Lekársky expert článku
Nové publikácie
Diet Valley
Posledná kontrola: 20.11.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Veľa žien so závisťou a obdivom sa pozerá na známej speváčky Larissa Dolina. Ako nemôžeš takú dámu závisieť? Má nádherný hlas, krásny vzhľad a samozrejme štíhlu postavu. Jeho skúsenosť, ako dosiahnuť takéto výsledky a zostať stále v tvare, spevák zdieľa s potešením. A už všetci vie, že údolná strava je efektívna a veľmi populárna. Hlavná vec je, že budete mať pozitívny postoj a veríte v seba.
Diet Valley: esencia a produkty
Strava je založená na použití kefírového produktu, ktorý je užitočný pre telo, ktorý obsahuje užitočné baktérie a mikroelementy, tyčinky a kvasinky. Ako súčasť kefíru je veľa aminokyselín a vitamínov, zvyšuje imunitu alebo zvyšuje imunity. Intenzívna diéta Valley ponúka príležitosť stratu asi týždňa asi 7 kilogramov.
1
Prvý deň tejto stravy by mala strava pozostávať z troch pohárov kefíru a zemiakov pečených v rúre v uniforme (5 kusov). Na distribúciu produktov je možné, ako to bude vhodné.
Druhým dňom je použitie mliečnych výrobkov. To je 200 gramov kyslej smotany a 3 šálky kefír.
Tretí deň, podobne ako druhý, budete musieť jesť tvaroh v množstve 200 gramov, a tiež piť kefír v množstve 3 poháre, po celý deň.
Štvrtý deň by ste mali pripraviť kura bez kožky (500 gramov), nemali by sa soľovať a 500 mililitrov kefíru.
Na piaty deň sa smie jesť len zelenina a ovocie. Napríklad jablká - by sa mali spotrebovať nie viac ako jeden kilogram, sušené slivky - 300 gramov, pol kilograma mrkvy a kefír - 3 šálky.
Diet Valley, samozrejme, nie pre slabých. Šiesty deň musíte byť spokojní s jedným kefírom, musíte ho vypiť 6 pohárov počas celého dňa.
Na siedmy deň je potrebné piť len jednu minerálnu vodu bez plynu. Potrebujete piť aspoň jeden liter. Diet Valley v tejto verzii je veľmi zložitá. Musí byť veľmi starostlivo udržiavaná pre ľudí s chronickými ochoreniami. Preto pred rozhodnutím, že najvhodnejšou diétou je strava Valley, mali by ste dobre premýšľať.
Výsledok takejto stravy je pomerne rýchly a mnohí sa jej páčia. Ale je možné, že po strave Valley môže mať zdravotné problémy.
Možnosť 2
Ďalšia, šetriaca verzia údolnej diéty sa nazýva mierne intenzívna kŕmna strava. Zhromaždila veľké množstvo pozitívnych spätných väzieb od tých, ktorí ju na nej skúšali. Diétne údolie v tejto verzii nie je vôbec zložité a výhody sú, že po týždni diéty, potrebujete prestávku a jedzte, ako ste si zvykli, ale mierne znížiť spotrebu múky a sladkosti. Takáto strava má dobrý účinok na telo.
V prvý deň diétnej výživy by ste mali jesť 400 gramov pečených zemiakov, nemôžete konzumovať soľ a 500 mililitrov kefír 0% tuku.
Druhý deň - tvaroh 0% tuku (400 gramov) a 500 mililitrov kefír 1% tuku.
Tretí deň - každé ovocie v množstve 300 gramov a 500 mililitrov 1% kefír.
Štvrtý deň je bielkovina: 400 gramov vareného kuracieho mäsa bez kože a 500 mililitrov kefíru.
Piaty deň - 400 gramov ovocia, lepšie jablká a 500 mililitrov kefír.
Šiesty deň by ste mali piť minerálnu vodu, najlepšie bez plynu.
Diet Valley na posledný, siedmy deň odporúča konzumovať 400 gramov ovocia, jablká sú najlepšou možnosťou a 500 mililitrov 1% kefír. Po prvom týždni stravovania je možná strata hmotnosti 3 až 5 kilogramov a v druhom týždni od 2 do 4 kilogramov.
Diet Valley bude fungovať lepšie, ak bude jedlo prísne o hodinu. Jedlo by malo začať najneskôr 8 hodín ráno, potom 10 hodín, potom 12, 14, 16 a posledný príjem v 18 hodín.