Môže dojčiaca mamička piť džúsy?

Lekári najčastejšie nezakazujú mladým matkám piť prírodné šťavy vlastnej výroby. Je však potrebné dodržiavať zlaté pravidlo, ktoré sa týka konzumácie absolútne všetkých nápojov a výrobkov počas dojčenia: musíte začať s malými dávkami a sledovať reakciu dieťaťa, aby ste neprehliadli možnú alergiu.

Šťavy sa môžu do jedálnička matky zaradiť už mesiac po narodení dieťaťa. Môžete piť džúsy pripravené doma alebo špeciálne výrobky označené ako „pre dojčiace matky“. Je veľmi nežiaduce piť bežné balené džúsy, pretože obsahujú veľa škodlivých zložiek.

Za najviac hypoalergénne šťavy sa považujú jablkové, banánovo-jablkové, brezové, čerešňové a granátové. Aby sa znížili možné nežiaduce účinky štiav na dieťa, mali by sa pred použitím zriediť s polovicou vody.

Môže dojčiaca matka piť jablkový džús?

Jablko je jedným z najznámejších druhov ovocia. Je bohaté na prírodné cukry, vlákninu, aminokyseliny, pektín, kyselinu askorbovú, vitamíny skupiny B, ako aj E, K, P, kyselinu listovú, železo, zinok, draslík, horčík a selén.

Jablková šťava zlepšuje zloženie krvi a zvyšuje celkové množstvo hemoglobínu. Odporúča sa jej pitie na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, ochorení imunitného systému a vysokého cholesterolu.

Jablká pomáhajú ženám prekonať anémiu, zápchu a poruchy spánku.

Lekári povoľujú matkám piť jablkový džús niekoľko týždňov po narodení malého človiečika. Najprv by sa mal tento džús užívať v troche a len v zriedenej forme. Potom sa objemy môžu zvýšiť. Prípustná denná norma jablkového džúsu pre dojčiacu matku je od 200 ml do jedného litra. Džús sa môže piť čerstvý, konzervovaný (domáci), najlepšie asi pol hodiny pred jedlom.

Môže dojčiaca matka piť šťavu z granátového jablka?

Granátové jablko je obzvlášť cenné ovocie. Mnoho ľudí ho používa ako preventívne opatrenie alebo na liečbu anémie.

Lekári nezakazujú používanie granátového jablka a jeho šťavy počas dojčenia. Takáto šťava by sa však nemala piť nekontrolovane a v akomkoľvek množstve.

Granátové jablko je nepochybne veľmi užitočné. Obsahuje veľké množstvo aminokyselín, ako aj jód a železo (čo vysvetľuje antianemické vlastnosti bobúľ).

Granátové jablko obsahuje aj vitamíny:

• kyselina askorbová (zvyšuje imunitnú obranyschopnosť);
• Vitamíny skupiny B (posilňujú nervový systém, odstraňujú podráždenosť);
• Vitamín P (zlepšuje stav ciev).

Pitie šťavy z granátového jablka počas laktácie je tiež prospešné, pretože tento nápoj stabilizuje hormonálne hladiny, zlepšuje tráviace funkcie a lieči črevné poruchy.

Pred pitím šťavy z granátového jablka by dojčiaca matka mala najprv zjesť niekoľko jeho semienok, aby sa uistila, že dieťa nie je alergické. Ak všetko prebehlo dobre, môžete začať piť šťavu - najprv trochu (niekoľko čajových lyžičiek), potom - nie viac ako 30 ml koncentrovanej šťavy denne. Zvyčajne sa šťava riedi vodou v pomere 1:2.

Môže dojčiaca matka piť brusnice?

Dojčiace matky zvyčajne uprednostňujú brusnice vo forme ovocných nápojov alebo kompótov. Takéto nápoje sú nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé: brusnice majú pozitívny vplyv na laktáciu, obohacujú zloženie a zlepšujú kvalitu materského mlieka.

Praktizujúci lekári upokojujú: brusnice a nápoje na báze tejto bobule zriedkavo spôsobujú alergie. Zároveň sú liečivé vlastnosti takýchto nápojov neoceniteľné.

Brusnicová šťava odstraňuje horúčku, tonizuje, posilňuje imunitný systém a čo je najdôležitejšie, zabraňuje stagnácii v mliečnych žľazách, čo je počas dojčenia veľmi dôležité. Na dosiahnutie tohto účinku by sa však brusnice mali konzumovať v pomerne veľkom množstve - približne liter a pol nápoja denne.

Okrem ovocných nápojov sa brusnice môžu použiť na výrobu kompótu, želé a bozku.

Brusnicový nápoj sa môže skladovať v chladničke maximálne dva dni. Čím je ovocný nápoj alebo kompót čerstvejší, tým je pravdepodobnejšie, že proces jeho konzumácie nespôsobí negatívne následky.

Môže dojčiaca matka piť mrkvovú šťavu?

Jednou z najcennejších zdravých štiav je mrkvová šťava – odporúča sa piť ju všetkým, matkám aj deťom. Mrkva je cenená predovšetkým pre obsah betakaroténu a retinolu – to sú veľmi dôležité vitamíny pre rast a vývoj dieťaťa.

Ak matka dojčí, môže piť iba domácu mrkvovú šťavu. Ihneď po prvom užití nápoja by ste mali sledovať zdravotný stav dieťaťa: dôležitá je nielen absencia vyrážky alebo začervenania na koži, ale aj zmena tónu pleti. Predpokladá sa, že žltnutie alebo stmavnutie pokožky po mrkvovej šťave môže naznačovať nedostatočnú funkciu pečene. Pre dieťa to nie je patologický príznak: znamená to len, že pečeň dieťaťa ešte nie je pripravená rozkladať niektoré látky v dôsledku slabej enzymatickej aktivity. Ak sa tak stane, mali by ste so zavedením mrkvovej šťavy do stravy počkať - približne 1-1,5 mesiaca.

Môže dojčiaca matka piť tekvicovú šťavu?

Tekvica je melónové ovocie s najcennejšími vlastnosťami, ktoré bude užitočné pre mladú matku aj pre dieťa.

Tekvica extrémne zriedkavo vyvoláva rozvoj alergií, preto sa odporúča na konzumáciu doslova od prvých mesiacov života dieťaťa.

Tekvicová šťava je cenená pre tieto vlastnosti:

• stabilizuje tráviace procesy;
• zlepšuje črevnú motilitu;
• zmierňuje zápchu;
• posilňuje imunitný systém;
• čistí krvné cievy.

Optimálne množstvo šťavy denne je 200 – 250 ml. Lekári odporúčajú obmedziť toto množstvo, ak máte problémy so žalúdkom a pankreasom.

Môže dojčiaca matka piť ananásový džús?

Ananásová šťava sa doma pripravuje len zriedka: ananás je predsa exotické ovocie, ktoré je vhodnejšie jesť vo forme dužiny ako na výrobu nápoja. Šťava, ktorá sa predáva v baleniach, sa neodporúča piť počas laktácie: je to alergén, a to nie tak kvôli prítomnosti ananásu, ako kvôli ďalším prísadám, farbivám a stabilizátorom.

Je povolené piť prírodnú čerstvo vylisovanú ananásovú šťavu. Ak takýto nápoj vypijete pred jedlom, môžete výrazne uľahčiť trávenie jedla: bielkoviny a tuky sa ľahšie rozložia, čo zníži zaťaženie tráviaceho systému. Je tiež dôležité, že ananás má antimikrobiálny a antispazmodický účinok.

Najoptimálnejší režim pitia ananásovej šťavy je 2-3 krát týždenne, 200 ml čerstvo pripraveného nápoja. Tento nápoj zavádzajte do svojho jedálnička postupne, po niekoľkých čajových lyžičkách, pričom postupne zvyšujte objem.

Ak máte gastritídu, peptický vred alebo kolitídu, nemali by ste sa nechať uniesť šťavou.

[ 1 ]

Môže dojčiaca matka piť brezovú miazgu?

Prírodná brezová miazga je obzvlášť užitočná v sezóne, keď sa pije čerstvá. Konzervovaná miazga je prakticky bez vitamínov, pretože prešla tepelným spracovaním. Len 250 ml čerstvej miazgy denne dokáže dieťaťu a jeho matke poskytnúť dennú dávku vitamínov B, C, ako aj horčíka, draslíka a organických kyselín. Brezová miazga obsahuje aj adstringentné látky, ako je glukóza.

Pri pití čerstvej šťavy je potrebné venovať pozornosť jej kvalite: takáto šťava je obzvlášť užitočná, ale jej trvanlivosť je extrémne krátka. Čerstvá šťava by sa spravidla mala piť v ten istý deň, kedy bola zozbieraná. Nasledujúci deň už môže byť takýto nápoj pre dojčiacu matku nebezpečný.

Brezová miazga je vynikajúca na zníženie opuchov – na dosiahnutie tohto účinku stačí vypiť len 200 – 400 ml šťavy denne, medzi jedlami.

Alergie na brezovú šťavu sú veľmi zriedkavé, takže šťavu možno piť takmer okamžite po narodení dieťaťa.

Môže dojčiaca matka piť broskyňovú šťavu?

Broskyňová šťava je zdravá, výživná a nízkokalorická. Obsahuje škrob, vlákninu, betakarotén, prírodné organické kyseliny, vitamíny, mikro a makro prvky.

Bohaté zloženie šťavy pomáha ženskému telu rýchlo sa zotaviť - najmä ak bol pôrod ťažký. Broskyňová šťava zlepšuje imunitnú ochranu, urýchľuje metabolizmus, stimuluje krvotvorbu, uľahčuje prácu srdca, odstraňuje opuchy, dodáva silu a vitalitu, pomáha odstraňovať toxické látky z obehového systému.

Broskyňový nápoj sa môže piť od troch mesiacov veku (ak dieťa nemá alergickú reakciu na ovocie). Odborníci na výživu neodporúčajú piť takúto šťavu pred spaním: najlepší čas na jej užitie je prvá polovica dňa.