Srdcový tep v tehotenstve

Nosenie dieťaťa je zvláštnym a významným obdobím v živote každej ženy. Počas tohto obdobia sa zvyšuje rýchlosť fungovania všetkých systémov ženského tela. Preto sú prípady, keď srdcový tep počas tehotenstva mení svoj rytmus, pomerne bežné.

Ak počet úderov za minútu presiahne sto, lekári hovoria o zvýšenej srdcovej frekvencii, teda o tachykardii.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Príčiny búšenia srdca počas tehotenstva

Optimálna pulzná frekvencia je pre každú osobu individuálna a upravuje sa v závislosti od jej veku, postavy (prítomnosť alebo neprítomnosť nadváhy), fyzickej kondície (zdravie a postoj k športu - cvičenie), stravy. Nosenie dieťaťa je však špeciálny stav tela, takže príčiny búšenia srdca počas tehotenstva môžu byť dosť odlišné, niektoré z nich doteraz nedostali fyziologické vysvetlenie.

Hormonálne zmeny v tele ženy. Počas tohto obdobia sa zvyšuje množstvo hormónu, ktorý ovplyvňuje srdcovú frekvenciu.

• Masívna strata krvi.
• Stres.
• Dysfunkcia štítnej žľazy.
• Pľúcna embólia je náhle zablokovanie pľúcnej tepny embóliom.
• Depresia a úzkosť.
• Infekčné choroby, ktoré spôsobujú vysokú teplotu.
• Bronchiálna astma.
• Odlúčenie placenty.
• Prejav mimomaternicového tehotenstva.
• Sepsa je zápalový proces spôsobený patogénnymi baktériami alebo jednobunkovými hubami, ktoré vstupujú do krvi. Ľudia túto patológiu nazývajú „otrava krvi“.
• Vedľajší účinok užívania určitých liekov.
• Príčinou tachykardie môže byť príjem veľkého množstva vitamínov a reakcia tela vo forme alergických reakcií.
• Nadmerná telesná hmotnosť nastávajúcej matky môže tiež viesť k tachykardii.
• Káva.
• Fajčenie, aktívne aj pasívne.
• Alkohol a drogy.
• Anémia.

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného, existuje mnoho rizikových faktorov, ktoré môžu spôsobiť palpitácie počas tehotenstva a sú rôzne. Hoci lekári tvrdia, že zvýšená srdcová frekvencia je počas tehotenstva normálna, ak sa objaví tachykardia, mali by ste si stále spočítať pulz a o výsledkoch informovať pôrodníka-gynekológa, ktorý sleduje vaše tehotenstvo.

[ 4 ]

Príznaky palpitácií srdca počas tehotenstva

Tehotenstvo predstavuje dodatočnú záťaž pre celé ženské telo vrátane jej kardiovaskulárneho systému. Najčastejšie sa príznaky palpitácií počas tehotenstva prejavujú v miernej forme, ale môžu byť aj príznakmi závažnejších ochorení.

• Tehotná žena začína pociťovať bolesť v oblasti hrudníka.
• Srdce začne biť tak silno, že jednoducho „vyskočí z hrude“.
• Objavujú sa príznaky závratov.
• Žena môže pociťovať stratu citlivosti v končatinách a znecitlivenie.
• Začína ma bolieť hlava.
• Žena sa rýchlo unaví a ťažko znáša aj menšie záťaže.
• Objavuje sa dýchavičnosť.
• Krátkodobé mdloby nie sú nezvyčajné.

Ak sa objavia tieto príznaky, mali by ste to okamžite oznámiť svojmu lekárovi. Predpíše potrebné vyšetrenia a v prípade potreby poskytne primeranú liečbu.

Zrýchlený srdcový tep počas tehotenstva

Tachykardia je zvýšený počet úderov srdca za minútu, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nadmerného fyzického, emocionálneho stresu alebo chorôb vyskytujúcich sa v tele. Rýchly srdcový tep počas tehotenstva, prejavujúci sa v miernej forme, je skôr normou ako patológiou, pretože počas tohto obdobia musí srdce zabezpečiť dostatočný prietok krvi do maternice a zásobovať celé telo ženy a plodu živinami a mikroelementmi. Ak žena cíti, že jej „pumpa“ sa začína pohybovať rytmickejšie, stojí za to použiť pomerne jednoduchú radu: •

• Musíte si sadnúť do pohodlného kresla, relaxovať a premýšľať o niečom príjemnom.
• Ľahká gymnastika pre tehotné ženy, prvky jogy a meditácie. Každá žena si môže nájsť svoj vlastný relax, ktorý pomôže zmierniť napätie a upraviť srdcový rytmus.
• Je potrebné piť dostatok tekutín na udržanie normálnej rovnováhy vody a soli v tele.

Tieto jednoduché tipy s najväčšou pravdepodobnosťou umožnia návrat srdcového tepu do normálu. Ak sa zvýšený rytmus pozoruje pomerne často a jeho príznaky po navrhovaných opatreniach nezmiznú, je potrebné urýchlene konzultovať s odborníkom. Aby sa riziko tachykardie minimalizovalo, nastávajúca matka by sa mala vyhýbať situáciám, ktoré môžu vyvolať stresový alebo depresívny stav. Komunikujte iba s príjemnými ľuďmi, trávte viac času v prírode.

Fanúšikovia silnej kávy a čaju by mali počas tohto obdobia tieto nápoje zo svojho jedálnička vylúčiť alebo aspoň znížiť ich konzumáciu na minimum. Nezabudnite na vitamíny a mikroelementy, ktoré sú obzvlášť potrebné pre nastávajúcu matku a človeka, ktorý sa v nej vyvíja, ale nemali by ste dovoliť ich predávkovanie. Koniec koncov, takýto nadbytok môže počas tehotenstva spôsobiť aj zrýchlený srdcový tep. Ak existuje lekárska potreba užívať lieky, ich konzumáciu by ste mali obmedziť na minimum. Hlavné je tento problém neignorovať, stačí byť trochu pozornejšia k svojmu zdraviu a v tejto situácii aj k zdraviu svojho dieťaťa.

Búšenie srdca v ranom tehotenstve

Počet úderov srdca v pokoji, ktorý sa považuje za normálny, je spravidla 60 - 80. Po počatí sa telo nastávajúcej matky začína aktívne prestavovať a prispôsobovať sa svojej novej polohe. Preto môže srdcový tep v počiatočných štádiách tehotenstva dosiahnuť 120 úderov za minútu alebo viac. Táto situácia sa vyskytuje na pozadí prudkej zmeny hormonálnych hladín, zrýchlenia metabolických procesov v tele nastávajúcej matky. Počas tohto obdobia sa aktivuje príjem vitamínov a minerálov a ak ich ženské telo nedostáva dostatok (napríklad horčíka), môže to tiež vyvolať tachykardiu. Takáto odchýlka v počiatočných štádiách tehotenstva je však pomerne zriedkavá. Najčastejšie je príčinou takéhoto prejavu banálna fyzická aktivita alebo stresujúci stav nastávajúcej matky.

V takom prípade stačí odstrániť tieto dráždivé faktory a problém je vyriešený. Ak sa srdcová frekvencia zvýši, môžete sa umyť studenou vodou a po zaujatí pohodlnej polohy tela relaxovať. Nastávajúca matka by sa mala viac zamerať na pozitívne emócie a abstrahovať od negatívnych.

Tu je niekoľko ďalších jednoduchých tipov:

• Jedzte často, ale v malých porciách.
• Ak máte veľmi silný tep, je lepšie jesť postojačky! Zároveň by ste si nemali ľahnúť 40-60 minút.
• Stojí za to zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na draslík a horčík (nazývajú sa aj vitamíny srdca): sušené marhule, banány, hrozienka, morské plody a iné.

Silný srdcový tep počas tehotenstva

Začína sa druhý trimester tehotenstva, telesná hmotnosť budúcej matky sa zvyšuje a zvyšuje sa zaťaženie kardiovaskulárneho systému, čo môže viesť k údajom tonometra 100 - 115 úderov za minútu, pretože teraz musí byť zodpovedný za dva životy. Jeho rytmy sa môžu dramaticky meniť a prispôsobovať sa tak, aby sa plod v maternici cítil pohodlne. Koniec koncov, v druhom trimestri sú všetky systémy a orgány v tele budúceho človeka už položené a on sa začína ďalej rozvíjať a učí sa ich používať. Počas tohto obdobia dieťa potrebuje najmä dostatočné množstvo kyslíka a živín, čo môže počas tehotenstva spôsobiť silný srdcový tep. Práve tieto faktory lekári vysvetľujú časté sťažnosti tehotných žien na bodavé bolesti v oblasti srdca a búšenie srdca. Tento stav pacientky sa v lekárskych kruhoch nazýva fyziologická tachykardia.

V tomto prípade nie je dôvod na obavy o vaše zdravie ani zdravie dieťaťa. Krátkodobý silný srdcový tep počas tehotenstva nespôsobuje žiadnu škodu ani matke, ani dieťaťu. Vo väčšine prípadov táto patológia po pôrode sama odznie.

Stále však stojí za to venovať pozornosť tomuto faktoru vášmu ošetrujúcemu lekárovi, najmä v prípadoch, keď je zvýšená srdcová frekvencia sprevádzaná ďalšími príznakmi (napríklad vracaním a nevoľnosťou). Takéto príznaky môžu naznačovať závažnejšiu patológiu: srdcové ochorenie, skorú, ale čo je horšie, neskorú toxikózu.

V závislosti od jednej príčiny sa intenzita symptómov môže líšiť. Lekári dnes rozlišujú dve rôzne formy takýchto prejavov:

• Sínusová tachykardia, ktorá sa diagnostikuje, ak sa počet rytmov odchyľuje od normy maximálne o 15–20 úderov za minútu.
• Lekári považujú paroxyzmálnu tachykardiu, ktorá je na tonometri indikovaná číslami 160 - 200 úderov za minútu, za „nepríjemnejšiu“.

Zvýšený srdcový tep je sám o sebe nepríjemný jav, ktorý môže vzniknúť úplne spontánne a rovnako nečakane zmiznúť. V tejto situácii nie je potrebné panikáriť - konzultácia so špecialistom pomôže zistiť dôvod jej výskytu a v prípade potreby prijať účinné opatrenia.

Búšenie srdca a dýchavičnosť počas tehotenstva

Počas tehotenstva zmeny ovplyvňujú nielen cievny systém tela matky, reštrukturalizácia sa týka aj dýchacieho systému ženy, pretože kyslík teraz potrebuje nielen matka, ale jeho významná časť ide do placenty, čo zabezpečuje normálny vývoj a formovanie budúceho malého človiečika. Na základe toho sa zvyšuje účinnosť dýchania budúcej matky, začína dýchať častejšie, čo pravidelne vedie k dýchavičnosti - nedostatku vzduchu. To však neznamená, že tehotná žena a jej dieťa sú ohrozené „hladovaním kyslíkom“, ide len o to, že ľudské pľúca sú obmedzené hrudníkom a pri nádychu sa nemôžu viac roztiahnuť. Dýchavičnosť je reakciou tela na preťaženie. Súbežne s tým dochádza vďaka hormónom ku kompenzácii hrudného priestoru, tehotná žena začína dýchať častejšie.

Preto sú palpitácie a dýchavičnosť počas tehotenstva normálnym stavom, ktorý nie je v rozpore s fyziológiou ženy. Počas obdobia dýchavičnosti a zvýšenej srdcovej frekvencie sa nastávajúcej matke môže odporučiť:

• Ľahnite si, najlepšie na pohodlné miesto, a snažte sa vyrovnať dýchanie. Skúste si nájsť pohodlnú polohu pre seba.
• Skúste zmeniť polohu tela; možno rastúci plod vyvíja príliš veľký tlak na vaše pľúca, čím sa ďalej znižuje ich objem.
• Skúste robiť dychové cvičenia.

Medzi hlavné príčiny dýchavičnosti patria:

• Plod rastie, priberá na váhe. Zároveň sa zvyšuje aj jeho potreba kyslíka.
• V dôsledku rastu embrya sa zvyšuje aj objem cirkulujúcej krvi.
• Plod rastie, zväčšuje sa, potrebuje stále viac a viac priestoru, preto začína tlačiť vnútorné orgány matky vrátane srdca, pľúc a bránice. To znamená, že sa zvyšuje potreba kyslíka a znižuje sa objem hrudníka, čo vedie k zvýšenej srdcovej frekvencii a ťažkostiam s dýchaním.
• Ak žena počas tehotenstva neje zdravo, môže sa u nej vyvinúť anémia, ktorá vedie k búšeniu srdca a dýchavičnosti počas tehotenstva.

Preto je počas tohto obdobia mierna dýchavičnosť (22 – 24 nádychov za minútu s normou 16 – 20 nádychov) a zvýšená srdcová frekvencia (až 100 úderov za minútu) normálna a nie je dôvodom na paniku.

Tieto príznaky zhoršujú stresové situácie a fyzická námaha. A preto čím dlhšie je tehotenstvo, tým výraznejší je jeho prejav.

Diagnostika srdcového tepu počas tehotenstva

Žena, ktorá očakáva narodenie svojho dieťaťa, je v diagnostických metódach dosť obmedzená, pretože musia byť absolútne neškodné pre vznikajúci a vyvíjajúci sa plod. Ale v prípade rýchleho srdcového tepu možno najinformatívnejšou metódou nazvať elektrokardiografiu. Na základe EKG už kardiológ dokáže stanoviť pomerne podloženú diagnózu. A ak to znie ako sínusová tachykardia, potom sa môžete len radovať, pretože tento typ rýchleho srdcového tepu nevyžaduje špeciálnu liečbu a po pôrodníckej pomoci dokáže sám zmiznúť.

Diagnóza srdcového tepu počas tehotenstva na základe EKG údajov umožňuje jasne určiť prítomnosť alebo neprítomnosť kardiovaskulárneho ochorenia. Ďalšie príznaky môžu tiež slúžiť ako potvrdenie sínusovej tachykardie:

• Zvýšená srdcová frekvencia sa pozoruje po jedle.
• Tachykardia sa zvyšuje, keď tehotná žena leží.
• Útoky sa stávajú častejšími v dusnej miestnosti.
• Môžu byť vyprovokované emocionálnymi výbuchmi nálad.

Takéto príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie sa nazývajú extrakardiálne, pretože nesúvisia s kardiovaskulárnou patológiou.

Okrem elektrokardiogramu možno na diagnostikovanie palpitácií srdca počas tehotenstva použiť aj iné metódy, ktoré predpisuje ošetrujúci lekár:

• Ultrazvukové vyšetrenie srdca.
• Ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy.
• Krvný test na hormóny.

Lekári považujú kombináciu sínusovej tachykardie a srdcového ochorenia v anamnéze ženy za najnebezpečnejšiu, ak sa srdcová frekvencia dostatočne často zvyšuje a ukazuje čísla nad 120 úderov za minútu. To vedie k rýchlemu vyčerpaniu srdcového myokardu, čo je plné najrôznejších komplikácií, a to ako so zdravím samotnej ženy, tak aj s jej nenarodeným dieťaťom.

Liečba palpitácií srdca počas tehotenstva

Ak tehotná žena často pociťuje búšenie srdca a to jej spôsobuje značné nepohodlie, mala by sa znepokojiť a informovať o tom svojho gynekológa-pôrodníka pri najbližšom plánovanom vyšetrení. Iba špecialista má právo stanoviť diagnózu a zistiť príčinu patológie. A iba na základe získaných výsledkov štúdie môže rozhodnúť, či sa oplatí predpísať nejakú liečbu, alebo či ide o dôsledok úplne prirodzených zmien v tele ženy, ktoré nevyhnutne nastanú hneď, ako sa v jej lone narodí nový život.

Vo väčšine prípadov nie je liečba palpitácií počas tehotenstva predpísaná. Na zmiernenie príznakov postačí normálny, dostatočný odpočinok, vyvážená strava a užívanie vitamínovo-minerálneho komplexu. Lekári tvrdia, že ide o úplne prirodzenú reakciu tela na jeho novú polohu.

Ak je tehotná žena príliš emotívna a to škodí jej stavu, môže sa pokúsiť praktizovať meditáciu alebo zvládnuť jednoduché cviky jogy vhodné pre nastávajúcu matku.

Systematická meditácia a joga vo východných krajinách sa považujú za jednu z najlepších techník na prípravu ženy a plodu na pôrod.

• Ak chcete začať s meditáciou, musíte sa najprv naladiť, odpútať sa od domácich prác a každodenných problémov.
• Je neprijateľné meditovať s plným žalúdkom, takže posledné jedlo pred sedením by malo byť najneskôr hodinu a pol.
• Zároveň by mala byť miestnosť, kde sa bude lekcia konať, dobre vetraná a tichá. Nič by nemalo ženu odvádzať od sebazdokonaľovania.
• V prípade potreby môžete zapáliť jemné, nenápadné svetlo alebo aromatickú sviečku. Zapnite si jemnú, pokojnú melódiu, zvuky príboja alebo spev vtákov.
• Oblečenie by malo byť mäkké, príjemné na dotyk, voľné, aby nikde nič netlačilo a najlepšie z prírodných látok. Z tela odstráňte všetky šperky, sponky do vlasov, hodinky, kontaktné šošovky a rozpustite si vlasy. Nič by nemalo obmedzovať telo ani rozptyľovať myseľ.
• Je vhodné sedieť na pufe alebo pohovke, chrbát by mal byť rovný, uvoľnite všetky svaly. Ak je tehotenstvo už dlhé a pre rodiacu ženu je ťažké sedieť, môžete meditovať aj v ľahu na bok. Pre pohodlnejšiu polohu môžete použiť vankúše.
• Meditáciu začíname nádychom (so zatvorenými očami). Po uvoľnení si treba predstaviť dráhu vzduchu telom. Najprv vstupuje do hrdla cez nos. Vnímajte jeho chuť, vôňu. Potom plynule začne napĺňať pľúca, hrudník sa rozpína, vzduch jemne prúdi do žalúdka a potom začína spiatočnú cestu. Predstavte si jasný, radostný balón, ktorý sa najprv plynulo nafúkne a potom vyfúkne. Počas dychových cvičení sa snažte na nič nemyslieť a plne sa sústreďte na samotný proces.
• Počas nádychu a výdychu musíte počítať – to vám umožní rýchlejšie sa abstrahovať od situácie okolo vás. Hneď ako budete mať pocit, že lietate alebo ste v inej dimenzii, musíte prestať počítať. Snažte sa s týmto stavom zjednotiť.
• Na dosiahnutie ohromujúcich výsledkov stačí 20 – 30 minút.

Počas tehotenstva je veľa ásan zakázaných kvôli reálnej hrozbe pre samotné tehotenstvo. Niektoré cvičenia však nielenže neublížia, ale prinesú aj badateľný pozitívny výsledok v psychofyzickom stave ženy.

• Cvičenia začíname lotosovou pozíciou - musíte sedieť rovno, so skríženými nohami. Snažte sa čo najviac uvoľniť. Vnímajte každú bunku svojho tela a tela dieťaťa. Urobte niekoľko dychových cvičení. Potom prejdeme k cvičeniam.
• Upavistha Konasana (póza so širokouhlým sedením). Žena musí sedieť na podložke s nohami široko od seba. Chrbát je narovnaný, hrudník zdvihnutý, čo dáva dieťaťu viac priestoru. V tejto polohe pomaly a plynulo dýchajte a vydychujte.
• Janu Sirsasana (hlava blízko kolena). Zostaňte v predchádzajúcej polohe a pokrčte pravé koleno tak, aby chodidlo pravej nohy spočívalo na vnútornej strane ľavého stehna. Hrudník je narovnaný, chrbát je rovný. Uvoľnite sa a strávte v tejto póze určitý čas (aby ste sa cítili pohodlne). Vymeňte nohu a zopakujte túto ásanu.
• Baddha Konasana (viazaný uhol). Sadnite si na vankúš a oprite sa chrbtom o stenu. Výška vankúša by mala byť taká, aby kolená nastávajúcej matky boli pod úrovňou panvových kostí. Pre pohodlie si môžete pod boky dať vankúše alebo deku. Uvoľnite sa a uistite sa, že chrbát zostane rovný.
• Ardha Uttanasana (polovičný predklon v stoji). Musíte sa postaviť rovno, nohy dať na šírku ramien, ruky natiahnuté pred seba. Začnite sa plynulo ohýbať s rovným chrbtom, kým chrbát a nohy nebudú v uhle 90 stupňov. Ruky sú priamym pokračovaním chrbta. Dýchanie je plynulé a vyrovnané.
• Prasarita Padottanasana (póza so široko rozkročenými nohami). Postavte sa rovno a roztiahnite dolné končatiny 1-1,2 metra od seba. Chodidlá sú rovnobežné a pevne pritlačené k povrchu. Predkloňte sa a oprite sa o nejaký praktický predmet. Chrbát zostáva rovný a svaly dolnej časti chrbta a oblasti slabín sú uvoľnené.
• Šavásana (odpočinok). Ľahnite si na povrch tak, aby chrbát budúcej matky ležal na podložke alebo deke a jej chodidlá boli na podlahe. Pod nohy jej položte vankúš a pod hlavu pohodlný vankúš. Teraz si môžete oddýchnuť. Stačí päť minút relaxácie a tehotná žena pocíti nával sily a psychický pokoj.

Ak v pokoji pulzná frekvencia ukazuje hodnotu pod 110 úderov za minútu a po námahe alebo strese nestúpne nad 160 úderov za minútu, nie je potrebné sa obávať - je to normálne pre takýto stav tela.

Ak je príčinou patologickej práce nejaké ochorenie vnútorných orgánov alebo systémov ženského tela, liečba palpitácií počas tehotenstva sa poskytuje špecialistom na príslušnú chorobu spolu s pôrodníkom-gynekológom.

Prevencia

Bez ohľadu na to, či existujú problémy so srdcom alebo nie, prevencia palpitácií počas tehotenstva v žiadnom prípade neublíži.

• Vylúčte fajčenie a alkohol zo stravy rodiacej ženy.
• Sledujte si priberanie na váhe. Prejedanie sa a nadváha sú zlé v akejkoľvek forme.
• Nemali by ste sa fyzicky preťažovať, ale nie je dobré ani stále ležať na gauči. Všetko by malo byť s mierou.
• Stojí za to zvládnuť meditačné techniky a jednoduché, ale účinné cvičenia jogy.
• Musíte ísť spať najneskôr o desiatej večer.
• Racionálna vyvážená výživa. Osobitná pozornosť by sa mala venovať tvarohu, mlieku, tvrdému syru, citrusovým plodom, orechom, rybám, hroznu a banánom.
• Vylúčte zo svojho jedálnička silný čaj a kávu, sýtené nápoje a konzervované potraviny.
• Prechádzky v prírode sú nevyhnutnosťou, a to ako z hľadiska čerstvého vzduchu, tak aj z hľadiska relaxu.
• Plávanie, denné cvičenia pre tehotné ženy.
• Nálevy a odvary z bylín so sedatívnymi vlastnosťami: medovka, konvalinka, šípky, tymian, harmanček, hloh, valeriána lekárska, rebríček, mäta, fenikel.
• Vyhýbajte sa stresovým situáciám.
• Dostatočné striedanie záťaže a odpočinku.
• Ak je to možné, neužívajte žiadne lieky chemického pôvodu.
• Preventívny príjem horčíka a vápnika.
• Pite dostatok tekutín, aby ste udržali rovnováhu vody a soli v tele nastávajúcej matky.
• Myšlienky sú hmotné – nastávajúca matka si musí nájsť zdroje pozitívnych emócií pre seba.

Predpoveď

V počiatočných štádiách tehotenstva sa tachykardia pozoruje pomerne zriedkavo. Začína naberať na obrátkach už v druhom trimestri. Zároveň sa vo väčšine prípadov prejavuje zriedkavými prepuknutiami zvýšenej srdcovej frekvencie. Preto je prognóza palpitácií srdca počas tehotenstva v prevažnej väčšine prípadov pozitívna. Stav ženy sa totiž počas tehotenstva môže výrazne zlepšiť vďaka jednoduchým preventívnym opatreniam. Zároveň sa tento problém po pôrode vyrieši sám bez toho, aby zanechal akékoľvek následky na zdraví matky alebo novorodenca.

Preto, milé budúce mamičky, zvýšený srdcový tep počas tehotenstva nie je patológiou, ale prirodzeným priebehom procesu nosenia dieťaťa. Ale nemali by ste sa ani uvoľňovať. Nikto predsa nepozná vaše telo tak dobre ako vy samy. Pri najmenšom nepohodlí počas tehotenstva by ste o tom mali informovať svojho lekára, pretože teraz ste zodpovedné nielen za svoje zdravie a život. Prineste do svojho života viac pozitívnych emócií a užívajte si svoje výnimočné postavenie. Zdravie a priaznivý pôrod vám a vášmu dieťatku!

[ 5 ], [ 6 ]