Aká by mala byť strava vo veku od jedného do troch mesiacov?

Ak je dieťa kŕmené z fľaše, malo by byť kŕmené šesťkrát denne s odstupom tri a pol hodiny počas dňa a šesťhodinovou prestávkou v noci. Od okamihu zavedenia príkrmu sa deti presúvajú na päť jedál denne každé štyri hodiny s osemhodinovou prestávkou v noci.

Ak je dieťa dojčené, potom si režim kŕmenia zvolíte individuálne: tak, ako ste to robili vo veku jedného mesiaca. Dojčenie súvisí s tzv. racionálnou výživou. Nedávne štúdie ukázali, že prvé tri až štyri mesiace musí dieťa dostávať materské mlieko. A skoré zavádzanie štiav a pyré do stravy sa neodporúča. Faktom je, že niektoré deti majú pri zavádzaní týchto produktov tráviace problémy (asi 30 % prípadov) a alergické reakcie (asi 40 % prípadov). Keďže sme už v predchádzajúcej kapitole hovorili o podávaní vody, nebudeme sa opakovať. Voda sa musí podávať!

Ak materské mlieko nie je úplne kompletné (na jar a v zime, kvôli nedostatku čerstvých bobúľ, ovocia, zeleniny v materskom mlieku, sa množstvo vitamínov a niektorých mikroelementov znižuje), alebo dieťa nezíska požadovanú hmotnosť, alebo má príznaky krivice, anémie, alebo je na umelom alebo zmiešanom kŕmení, je povolené zavádzanie štiav a pyré, ale nie skôr ako tri a pol mesiaca.

Šťavy aj pyré by sa mali zavádzať veľmi opatrne, počnúc veľmi malými množstvami (džúsy - 1-2 kvapky, pyré - na špičke čajovej lyžičky). V tomto prípade musíte sledovať reakciu dieťaťa - či mu chutí nové jedlo alebo nie. Chuť zavádzaných produktov by mala byť buď sladká, alebo kyslo-sladká (ale stále sladšia ako kyslá). Ak sú šťavy príliš koncentrované, je potrebné ich zriediť vychladnutou prevarenou vodou. Keď pochopíte, že šťava "tiekla", to znamená, že dieťa nemá žiadne vedľajšie účinky (hnačka, alergie), po 3-5 dňoch môžete začať podávať neriedenú šťavu.

Najlepšie je začať s jablkovým džúsom. Do konca mesiaca zvýšite celkové množstvo džúsu na 20-30 ml (4-6 čajových lyžičiek), začnite niekoľkými kvapkami. Džúsy by sa mali dieťaťu podávať na konci kŕmenia, ako doplnok k jedlu. Nemožno ich použiť ako náhradu vody na uhasenie smädu. Nové džúsy by sa mali zavádzať až potom, ako si dieťa zvykne na predchádzajúci. Musíte ho však začať podávať úplne rovnako ako prvú, teda 2-3 kvapky, pričom porciu postupne zvyšujte.

Rôzne šťavy (zeleninové a ovocné) sa nedajú miešať. Ak vás mätie cena alebo kvalita hotových štiav, môžete si ich vyrobiť sami tak, že nastrúhate jablko a z tohto pyré vytlačíte šťavu, alebo použijete odšťavovač. Musíte však prísne dodržiavať čistotu (dôkladne umyť ruky aj ovocie) a byť si istí pôvodom ovocia a zeleniny (čo ak sú napchaté dusičnanmi alebo nejakými chemikáliami, ktoré urýchľujú ich rast?).

Pri výbere štiav je potrebné zvážiť zdravotný stav dieťaťa. Ak má nestabilnú stolicu, potom budú užitočné šťavy z granátového jablka, čučoriedok, čerešní a čiernych ríbezlí, ktoré obsahujú triesloviny. Ak má dieťa sklony k zápche, potom je lepšie použiť šťavy z červenej repy, sliviek a kapusty. Hroznová šťava by sa nemala podávať deťom mladším ako šesť mesiacov, pretože spôsobuje nadúvanie.

Deťom môžete podávať mrkvovú šťavu, ale je lepšie to robiť každý druhý deň, pretože ak je v nej priveľa karoténu, dieťa môže zožltnúť.

Konkrétnejšie odporúčania týkajúce sa kŕmenia dieťaťa môže poskytnúť iba lekár, ktorý vaše dieťa sleduje od narodenia.