Plávanie pre bábätká

Plávanie pre dojčatá sa považuje za skvelý postup, ktorý podporuje fyzický vývoj dieťaťa. Voda je pre dieťa prirodzeným prvkom, pretože počas celého obdobia vnútromaternicového vývoja bolo obklopené plodovou vodou, v ktorej sa cítilo pohodlne a pokojne. Z tohto dôvodu má proces plávania pozitívny vplyv na celkové zdravie dieťaťa aj na jeho nervový systém.

Pri rozhodovaní o zapojení dieťaťa do plávania môžu rodičia čeliť mnohým otázkam, na ktoré sa pokúsime poskytnúť odpovede v tomto článku.

Aké sú výhody plávania pre novorodencov?

Ak dieťa nevie plávať, môže to časom spôsobiť jeho rodičom veľa úzkosti. Neustále starosti a strach môžu prenasledovať mamu a otca počas letnej dovolenky pri mori alebo na brehu rieky. A len skoré kurzy plávania pomôžu zachrániť život a zdravie dieťaťa a ušetriť nervy rodičov.

Okrem toho má voda upokojujúci účinok na dieťa a stabilizuje jeho nezrelý nervový systém. Vodné procedúry zvyšujú krvný obeh, zlepšujú činnosť srdca a dýchacích orgánov.

Voda zmierňuje záťaž chrbtice a umožňuje normálne fungovanie pohybového aparátu.

Vďaka relaxačnému účinku vody dieťa lepšie spí, zvyšuje sa jeho výdrž a stabilizuje sa mu chuť do jedla.

Čím skôr rodičia začnú brať svoje deti na plávanie, tým je väčšia istota, že sa bábätko nebude báť vody a bude fyzicky aktívne a rozvíjané.

Kedy môžete začať s kurzami plávania pre bábätká?

Ak neexistujú žiadne individuálne kontraindikácie, plavecké procedúry sa môžu začať už od 2-3 týždňov. Netreba sa báť takéhoto útleho veku: pre dieťa je voda jeho prirodzeným prostredím, v ktorom sa cíti viac než pohodlne. Úlohou rodičov nie je dieťa vystrašiť, aby sa jeho predstava o kúpaní nezmenila.

Na hodiny plávania je lepšie vybrať si čas, keď je dieťa veselé, najedené, nie je rozmarné ani nespí a nič ho nedráždi. Rodičia by mali byť tiež optimistickí, pretože stav otca alebo matky sa vždy prenáša na dieťa.

Nie je potrebné hneď začať s cvičením a záťažou. Je potrebné pochopiť, že plávanie je v prvom rade potešením pre dieťa aj pre rodičov. Preto je lepšie začať lekciu hrou, striekaním, postupným zvládaním stále nových pohybov vo vode.

Ak ste „zmeškali“ odporúčaný vek pre hodiny, nie je to problém: hlavné je, že samotné dieťa nie je proti takýmto aktivitám a nebojí sa vody.

Je potrebné, aby dojčatá plávali s kruhom?

Je rozumné plávať s kruhom v bazéne, pretože na to vo vani zvyčajne nie je dostatok miesta. Kruh pre bábätko nie je povinným doplnkom, ale niekedy výrazne uľahčuje adaptáciu dieťaťa na vodu a hĺbku.

Odporúča sa vykonávať hodiny s kruhom od 2 mesiacov veku. Kruh sa vyberá v závislosti od veľkosti dieťaťa, pretože je dôležité, aby bolo plávanie pre dieťa pohodlné.

Najprv by sa malo dieťa zoznámiť s kruhom mimo bazéna. V závislosti od priemeru sa umiestni buď na krk, alebo na telo dieťaťa (ak už vie s istotou držať hlavičku).

Kurzy plávania nemôžete začať s krúžkom, ak sa dieťa ešte nenaučilo, ako sa správne správať v bazéne. To môže viesť k tomu, že dieťa bude zmätené, vystrašené, po čom bude veľmi ťažké ho do hodín zapojiť.

Je pre dojčatá potrebný inštruktor plávania?

Samozrejme, prítomnosť inštruktora výrazne uľahčuje proces učenia plávania dieťaťa. Inštruktor v bazéne je nevyhnutnosťou, ak matka sama nevie plávať.

Ak je v bazéne matka (alebo otec) aj dieťa, môžete skúsiť učiť sa bez inštruktora. Je dobré, ak sú na lekcii prítomné aj iné deti s rodičmi.

Čo potrebujete vedieť, keď idete do bazéna bez inštruktora:

• matka by mala byť vždy blízko dieťaťa a nemala by ho spúšťať z dohľadu;
• Je dôležité, aby dieťa počulo od rodičov slová uznania; snažte sa dieťaťu ukázať, že sa mu darí skvele;
• nechajte svoje dieťa špliechať sa a špliechať: zábavné hry urýchľujú adaptáciu dieťaťa na vodu;
• skúste spolu fúkať bubliny pod vodou: takto môžete naučiť svoje dieťa nevdychovať, ale vydychovať vodu, ktorá sa mu dostane do úst;
• Pozorne sledujte stav svojho dieťaťa: ak niečo nie je v poriadku, neváhajte a vyjdite z bazéna.

Aj keď sa rozhodnete cvičiť bez inštruktora, je stále veľmi vhodné predbežne sa poradiť s odborníkom.

Ako zorganizovať plávanie doma pre dojčatá?

Pre najmenších je celkom možné zorganizovať si plávanie doma s použitím veľkej vane. Pred začatím cvičenia sa poraďte s odborníkom a prečítajte si príslušnú literatúru - uľahčí vám to cvičenie a z procesu získate oveľa väčšiu radosť.

Odporúča sa, aby ste si s dieťaťom vopred nacvičili základné pohyby, opory a úchopy, aby ste sa počas pobytu vo vode nezmiatli a nestratili o dieťati prehľad.

Detská vanička sa naplní teplou vodou. Odporúčaná teplota na začiatok je +37 °C. Teplotu je možné postupne znižovať o pol stupňa po každej seanse, až kým sa nedosiahne +30 alebo +28 °C. Pri znižovaní teploty dbajte na dieťa: pri plávaní by sa malo cítiť pohodlne, nemalo by mu byť zima ani teplo.

Najprv ponorte bábätku do vody nožičky, aby si zvyklo na teplotu kúpeľa. Potom postupne a bez zhonu ponárajte zvyšok tela. Pevne držte dieťa: malo by cítiť vašu oporu a nemalo by sa báť.

Prvé lekcie by nemali trvať dlhšie ako 10-15 minút. Neskôr sa čas môže predĺžiť, keď si dieťa zvykne na vodu.

Aké plavecké vybavenie by sa malo kúpiť pre dojčatá?

Ak sa rozhodnete viesť kurzy v bazéne, musíte vedieť, aké vybavenie si vziať so sebou, aby ste sa nedostali do problémov. Zoznam takýchto vecí je malý, ale zohľadňuje všetky najdôležitejšie veci:

• dva uteráky (jeden na sušenie, druhý na umiestnenie pod dieťa pri prezliekaní);
• pre sprevádzajúceho rodiča – plaveckú čiapku, plavky alebo plavky, gumené papuče;
• pre bábätko – plavecká čiapka (voliteľná, ale žiaduca), špeciálna plienka na plávanie (alebo špeciálne nohavičky), plavky alebo plavecké nohavičky;
• cumlík, obľúbená hračka, fľaša teplého mlieka;
• extra vrecko na odloženie mokrých vecí po plávaní.

Detské bazény sú vo väčšine prípadov vybavené prebaľovacími pultmi, detským nábytkom a herňami.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné ďalšie príslušenstvo, ako napríklad plavecké okuliare, náramky, neoprénový oblek atď. Potrebu jeho použitia je potrebné individuálne prediskutovať s inštruktorom.

Čo je to plavecká čiapka pre bábätká?

Určite si mnohí z nás všimli, že niektoré deti plávajú v bazéne v zvláštnych čiapkach - viacfarebných, s mnohými štvorcovými okvetnými lístkami po obvode. Ide o špeciálnu čiapku s penovými vložkami pre plávajúcu mládež. Je vyrobená na základe bavlnenej čiapky, ku ktorej je pripevnený prúžok saténu a penové kocky. Hlavným účelom takéhoto doplnku je pomôcť dieťaťu udržať hlavu na hladine vody.

Kúpa penovej čiapky nie je vôbec nutná. Značne však uľahčuje proces učenia dieťaťa plávať a tiež umožňuje dieťaťu udržať sa na hladine bez rizika, že sa ponorí do vody hlavou dopredu.

Potrebujú bábätká plavecké rukávniky a na čo sa používajú?

Pre staršie deti sa odporúča používať rukávniky, a to od 3 rokov. Ich hlavným účelom je udržať dieťa na hladine vody, čo je veľmi podobné funkcii nafukovacej vesty.

Existuje mnoho modifikácií náramkov. Vyberajú sa v závislosti od veľkosti dieťaťa, takže si ich musíte kúpiť až po nasadení na dieťa. Ak sa dieťa cíti pohodlne a doplnok sa mu nešmýka, je vybraný správne.

Môžu sa plavky používať pre bábätká?

Špeciálne plavecké nohavičky alebo plienky sú nielen povolené, ale aj povinné na používanie v bazénoch. Takéto nohavičky sú často povinnou súčasťou pri návšteve detského bazéna.

Tieto nohavičky neprepúšťajú vlhkosť, sú bezpečné a dostupné na jednorazové aj opakované použitie. Vďaka nim sa rodičia nemusia obávať trápnych udalostí počas plávania. Hlavné je vybrať si správnu veľkosť nohavičiek, aby tesne priliehali k telu dieťaťa a zároveň nestláčali jemnú pokožku.

Plienky a plavky vyrábajú takmer všetky známe spoločnosti, ktoré sa špecializujú na výrobu bežných jednorazových plienok.

[ 1 ]

Existujú plavecké okuliare pre bábätká?

Plavecké okuliare sú doplnok, ktorý sa používa hlavne u starších detí. Ich používanie nie je veľmi vhodné pre dojčatá, pretože hlavnou funkciou okuliarov je vidieť pod vodou a u malých detí sa zrak ešte len začína zlepšovať. Viac či menej presný zrak sa u bábätka vyvíja po 4 mesiacoch, ale aj v tomto veku je na používanie okuliarov priskoro. Spravidla sa dieťaťu nasadzujú, keď začína chápať hlavný účel tohto doplnku.

Kde môžu rodičia absolvovať kurz plávania pre bábätká?

Kurzy plávania pre dojčatá sa zvyčajne konajú v detských klinikách alebo bazénoch. Dokonca aj na internete sa môžete prihlásiť na odber platených aj bezplatných video lekcií o učení plávania bábätiek.

Kurzy sú zvyčajne základné a pokročilé. Základné znalosti sú zručnosti, ktoré by sa mali naučiť všetci rodičia, ktorí sa rozhodnú predstaviť svoje dieťa plávaniu. Takýto kurz pokrýva všeobecné otázky a pozostáva aj z niekoľkých praktických lekcií pre rodičov s ich dieťaťom.

Obzvlášť sa odporúča, aby tento kurz absolvovali rodičia, ktorí plánujú učiť svoje dieťa plávať sami, bez účasti inštruktora.

Čo je terapeutické plávanie pre dojčatá?

Plavecký tréning sa často začína nielen kvôli všeobecnému fyzickému a fyziologickému vývoju dieťaťa, ale aj z terapeutických dôvodov. Napríklad terapeutické plávanie sa odporúča pre dojčatá so zvýšenou dráždivosťou nervového systému, so zhoršeným svalovým tonusom, s detskou mozgovou obrnou alebo kĺbovou dyspláziou.

Podstatou liečby je vykonávanie špeciálnych vodných cvičení, ktoré pomáhajú rozvíjať určité svalové skupiny. Takéto postupy sa nedajú vykonávať samostatne, ale iba so špeciálne vyškoleným inštruktorom.

Odporúča sa navštevovať bazén 2-3 krát týždenne: plávanie pre dojčatá s takýmto rozvrhom hodín neumožňuje stratiť nadobudnuté zručnosti. Vďaka tomu sa vaše dieťa môže veľa naučiť: plávať, držať sa na vode, potápať sa. Ale hlavné je, že pre dieťa je plávanie veľkým potešením a nekonečnou radosťou.