zelený šalát v citrónovej šťave. V nasledujúcich dňoch Bragg odporúča, aby ste s mierou strávili, aby ste začali jesť len chutný a nikdy prejedať.

Kniha opisuje možnosti pôstu, vypočítané pre rôzne termíny; považoval tento hlad za zdravotný systém, nie za liek. Hoci očistenie tela jednoznačne vedie k jeho zotaveniu.

Prečítajte si tiež: Ktorá voda je lepšia na hladovanie vody?

[1]

Pôst na vode 1 deň

Zdá sa, že jednodňové hladovanie na vode je neúčinné. Čo môže dať jeden deň, s výnimkou snáď minimálna strata hmotnosti? Odborníci však dokázali, že hladovanie na vode po dobu 1 dňa môže priniesť dobrý zdravotný účinok, a to:

• stimulácia ochranných síl;
• čistenie;
• omladenie;
• zlepšenie kvality črevnej mikroflóry a stavu gastrointestinálneho traktu;
• zvýšenie krvného zásobovania mozgu, zlepšenie kreatívneho myslenia a intelektuálnej aktivity.

Vodné hladovanie by malo trvať 24 až 27 hodín. Ak je menej, potom sa nepovažuje za rýchly, ale za pauzu na jedlo. Pri pravidelnom opakovaní jednodenného pôstu na vode sa nahromadí pozitívny výsledok. Ak sú jednodňové procedúry vykonávané v priebehu jedného až troch mesiacov, potom sa môžete pripraviť na dlhšiu možnosť liečebného pôstu.

Najkratšou cestou k odobraniu pevných a tekutých potravín sa v tele vyskytuje niekoľko procesov.

• Po prvé, tráviace orgány dostanú oddych. Namiesto toho, aby trávila energiu na trávenie, začne proces čistenia.
• Po druhé, hnilobné mikroorganizmy umierajú, ale užitočné okysličovanie mliečnych kyselín, vďaka čomu sa v čreve aktivuje syntéza bioaktívnych zložiek.

Prípravy na 1-dňový nalačno za týždeň; Je potrebné opustiť pôvodne škodlivé produkty a znížiť spotrebu bielkovinových potravín, najmä mäsa ako ťažko stráviteľného produktu.

Prvý pôst sa najlepšie robí v pracovný deň. Potom sa "zapojte", budete môcť hladovať, plniť oficiálne povinnosti a nikto si nevšimne, ale pre začiatočníka je takmer nemožné skombinovať prácu s hladovkou. Predbežne v tento deň môžete urobiť klystír.

• Pozitívna nuancia nalačno spočíva v tom, že pocit hladu je oveľa slabší ako v prípade nízkokalorických diét. Ukazuje sa, že nie je ľahké jesť vôbec, než výrazne podvyživiť.

Avšak nie všetko je tak ružové: odmietanie jesť aj na jeden deň vyvoláva slabosť, bolesť hlavy a pradenie, nevoľnosť, zlú náladu, tvorbu plaku na jazyku, vôňu z úst. Dobrou správou je, že s pravidelnou praxou takýchto dní sa všetko normalizuje a zlepšuje, vrátane nálady.

Ukončenie postupu by malo byť postupné, najprv pomocou zeleniny, džúsov, ovocia. Je dôležité piť dostatok kvalitnej vody. Výrobky "ťažké" sú vyčlenené neskôr. Po uvoľnení je absolútne nevyhnutné zdržať sa prejedania.

Krátkodobé hladovanie vody nepredstavuje hrozbu pre telo, aj keď v procese sú menšie chyby. Preto sa môže vykonávať doma po predbežnej konzultácii s lekárom alebo bez nej. Skúsenosti ukazujú, že ak sa dodržia metódy prípravy a výstupu, účinok presahuje očakávania. A v prípade problémov s gastrointestinálnym traktom, krátkodobé "hladovanie" nahrádza účinnosť farmaceutických prípravkov. Jednodňové skúsenosti sú tiež veľmi dôležité, ak chce hlad predĺžiť "potešenie".

[2]

Pôst na vode 3 dni

Dietitians nevšimnú rozdiel medzi jednodňovou a dvojdňovou hladovinou na vode. Ak po pôstnom hladovaní človek nalačno normálne cíti, môže ho priniesť až na 36 hodín a dokonca aj na 2 dni. Preto môžete hladko hladovať na vode po dobu 3 dní bez predchádzajúcich skúseností a špeciálneho tréningu. Je však žiaduce správne sa pripraviť na predĺžené odmietanie k jedlu.

3-dňový postup vedie k nasledujúcim následkom:

• V žalúdku sa uvoľňuje kyselina chlorovodíková, ale vytvárajú sa proteíny a nenasýtené tuky, ktoré stimulujú tvorbu žlče a potláčajú pocit hladu.
• Telo sa začne prechádzať na vlastné podávanie; zatiaľ čo trávenie spomaľuje, začať rozdeľovať vlastné tuky. Ale je to len začiatok, ktorý si vyžaduje dokončenie.
• Počas tejto doby človek vrhá od 1 do niekoľkých kilogramov. Aby sa hromada opäť nevrátila, je potrebné ponechať pôst pod presnými pravidlami, ktoré odporúčajú dietici.

Hladový štrajk na tri dni vedie k rovnakým výsledkom ako jeden deň a ako ďalší bonus má priaznivý vplyv na vzhľad. Koža sa stáva mladšou, čerstvejšou a zdravšou. A ďalší zaujímavý fakt: za tri dni takého pôstu sa môžete zbaviť nebezpečných závislostí - od alkoholu, nikotínu a dokonca aj drog.

Ak sa v určitý deň zdravotný stav prudko zhorší a moč sa stane temnou alebo príliš zakalenou, mali by ste sa predčasne dostať z hladoviska. Možno, prerušenie hladovania môžete pokračovať neskôr a ísť na 3 dni po krátkodobom hladovaní.

[3], [4]

Pôst na vode 7 dní

Spôsob nalačno na vode po dobu 7 dní sa často používa len na schudnutie. Je však účinný pri liečbe ochorení, vrátane tých, s ktorými sa iný liek nemôže vyrovnať. Preto mnohí súhlasia, aby prestali jesť napriek zložitému psychologickému a stresujúcemu každému hladovaniu na vode.

Pravidlá týždenného hladového útoku sú nasledovné:

• Určite, aký účel sleduje: liečba, strata hmotnosti, rýchle posilnenie a tak ďalej.
• Individuálne konzultujte s odborníkom na výživu.
• Vyberte typ a termín, neobnovujte ho "na cestách".
• Starostlivo pripraviť, naladiť sa na úspech a pozitívne.
• Vyberte si najvhodnejší čas a sezónu v roku. Odporúčame, aby sa prvé dva dni vypnúť.
• Jeden týždeň pred začiatkom odstráňte cukor z menu.
• Po dobu dvoch dní znížte počet porcií a prepnite na zeleninu.
• Pred večerou v predvečer hladového úderu vyčistite tráviaci trakt roztokom magnézia.
• Dodržujte všetky odporúčania na vyradenie z postupu.

Počas sedemdňovej abstinencie od jedla sa odporúčajú ranné klystáry. Postup je vykonávaný roztokom manganistanu draselného (do 1,5 litra), koncentrácia je mierne ružová farba. Hladovný človek v polohe na ľavej strane niekoľkokrát prechádza, tiahne žalúdok v smere hodinových ručičiek, potom od pubika až po pupok. Po dokončení musíte vykonať dychové cvičenia a gymnastiku.

Denne pijte najmenej 1,5 litra minerálnej vody, nefajčite, neopaľujte sa, nezmrazujte v zime.

Cesta je obnoviť peristaltiku, zmrazená na týždeň bez jedla. Stimulácia začína svetlými nealkoholickými vývarmi - zeleninou, obilninami. Nasledujúce dva dni sú obmedzené na ponuku mlieka a zeleniny. V 4. - 5. Deň sa v ponuke objaví chlieb a iba šiesty si môže dovoliť bežné jedlo.

V dôsledku toho nielen pokles hmotnosti až o 5 kg, zlepšenie pokožky, výbuch energie, ale aj prehodnotenie hodnôt, nové vnímanie sveta. Človek má pocit istoty, optimizmu a ochoty viesť aktívny život.

Pôst na vode 10 dní

Pôst na vode je považovaný za jednoduchý, iní - komplexný spôsob riešenia zdravotných problémov. Skutočne sa zdá, že je oveľa jednoduchšie používať diéty, ktoré obmedzujú určité potraviny, ale vôbec nevylučujú potraviny. Alebo použiť špeciálne prostriedky na pestovanie tenkých alebo liekov na liečbu chorôb.

• Pri príprave na rýchle striedanie na vode počas 10 dní by ste mali vedieť, že obmedzenia týkajúce sa potravín trvajú oveľa dlhšie. Začínajú sa vopred a končia niekoľko dní po oficiálnom ukončení hladovky.

K tomu musíte byť pripravení, najprv psychologicky, aby ste predčasne neprerušovali a neznižovali celú myšlienku.

Spoločnosť, ktorú založil Paul Bragg, odporúča úplnú výmenu jedla s vodou; môže sa opiť o desať dní. Strednodobé hladovanie, ktoré zahŕňa 10 dní, čistí telo, znižuje obsah cukru a cholesterolu v krvi, stimuluje aktivitu mozgu, zmierňuje zásoby tukov. Ak hľadáte radu od lekára a správne vykonáte postup, účinok je zrejmý.

Nie všetci lekári však zdieľajú názor na výhody plytvania hladom, pretože to považujú za neprimerane riskantné. Najmä ak je postup nekontrolovaný a nezodpovedný.

• Nevýhody skutočne existujú. Takže v procese čistenia sú proteíny rozdelené a v tejto súvislosti trpia svaly. Akumulácia toxínových buniek acetonu kriticky znižuje inzulín, ktorý je plný diabetickej kómy. Existuje nedostatok vitamínov, minerálov a živín, metabolizmus sa spomaľuje.

Túžba stratiť pár kilogramov môže viesť k horším následkom: zhoršenie pamäti, nervozita až po agresivitu, vizuálne halucinácie, mdloby. Takéto obete sú oprávnené, ak neexistujú iné spôsoby na prekonanie ťažkej patológie. Ale trpieť a riskuje, že banálna strata hmotnosti je ťažko odporúčaná.

Pôst na vode 21 dní

Extrémne hladovanie na vode 21 dní, niektorí považujú za všeliek pre nespavosť, chronické choroby, nadváhu a ďalšie zložité problémy. Tí, ktorí testovali techniku, zaznamenali zlepšenie v spánku a intelektuálnej aktivite, nárast vivacity a optimizmu, omladenie a návrat k harmónii postavy.

Avšak, také dlhé hladovanie na vode - postup je zložitý a ťažké, nie každý môže vydržať. 3-týždňové pôst vykonávajú ľudia, ktorí už v minulosti už hladovali na kratšie obdobie. Osoba, ktorá rozhodne o takomto postupe, bude mať predbežné konzultácie so špecialistami, vyšetrenie a poskytovanie analýz na určenie fyzickej kondície, ako aj psychologickej ašpirácie a zamerať sa na úspech.

• Príprava na predĺžené hladovanie trvá veľa času. Spočíva v likvidácii mäsa a rýb, mastných olejov a mliečnych výrobkov, múky a sladkej, alkoholu a cigariet. S rastlinnou dávkou už v tomto čase telo začne čistiť cholesterol, tuky a jedy nahromadené počas života.

Niekoľko dní pred týmto postupom znížte množstvo potravy. Predtým sa odporúča skromné menu bez večere a čistiace klystír, nevyhnutne voda pri izbovej teplote. Ráno sa črevo očistí laxatívnymi infúziami alebo liekmi.

Čerstvá čistá voda by sa mala opiť každú hodinu, v prípade potreby - častejšie. Nepríjemné príznaky, ktoré sa na začiatku postupu nemožno vyhnúť, sa odporúčajú potlačiť v rozsahu aktívnej zábavy: chôdza, meditácia, kontrastná sprcha, vyplachovanie toxínov, ktoré sa uvoľňujú cez póry kože. Ak je to možné, choďte naboso, oblečte si v priestrannom prírodnom oblečení, spánte vo vetranej miestnosti.

• V polovici času je potrebné skontrolovať krvný obraz. Zvyčajne testy vykazujú zlepšenie krvi. Vytvorená v jazyku odstráneného plaku, ústna dutina opláchla bez použitia zubnej kefky.

Výstup z hladovky je veľmi hladký. Človek by mal byť pripravený na to, že od prvého dňa sa hromada vráti. Na profylaxiu jesť skromne a štíhle. Menu na začiatku obsahuje zeleninu: 200 gramov strúhanej kapusty alebo jablka je najlepšou voľbou. Je tam málo, až šesťkrát denne. Zriedená šťava, malé ovocie - ideálne občerstvenie. Obed - vodnatý vývar zo zeleniny, medová infúzia s medom. Na večeru - aj kapusta alebo jablko.

Druhý deň sa ku raňajkám pridáva kaša oleja, obed je nízkotučná polievka na večeru - kefír. Pre malé občerstvenie sú vhodné.

Tretí deň umožnil chlieb, nízkotučný tvaroh, čerstvé ovocie. Z nápojov - bylinné odvarky.

Pri správne organizovanom hladovaní dochádza k samovoľnému hojeniu: pohltí mŕtve a patologické bunky, naopak produkuje zdravé. To sa odráža v zdravotnom stave: emócie hladných sa stávajú pozitívnejšími, nervový systém posilňuje, človek s radosťou vníma život.

Ak sa počas stavu nalačno stav stáva kriticky horším a testy spôsobujú obavy lekárom, postup sa musí zastaviť a vrátiť sa k problému hladovosti po odstránení prekážok.

[5]

Pôst na vode počas 40 dní

Najdlhšie je pôst na vode po dobu 40 dní. Za takýto čas sú zmeny na fyzickej a duševnej úrovni. Za nepohodlie, ktoré je charakteristické pre prvé dni hladového štrajku, sú závraty, bolesť v zažívacom trakte, horkosť, horúčka, prerušenie spánku. Kyslosť krvi sa posúva, čo dokazuje ostrý zápach acetónu.

• Na začiatku druhého týždňa pôstu na vode prichádza tzv. Acidotická kríza, teda maximálna acidifikácia krvi. V biochemickom zmysle sa počas krízy používajú ketónové telieska na tvorbu aminokyselín.

Po kríze sa obraz mení k lepšiemu - až do nástupu pohodlia a harmónie. Je to spôsobené novým spôsobom stravovania - zahŕňajúcim vlastné zdroje tela. Predchádzajúce nepríjemné pocity, ktoré zmizli, zmiznú, procesy čistenia a obnovy tela sú aktivované, človek zažíva stlačenie energie. Bolesti hlavy zmiznú bez stopy, vôňa z úst a túžba po jedle, spánok je normalizovaný.

Existuje však jeden "ale": ak je reštrukturalizácia oneskorená a trvá viac ako 10-12 dní, potom sa niečo v tele stratilo. Táto situácia si vyžaduje naliehavé lekárske zásahy a prípadne hospitalizáciu (ak je hlad mimo kliniku).