Čo sa deje v tele pri zvýšení hladiny glukózy?

Keď hladina glukózy v krvi stúpne, produkuje sa inzulín. Táto látka pomáha glukóze prechádzať z krvi do svalového tkaniva. Keď inzulín plní túto dôležitú úlohu, jeho hladiny prudko klesnú na normálnu hodnotu.

Keď žena zostarne

...inzulín už nedokáže plniť svoju úlohu tak dobre ako predtým. Inzulínové receptory slabnú, už nedokážu viazať glukózu a transportovať ju po celom tele.

A potom hladina inzulínu po splnení svojej úlohy už neklesá. Navyše má veľmi zlý vplyv na glukózu, inými slovami, je málo užitočný.

Hladina glukózy v tele zostáva vysoká, najmä po jedle. Mozog na túto situáciu okamžite reaguje vysielaním signálov do pankreasu, aby produkoval viac inzulínu na spracovanie a potlačenie hladiny glukózy.

A potom sa bunky tela a krv naplnia inzulínom, je ho veľa, oveľa viac ako je normálne. Dodáva bunkám glukózu a jej hladina v krvi výrazne klesá.

Opakujúca sa hypoglykémia

Lekári túto reakciu nazývajú opakujúca sa hypoglykémia. Ide o stav, pri ktorom hladina cukru v krvi výrazne klesne. Človek tak pociťuje záchvaty brutálneho hladu, môže sa cítiť nevoľne, na čele a koreňu nosa sa objavuje pot, točí sa mu hlava, zrýchľuje sa tep, má pocit, akoby mu srdce vyskočilo.

Tento stav sa dá na chvíľu zastaviť len jedením sladkostí a škrobových jedál. A potom sa všetko začne odznova.

Kvôli zvýšenej hladine glukózy sa človek cíti malátne, vyčerpane, slabe, rýchlo sa unaví, zle spí. A opäť - začarovaný kruh: inzulín sa zvyšuje, glukóza klesá. Potom má človek opäť studený pot a všetky ostatné vyššie uvedené príznaky.

Ak je žena v období pred menopauzou

...zmeny v menštruačnom cykle ju môžu tiež oslabiť. Dochádza k nesprávnej rovnováhe hormónov a v dôsledku toho k zlému zdravotnému stavu.

Ak žena objavila všetky tieto výkyvy nálad a ďalšie príznaky, je čas poradiť sa s endokrinológom. Svoj stav by ste nemali pripisovať len únave a životu v neustálom strese.

Tento ďalší znak sa dá použiť na určenie, či má žena inzulínovú rezistenciu. V prvom rade si musíte zmerať obvod pása. Ak je váš pás väčší ako 83 cm, je čas biť na poplach a nechať sa otestovať na inzulínovú rezistenciu a hladinu glukózy v krvi.

Čo je inzulínová rezistencia?

Nadbytok inzulínu v krvi vedie k zvýšenému ukladaniu tuku a priberaniu na váhe. Ide o glukózu, ktorá sa ukladá ako tuk namiesto toho, aby vám poskytovala energiu na život.

Pri inzulínovej rezistencii táto látka už nie je schopná transportovať glukózu do svalových buniek a potom sa zrazu objaví chuť do jedla - väčšia ako zvyčajne. Zdá sa, že človek nedostáva dostatok jedla, ale nie je to pravda.

Okrem toho glukóza, ktorá nepreniká do buniek, ale zostáva v krvi, neposkytuje telu dostatok životne dôležitej energie. A potom vzniká paradoxná situácia: v krvi je veľa glukózy, ale stále máte dravý hlad. A jete: je veľmi ťažké bojovať s hladom. Preto priberáte na váhe.

Zároveň glukóza zapĺňa tukové bunky prebytkom a množstvo tuku v tele sa zvyšuje. Bunky však znova a znova potrebujú „palivo“. Prijímajú ho, delia sa a rastú. Tu sa u žien s inzulínovou rezistenciou objavuje nadváha. Aj keď čo najviac obmedzíte kalórie vo svojom jedálničku.

Dôsledky inzulínovej rezistencie

1. Oslabená imunita
2. Náchylnosť na infekcie a prechladnutie v dôsledku slabej imunity
3. Hromadenie svalového tkaniva vo vnútri stien tepien, ktoré spomaľuje prietok krvi a bráni krvi dostať sa k vnútorným orgánom, čím ich zbavuje živín.
4. Plaky v tepnách, ktoré zvyšujú riziko infarktu
5. Krvné doštičky (krvné bunky) sa začínajú zlepovať, čo zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Už ste pochopili, že keď sa hladina glukózy v krvi zvýši, človek riskuje nielen priberanie na váhe, ale môže mať aj vážne problémy s cievami a srdcom. Veľmi pravdepodobný je infarkt myokardu alebo iný typ infarktu.

Tento stav sa zhoršuje vznikom tzv. syndrómu X.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Syndróm X

Ide o komplexné ochorenie, ktoré je spojené s metabolickými poruchami. Obzvlášť často postihuje ženy. Syndróm X sa nazýva aj smrteľné kvinteto. Jeho smrteľné zložky sú nasledovné.

• Zvýšené hladiny inzulínu
• Imunita voči tomu
• Vysoký krvný tlak
• Priberanie na váhe (najmä v oblasti bokov a pása)
• Vysoký cholesterol
• Zvýšené hladiny triglyceridov
• Na behaviorálnej úrovni – zvýšená úzkosť, nepokojný spánok

Syndróm X sa nazýva aj syndróm W, ale jeho účinok je oveľa užší – lekári toto ochorenie nazývajú chorobou žien. Jeho príznaky sú rovnaké ako pri syndróme X.

Ako predchádzať inzulínovej rezistencii?

Ak má žena v tele dostatok estradiolu (ženského hormónu), je menej pravdepodobné, že sa u nej vyskytne inzulínová rezistencia. Je to preto, že estradiol má schopnosť zlepšiť bunkovú reakciu na inzulín.

Ale tu je háčik: keď sa vyvinie inzulínová rezistencia, ovplyvňuje to fungovanie vaječníkov, ktoré, ako sa ukázalo, majú vo vnútri inzulínové receptory.

Inzulín, ktorý sa pohybuje vo vnútri vaječníkov, mení hormóny, ktoré vaječníky produkujú. Napríklad androgény sa začínajú produkovať viac ako estradiol, ženský hormón. A beta-estrol, ktorý má schopnosť podieľať sa na kontrole hmotnosti, sa znižuje.

Keď je v ženskom tele priveľa androgénov, hladina glukózy sa stáva veľmi ťažko kontrolovateľnou. Produkuje sa ešte viac inzulínu, ako aj tukových zásob.

Tento problém sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, dokonca aj u žien mladších ako 30 rokov.

Žena v menopauze a inzulín

Takáto hormonálna nerovnováha, ako sme opísali vyššie, sa môže vyskytnúť aj u žien po menopauze. V tele majú veľa androgénov, estradiol je katastrofálne nízky a testosterón už neplní svoje prospešné funkcie.

Pretože je priveľa androgénov, ktoré potláčajú účinok ženských hormónov, hromadia sa tukové usadeniny a žena priberá na váhe.

Navyše, táto hmotnosť je už ťažko kontrolovateľná. Tukové usadeniny sa objavujú najmä v oblasti pása a brucha a ženská postava sa stáva viac mužskou.

Ak žena drží aj diétu, pankreas začne produkovať ešte viac inzulínu. To prispieva k tomu, že sa tuky naďalej ukladajú, dokonca aj na stenách orgánov. Ide o takzvaný viscerálny tuk, ktorý nie je spočiatku veľmi viditeľný na tvare postavy, ale výrazne zvyšuje hmotnosť a vedie k zhoršeniu zdravotného stavu.

Zároveň sa čoraz viac prejavuje odmietanie inzulínu telom.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Aby ste predišli tejto situácii, musíte urobiť nasledovné:

• Jedzte pravidelne a v rovnakých porciách
• Ak večer veľa nejedíme, zvyšuje sa hladina inzulínu v krvi a v dôsledku toho sa ukladá tuk.
• Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom sacharidov (sladkosti, múka) – zvyšuje to hladinu inzulínu
• Cvičenie

A samozrejme, nezabudnite sa nechať vyšetriť lekárom - to vám dá možnosť vidieť úplný obraz o vašom zdraví