Prečo kŕče v nohách počas tehotenstva a čo robiť?

Žiaľ, tehotenstvo nie je len radostné očakávanie narodenia bábätka, ale aj množstvo nepríjemných chvíľ. Napríklad toxikóza, ťažkosť, kŕče v nohách počas tehotenstva nie sú nezvyčajné. Kŕče môžu rušiť cez deň aj v noci a svaly si potom dokážu udržať zvýšenú citlivosť po dlhú dobu. Ako predchádzať záchvatom a možno ich odstrániť? Aký je dôvod ich vzhľadu?

Lekári hovoria: kŕče v nohách počas tehotenstva sa objavia kedykoľvek. Niekedy nemajú jasnú príčinu a priamo súvisia so „zaujímavou“ situáciou, no v niektorých prípadoch môžu byť príznakom ochorenia, ktoré si vyžaduje okamžitý zásah odborného lekára. Pokúsme sa pochopiť túto problematiku podrobnejšie. [1]

Epidemiológia

Podľa štatistík kŕče v nohách počas tehotenstva pravidelne narúšajú deväť z desiatich žien. Zároveň sa 60% nepohodlia vyskytuje po dlhej chôdzi alebo pri dlhom pobyte vo vzpriamenej polohe. A u 30% žien sa záchvaty objavia bez zjavného dôvodu.

Najčastejšie sa problém zistí v druhej polovici tehotenstva - približne od 20-22 týždňa.

Príčiny kŕče v nohách počas tehotenstva

U väčšiny tehotných žien je výskyt kŕčov v nohách spojený s týmito dôvodmi:

• Nestabilita stopových prvkov v tele, nedostatok horčíka, draslíka alebo vápnika, prípadne vitamínu B ₆. Tu je to, čo môže spôsobiť takúto nestabilitu:
  • I trimester - časté vracanie, toxikóza, neschopnosť správne asimilovať vitamíny a stopové prvky alebo nedostatok dostatočného príjmu (napríklad s úplným nedostatkom chuti do jedla);
  • II trimester - aktívny vnútromaternicový vývoj dieťaťa as tým spojená vysoká potreba matkinho tela pre stopové prvky;
  • počas tehotenstva - podvýživa, užívanie niektorých liekov (napríklad diuretiká).
• Anémia. Pri znížení hladiny hemoglobínu dochádza k narušeniu zásobovania svalov kyslíkom, čo spôsobuje jeho periodické kŕčovité sťahovanie, ktoré je rušivé najmä v nohách (bez definitívnej súvislosti s dennou dobou).
• Hypodynamická stagnácia prietoku krvi. V dôsledku nedostatočnej motorickej aktivity ženy sa v obehovom systéme vyskytujú stagnujúce procesy.
• Kŕčové žily. Konvulzívne svalové kontrakcie sú rušivé v dôsledku stagnácie venóznej krvi - vyskytujú sa najmä v noci alebo v neskorých popoludňajších hodinách.
• Pokles hladiny glukózy v krvi. Stav energetického hladu, kedy je narušený prietok glukózy do krvi, môže spôsobiť aj kŕče v nohách. Takéto problémy sa vyskytujú hlavne v noci alebo bližšie k ránu.
• Syndróm kompresie dolnej dutej žily. Počnúc 20. Týždňom tehotenstva začína zväčšená maternica vyvíjať tlak na dolnú dutú žilu. To spôsobuje spomalenie prietoku krvi v nohách, výskyt opuchov a kŕčov. Je zaujímavé, že kŕče v takejto situácii rušia tehotnú ženu, ak je položená na chrbte alebo na pravom boku.
• Dehydratácia. Pitie malého množstva tekutín počas dňa môže spôsobiť kŕče v nohách počas tehotenstva.
• Nesprávne vybrané topánky, podchladenie chodidiel, dlhodobé státie alebo chôdza.

Rizikové faktory

Rizikové faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko kŕčov v nohách počas tehotenstva, zahŕňajú:

• nadmerná chudosť alebo naopak nadváha;
• prudká zmena intenzity fyzickej aktivity;
• podvýživa a nedodržiavanie vodnej bilancie;
• ochorenia pečene, štítnej žľazy, časté nervové šoky a poruchy, diabetes mellitus.

Patogenézy

Patogenetické mechanizmy vzniku svalovej kontrakcie, ako aj procesy regulácie tejto reakcie nervovým systémom sú veľmi zložité a závisia od rozdielneho obsahu určitých iónov v bunke a mimo nej. Akékoľvek zlyhanie a nerovnováha môže spôsobiť kŕče a za hlavnú príčinu sa považuje porucha metabolizmu minerálov.

Tu je to, čo spôsobuje túto poruchu:

• so zvýšenou potrebou minerálov počas tehotenstva;
• s toxikózou, častým vracaním, hnačkou;
• s podvýživou, nedostatkom chuti do jedla, prevahou určitých potravín na pozadí neprítomnosti iných atď.;
• s liekmi (najmä pri absencii kontroly lekárom).

Najčastejšie sú poruchy metabolizmu minerálov spojené s nedostatkom zložiek ako draslík, vápnik, horčík a vit. B6. _{_}

• Draslík hrá zvláštnu a dôležitú úlohu v procesoch intracelulárneho metabolizmu. Pri dlhotrvajúcom alebo častom vracaní alebo hnačke, pri chaotickej alebo dlhodobej liečbe diuretikami sa môže vyvinúť nedostatok tohto stopového prvku. Zneužívanie kávy je tiež často príčinou nedostatku draslíka, avšak v tehotenstve je tento problém najčastejšie irelevantný, pretože konzumácia kávy je v tomto období zvyčajne výrazne obmedzená alebo úplne opustená. Málokto vie, ale vstrebávanie draslíka sa zhoršuje na pozadí nedostatku horčíka, ďalšieho dôležitého stopového prvku.

Draslík možno získať z potravín, ako sú sušené marhule, banány, fazuľa, brokolica, mlieko, melóny. Priemerná denná potreba draslíka u človeka je približne 4,5 g.

• Vápnik je mikroelement, ktorého normálne vstrebávanie nie je možné bez prítomnosti horčíka a vitamínu D ₃. Zvýšená potreba vápnika nastáva v období stresu a počas tehotenstva. Vstrebávanie vápnika narúšajú produkty s obsahom kyseliny šťaveľovej (napríklad šťaveľ a rebarbora, špenát a pod.) alebo fosfátov (kaviár a konzervované ryby, vaječné žĺtky, tvrdý syr, kakao a sóda). Nedostatočná konzumácia bielkovinových potravín tiež narúša vstrebávanie stopového prvku, no normálny príjem železa prispieva k dobrému vstrebávaniu vápnika v gastrointestinálnom trakte.

Kde môže telo získať vápnik? Je ho veľa v zelenine, fazuli, orechoch, figách, tvarohu, tvrdom syre.

• Horčík počas tehotenstva je obzvlášť potrebný, pretože potreba stopového prvku sa v tomto období mnohonásobne zvyšuje. Urýchlite vylučovanie horčíka z tela kofeínom, nadbytkom draslíka. Ženské telo bude vyžadovať viac horčíka na pozadí diéty s vysokým obsahom bielkovín, pričom hormonálne lieky.

Nedostatok horčíka je možné doplniť pridaním semien a semien, orechov, fazule, akejkoľvek zeleniny, mrkvy, cibuľového peria do stravy.

• Nedostatok vitamínu B6 sám _o  sebe nespôsobuje záchvaty. Nedostatok vitamínu však bráni vstrebávaniu a bunkovej absorpcii horčíka. Pyridoxín pôsobí ako druh vodiča, ktorý podporuje penetráciu a fixáciu horčíkových iónov vo vnútri bunky.

Potraviny bohaté na vitamíny zahŕňajú: mäso a vnútornosti, pivovarské kvasnice, orechy a fazuľa, avokádo. Alkoholické nápoje a nikotín zhoršujú vstrebávanie pyridoxínu z potravy. [2]

Príznaky kŕče v nohách počas tehotenstva

Najčastejšie sa kŕčový problém počas tehotenstva objavuje práve v nohách a najmä v lýtkových svaloch. Kŕče sú bolestivé svalové zášklby a v niektorých prípadoch dokonca vidieť silné napätie jednotlivých svalov pod kožou. Zóny svalového kŕče sa nachádzajú ako bolestivé tesnenia a je absolútne nemožné samostatne odolať takejto svalovej kontrakcii.

Kŕče sa vyskytujú najmä večer alebo v noci, keď žena zaujme vodorovnú polohu. Spazmus sa vyskytuje na úrovni svalových buniek, ktoré sú intenzívne vzrušené a tým sa sťahujú.

Počas celého obdobia tehotenstva zažíva ženské telo obrovskú záťaž. Zvyšuje sa objem cirkulujúcej krvi, zhoršuje sa prietok krvi zo žíl, mení sa pomer vody a elektrolytov, zvyšuje sa spotreba vitamínových látok a mikroprvkov - napríklad vápnika, horčíka, vitamínu D a ďalších zložiek podieľajúcich sa na metabolických procesoch a napomáhajúcich asimilácii. Navzájom.

Prvé príznaky problémov sa môžu objaviť už v prvých týždňoch tehotenstva, najmä ak došlo k porušeniu rovnováhy voda-soľ, podvýžive, žilovým ochoreniam a pod. Typickým nástupom je výskyt nočných kŕčov v určitých svalových skupinách (väčšina často v lýtkových svaloch). Na druhý deň ráno sa môže objaviť mierna tupá bolestivosť lýtok spôsobená kŕčovitým natiahnutím svalov, ako aj celková slabosť, ospalosť, pocit únavy.

Kŕče nôh v noci počas tehotenstva sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi. Napríklad u niektorých žien to vyzerá ako relatívne dlhé obdobie svalového napätia, ako „kŕč v nohách“. Iné ženy poukazujú na krátku sériu jemných kontrakcií, pri ktorých sa svaly akoby „chvieli“.

Lokalizácia kŕčov v nohách je rôzna: od prstov po chodidlo, členok, lýtkové svaly, podkolennú oblasť atď. V závislosti od trvania a typu svalových kŕčov sú kŕče rozdelené do nasledujúcich symptomatických odrôd:

• Myoklonické kontrakcie sú rytmické a arytmické zášklby, chvenie, nesprevádzané bolesťou.
• Klonické kontrakcie sú rytmické kŕče, ktoré môžu vyústiť do "dlhohrajúceho" záchvatu, podobného svalovému chveniu.
• Tonické kontrakcie sú dobre známy stav „kŕče v nohách“, keď sa sval spazmuje a nejaký čas nepovolí. Takéto kŕče v nohách ráno počas tehotenstva sa vyskytujú najčastejšie a sú sprevádzané bolesťou a extrémnym nepohodlím.
• Zmiešaný typ tonicko-klonických kŕčov počas tehotenstva v lýtkach nôh sa prakticky nevyskytuje, pretože súvisia s epileptickými a epileptickými patológiami.

Silné kŕče v nohách počas tehotenstva môžu byť vyvolané rôznymi faktormi, od porúch fungovania nervového systému a krvných ciev až po banálny nedostatok vitamínov a minerálov. V závislosti od klinických prejavov lekár predpíše vhodnú diagnózu a až potom pristúpi k náprave patologického stavu.

Komplikácie a následky

Kŕče nôh počas tehotenstva nie sú vždy neškodným príznakom. Dokonca aj nedostatok akéhokoľvek vitamínu alebo mikroelementu v tele tehotnej ženy môže viesť k narušeniu funkcií jednotlivých orgánov, vrátane životne dôležitých.

Nie vždy počas tehotenstva sa žene podarí jesť kvalitatívne a plne, jesť zeleninu, ovocie a zeleninu. Dôvodom sú hormonálne zmeny, stres, toxikóza a poruchy trávenia. Okrem toho sa výrazne zvyšuje zaťaženie cievnej siete - napríklad každý vie, že prvé príznaky kŕčových žíl sa často vyskytujú práve počas nosenia dieťaťa.

Aby sa zabránilo vzniku nepriaznivých následkov a patologických komplikácií, nie je možné liečiť záchvaty sami. Akékoľvek lieky a postupy počas tehotenstva by mal predpisovať iba lekár po vykonaní potrebnej diagnostiky. Napríklad, ak ženské telo navyše potrebuje vitamíny, potom vám lekár pomôže vybrať vitamín-minerálny komplex, ktorý pomôže zbaviť sa kŕčov v nohách a zároveň nepoškodí vnútromaternicový rast a vývoj dieťaťa.

Diagnostika kŕče v nohách počas tehotenstva

Nájdenie príčiny kŕčov v nohách počas tehotenstva najčastejšie nie je ťažké, ale bude to vyžadovať množstvo diagnostických opatrení. Predovšetkým je potrebné zhodnotiť krvné parametre – ako je hladina hemoglobínu, farebný index, hladiny sérového železa a základných stopových prvkov. Ak má lekár podozrenie na kŕčové žily dolných končatín, môže predpísať Dopplerov ultrazvuk s následnou konzultáciou s vaskulárnym chirurgom alebo flebológom.

Testy, ktoré môže lekár odporučiť:

• všeobecný klinický krvný test (pomôže rozpoznať zápalové procesy, anémiu, získať všeobecnú predstavu o zdraví tela);
• stanovenie hladiny glukózy v krvi;
• všeobecný rozbor moču, analýza podľa Nechiporenka (na posúdenie výkonnosti obličiek, ktoré sa priamo podieľajú na regulácii rovnováhy vody a elektrolytov);
• biochémia krvi (analýza, ktorá vám umožňuje vyhodnotiť prácu pečene a obličiek).

Inštrumentálna diagnostika môže zahŕňať dopplerografiu alebo ultrazvukové vyšetrenie žilových ciev. Je to potrebné na posúdenie kvality krvného obehu a diagnostiku možnej venóznej nedostatočnosti.

Pravdepodobne v každom jednotlivom prípade môžu byť potrebné ďalšie diagnostické štúdie. Túto otázku rieši gynekológ: v prípade potreby bude pacientka odoslaná k vysoko špecializovanému špecialistovi, ktorý predpíše ďalšie diagnostické postupy.

Odlišná diagnóza

Diferenciálna diagnostika by sa mala vykonávať s týmito chorobami a stavmi:

• porušenie rovnováhy vody a elektrolytov;
• beriberi, poruchy metabolizmu minerálov, anémia;
• poruchy trávenia;
• toxikóza, cievne kŕče;
• SARS;
• predĺžený stav hypodynamie alebo naopak prudké nadmerné zaťaženie svalov;
• Kŕčové žily.

Liečba kŕče v nohách počas tehotenstva

Prvá vec, ktorú by mala tehotná žena urobiť, keď sa objavia kŕče v nohách, je poradiť sa s lekárom. Je vhodné sa najskôr poradiť so svojím gynekológom, prípadne sa prihlásiť na konzultáciu s terapeutom, flebológom, odborníkom na výživu – v závislosti od údajnej príčiny ochorenia.

Nie je možné kategoricky samoliečiť, pretože počas tehotenstva existuje vysoké riziko poškodenia rastúceho dieťaťa. Je lepšie konzultovať s lekárom, podstúpiť potrebnú diagnostiku, konzultovať s úzkymi odborníkmi (neurológ, endokrinológ atď.).

Spravidla po vyšetrení lekár predpisuje lieky, užíva vitamínové komplexy na kompenzáciu nedostatku látok. Niekedy sa dá problém odstrániť aj bez použitia liekov, jednoducho úpravou stravy, úpravou kľudového režimu. Okrem toho môžete podľa uváženia lekára vykonať kurz masáží alebo reflexnej terapie.

Čo robiť?

Čo môžete urobiť sami, aby ste uvoľnili kŕče v nohách počas tehotenstva?

• Odstráňte možnú príčinu kŕčov (napríklad si vyzujte topánky).

• Nohám dajte zvýšenú polohu (nad úroveň hlavy), snažte sa ťahať celú rovinu chodidla smerom k sebe.
• Zhlboka dýchajte s plnými prsiami, nebuďte nervózni.
• Urobte si malú masáž lýtok (môžete to urobiť rukami alebo pomocou malého maséra).
• Naneste na nohy teplú vyhrievaciu podložku alebo si dajte teplú sprchu.
• Oddýchnite si, vypite šálku teplého čaju alebo vody.

Ak kŕče neustúpia, alebo dokonca prejdú do bolesti, potom je potrebné poradiť sa s lekárom.

Lieky, ktoré môže predpisovať lekár

Liečba kŕčov v nohách počas tehotenstva sa môže značne líšiť v závislosti od príčiny ochorenia. Napríklad pri kŕčových žilách môže lekár odporučiť použitie takýchto liekov:

• Venotoniká alebo flebotropiká alebo fleboprotektíva sú množstvo liekov, ktoré môžu zvýšiť tonus žíl, znížiť špecifické venózne prejavy a syndrómy. Liečba venotonikami je účinná, ak sa kŕčové žily ešte len začínajú rozvíjať. Typickými predstaviteľmi venotoník sú Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotonické vonkajšie prípravky sú masťové, krémové alebo gélové produkty, ako je heparínová masť, gél Venoruton atď.

Najčastejšie sú kŕče v nohách počas tehotenstva komplexným problémom, takže minerálne a multivitamínové prípravky sú takmer vždy predpísané. Obzvlášť populárne sú lieky ako Magne B ₆  (Magnicum), Calcium D ₃  Nycomed, ako aj kombinované vitamínové a minerálne komplexy. O vitamínoch budeme hovoriť samostatne nižšie.

Detralex	Diosmín, hesperidín. Má venotonické a angioprotektívne vlastnosti, znižuje rozťažnosť žíl, odstraňuje venostázu, zvyšuje kapilárnu rezistenciu, zlepšuje lymfatickú drenáž. Detralex na kŕče počas tehotenstva sa užíva pod dohľadom lekára, 2 tablety denne (ráno a večer, s jedlom). Možné vedľajšie účinky sú dyspepsia.
Kapsuly Troxevasin	Prípravok troxerutín, kapilárne stabilizujúce a venotonické činidlo s protizápalovou a antioxidačnou aktivitou. Užívajte 2 kapsuly denne s jedlom. Trvanie terapie je asi mesiac.
Kapsuly Venoruton	Droga posilňuje kapiláry a stabilizuje ich priepustnosť, odstraňuje edémy, kŕče v nohách, trofické poruchy. Zvyčajne sa užíva v množstve jednej kapsuly trikrát denne počas dvoch týždňov. Možné vedľajšie účinky sú dyspepsia, bolesť hlavy.
Heparínová masť	Prípravok je vonkajší, je antikoagulant s priamym účinkom, má protizápalové a lokálne analgetické vlastnosti. Počas tehotenstva sa masť používa mimoriadne opatrne, vo veľmi malých množstvách pod dohľadom lekára. Vedľajšie účinky: začervenanie kože, lokálne podráždenie, alergie.
Magnicum	Prípravok s laktátom horečnatým a pyridoxín hydrochloridom. Pri kŕčoch užívajte jednu tabletu dvakrát denne s vodou. Nežiaduce reakcie sú zriedkavé a prejavujú sa pri alergiách alebo poruchách trávenia.
Calcium D 3  Nycomed	Kombinovaný liek, ktorý sa predpisuje na prevenciu a liečbu nedostatku vápnika a vitamínu D. Pri kŕčoch počas tehotenstva sa zvyčajne predpisuje jedna tableta lieku dvakrát denne. Zriedkavé vedľajšie účinky sa môžu prejaviť v menších tráviacich poruchách.

Vitamíny na kŕče počas tehotenstva

Vitamíny v tehotenstve zohrávajú úlohu najdôležitejšieho regulátora intracelulárnych biochemických procesov. Zároveň žena prijíma väčšinu vitamínov z potravy, preto je potrebné pred tehotenstvom a počas tehotenstva čo najviac diverzifikovať stravu, zaviesť pokiaľ možno dostatočné množstvo rastlinnej stravy: zeleninu, ovocné šťavy, bobule, bylinky atď.

V niektorých prípadoch je potrebné kompenzovať nedostatok vitamínov pomocou špeciálnych vitamínovo-minerálnych komplexov. Najčastejšie pomáhajú nielen zbaviť sa kŕčov v nohách počas tehotenstva, ale tiež zlepšujú stav tela ako celku a dokonca zabraňujú rozvoju toxikózy. Syntetické vitamínové prípravky sa príliš nelíšia od vitamínových látok, ktoré sú prítomné v potravinách. Niekedy sú dokonca telom lepšie vnímané a ľahšie stráviteľné.

Aké vitamíny sú potrebné najmä pre tehotnú ženu na odstránenie kŕčov v nohách? Samozrejme, je lepšie urobiť si špeciálny rozbor a skontrolovať, ktorá konkrétna látka v tele chýba. Ale vo väčšine prípadov nikto nechce tráviť čas identifikáciou problému, takže musíte okamžite užívať komplex vitamínov odporúčaných pre budúce matky. Do zloženia takéhoto komplexu nezabudnite zahrnúť kyselinu listovú, vitamín D, horčík, železo, vápnik a draslík.

Prečo sa komplexné vitamínové prípravky považujú za najlepšiu možnosť pri kŕčoch počas tehotenstva? Faktom je, že v prevažnej väčšine metabolických mechanizmov sa podieľajú vitamíny a minerály, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Napríklad horčík by mal byť vždy súčasťou vitamínov B a vápnik s vitamínom D.

Komplexné prípravky sa odporúčajú užívať pred počatím a počas celého obdobia tehotenstva: často to umožňuje vopred zabrániť výskytu kŕčov v nohách. Ak sa kŕče už objavili, potom u väčšiny žien zmiznú do niekoľkých dní po užití komplexného lieku. O akých drogách hovoríme?

• Aktívum Doppelherz - vitamíny pre mamu;
• Prenatálne vitamíny Now Foods;
• Prenatabs Solgar;
• Abeceda mama;
• Vitrum prenatal (alebo Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Najčastejšie tieto lieky užívajú ženy počas tehotenstva, ale ich užívanie môže odporučiť len lekár (existujú kontraindikácie).

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapia kŕčov v nohách počas tehotenstva je pomerne zriedkavá. Zvyčajné kontrastné oblievanie dolných končatín, striedavá aplikácia ľadu a vonkajšieho tepla, ľahká masáž pomáha a dobre zmierňuje stav. Cvičia špeciálne cvičenia cvičebnej terapie a so silnými kŕčmi - odpočinok na lôžku. Okrem toho je zobrazené nosenie lekárskej bielizne, obväzov atď.

V skutočnosti sú z fyzioterapeutických metód obľúbené najmä postupy ako ultrafialové ožarovanie, transkutánna elektrická nervová stimulácia a akupunktúra. Existujú prípady úspešného použitia nízkofrekvenčnej netepelnej magnetoterapie: táto metóda dokonale zmierňuje opuchy a bolesti tkaniva, obnovuje zdravú rovnováhu sodíkových a draselných iónov a zmierňuje svalovo-tonické prejavy.

Expozícia ultrafialovému žiareniu vo vlnovom rozsahu 320-280 nm sa považuje za jeden z najvýhodnejších postupov, pretože nevedie k hypervitaminóze D ₃  (riziko jej rozvoja je prítomné pri vnútornom užívaní vhodných liekov). Pri bolestivých kŕčoch sa UVR vykonáva v erytémových dávkach: začínajú sa 2-3 biodávkami s ďalším zvýšením na 5-8 biodávok.

Odporúčané sedenia elektroforézy s vápnikom a fosforom v kombinácii s celkovým ultrafialovým žiarením.

Alternatívna liečba

Alternatívne recepty na kŕče v nohách existujú, ale ak ste tehotná, mali by ste sa o nich poradiť so svojím lekárom. Vo všeobecnosti sú takéto metódy schválené oficiálnou medicínou a pomáhajú výrazne zlepšiť stav žien v takom dôležitom období pre nich.

• Ak sú kŕče spôsobené nedostatkom vápnika v tele tehotnej ženy, potom je možné ho doplniť pomocou vaječných škrupín. Škrupina by mala byť čerstvá a dobre umytá: 10 minút sa kalcinuje v rúre alebo mikrovlnnej rúre, potom sa rozomelie v mažiari na prášok. Tento prášok sa užíva denne, ráno, v množstve 1-2 g. Bezprostredne pred použitím je potrebné doň pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Môžete jesť dávku oddelene od iných produktov alebo pridať do tvarohu, jogurtu, šalátu.
• Výborným liekom na kŕče v nohách je citrónová šťava. Ráno a večer sa ním premasťujú lýtka a chodidlá ako na prevenciu, tak aj na liečbu. Po nanesení šťavy ju nemožno zotrieť ani zmyť: musí sa vstrebať do samotnej pokožky.
• Vezmite 20 g suchého drveného bobkového listu, zalejte nerafinovaným rastlinným olejom v množstve 250 ml, nechajte 12 dní vylúhovať. Niekedy je potrebné drogu pretrepať a premiešať. Keď je liek pripravený, musí sa filtrovať a použiť na trenie nôh s kŕčmi.

Bylinná liečba

• Zlepšuje výživu svalov dolných končatín oddenky sladkého drievka. Táto rastlina je schopná normalizovať tón a nervové vedenie svalového tkaniva. Na prípravu lieku vezmite 100 g suchého podzemku a trvajte na 500 ml vriacej vody - až do vychladnutia. Vezmite 1 lyžičku. Trikrát za deň.
• Vynikajúci antikonvulzívny účinok má odvar z plodov hlohu: 3 polievkové lyžice. L. Plody sa nalejú 500 ml vriacej vody, päť minút sa udržiavajú na miernom ohni, potom trvajú pod vekom asi tri hodiny. Vezmite 2 polievkové lyžice. L. Odvar 5 krát denne po dobu 20 dní.
• Pri kŕčoch v nohách počas tehotenstva si vezmite jednu porciu čerstvej šťavy z skorocelu a skombinujte ju s dvoma porciami tekutej vazelíny. Výsledný liek sa rozotrie na nohy v miestach, kde sa objavujú kŕče. Ak sa trenie opakuje denne, potom vás kŕče prestanú obťažovať do dvoch týždňov.

Homeopatia na kŕče počas tehotenstva

Homeopatické lieky sú bezpečné a môžu sa používať počas tehotenstva pod lekárskym dohľadom. Najčastejšie sa kŕče v nohách eliminujú pomocou takýchto homeopatických liekov:

• Zincum 6 sa strieda s Belladonnou 3, najskôr každú pol hodinu, potom menej často, až 2-krát denne;
• Síra 3, Veratrum 3, Sekale cornutum 3, Strontian carbonica;
• Causticum 6 dvakrát denne, 5 kvapiek;
• Ignacy 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dávkovanie a výber liekov vykonáva homeopatický lekár počas individuálneho stretnutia.

Chirurgia

Pomoc chirurga vyhľadávajú najmä v prípadoch, keď sú kŕče v nohách v tehotenstve spojené s kŕčovými žilami. Zhoršenie stavu vyžadujúceho chirurgický zákrok môže byť sprevádzané:

• výrazný opuch nôh;
• tvorba vredov;
• viaceré hematómy na nohách;
• suchosť a neustále svrbenie kože;
• trombóza v cievnom lúmene.

Ak je to možné, radikálne metódy odstraňovania záchvatov sa prenášajú do obdobia po narodení dieťaťa. Počas tehotenstva sa operácie vykonávajú iba v obzvlášť extrémnych prípadoch.

Na odstránenie kŕčov s kŕčovými žilami môžete použiť nasledujúce chirurgické metódy liečby:

• Skleroterapia - je predpísaná na odstránenie viditeľnej cievnej siete alebo stredne veľkých žilových ciev. Pomocou mikroihly sa do cievneho lúmenu vstrekne sklerotizujúci roztok, ktorý spôsobí postupnú resorpciu žily. Pre úplný priebeh liečby je zvyčajne potrebných niekoľko procedúr, po ktorých sa progresia patológie zvyčajne zastaví.
• Miniflebektómia je chirurgické odstránenie kŕčových ciev punkciou kože. Úľava od bolesti je zvyčajne lokálna a postup je pomerne jednoduchý. Môže sa použiť ako doplnok k iným základným terapeutickým metódam:
  • endovasálna laserová koagulácia;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebektómia je plnohodnotná chirurgická intervencia, ktorá sa zvyčajne používa pri pokročilých kŕčových žilách alebo v prítomnosti kontraindikácií iných laserových ošetrení.

Prevencia

Ak budete dodržiavať určité preventívne pravidlá, môžete sa pokúsiť vyhnúť nepríjemným kŕčom v nohách počas tehotenstva:

• Jedzte správne a naplno, často a kúsok po kúsku, bez prejedania sa. Namiesto cukru jedzte komplexné sacharidy (obilniny, cestoviny z tvrdej pšenice), ovocie. Zamerajte sa na potraviny bohaté na vápnik, draslík a horčík: hovoríme o banánoch, bylinkách, mliečnych výrobkoch, orechoch a semienkach, sušenom ovocí, citrusových plodoch.
• Pite dostatok tekutín denne. Ak dôjde k opuchu nôh, poraďte sa so svojím lekárom - možno budete musieť obmedziť množstvo soli, ktoré jete.
• Zaťažte svoje telo rozumne: rovnako nebezpečná je nadmerná fyzická aktivita aj jej úplná absencia.
• Vyberte si správnu obuv a oblečenie: mali by byť pohodlné, nie tesné, ľahké, vyrobené z prírodných materiálov. Nemali by ste nosiť vysoké opätky, úzke syntetické nohavice (napríklad legíny), ponožky a pančuchy s tesným elastickým pásom.
• Pravidelne sa snažte odpočívať zdvihnutím „nohového“ konca postele. Ak sú v nohách jasné známky únavy, potom môžete urobiť kontrastný kúpeľ alebo ľahkú masáž.
• V chladnom období alebo s tendenciou k neustálemu "chilliness" musíte nosiť teplé ponožky - napríklad počas spánku.

Ak budete postupovať podľa týchto tipov, kŕče v nohách počas tehotenstva vás nebudú obťažovať.

Predpoveď

Spravidla po pôrode kŕče prechádzajú a nevracajú sa. Ak existuje nejaká patologická príčina tohto nepohodlia, potom je vhodné prijať opatrenia a vykonať liečbu. Aby ste to dosiahli, musíte sa určite poradiť s lekárom a prípadne podstúpiť diagnózu.

Nikdy by ste si nemali „predpisovať“ vlastné lieky. Bez toho, aby sme poznali skutočnú príčinu problému, môže takáto samoliečba len uškodiť a dokonca zhoršiť problém.

S otázkou na kŕče v nohách v tehotenstve by ste sa mali v prvom rade obrátiť na gynekológa, ktorý pozoruje ženu v prenatálnej poradni. Ak to považuje za potrebné, vymenuje konzultáciu s užším odborníkom - napríklad neuropatológom, chirurgom, endokrinológom, flebológom. Liečba a prognóza sa v tomto prípade určuje prísne individuálne, podľa výsledkov klinických a laboratórnych štúdií.