Tehotenstvo: 39 týždňov

Ako dieťa rastie:

Vaše dieťa po narodení naďalej vytvára tukovú vrstvu, ktorá pomáha regulovať telesnú teplotu. Pravdepodobne mierne narastie aj váži.

Dôležité: Vývoj každého dieťaťa je jedinečný. Naše informácie sú navrhnuté tak, aby vám poskytli všeobecnú predstavu o vývoji plodu.

Zmeny u nastávajúcej matky

Každá týždenná návšteva lekára zahŕňa vyšetrenie brucha, aby sa skontroloval rast a poloha dieťaťa. Lekár môže tiež vykonať vnútorné vyšetrenie, aby skontroloval zmeny na krčku maternice: zmäkčenie, kontrakcie a roztiahnutie. Ale ani s týmito informáciami neexistujú definitívne indikátory toho, že pôrod začal. Ak sa pôrod nezačne do konca tehotenstva, lekár po 40. týždni vykoná fetálne testy (zvyčajne sonogram), aby sa uistil, že je bezpečné pokračovať v tehotenstve. Ak sa pôrod nezačne sám, lekár ho vyvolá do jedného až dvoch týždňov od predpokladaného dátumu pôrodu.

V tomto období by ste mali naďalej počítať pohyby vášho dieťaťa a ak sa spomalia, informovať svojho lekára. Vaše dieťa by malo zostať aktívne až do začiatku pôrodu a výrazný pokles aktivity môže naznačovať problém. Zavolajte aj svojmu lekárovi, ak si myslíte, že vám praskla membrána. Nestanovujte si samodiagnostiku, ak sa kontrakcie nezačnú po prasknutí membrány; váš lekár ich určí sám.

Zmeny tela po pôrode

Aj keď vaše tehotenstvo a pôrod boli ľahké a rýchle, môže chvíľu trvať, kým sa dostanete späť do formy. Pamätajte, že predchádzajúce zmeny prebiehali počas 9 mesiacov, takže návrat do formy sa nestane rýchlo, či už emocionálne alebo fyzicky.

Čo môžete očakávať:

• Okamžite začnete chudnúť. Po pôrode schudnete 5 – 6 kg: to je hmotnosť dieťaťa, placenty, krvi a plodovej vody. Bruško sa začne splošťovať do týždňa a do konca tohto týždňa stratíte ďalšie 2 kg vody.
• Budete mať popôrodný výtok nazývaný lochia. Po pôrode začnú bunky, ktoré tvoria výstelku maternice, opúšťať telo, čo spôsobuje výtok nazývaný lochia, ktorý trvá mnoho týždňov. Spočiatku je tento výtok zmiešaný s krvou, ale postupne sa farba mení na bielu alebo žltú.
• Vaše emócie sa môžu rýchlo meniť. V priebehu jedného alebo dvoch týždňov mnoho čerstvých matiek zažije popôrodnú depresiu. Môžete sa stať náladovou, sentimentálnou, vyčerpanou, mať problémy so spánkom alebo sa cítiť úzkostlivejšie. Môže sa zmeniť aj vaša chuť do jedla, buď sa zvýši alebo zníži. Dobrou správou je, že tento emocionálny prevrat pominie do dvoch až troch týždňov. Zavolajte svojmu lekárovi, ak:
• Máte príznaky abnormálneho vaginálneho krvácania: silné krvácanie, veľké krvné zrazeniny alebo jasne červené krvácanie, ktoré trvá dlhšie ako štyri dni alebo dlhšie po pôrode. Ak je krvácanie sprevádzané príznakmi šoku vrátane závratov, slabosti, rýchleho srdcového tepu, rýchleho alebo pomalého dýchania a zmätenosti, choďte na pohotovosť.
• Máte príznaky infekcie: horúčku, bolesť v podbrušku a zapáchajúci výtok (príznaky endometritídy); ťažkosti s močením, bolestivé močenie, zakalený alebo krvavý moč (príznaky infekcie močových ciest); začervenanie, citlivosť a opuch okolo rany (v dôsledku epiziotómie, cisárskeho rezu alebo natrhnutia rany); bolesť, začervenanie prsníka, horúčku, zimnicu, bolesti svalov a prípadne bolesť hlavy (príznaky mastitídy alebo infekcie prsníka).
• Máte príznaky popôrodnej depresie: neschopnosť spať, aj keď dieťa spí, akékoľvek myšlienky na ublíženie dieťaťu, nevysvetliteľný plač a záchvaty hnevu.

Ako sa čo najrýchlejšie zotaviť:

• Doprajte si viac odpočinku. Využite spánok vášho dieťaťa na svoj vlastný odpočinok.
• Obmedzte počet hostí a čas, ktorý s nimi trávite. Vypnite si telefón, kým spíte.
• Dodržiavajte vyváženú stravu.
• Pite veľa tekutín. Vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu a sladeným nápojom.
• Prijmite všetky ponuky pomoci, ako je varenie, upratovanie domu, starostlivosť o staršie deti atď. Ak vám nikto neponúkne pomoc, požiadajte o ňu sami.
• Porozprávajte sa s priateľmi, príbuznými a inými matkami, ich rady vám pomôžu zvládnuť nové povinnosti.

Aktivita tohto týždňa: Ak plánujete dojčiť a ešte ste si nekúpili podprsenku na dojčenie, teraz je ten správny čas. Vaše prsia sú pravdepodobne väčšie ako pred tehotenstvom a počas dojčenia sa pravdepodobne ešte zväčšia, takže nová, podporná podprsenka je nevyhnutnosťou. Pri ďalšom nákupe nezabudnite kúpiť vložky na dojčenie, ktoré absorbujú výtok, a krém na bradavky.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]