Môžem tlačiť v tehotenstve?

Tráviace problémy sú pomerne bežné u všetkých ľudí a táto otázka sa stáva obzvlášť relevantnou pre tehotné ženy. Budúce matky často trpia zápchou, najmä ak k nej existovala predispozícia pred tehotenstvom alebo ak žena predtým trpela problémami s vyprázdňovaním.

Či sa vám to páči alebo nie, stále musíte ísť na toaletu „na veľkú“. A pred tehotenstvom bolo riešením vždy silno tlačiť, tento úkon sa dal vykonať bez akýchkoľvek výčitiek svedomia. Ale počas tehotenstva každá nastávajúca matka intuitívne chápe, že to môže byť do istej miery nebezpečné a ukazuje sa, že má pravdu, čo potvrdzujú aj proktológovia.

Odborníci jednomyseľne tvrdia: namáhanie počas tehotenstva je mimoriadne nežiaduce, pretože vedie k zvýšeniu kontraktilných procesov v maternici, čo v počiatočných štádiách vôbec nie je vhodné. Logickým pokračovaním myšlienok v tomto smere je preto túžba vyhnúť sa zápche v zásade.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Prečo by ste nemali tlačiť počas tehotenstva?

Ak vezmeme do úvahy taký moment ako namáhanie počas tehotenstva počas zápchy, potom v tomto prípade existuje niekoľko nuans:

• tlačenie počas tehotenstva môže byť nebezpečné, ak sa vykonáva veľmi intenzívne, ale v prípade občasného mierneho namáhania sa dá problémom vyhnúť;
• vzhľadom na to, že brušné svaly sú veľmi napäté, môže to byť impulzom pre rozvoj hemoroidov a tiež predstavuje nebezpečné riziko potratu;
• Aby sa predišlo zápche a tráviacim problémom, odborníci odporúčajú dodržiavať stravu bohatú na vlákninu; pomôcť môže aj fyzická aktivita v primeranom množstve a kontrola množstva vypitých tekutín.

Prečo sa počas tehotenstva vyskytuje zápcha?

Počas tehotenstva sa zvyšuje hladina hormónu, ako je progesterón. Má vlastnosť potláčať črevnú činnosť, v dôsledku čoho môže nastávajúca matka trpieť zápchou. Ďalšou častou príčinou zápchy počas tehotenstva je nízka fyzická aktivita. Typickou chybou tehotných žien: nastávajúce matky sa snažia nevystavovať všetkým druhom číhajúcich nebezpečenstiev, a preto sa málo hýbu. A to je zásadne nesprávne a okrem všetkého ostatného sľubuje problém so zápchou.

Aby sa predišlo opuchom, mnoho tehotných žien znižuje príjem vody. Ak počas tehotenstva pijete menej, vaša stolica sa stáva „tvrdšou“, čo tiež vedie k zápche.

Ako zabrániť zápche počas tehotenstva?

Aby sa predišlo riziku zápchy, odborníci odporúčajú určité preventívne opatrenia. Gymnastika pre tehotné ženy okrem svojho hlavného prínosu pomáha zbaviť sa aj tohto veľmi nepríjemného problému.

Nebojte sa piť viac tekutín – predstava, že pitie veľkého množstva vody môže spôsobiť opuchy nôh, je zastaraná a nie je pravdivá (opuchy sú zvyčajne spôsobené úplne inými dôvodmi). Tekutiny sa však zídu pri riešení problému so zápchou.

Vláknina pomáha normalizovať tráviace procesy a stolicu, takže vaša strava by mala určite obsahovať viac zeleniny, ovocia a obilnín. Nemali by ste sa však nechať uniesť konzervami, polotovarmi a sladkosťami.

Je škodlivé tlačiť počas tehotenstva?

Tlačenie nie je pre žiadnu osobu najprospešnejším procesom. Tlačenie počas tehotenstva je nebezpečné kvôli vzniku hemoroidov a krvácaniu, zvyšuje sa pravdepodobnosť potratu a v dôsledku zvýšených kontrakcií maternice môže začať predčasný pôrod.

Prvý a tretí trimester sú najkritickejšie a vôbec nie sú vhodné na tlačenie. Pokiaľ to nastávajúca matka nerobí veľmi často a nie príliš silno. Ľahké a jemné tlačenie by nemalo dieťaťu ublížiť.

Namáhanie sa počas tehotenstva môže byť škodlivé, ak má žena neustále problémy s chodením na toaletu „na veľkú“. Vtedy sa oplatí poradiť s lekárom, aké opatrenia je v konkrétnom prípade najlepšie prijať, akú diétu zvoliť na zmäkčenie stolice; niekedy môže predpísať preháňadlá.