Melón v tehotenstve

Chuť šťavnatej, chladivej melónovej dužiny v horúcom letnom dni môže priniesť veľa potešenia každému, najmä tehotnej žene, ktorej zmysly a pocity sú vyostrené na maximum. Melón počas tehotenstva okrem toho, že poteší chuťové poháriky zamatovou sladkosťou, ľahko uhasí smäd a dodá telu veľké množstvo vlhkosti, pretože pozostáva prevažne z vody.

Tehotné ženy však často pochybujú, či potešenie zo sladkej a často až medovej chuti tejto bobule nepoškodí budúce dieťa. Veď melóny majú v mnohých prípadoch vysoký obsah dusičnanov a chemikálií, ktoré sa môžu preniesť na plod cez placentu.

Aby ste sa chránili, keď chcete jesť melón počas tehotenstva, musíte k jeho výberu pristupovať s maximálnou opatrnosťou a starostlivosťou. Spravidla sú melóny s predčasným dozrievaním najviac nasýtené dusičnanmi, takže je lepšie počkať do konca leta a čakať na ich prirodzené dozretie. Možno má zmysel kúpiť si aj merač dusičnanov, ktorý bude absolútne užitočný v rodine s deťmi a očakáva sa aj prírastok.

Je možné jesť melón počas tehotenstva?

Mnoho žien, ktoré sa pripravujú stať sa matkami, sa často pýta, či je melón povolený počas tehotenstva? Poškodí zdravý rast a vývoj budúceho dieťaťa? Gynekológovia často zastávajú v tejto veci diametrálne odlišné názory. Podľa niektorých sú melóny zdravé a odporúča sa ich konzumovať v čo najväčšom množstve. Iní sa skôr zastávajú názoru, že melóny by mali byť kategoricky vylúčené z jedálnička tehotnej ženy, ako aj počas celého obdobia dojčenia.

Väčšina zložiek melónu je voda, vďaka čomu sa dá použiť na doplnenie potreby tekutín v tele. Melón má mnoho pozitívnych vlastností, avšak to, či sa melón môže konzumovať počas tehotenstva, sa musí určiť individuálne. Najmä vysoký obsah cukru zaraďuje melón do kategórie potravín, ktoré by sa nemali zneužívať v prípade obezity alebo cukrovky, ako aj pri veľkých obličkových kameňoch a problémoch s odtokom moču. Pri absencii takýchto kontraindikácií si tehotná žena môže melón vychutnať bez akýchkoľvek obmedzení, bez obáv z negatívnych následkov pre seba alebo zdravie budúceho dieťaťa.

Užitočné vlastnosti melónu počas tehotenstva

Prospešné vlastnosti melónu počas tehotenstva sú nepochybné. Táto veľká, šťavnatá, sladká bobuľa je zdrojom širokej škály mikroelementov a bohatého obsahu vitamínov.

Vitamín A je dôležitý počas tehotenstva, pretože sa podieľa na procesoch bunkovej diferenciácie embrya a regulácii rastu plodu.

Veľké množstvo vitamínu C, známeho aj ako kyselina askorbová, má silný antioxidačný účinok na organizmus a poskytuje ochranu buniek pred deštrukciou neúplných molekúl kyslíka voľnými radikálmi.

Kyselina listová, ktorá je vo významnom množstve prítomná aj v melóne, je dôležitou súčasťou metabolických procesov, syntézy bielkovín a hematopoetických procesov, čo je obzvlášť dôležité pre ženy počas tehotenstva.

Vodný melón obsahuje lykopén, látku, ktorá je faktorom zlepšovania kvality vajíčka a tiež vytvára ochrannú bariéru proti bielkovinám, ktoré sa podieľajú na tvorbe zrastí.

Vodný melón je bohatý na draslík, ktorý pomáha normalizovať a udržiavať optimálne bunkové steny. Okrem toho, prospešné vlastnosti melónu počas tehotenstva sú spôsobené tým, že obsahuje veľa železa, ktoré je dôležité pre krvotvorbu a prevenciu anémie.