Slabosť v tehotenstve

Slabosť počas tehotenstva je pomerne častým ochorením. Aby ste sa jej vyhli, musíte najprv určiť príčiny nepohodlia.

Významné zmeny v tele tehotnej ženy, zvýšená potreba vitamínov a minerálov, zvýšené zaťaženie systémov a orgánov môžu vyvolať pocit únavy a apatie.

Príčiny slabosti počas tehotenstva

Tehotenstvo je stav, pri ktorom v tele dochádza k zásadným zmenám, ktoré sa pripravujú na vznik a vývoj nového života. Už prvé týždne tehotenstva prinášajú vážne zmeny v priebehu hormonálnych procesov.

Napríklad progesterón, ktorý je schopný pripraviť reprodukčné orgány na počatie a vývoj embrya, výrazne zvyšuje svoju aktivitu a hladinu v krvi. Tento hormón tiež ovplyvňuje imunitný systém: je to nevyhnutné, aby telo nastávajúcej matky nevnímalo oplodnené vajíčko ako cudzie teleso a neodmietlo ho. Medzi najnepríjemnejšie účinky progesterónu patrí jeho schopnosť zadržiavať tekutinu v tkanivách, čo vyvoláva vznik opuchov a znižuje psychický stav tehotnej ženy.

Estrogény sú potrebné na aktiváciu vývoja maternice, stabilizáciu krvného tlaku a cievneho tonusu.

Zmeny v hormonálnej rovnováhe v tele nemôžu inak ako ovplyvniť pohodu budúcej matky a prispievať k vzniku pocitu slabosti, únavy, dokonca aj apatie. Tento stav sa u tehotných žien vyskytuje tak často, že sa považuje za celkom normálny počas obdobia tehotenstva. Zatiaľ čo sa v tele mení hormonálne pozadie, pocitom slabosti a ospalosti sa, žiaľ, nedá vyhnúť.

V tomto období sa odporúča nezaťažovať telo nadmernou aktivitou a stresom, čo najviac odpočívať a zdravo sa stravovať.

[ 1 ]

Slabosť v ranom tehotenstve

Hneď na začiatku tehotenstva sa orgány a systémy ženského tela musia prispôsobiť novému stavu. Okrem toho hormonálne zmeny spotrebúvajú veľa energie a telo sa jednoducho unaví.

Aby sa však dalo bojovať proti prejavom slabosti, je potrebné v prvom rade pochopiť skutočné príčiny tohto stavu.

Ak sa po konzultácii s lekárom a absolvovaní určitých vyšetrení ukáže, že príčinou slabosti je reštrukturalizácia hormonálnej rovnováhy, potom nie je dôvod na obavy. Toto sa považuje za úplne normálny jav a toto obdobie si jednoducho treba prežiť.

Ťažkosti majú tie ženy, ktoré z dôvodu okolností musia ísť do práce, robiť iné naliehavé veci, ktoré si vyžadujú určitú fyzickú aktivitu. Akú radu im možno dať?

• Vyhýbajte sa stresovým situáciám, nebuďte nervózni.
• Zabezpečte si dostatočný spánok.
• Vždy, keď je to možné, sa prechádzajte na čerstvom vzduchu.
• Jedzte vyváženú stravu, jedzte kalorické a energeticky bohaté potraviny.
• Ráno robte gymnastiku, jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu prebudiť sa.

Postupom času sa telo prispôsobí „zaujímavej situácii“, hormonálna rovnováha sa stabilizuje a slabosť ustúpi.

Slabosť a závraty počas tehotenstva

Ak sa vám počas tehotenstva točí hlava, máte slabé nohy, doslova nemáte silu na nič a niekedy máte pocit, že strácate vedomie, možno je dôvodom pokles krvného tlaku.

Dôvodom poklesu tlaku môže byť zvýšenie množstva estrogénov počas tehotenstva, ktoré majú vlastnosť uvoľňovať cievne steny, čím prispievajú k poklesu tlaku.

Niekedy sa príznaky hypotenzie objavujú v dôsledku rozvoja toxikózy, ktorá je sprevádzaná nevoľnosťou a vracaním, stratou tekutín a telesnej hmotnosti a nedostatkom chuti do jedla.

V neskorších štádiách môže byť hypotenzia spôsobená zväčšujúcou sa maternicou, ktorá stláča dolnú dutú žilu, čo sťažuje prietok krvi do srdca a mozgu.

Poruchy krvného obehu majú negatívny vplyv nielen na pohodu tehotnej ženy, ale aj na saturáciu dieťaťa kyslíkom, čo môže vyvolať rozvoj hypoxie a predčasného pôrodu.

Nevoľnosť a slabosť počas tehotenstva, ktoré vznikajú v dôsledku zníženia tlaku, výrazne obmedzujú prísun kyslíka dieťaťu. Tento proces nemožno zanedbávať, pretože nedostatok kyslíka môže viesť k oneskoreniu vnútromaternicového vývoja dieťaťa, spontánnemu potratu a predčasnému pôrodu.

Krvný tlak tehotnej ženy sa musí pravidelne monitorovať, aby sa predišlo vzniku nežiaducich komplikácií.

Ospalosť a slabosť počas tehotenstva

Hlavným dôvodom ospalosti u tehotných žien sú značné energetické straty spojené s nadmerným psychoemocionálnym stresom, ktorý odoberá veľa síl a energie, a hormonálnou nerovnováhou. Nové informácie, pocity, dojmy a možno aj strach z neznámeho odoberajú žene veľké množstvo energie. Telo sa dostáva do nového a preň neznámeho stavu, takže sa pomerne rýchlo unaví, potrebuje odpočinok a v prvom rade dobrý nočný spánok.

Žena môže chcieť spať všade: doma, v práci, počas jazdy autom, na prechádzke. Okrem toho môže byť narušená kvalita spánku: chcete spať, ale nemôžete zaspať; z ničoho nič sa objaví chrápanie, pocit kŕčov v spánku, bolesť kĺbov a končatín, únava. Ospalosť premáha v čase obeda a po obede. Napriek zdanlivo úplnému spánku je veľmi ťažké sa ráno zobudiť. Takéto príznaky môžu byť typické najmä počas prvého trimestra tehotenstva.

[ 2 ], [ 3 ]

Teplota a slabosť počas tehotenstva

Zvýšenie telesnej teploty počas tehotenstva môže byť niekedy spôsobené priamo samotným tehotenstvom. Syntéza veľkého množstva progesterónu je jednou z príčin hypertermie. Okrem toho je počas tehotenstva potlačená obranyschopnosť ženského tela, aby sa znížilo riziko odmietnutia embrya imunitnou obranou. Ide o nevyhnutné opatrenie, ktoré môže byť niekedy sprevádzané teplotnou reakciou.

Zvýšenie teploty nie je nebezpečné a počas tehotenstva je bežné. Toto zvýšenie by však nemalo presiahnuť 37 – 37,5 °C. V opačnom prípade by ste sa mali poradiť s odborníkom, pretože prudké zvýšenie teploty môže byť spôsobené zápalovou alebo infekčnou patológiou, ktorá si vyžaduje lekársky zásah.

Najnebezpečnejšie zvýšenie teploty je v posledných týždňoch pred pôrodom: hypertermia v tomto štádiu predstavuje riziko infekcie plodu, ako aj komplikácií kardiovaskulárneho systému a obličiek u tehotnej ženy. Takáto situácia si vyžaduje okamžitú konzultáciu s lekárom.

Neustála slabosť počas tehotenstva

Jednou z najčastejších príčin neustálej slabosti počas tehotenstva môže byť rozvoj nedostatku železa, ktorý je spôsobený znížením koncentrácie hemoglobínu v krvnom obehu.

Hlavným účelom hemoglobínu je dodávať molekuly kyslíka do orgánov a tkanív tela: kyslík sa zachytáva v pľúcach a prenáša do všetkých štruktúr, ktoré ho potrebujú na ďalší rozvoj oxidačno-redukčných reakcií v nich a na produkciu energetického potenciálu na zabezpečenie normálneho života v tele. Porušenie postupnosti tohto procesu spôsobuje výskyt neustálej nevysvetliteľnej slabosti, apatie.

Tehotné ženy by mali mať minimálnu hladinu hemoglobínu 110 g/l.

Na potvrdenie diagnózy zníženej koncentrácie hemoglobínu je potrebné vykonať podrobný krvný test (z prsta) alebo analýzu koncentrácie železa v krvnej plazme (krv zo žily), ako aj analýzu väzbovej kapacity krvnej plazmy pre železo.

Dôvodmi poklesu množstva hemoglobínu môžu byť nesprávna výživa, gastritída, žalúdočný vred, duodenitída. Príčinou môže byť aj skrytá strata krvi: takéto prípady sú možné pri hemoroidoch, parodontitíde, dedičných patológiách.

[ 4 ], [ 5 ]

Ranná nevoľnosť počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa dôrazne odporúča starať sa o seba a svoje budúce dieťa: spať presne toľko času, koľko vaše telo naliehavo potrebuje. Nepreťažujte nervový systém, nedovoľte si veľký emocionálny stres. Večer sa môžete prejsť na čerstvom vzduchu, dať si teplú sprchu, pred spaním vypiť šálku teplého mlieka. Takéto jednoduché metódy zaručujú plný a zdravý spánok.

Horúci kúpeľ, nadmerný príjem jedla pred spaním, silný čaj a káva popoludní nielenže poškodia budúce dieťa, ale tiež vyvolajú zlý spánok a pocit slabosti a ospalosti po prebudení.

Mali by ste ísť spať čo najskôr a spať aspoň 8 hodín denne.

Musíte spať v dobre vetranej miestnosti, v pohodlnom oblečení a zvoliť si pohodlnú polohu na spanie.

Počas tehotenstva je povolený aj denný spánok - 1-2 hodiny v závislosti od potrieb tela. Bohužiaľ, možnosť denného spánku existuje iba pre ženy, ktoré nepracujú alebo sú na materskej dovolenke.

Slabosť tela počas tehotenstva

Slabosť počas tehotenstva môže byť spôsobená prejavmi vegetatívne-vaskulárnej dystónie. Toto ochorenie sa najčastejšie pozoruje u štíhlych žien. Príznakmi môže byť ranná únava, časté bolesti hlavy, slabosť v tele. Nepomáha ani káva, ani žiadny iný energetický nápoj: ťažko zaspávate a budíte sa vyčerpaní.

Prejav vegetatívne-vaskulárnej dystónie počas tehotenstva môže byť sprevádzaný pocitom plazenia, slabosťou v rukách a nohách, brnením, anémiou a destabilizáciou krvného tlaku.

Klinický obraz ochorenia môže byť veľmi odlišný, takže presnú diagnózu môže stanoviť iba špecialista. Ak máte podozrenie na túto patológiu a pravidelne sa objavuje slabosť v tele, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Za žiadnych okolností sa neliečte samoliečbou, najmä počas tehotenstva. Pamätajte – ste zodpovední nielen za svoje zdravie, ale aj za stav nenarodeného dieťaťa.

Slabosť v rukách počas tehotenstva

Slabosť v rukách môže byť znakom celkovej slabosti počas tehotenstva. Môže sa však vyskytnúť aj ako nezávislý príznak niektorých iných ochorení.

Ak sa slabosť v rukách objaví po dlhšom zaťažení horných končatín, pri častom nosení ťažkých tašiek, nepohodlného oblečenia, v dôsledku profesionálnych činností alebo v dôsledku chladného počasia, takýto prejav sa nepovažuje za chorobu.

Častá a chronická slabosť v rukách bez zjavnej príčiny môže byť príznakom patologického stavu, ktorý si vyžaduje konzultáciu s odborníkom:

• cervikálna osteochondróza - poškodenie medzistavcových platničiek krčnej oblasti, pri ktorom je stlačený nervový koniec;
• príznaky cervikálnej spondylózy - sprevádzané rastom osteofytov v stavcoch;
• traumatické lézie kĺbov horných končatín;
• príznaky neuralgie ramenného kĺbu v dôsledku zápalových procesov, infekčných chorôb, hypotermie;
• cievne poruchy.

Niekedy môžete bojovať proti slabosti v rukách gymnastickými cvičeniami, ktoré vykonávate každé ráno. Aktívne fyzické cvičenie pomáha zlepšiť krvný obeh v končatinách a dodáva vám energiu.

Slabosť nôh počas tehotenstva

Ak príznaky slabosti v nohách nie sú spojené s celkovým stavom počas tehotenstva, príčinami môžu byť nasledujúce stavy:

• ateroskleróza. Toto ochorenie je často sprevádzané ischémiou ciev dolných končatín, ktorá je spojená s ich zúžením a upchatím. Ďalšími príznakmi tohto ochorenia sú pocit omrznutých nôh, ktorý sa vyskytuje aj v teple, pocit necitlivosti a nočné kŕče. Je dôležité toto ochorenie včas rozpoznať a liečiť;
• príznaky kŕčových žíl. Ako je známe, toto ochorenie sa môže počas tehotenstva zhoršiť v dôsledku zvyšujúceho sa tlaku na cievy dolných končatín. Aj pri absencii viditeľného poškodenia žilového systému môže slabosť, únava v nohách, výskyt opuchov, tiaže signalizovať ochorenie. Normalizácia prietoku krvi nastáva pri horizontálnej polohe tela a zvýšenej polohe dolných končatín;
• prítomnosť plochých nôh. Prítomnosť deformácie chodidiel, najmä počas tehotenstva, zhoršuje pocit slabosti v nohách. Únava sa zvyšuje večer a nasledujúce ráno prakticky mizne. Sprevádza ju bolesť v končatinách, najmä v členkovom kĺbe, ako aj ťažkosť pri chôdzi.

Slabosť v prvom trimestri tehotenstva

Nezvyčajný a nový stav tela – tehotenstvo – si prispôsobuje otázky životne dôležitej činnosti a fungovania ľudských systémov a orgánov. Dramaticky sa mení výdrž a výdaj energie tela. Oplatí sa hovoriť o tom, koľko energie sa vynakladá len na emocionálny stav ženy, ktorá zistí, že je tehotná?

Nervový systém tehotných žien je veľmi citlivý na koncentráciu progesterónu, ktorý má veľký význam pri regulácii kvality spánku a spôsobuje slabosť a nadmernú ospalosť. Tento hormón vyvoláva zívanie počas dňa a divokú túžbu spať večer.

Čo sa v tomto prípade dá odporučiť? Samozrejme, spánok! Spite toľko, koľko vaše telo potrebuje na úplné zotavenie. Mali by ste ísť spať skoro, aspoň pred polnocou: to podporuje dobrý nočný spánok.

Môžete sa tiež pokúsiť spať počas dňa - napríklad okolo 12. hodiny alebo popoludní. Aj 20-30 minút spánku vám obnoví silu a dodá vám energiu a vitalitu na zvyšok dňa.

Slabosť v druhom trimestri tehotenstva

Zvyčajne s nástupom druhého trimestra tehotné ženy zaznamenávajú zlepšenie celkového zdravotného stavu a vymiznutie ospalosti. Je to spôsobené stabilizáciou adaptácie tela na hormonálne zmeny. Ak slabosť a únava nezmiznú, mali by ste sa poradiť s odborníkom, pretože tento stav môže byť príčinou anémie.

Počas tehotenstva ženské telo využíva mikroelementy oveľa intenzívnejšie ako za normálnych okolností. Je to predovšetkým spôsobené tým, že telo nastávajúcej matky potrebuje zabezpečiť formáciu a rast dieťaťa, podeliť sa o svoje zásoby vitamínov, minerálov, najmä železa. Naše telo potrebuje železo na tvorbu červených krviniek a výživu tkanív.

Anémia z nedostatku železa je sprevádzaná závratmi, slabosťou, neustálou túžbou „spať“, suchou a bledou pokožkou, krehkými a vypadávajúcimi vlasmi a olupujúcou sa pokožkou.

Ak sa tieto príznaky zistia, tehotná žena by sa mala poradiť s lekárom, ktorý jej predpíše vhodnú liečbu.

Slabosť v treťom trimestri tehotenstva

Pocit slabosti v neskorom tehotenstve je pomerne bežný a často sa považuje za normálny. Tento stav je často spôsobený zvýšeným stresom na telo ako celok, zvýšeným množstvom cirkulujúcej krvi, príznakmi anémie. Ak slabosť nie je kritická, nie je sprevádzaná inými podozrivými príznakmi, potom nie je dôvod na obavy.

Nadmerná ospalosť a únava môžu byť alarmujúcim signálom, ak sa vyskytnú spolu s neskorou toxikózou tehotenstva. Tento patologický stav je sprevádzaný opuchmi, zvýšeným krvným tlakom a proteinúriou.

Výskyt závažných príznakov neskorej toxikózy (gestózy) môže signalizovať závažnú komplikáciu – eklampsiu, ktorá sa vyznačuje rozvojom kŕčovitých záchvatov vyvolaných poruchami mozgu. Ospalosť je v takýchto prípadoch spojená s nevoľnosťou, vracaním, bolesťami hlavy a problémami so zrakom.

Ak máte podozrivé príznaky preeklampsie, mali by ste okamžite a urgentne kontaktovať špecialistu.

Silná slabosť počas tehotenstva

Slabosť počas tehotenstva možno považovať za úplne prijateľný jav. Prudký záchvat slabosti však môže byť spôsobený aj menej neškodnými dôvodmi, medzi ktoré patria:

• príznaky toxikózy tehotenstva - sprevádzané nevoľnosťou, dehydratáciou, závratmi, ktoré sú spojené s adaptáciou tela na prácu v nových podmienkach;
• nadmerný tlak na veľké cievy v treťom trimestri tehotenstva. Zväčšenie objemu maternice môže spôsobiť kompresiu ciev, čo narúša fungovanie mozgu a saturáciu krvi kyslíkom;
• pokles koncentrácie hemoglobínu v krvnom obehu je bežný stav, ktorý vyvoláva hladovanie mozgového tkaniva kyslíkom;
• pokles hladiny glukózy v krvi – spojený s poruchami tráviaceho systému (poruchy príjmu potravy, nadbytok jednoduchých sacharidov v potrave, nadmerná konzumácia cukru, sladkostí, koláčov);
• vegetatívne-vaskulárna dystónia a osteochondróza krčnej chrbtice.

Slabosť ako znak tehotenstva

Môže byť nadmerná slabosť a únava prvým príznakom tehotenstva? V zásade môže. Komplexná a dôležitá hormonálna prestavba životne dôležitých systémov tela je často príčinou nemotivovanej slabosti a ospalosti. Navyše, slabosť môže spočiatku zostať jediným príznakom nového stavu tela. Ako však ukazuje prax, tento počiatočný príznak je typický pre ženy so zvýšenou citlivosťou na hormonálnu nerovnováhu.

V iných prípadoch môže byť slabosť príznakom mnohých patologických stavov, ktoré si môžu dokonca vyžadovať lekársku konzultáciu.

Nemali by ste sa bezpodmienečne spoliehať na prítomnosť len jedného príznaku, ktorý môže potvrdiť tehotenstvo. Pri prvom podozrení si urobte krvný test na zvýšenie hladiny ľudského choriového gonadotropínu alebo si jednoducho kúpte testovací prúžok v lekárni a získajte odpoveď na svoju otázku. Zvýšenie hladiny hCG nastáva už v prvom týždni po počatí, takže takéto indikácie sú oveľa účinnejšie.

Čo robiť, ak sa počas tehotenstva cítite slabí?

Čo robiť? V prvom rade neprepadajte panike! Takmer všetky tehotné ženy pociťujú slabosť a vy nie ste výnimkou. Všeobecné odporúčania vám môžu pomôcť zvládnuť záchvaty slabosti:

• pravidelný odpočinok, pre telo aj pre dušu. Kvalitný spánok, aspoň 8 hodín denne, nepočítajúc denný odpočinok;
• časté malé jedlá, približne 6-krát denne;
• Odporúča sa kontrastná sprcha s plynulou reguláciou teploty vody;
• gymnastické cvičenia ráno a počas dňa, prechádzky na čerstvom vzduchu, vyhýbanie sa rušným cestám a miestam, kde sa hromadia výfukové plyny;
• konzumácia potravín bohatých na železo (červené mäso, pečeň, morské plody, pohánka, orechy, ovocie).

Nemali by ste sa prejedať, najmä v noci; je vhodné nezneužívať kávové nápoje, silný čaj, čokoládu, Coca-Colu. Teplota v miestnosti, kde spíte, by nemala presiahnuť 20-21 °C, spálňa by mala byť v noci vetraná.

Ak idete na dlhšiu prechádzku, vezmite si so sebou fľašu vody na pitie a trochu amoniaku pre prípad, že by ste mali závraty.

Slabosť počas tehotenstva nie je dôvodom na negatívne zážitky. Užívajte si svoj stav, častejšie si predstavujte, ako sa vo vás rozvíja nový život a doprajte mu, svojmu budúcemu dieťatku, len radostné a pozitívne emócie.