Grganie v tehotenstve

Grganie počas tehotenstva je normálny jav, ktorý sprevádza proces pôrodu. Grganie je prudké a neočakávané uvoľnenie plynov z ústnej dutiny.

Niekedy je grganie sprevádzané nepríjemným zápachom z úst alebo sa prejavuje vo forme návratu plynov zo žalúdka do pažeráka s kyslou chuťou. Grganie sa môže vyskytnúť doma aj na preplnenom mieste, čo nielen zhoršuje pohodu tehotnej ženy, ale vedie aj k nepohodliu jej psychického stavu. Budúce matky sa začínajú obávať, že nebudú vyzerať dobre pred ostatnými ľuďmi, a tiež sa obávajú o zhoršenie vlastného zdravia.

Samozrejme, príznaky grgania nie sú pre nastávajúcu matku príjemné, ale je potrebné byť pokojný a trpezlivý, aby normálne zvládol všetky zmeny, ktoré sa u tehotnej ženy vyskytujú. Nie je potrebné sa obávať prítomnosti grgania, pretože objavujúce sa príznaky nie sú príznakmi ochorenia gastrointestinálneho traktu. V tele tehotnej ženy dochádza k určitému narušeniu fungovania tráviaceho systému, ktoré má reverzibilný proces. Po pôrode spravidla všetky príznaky, ktoré tehotnú ženu obťažujú, bez stopy zmiznú. Treba tiež poznamenať, že prejavy grgania nie sú v žiadnom prípade nebezpečné pre zdravie ženy a jej dieťaťa.

Samozrejme, počas obdobia nosenia dieťaťa, ak ženu trápia nepríjemné pocity vo forme grgania, je potrebné prijať určité opatrenia na zmiernenie stavu nastávajúcej matky. Metódy, ktoré pomôžu zmierniť grganie počas tehotenstva, budú uvedené nižšie v príslušných častiach.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Príčiny grgania počas tehotenstva

Dôvody grgania počas tehotenstva sú podľa odborníkov nasledovné:

• Zmeny hormonálnych hladín počas tehotenstva, keď sa niektoré hormóny začnú vylučovať vo veľkom množstve, zatiaľ čo iné sa prakticky prestanú produkovať. Napríklad v tele tehotných žien sa produkuje veľa progesterónu, čo má určitý vplyv na tráviaci proces. V dôsledku zvýšenej produkcie progesterónu v tráviacom trakte sa trávenie začína spomaľovať a tvoria sa plyny, ktoré spôsobujú grganie.
• Hormonálne zmeny tiež spôsobujú zníženie svalového tonusu v celom tele, ako aj chlopní tráviaceho traktu. Vzhľadom na to, že chlopňa medzi žalúdkom a pažerákom nie je pevne uzavretá, môže sa z rôznych dôvodov otvoriť a prepustiť obsah žalúdka do pažeráka. V dôsledku takýchto činností sa objavujú príznaky grgania.
• Hormonálne zmeny ovplyvňujú aj niektoré dočasné poruchy vo fungovaní autonómneho nervového systému. Je zodpovedný za reguláciu činnosti mnohých telesných systémov vrátane tráviaceho traktu.
• V treťom trimestri tehotenstva je grganie pociťované silnejšie, pretože maternica, ktorá mnohonásobne rastie, vyvíja neustály tlak na orgány gastrointestinálneho traktu. Žalúdok nastávajúcej matky postupne mení svoju polohu. Z tohto dôvodu sa v žalúdku tehotnej ženy pozoruje zvýšené hromadenie plynov v porovnaní s predchádzajúcimi obdobiami tehotenstva. Preto je výskyt silného a neustáleho grgania častým sprievodným prvkom obdobia pred pôrodom.
• Poruchy príjmu potravy môžu tiež prispievať k grganiu. Ak počas jedla rozprávate, vzduch sa môže dostať do tráviaceho traktu a potom vyjsť von, čo spôsobuje grganie.
• Zlé žuvanie jedla, rýchlosť vstrebávania jedla sú tiež dôvodmi grgania. Jedlo sa musí dlho a dôkladne žuť, pretože sa trávi a vstrebáva už v ústnej dutine. Na tento účel sa jedlo spracováva slinami v ústach a je dobre rozomleté, čo uľahčuje tráviace procesy v žalúdku a črevách. Ak sa však jedlo dostane do žalúdka vo veľkých kusoch, bez potrebného predbežného spracovania, potom takéto porušenie fyziológie výživy zvyčajne spôsobuje grganie. Jedlo, ktoré nie je úplne strávené, začne počas spracovania uvoľňovať plyny a naťahovať steny žalúdka.
• Rôzne nevhodné polohy počas jedla môžu tiež spôsobiť grganie. Napríklad grganie sa vyskytuje obzvlášť často v polohe v ľahu.
• Stáva sa, že tehotná žena v určitej polohe vyvoláva grganie. Napríklad zvyk ľahnúť si a trochu si oddýchnuť po jedle v horizontálnej polohe môže spôsobiť grganie, rovnako ako otáčanie sa zo strany na stranu počas ležania.
• Stáva sa, že ohýbanie tehotnej ženy kvôli určitým domácim potrebám môže viesť k grganiu. Napríklad, nastávajúca matka si potrebuje obliecť pančuchy, zapnúť topánky alebo vziať nejaké predmety, ktoré sú umiestnené pod ňou. Takéto mimovoľné fyzické cvičenia môžu viesť k vzniku nepríjemných príznakov.
• Sorbitol súvisí so zvýšenou tvorbou plynov v črevách, a teda s výskytom grgania. Táto látka je sladidlo, ktoré sa používa pri výrobe veľkého množstva sladkostí. Sladkosti tiež obsahujú mnoho rôznych škodlivých prísad, ktoré u tehotných žien môžu spôsobiť nielen grganie, ale aj pálenie záhy, nadúvanie, plynatosť atď.
• Pitie sladkých sýtených nápojov, ako sú rôzne limonády, Coca-Cola, Pepsi-Cola, môže tiež spôsobiť grganie. Tieto nápoje nielenže vyvolávajú grganie, ale aj otrávia telo tehotnej ženy rôznymi škodlivými chemikáliami.
• Zdravé potraviny ako kapusta, špargľa, strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica, fazuľa atď.), banány a hrozno tiež spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov v tráviacom trakte.
• Konzumácia kyslých bobúľ a kyslých jedál, mastných a korenených jedál, vyprážaných, údených a nakladaných jedál vedie k grganiu.
• Grganie sa môže vyskytnúť v dôsledku konzumácie veľkého množstva škrobových potravín, a to zemiakov, cestovín, pečiva (najmä čierneho chleba) a ovsených vločiek.
• Grganie je tiež vyvolané nadmernou konzumáciou zdravej zeleniny a ovocia obsahujúceho cukor a fruktózu tehotnou ženou vo veľkom množstve. Medzi tieto produkty patria artičoky, hrušky a cibuľa.
• Zhoršenia chronických ochorení počas tehotenstva tiež spôsobujú grganie. Týka sa to najmä problémov s tráviacim systémom - ochorení žalúdka, čriev, pečene, žlčníka, pankreasu. Stáva sa, že pred tehotenstvom sa chronické ochorenia vyvíjali asymptomaticky, ale s objavením sa zmien v ženskom tele sa náhle prejavili príznaky ochorení. Môžu spôsobiť rôzne funkčné poruchy v tele vrátane vyvolania grgania.
• Existujúce vrodené anomálie v štruktúre gastrointestinálneho traktu vrodenej povahy, a to zúžený lúmen žalúdka, zlom v žalúdku atď.

Grganie ako znak tehotenstva

Každý človek má svoje vlastné, jedinečné vlastnosti. Napríklad reakcie na rovnaké podnety, rovnaké udalosti sa u rôznych ľudí prejavujú odlišne. Rovnako tak aj tehotenstvo u každej ženy prebieha iba podľa jej vlastného jedinečného scenára.

Grganie ako znak tehotenstva sa môže objaviť v skorých štádiách tehotenstva - v prvom trimestri, v polovici obdobia - v druhom trimestri a na samom konci tehotenstva - v treťom trimestri. Nie je možné predpovedať, ako bude tehotenstvo prebiehať, najmä prvé, u konkrétnej ženy.

V niektorých prípadoch sa grganie javí ako jediný príznak tehotenstva. Nastávajúca matka ani netuší, že očakáva prírastok do rodiny, ale na niektoré jedlá a výrobky pociťuje zvláštne reakcie. Grganie sa môže objaviť v dôsledku konzumácie exotických a korenených jedál, objaviť sa ako dôsledok konzumácie mastných alebo údených jedál, pekárenských výrobkov a sladkostí. Dokonca aj zdravá zelenina a ovocie, najmä tie, ktoré boli predtým obľúbené, môžu spôsobiť grganie.

Preto možno s istotou povedať, že grganie vzniká v dôsledku toho, že určitý obsah žalúdka sa vracia späť do pažeráka. V dôsledku toho sa sliznica pažeráka podráždi, čo prispieva k uvoľňovaniu plynov, ktoré sa prejavujú ako grganie. Grganie sú plyny, ktoré sa prudko a náhle uvoľňujú z úst. Proces tvorby plynov, ktorý vyvoláva grganie, sa môže vyskytnúť nielen v pažeráku, ale aj v žalúdku, keď je jeho sliznica podráždená. V dôsledku toho nahromadené plyny prenikajú do pažeráka a potom sa uvoľňujú z úst s nepríjemnými pocitmi.

Grganie sa zvyčajne objavuje spolu s ďalšími príznakmi tehotenstva, a najmä spolu s príznakmi zmien vo fungovaní tráviaceho systému. Nastávajúca matka spolu s grganím začína pociťovať tráviace poruchy vo forme zvýšenej tvorby plynov a grgania, nadúvania a pocitu plnosti v gastrointestinálnom trakte, zápchy, pálenia záhy a nevoľnosti. Tehotná žena sa začína cítiť nepríjemne v preplnených miestach, pretože často chce uvoľniť plyny alebo grgnúť vzduch. Stáva sa, že v žalúdku zrazu niečo začne hrkotať, brniť a pohybovať sa, čo spôsobuje nielen nepohodlie, ale aj bolesť.

V týchto chvíľach by ste sa nemali zdržiavať, ale uvoľňovať takéto nepríjemné príznaky tehotenstva. Zadržiavanie plynov, ktoré sa vytvorili, môže spôsobiť silnú bolesť v gastrointestinálnom trakte. Samozrejme, musíte to robiť v súkromí, aby ste sa nehanbili za svoje vlastné činy a tiež aby ste nezahanbili ostatných ľudí.

Príznaky grgania počas tehotenstva

Príznaky grgania počas tehotenstva sú nasledovné:

• Náhle uvoľnenie vzduchu (plynov) z ústnej dutiny, ktoré je sprevádzané výskytom zvuku.
• Prudké stiahnutie bránice pri uvoľňovaní vzduchu z úst.
• Niekedy je uvoľňovanie plynov sprevádzané výskytom nepríjemného zápachu z úst, napríklad zápachu zhnitých vajec.
• Stáva sa, že grganie je sprevádzané výskytom kyslej chuti v ústach.

Grganie v ranom tehotenstve

Stáva sa, že grganie sa objavuje v skorých štádiách tehotenstva, napríklad v prvom trimestri. Takéto „inovácie“ sa vyskytujú pod vplyvom zmien hormonálnej rovnováhy v tele tehotnej ženy. V skorých štádiách sa spolu s grganím, plynatosťou a pocitom nafúknutia objavuje aj nadúvanie v bruchu.

Počas tehotenstva sa zvyšuje množstvo progesterónu produkovaného telom, čo pomáha telu kontrolovať priebeh tehotenstva. Množstvo progesterónu produkovaného v tele nastávajúcej matky je desaťkrát vyššie ako pred tehotenstvom. Toto je uľahčené počiatočnou produkciou hormónu žltým telieskom plodu a s vývojom dieťaťa placentou.

Progesterón spolu s estrogénom ovplyvňujú vonkajšie a vnútorné zmeny v tele ženy. Sú zodpovedné za pokojný stav tehotnej ženy, zabezpečujú hladké a lesklé vlasy a zjemňujú a vyhladzujú tkanivá a svaly budúcej matky. Zmeny v tkanivách a svaloch ovplyvňujú zhoršenie trávenia tehotnej ženy, čo sa prejavuje spomalením trávenia potravy a vstrebávania živín.

Takéto opatrenie je nevyhnutné, pretože telo matky vyžaduje zvýšený obsah stavebného materiálu na udržanie optimálneho stavu, ako aj na podporu formovania a vývoja dieťaťa. Preto sa jedlo trávi dlhšie, aby sa všetky látky z neho mohli dostať do tela nastávajúcej matky.

Pomalé trávenie vedie k zápche a grganiu, čo je ďalej uľahčené zmäkčením svalov tráviaceho traktu. Napríklad zmäkčenie zvierača medzi pažerákom a žalúdkom vedie k spätnému toku plynov do pažeráka, čo spôsobuje príznaky grgania. A zvýšenú tvorbu plynov v gastrointestinálnom trakte v skorých štádiách tehotenstva uľahčuje predĺženie času potrebného na trávenie potravy, ku ktorému dochádza na pozadí zvýšenej fermentácie.

Grganie počas tehotenstva

Grganie sú plyny, ktoré sa produkujú v žalúdku a pažeráku počas tráviacej dysfunkcie. Stáva sa však, že počas tehotenstva sa pozoruje grganie vzduchom.

Tento typ grgania sa vyskytuje, keď počas jedla prebieha vzrušujúci alebo emocionálny rozhovor. Spolu s jedlom sa do tráviaceho traktu dostáva veľké množstvo vzduchu. Navyše, počas rozhovoru sa nastávajúca matka nestará o kvalitu žuvania jedla a prehĺta jedlo vo veľkých kusoch.

Po takýchto hostinách môže tehotná žena začať pociťovať grganie vo forme spätného uvoľnenia vzduchu, ktorý prehltla pri rozprávaní počas jedla. Vzduch začína vychádzať náhle a prudko, vo veľkých porciách, počas ktorých sa bránica silno sťahuje a následne sa môže objaviť čkanie.

V tomto prípade musíte počkať, kým všetok vzduch nevyjde a grganie prestane. Ak sú príznaky grgania sprevádzané čkaním, musíte vypiť plný pohár vody naraz.

[ 5 ], [ 6 ]

Grganie zhnitých vajec počas tehotenstva

V niektorých prípadoch tehotné ženy pociťujú grganie sprevádzané uvoľňovaním nepríjemných pachov. Napríklad grganie „zhnitých vajec“ počas tehotenstva je bežným javom.

Hlavným dôvodom tohto typu grgania sú nutričné poruchy tehotnej ženy. V prvom rade prejedanie sa prispieva k výskytu nepríjemných príznakov.

Aj existujúca toxikóza počas tehotenstva môže spôsobiť veľa nepríjemných príznakov vrátane grgania ako „zhnité vajcia“.

Niekedy môžu byť dôvodom vzniku grgania „zhnitých vajec“ aj alarmujúcejšie dôvody. Napríklad výskyt zápalových procesov v sliznici žalúdka a čriev, prítomnosť žalúdočného alebo dvanástnikového vredu, dysfunkcia pečene. Takéto prejavy vyžadujú návštevu gastroenterológa.

Aby ste predišli príznakom grgania zhnitých vajec, pri absencii ochorení tráviaceho traktu je potrebné uchýliť sa k nasledujúcim opatreniam:

• Nikdy sa neprejedajte. Jedlo by sa malo prijímať v malých množstvách, aby ste mali pocit, že „mohol by som zjesť trochu viac“. Musíte jesť často, každé dve až tri hodiny.
• Ak ste však nedokázali kontrolovať množstvo jedla a objavili sa príznaky prejedania sa, potom hodinu po jedle musíte vypiť pohár neperlivej minerálnej vody. Taktiež sa odporúča niekoľko hodín nejesť, aby žalúdok a črevá mohli stráviť prebytočné množstvo jedla.
• Nemali by ste jesť pred spaním. Posledné jedlo by malo byť dve hodiny pred spaním.
• Počas dňa musíte piť dostatok vody, aspoň jeden a pol litra denne.
• Nemali by ste jesť bielkovinové potraviny vo veľkom množstve. Je lepšie diverzifikovať jedálny lístok tehotnej ženy kašou, zeleninou a ovocím v čerstvej, pečenej a varenej forme.
• Pitie čaju z medovky alebo zázvorového čaju pomáha predchádzať tomuto typu grgania.
• Odvar z ľanových semienok, ako aj ovsené vločky, majú obalový účinok na steny žalúdka a čriev, čo znižuje pravdepodobnosť grgania a má tiež protizápalový účinok na tráviaci trakt.

Pálenie záhy a grganie počas tehotenstva

Pálenie záhy, podobne ako grganie, je počas tehotenstva bežnou poruchou trávenia.

Pálenie záhy je pocit pálenia v dolnej časti hrudníka, ktorý spôsobuje bolesť. Vo väčšine prípadov sa pálenie záhy vyskytuje v druhom trimestri tehotenstva, približne okolo dvadsiateho až dvadsiateho druhého týždňa tehotenstva. Navyše, niektoré nastávajúce matky pociťujú takéto príznaky prvýkrát v živote. Predpokladá sa, že prevažná väčšina žien trpí pálením záhy v rôznej miere počas obdobia tehotenstva.

Pálenie záhy sa objavuje po jedle. Dôvodom jeho výskytu je prenikanie kyslého obsahu žalúdka späť do pažeráka, v dôsledku čoho kyselina chlorovodíková žalúdočná začína agresívne pôsobiť na sliznicu pažeráka a spôsobuje pocit pálenia.

Prenikanie obsahu žalúdka do pažeráka je uľahčené hormonálnymi zmenami v tele tehotnej ženy. V dôsledku zmien hormonálnej rovnováhy svaly nastávajúcej matky strácajú tonus, rovnako ako chlopne tráviaceho traktu. Zvierače (kruhové svaly) umiestnené medzi žalúdkom a pažerákom sa uvoľňujú, čo uľahčuje prenikanie potravy a žalúdočnej šťavy späť.

Taktiež tlak neustále sa zväčšujúcej maternice na celú brušnú dutinu vrátane žalúdka prispieva k výskytu pálenia záhy.

Pálenie záhy počas tehotenstva je absolútne bezpečný jav, a to ako pre matku, tak aj pre budúce dieťa. Po narodení dieťaťa príznaky pálenia záhy zmiznú bez stopy a ženu už neobťažujú.

Špeciálna diéta môže pomôcť zmierniť pálenie záhy u tehotných žien:

1. Je potrebné zbaviť sa čerstvého chleba a žemlí, silného mäsa, rybích a hubových vývarov, údených výrobkov a nakladanej zeleniny, vyprážaných a varených vajec, pikantného korenia, jedál a občerstvenia, nakladanej zeleniny a húb, kyslého ovocia a bobúľ, ako aj paradajok v akejkoľvek forme. Medzi zakázané nápoje patrí sýtená sladká a minerálna voda, kvas a čierna káva.
2. Najlepším spôsobom, ako vylúčiť potraviny, ktoré prispievajú k páleniu záhy, je sledovať svoj stav po každom jedle. V tomto prípade môžete ľahko identifikovať škodlivé potraviny a vylúčiť ich zo stravy tehotnej ženy.
3. Do jedálnička tehotnej ženy je potrebné pridať produkty, ktoré pomáhajú zmierniť pálenie záhy. Konzumácia suchých sušienok, polievok zo zeleninového pyré, duseného mäsa, mlieka, smotany, nekyslého tvarohu, syra, krupice, pohánky a ovsených vločiek pomáha zmierniť prejavy pálenia záhy po jedle.
4. Odporúča sa zjesť počas dňa trochu vlašských orechov alebo mandlí.
5. Počas dňa musíte vypiť dostatok čistej vody, aspoň jeden a pol litra. Pohár vody po jedle pomôže zmierniť príznaky pálenia záhy.
6. Medzi nápoje, ktoré pomáhajú zmierniť stav, patrí slabý čaj, kakao s mliekom a rôzne želé nápoje.

Dodržiavanie určitých pravidiel tiež pomôže zbaviť sa alebo aspoň zmierniť príznaky pálenia záhy:

• V noci by ste nemali jesť. Posledné jedlo by malo byť dve až tri hodiny pred spaním. Ak však tehotnú ženu trápi hlad, môže si dovoliť zjesť nejaké suché sušienky s čajom, vypiť pohár kefíru alebo zjesť nekyslé jablko.
• Neodporúča sa ľahnúť si ihneď po jedle. Najlepšie je sadnúť si a odpočívať pol hodiny v pohodlnom kresle alebo na pohovke.
• Vyhnite sa náhlym pohybom alebo predkláňaniu sa ihneď po jedle.
• Mali by ste spať s vysokým vankúšom alebo s niekoľkými vankúšmi. Vďaka tomu bude spacia poloha pripomínať polosed, čo zabráni vhadzovaniu obsahu žalúdka do pažeráka.
• Chcela by som veriť, že budúce matky sa už rozlúčili s takým zlozvykom, ako je fajčenie. Ak sa tak nestalo, treba poznamenať, že fajčenie cigariet je jednou z bežných príčin pálenia záhy.

Používanie sódy pri pálení záhy nie je užitočné, hoci roztok sódy pomáha na chvíľu zbaviť sa pálenia a bolesti. Účinok použitia roztoku sódy je krátkodobý a pri neustálom používaní tohto lieku je často narušená rovnováha vody a soli v tele tehotnej ženy.

Ak prechod na špeciálnu diétu a používanie vysokých vankúšov počas spánku nezabráni páleniu záhy, mali by ste sa poradiť s gastroenterológom.

Časté grganie počas tehotenstva

Časté grganie počas tehotenstva sa zvyčajne vyskytuje v posledných mesiacoch tehotenstva. V tomto čase rýchlo rastúca maternica vyvíja silný tlak na brušné orgány, čo prispieva k zvýšenej tvorbe plynu v črevách a žalúdku. Veľké množstvo plynu, ktoré sa hromadí v žalúdku, preniká do pažeráka cez voľne uzavretý zvierač medzi pažerákom a žalúdkom a vybuchuje vo forme grgania.

K častému výskytu grgania prispieva aj exacerbácia chronických ochorení tráviaceho systému, ku ktorej dochádza počas tehotenstva z mnohých dôvodov.

Časté grganie sa vyskytuje aj v dôsledku neustálej konzumácie potravín, ktoré spôsobujú plynatosť. Zvýšený obsah škrobu a cukru v potravinách tiež vedie k častému opakovaniu príznakov grgania.

Porušenie odporúčanej diéty pre tehotnú ženu sa považuje za ďalší dôvod častého grgania. Zneužívanie kyslých jedál, nakladanej zeleniny a marinád, údených a mastných jedál, ako aj vyprážaných jedál vedie k narušeniu tráviacich funkcií, čo sa prejavuje okrem iného aj vo forme výtoku plynov z ústnej dutiny.

Neustále prejedanie sa tehotnou ženou a neschopnosť kontrolovať množstvo jedla počas jedál je častou príčinou častého grgania.

Neustála fyzická námaha, ktorej sa tehotná žena z určitých dôvodov nemôže vyhnúť, tiež vedie k opakovaným prejavom nepohodlia. Možno prítomnosť mladších detí v rodine, ako aj nemožnosť ísť na materskú dovolenku a potreba pracovať neumožňuje žene včas odpočívať a núti ju neustále sa ohýbať a pohybovať.

Neustále grganie počas tehotenstva

Neustále grganie počas tehotenstva sa vyskytuje z rôznych dôvodov, ktoré boli uvedené vyššie v predchádzajúcej časti „Časté grganie počas tehotenstva“.

Kyslé grganie počas tehotenstva

Stáva sa, že počas tehotenstva nastávajúca matka pociťuje príznaky kyslého grgania, ku ktorému dochádza po jedle.

Kyslé grganie vzniká v dôsledku vzduchu a kyslého (a niekedy aj zásaditého) obsahu žalúdka, ktorý prúdi späť do pažeráka. V dôsledku toho, že sa v žalúdku nachádza nevhodná potrava, ktorá dráždi jeho steny, dochádza k tvorbe plynov a naťahovaniu stien žalúdka. Celý tento „kokteil“ potom preniká do dolnej časti pažeráka, kde je sliznica pažeráka podráždená žalúdočnou šťavou – kyselinou chlorovodíkovou, čo spôsobuje tvorbu plynov, ktoré sa uvoľňujú z úst.

Kyslé grganie počas tehotenstva je dôsledkom konzumácie rôznych jedál a potravín, a to:

1. Mastné jedlá a výrobky - bohaté, silné mäsové a rybie vývary, ako aj prvé jedlá, ktoré boli pripravené na ich základe; mastné mäso - bravčové, jahňacie, kačacie, husacie; mastné ryby - losos, pstruh, ružový losos, losos, halibut, sleď, makrela, jeseter, úhor, omul, beluga, mihuľa, síh, morský vlk, treska, sardinky, saury; fermentované mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku - kyslá smotana, tvaroh.
2. Pikantné jedlá a koreniny – mnohé jedlá z exotických kuchýň môžu u tehotnej ženy spôsobiť tráviace problémy vrátane grgania. Počas čakania na dieťa by ste si nemali dopriať pochúťky z čínskej, japonskej, indickej, vietnamskej a iných východných kuchýň, pretože obsahujú nadbytok pikantného korenia, rôznych byliniek a pikantných omáčok. Nastávajúcej matke sa tiež odporúča, aby sa vzdala talianskej kuchyne kvôli prítomnosti veľkého množstva omáčok s korením. Tehotná žena by mala na istý čas odložiť aj tradičné omáčky na náš stôl – horčicu, majonézu, chren, adjiku, ako aj rôzne koreniny – korenie, koriander atď. Ak sa objaví negatívna reakcia na cibuľu a cesnak, reďkovku a chren, šťaveľ a špenát, ako aj na inú pikantnú zeleninu a bylinky, je potrebné ich odstrániť zo stola nastávajúcej matky až do konca tehotenstva.
3. Vyprážané jedlá, domáce aj kupované hotové vyprážané jedlá. Nastávajúca matka bude musieť zabudnúť na vyprážané zemiaky, vyprážané mäso, vyprážané ryby a vyprážanú zeleninu, napríklad cuketu. Taktiež by ste nemali jesť vyprážané vajcia vo forme miešaných vajec.

Kyslé grganie trvá rôzne dlho. Niekedy záchvaty kyslého grgania zmiznú v priebehu niekoľkých minút, inokedy nepríjemné príznaky pretrvávajú celé hodiny. V niektorých prípadoch sa kyslé grganie môže vyskytovať opakovane, niekoľkokrát denne.

Grganie po jedle počas tehotenstva

Zvyčajne sa grganie počas tehotenstva vyskytuje bezprostredne po jedle alebo krátko po skončení jedla. Prázdne grganie bežného vzduchu naznačuje, že nastávajúca matka jednoducho zachytila vzduch počas jedla. To je možné, ak sa rozprávate a zároveň jete. Napríklad pozvanie na návštevu priateľov alebo príbuzných „na čaj“ je spojené s príjemným rozhovorom počas pitia čaju.

Grganie po jedle môže mať nepríjemný zápach, napríklad po zhnitých vajciach, alebo kyslú chuť. Tieto príznaky naznačujú, že v tele tehotnej ženy dochádza k reverzibilným dysfunkciám tráviaceho systému. Výskyt grgania po jedle spôsobuje zvýšenú tvorbu plynov v žalúdku: výsledné plyny prenikajú späť do pažeráka a ústnej dutiny tehotnej ženy a vychádzajú von sprevádzané ostrým zvukom.

[ 7 ]

Diagnóza grgania počas tehotenstva

Diagnóza grgania počas tehotenstva je potrebná iba v prípadoch, keď nepríjemné príznaky spôsobujú tehotnej žene veľké nepríjemnosti. V tomto prípade je potrebné poradiť sa s gastroenterológom, ktorý predpíše potrebné vyšetrenie.

V týchto prípadoch sa zvyčajne predpisuje zákrok nazývaný fibrogastroskopia (FSH). Fibrogastroskopia je spoľahlivá a overená metóda vyšetrenia pažeráka, žalúdka a čriev na zistenie rôznych ochorení tráviaceho traktu. Pomocou tejto metódy je možné diagnostikovať výskyt gastritídy, duodenitídy, žalúdočných a dvanástnikových vredov, erózií rôznych typov, žalúdočných polypov atď. u tehotnej ženy.

FSH sa vykonáva nasledovne: cez ústa tehotnej ženy sa zavedie flexibilná trubica malého priemeru so svetlom na konci. Predtým sa hrdlo ženy ošetrí sprejom s lidokaínom, aby sa zabezpečila bezbolestnosť zákroku. Počas celého zákroku leží pacientka na boku na pohodlnej pohovke s náustkom v ústach tehotnej ženy, cez ktorý sa zavádza zariadenie. Po zavedení fibrogastroskopu do pažeráka musí pacientka prehĺtať.

Celý zákrok trvá maximálne desať až pätnásť minút. Navyše, pri FSH pacient nepociťuje žiadne bolestivé príznaky. Nepohodlie pri používaní zariadenia je minimálne, takže fibrogastroskopiu možno použiť na diagnostikovanie problémov s tráviacim traktom aj u malých detí.

Gastroskopia je úplne bezpečná metóda vyšetrenia, pretože všetky časti endoskopu, ktoré prenikajú do pacienta, sú dôkladne vyčistené a sterilizované. Preto je úplne vylúčené prenikanie rôznych typov infekcií do tela tehotnej ženy počas diagnostiky.

Počas endoskopického vyšetrenia je možné odobrať vzorky tkaniva tráviaceho traktu na ďalšie histologické vyšetrenie, teda na vykonanie biopsie. Vďaka tomuto vyšetreniu je možné stanoviť presnú diagnózu ochorenia, ktoré spôsobuje výskyt nepríjemných symptómov. Treba tiež objasniť, že procedúra biopsie je pre pacienta vždy bezbolestná, pretože v tkanivách, z ktorých sa vzorky odoberajú, nie sú žiadne nervové zakončenia.

Na test FSH je potrebné sa pripraviť. Diagnostika sa zvyčajne vykonáva ráno nalačno. Posledné jedlo by malo byť najneskôr o siedmej večer predchádzajúceho dňa. Deň pred gastroskopiou je potrebné prejsť na špeciálnu diétu: vylúčiť mäsové a rybie jedlá, strukoviny a iné ťažko stráviteľné potraviny. Ráno v deň diagnostiky je zakázané piť, jesť, žuť žuvačku a fajčiť.

[ 8 ]

Liečba grgania počas tehotenstva

Výskyt grgania počas tehotenstva nie je choroba, preto sa nevyžaduje špeciálna liečba tejto symptomatológie. Okrem toho sa počas obdobia nosenia dieťaťa dôrazne neodporúča nastávajúcej matke užívať lieky, pretože môžu mať negatívny vplyv na vývoj plodu.

Tradičná medicína sa považuje za najbezpečnejšiu pre tehotnú ženu a jej dieťa. Pred jej použitím by ste sa však mali poradiť s lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek negatívne účinky na telo ženy a jej dieťa.

Ak dôjde k grganiu, môžete sa uchýliť k nasledujúcim ľudovým prostriedkom, a to:

• Užívanie prášku z odnoží kalamusu, ktorý je najúčinnejším liekom na príznaky grgania. Prášok sa užíva v jednej tretine čajovej lyžičky tri až štyrikrát denne. Stáva sa, že tento liek umožňuje vyliečiť nielen grganie, ale aj pálenie záhy, ktoré často sprevádza uvoľňovanie plynov z úst.
• Dobrým a osvedčeným liekom na grganie je nálev z malinových listov, kvetov harmančeka, listov mäty a černíc. Tento nápoj nielenže zabraňuje grganiu, ale aj nasýti telo nastávajúcej matky užitočnými látkami a tiež zlepšuje tráviace funkcie.
• Je tiež užitočné piť čaj s mätou alebo medovkou, ktorý sa varí v pomere jedna lyžica byliniek na pohár vriacej vody.
• Nálev zo storočníka obyčajného: vezmite desať gramov byliny a zalejte 200 ml vriacej vody. Potom sa nápoj lúhuje dve až tri hodiny, prefiltruje sa a užíva sa jedna polievková lyžica tri až štyrikrát denne tridsať minút pred jedlom.
• Dobrou pomocou je odvar z vresu obyčajného: 15 gramov byliny sa zaleje pol litrom vody a varí sa dve až tri minúty. Odvar sa užíva pol pohára tri až štyrikrát denne.
• Jedným z účinných prostriedkov na grganie je klinček. Ak požujete jeden púčik sušeného korenia, môžete zlepšiť stav tráviaceho traktu a odstrániť príznaky grgania. Toto korenie môžu používať tehotné ženy, pretože je absolútne bezpečné pre nastávajúce matky.
• Pri grganí môžete použiť starý ľudový liek. Musíte vziať štipku sódy a rozpustiť ju v pohári vody. Potom musíte výsledný roztok vypiť. Pred použitím sódy je však stále lepšie poradiť sa s lekárom.

Prevencia grgania počas tehotenstva

V prvom rade, prevencia grgania počas tehotenstva spočíva v správne organizovanej výžive tehotnej ženy.

Nasledujúce potraviny a nápoje by mali byť vylúčené zo stravy nastávajúcej matky:

• Sladké sýtené nápoje – limonáda, Pepsi-Cola, Coca-Cola a podobne.
• Alkoholické nápoje.
• Kvas.
• Priemyselne vyrábané sladkosti.
• Rýchle občerstvenie.
• Pekárenské výrobky z prémiovej múky – biely pšeničný chlieb, žemle a iné pečivo.
• Cestoviny.
• Údené výrobky.
• Rôzne nakladané a solené jedlá, ako aj marinády.
• Pikantné jedlá, koreniny a bylinky, teplé jedlá.
• Mastné jedlá a pokrmy.
• Vyprážané jedlo.
• Kyslé bobule a iné veľmi kyslé jedlá.

Mali by ste tiež obmedziť konzumáciu nasledujúcich zdravých potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie:

• Strukoviny.
• Biela kapusta a iné druhy kapusty.
• Špargľa.
• Banány.
• Hrozno.

Nemali by ste sa úplne vzdať konzumácie vyššie uvedenej zeleniny a ovocia, pretože obsahujú veľké množstvo užitočných látok. Môžete ich jesť nie každý deň a v malých porciách.

Užitočné druhy výrobkov, ktoré obsahujú nadmerné množstvo škrobov, by sa mali tiež obmedziť v konzumácii. Do tejto skupiny výrobkov patria:

• Zemiaky.
• Ovsené vločky.
• Čierny chlieb.

Ďalšou skupinou potravín, ktoré môžu spôsobiť grganie, sú tie s vysokým obsahom cukru a fruktózy. Patria sem:

• Hrušky.
• Artičoky.
• Cibuľa.

Preto sa oplatí obmedziť konzumáciu tejto zeleniny a ovocia a v niektorých prípadoch ich úplne prestať jesť až do konca tehotenstva.

Okrem správnej organizácie stravy musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Pri jedle by ste mali každý kúsok jedla žuť pomaly a dlho. Počas konzumácie jednej porcie jedla musíte vykonať aspoň štyridsať žuvacích pohybov. Počas jedla by ste mali vylúčiť rôzne rozhovory, najlepšie je jesť v tichosti. Takéto podmienky nielen ochránia tehotnú ženu pred grganím, ale prispejú aj k zlepšeniu trávenia v celom gastrointestinálnom trakte.
• Najmenej pol hodiny pred jedlom je potrebné vypiť jeden pohár čistej vody. Pitný postup by sa mal vykonávať malými dúškami. Niekedy odborníci odporúčajú rozpustiť niekoľko kvapiek mätovej esencie vo vode, čo pomáha predchádzať grganiu. Tento liek je pre tehotnú ženu úplne bezpečný, takže sa môže používať pravidelne.
• Na obed sa odporúča jesť ľahké predjedlo, ktoré sa nepripravuje na silných vývaroch. Je užitočné jesť vegetariánske zeleninové a obilninové polievky so zeleninou. Takéto polievky pomáhajú produkovať potrebné množstvo sekrétu v žalúdku na trávenie potravy a tiež znižujú proces tvorby plynov.
• Namiesto sladkostí je najlepšie použiť med, sušené ovocie a sladké ovocie.
• Odporúča sa, aby strava tehotnej ženy obsahovala potraviny a jedlá, ktoré majú zásaditý účinok. Patria sem smotana, kyslá smotana, maslo, tvaroh, vajcia namäkko a dusené omelety, varené chudé mäso a nerafinované rastlinné oleje. Konzumácia mastných potravín, ako je kyslá smotana, smotana a maslo, by sa však mala obmedziť na sto gramov denne, aby sa nevyvolalo kyslé pálenie záhy v dôsledku zvýšeného obsahu tuku.
• V niektorých prípadoch, keď tehotnú ženu začne obťažovať grganie, je potrebné na istý čas prestať jesť surovú zeleninu a ovocie. Zelenina by mala byť varená alebo dusená a ovocie by sa malo pred jedlom piecť.
• Hodinu po jedle sa odporúča vypiť pohár zázvorového čaju, ktorý má prospešné vlastnosti pre trávenie tehotných žien. Okrem toho je tento nápoj absolútne bezpečný, takže sa môže bezpečne pripravovať počas tehotenstva.
• Nemali by ste jesť v noci, pretože trávenie v ľahu prispieva k narušeniu tráviacich funkcií a vzniku grgania. Posledný čas na večeru je dve hodiny pred spaním. Ak však naozaj chcete jesť pred spaním, mali by ste pred spaním vypiť pohár kefíru alebo zjesť jablko.
• Tehotná žena by sa nemala prejedať, pretože takéto zneužívanie potravy spôsobuje grganie. Je lepšie jesť často a v malých porciách. V prvom trimestri tehotenstva by sa denný príjem potravy mal rozdeliť na štyrikrát, v druhom trimestri na päťkrát a v treťom trimestri na šesťkrát.
• Je potrebné zbaviť sa takého zlozvyku, ako je fajčenie. Nebudeme sa dotýkať negatívneho vplyvu cigariet na plod, spomenieme len to, že cigaretový dym prispieva k výskytu grgania, ako aj pálenia záhy a tráviacich problémov.
• Na normalizáciu tráviaceho systému je potrebné často piť čistú vodu. Pitná voda by mala byť filtrovaná samostatne pomocou filtrov alebo kupovaná čistená voda. Množstvo vody vypitej denne by malo byť aspoň jeden a pol až dva litre. Namiesto bežnej vody by ste nemali piť minerálnu vodu ani čaj – tieto nápoje nenahradia pitnú vodu.
• Tehotná žena by nemala nosiť priliehavé oblečenie, ktoré tesne sedí na tele. Takéto oblečenie totiž prispieva k hromadeniu plynov v žalúdku a črevách, čo vyvoláva grganie.
• Nastávajúca matka by nemala zaujímať polohy, ktoré spôsobujú nepohodlie. Je potrebné vyhýbať sa predkláňaniu a tiež si neľahnúť do vodorovnej polohy bezprostredne po jedle. Najlepšie je odpočívať po jedle sediac na stoličke alebo na pohovke. Počas noci sa oplatí zásobiť sa veľkým množstvom vankúšov, ktoré si umiestnite pod telo tak, aby ste počas spánku zaujali polohu v pololežatom ľahu.
• Každý deň by ste mali absolvovať pokojné prechádzky na čerstvom vzduchu, najlepšie v parku alebo na námestí. Merané pohyby zabránia stagnácii plynu v tráviacom trakte, čo zníži prejavy grgania.

Prognóza grgania počas tehotenstva

Výskyt grgania nie je povinnou podmienkou tehotenstva. Stáva sa, že nastávajúce matky sa s takýmto javom nikdy nestretnú. Stáva sa, že grganie sa u žien vyskytuje epizodicky, bez toho, aby spôsobovalo väčšie nepohodlie, a po pôrode naň mladé matky úplne zabudnú.

U niektorých tehotných žien sa príznaky grgania môžu objaviť iba v skorých štádiách tehotenstva, zatiaľ čo u iných kategórií žien sa môžu objaviť v neskorších štádiách a v prenatálnych štádiách.

Niekedy grganie trápi nastávajúcu matku počas celého tehotenstva a je to najzávažnejší prejav tejto tráviacej dysfunkcie. V týchto prípadoch môžeme hovoriť o prítomnosti chronických ochorení tráviaceho systému, ktoré boli prítomné pred tehotenstvom a spôsobovali grganie počas tohto obdobia.

Príznaky grgania zmiznú ihneď po pôrode, pretože sa eliminujú aj fyziologické príčiny, ktoré vyvolali jeho výskyt.

Ak grganie ženy po narodení dieťaťa nezmizne, je potrebné navštíviť špecialistu, pretože táto skutočnosť je znakom nástupu (alebo exacerbácie) ochorení tráviaceho traktu.

[ 9 ]