Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Hormóny, ktoré ovplyvňujú hmotnosť a pohodu
Lekársky expert článku
Posledná kontrola: 06.07.2025
Niekedy nechápeme, prečo začíname chudnúť alebo rýchlo priberať. Myslíme si, že za to môže prejedanie sa a nedostatok pohybu. V skutočnosti môže byť príčinou hormonálna nerovnováha v tele. Ktoré hormóny by mohli byť na vine?
[ 1 ]
Hormóny štítnej žľazy sú vinníkmi nadváhy
Hormóny štítnej žľazy produkuje štítna žľaza. Hlavné dva z nich sú hormón T3 a hormón T4. Podieľajú sa na metabolických procesoch. Vďaka týmto hormónom môžeme cítiť nával energie alebo naopak jej nedostatok. Tieto hormóny riadia, ako sú naše bunky nasýtené energiou a ako ju míňame.
Ak je v tele nedostatok hormónov štítnej žľazy, môžeme veľmi rýchlo a nebadane pribrať, pretože metabolizmus sa výrazne spomaľuje. V tomto prípade nemusia pomôcť ani nízkokalorické diéty.
Ak je hormónov štítnej žľazy viac, ako je potrebné, človek môže pociťovať jednoducho brutálne záchvaty chuti do jedla. Potom samozrejme opäť priberieme a tento proces je veľmi rýchly.
Aby ste sa vyhli problémom s nadváhou, včas sa poraďte s endokrinológom na hormonálne testy na stanovenie hladiny hormónov štítnej žľazy v krvi.
Kortizol je hormón stresu a nadváhy
Tento hormón sa v našom tele okamžite začne produkovať vo zvýšených dávkach, hneď ako pocítime podráždenie, úzkosť alebo strach. Nie nadarmo sa nazýva stresový hormón. Hneď ako sa hladina kortizolu v tele zvýši, môžeme pribrať. Prečo?
Ide o to, že keď sa zvýši množstvo kortizolu, automaticky sa zvýši produkcia adrenalínu. A to vedie k akútnym záchvatom hladu. Všimli ste si, že mnohí ľudia, ktorí pociťujú úzkosť, okamžite začnú jesť? Nemožno ich za to viniť, pretože hormonálne pozadie tela vedie k nenásytnej túžbe jesť stále viac a viac.
Ak ste neustále v strese, hladina „hormónov chuti do jedla“ vo vašej krvi je vysoká. To znamená, že bude čoraz ťažšie kontrolovať stav hladu. Je lepšie poradiť sa s lekárom, aby ste si udržali hladinu hormónov pod kontrolou. To pomôže vyhnúť sa problémom s nadváhou.
Glukagón a inzulín
Sú to hormóny, ktoré môžu priamo ovplyvniť hladinu glukózy v krvi. Pamätáte si na takzvané testy „na hladinu cukru v krvi“? Sú to testy, ktoré ukazujú hladinu glukózy. Hormóny glukagón a inzulín sa tiež nazývajú hormóny, ktoré pôsobia proti účinkom glukózy.
Čím viac inzulínu, tým viac dokáže znížiť hladinu glukózy v krvi. Preto sa ním liečia diabetici. Keď inzulín účinkuje, glukóza sa presúva z krvi do svalových buniek. A to vedie buď k ukladaniu tuku, vďaka čomu sa cítime tučnejší a pevnejší, alebo k produkcii energie, ktorú využívame na prácu, sex a odpočinok.
Pamätajte, že ak je hladina inzulínu v krvi zvýšená, ženský pás sa začína zhrubovať. Toto je znak, ktorý možno použiť na určenie hormonálnej nerovnováhy.
Čo sa týka glukagónu, tento hormón pôsobí úplne inak ako inzulín. To znamená, že zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Glukagón pomáha našej pečeni vytlačiť glukózu z tukov do krvi, tá sa dostáva do svalových buniek a tam sa spaľuje.
Včas si urobte hormonálne testy a buďte zdraví.