Aké sú spôsoby liečenia dieťaťa?

Predovšetkým je to fyzické cvičenie. Môžete robiť rôzne cvičenia všade: doma, na prechádzke, na ihrisku. Chôdza chodíte spoločne cez kamene, kaluže alebo padlý strom. Na detskom alebo športovom ihrisku dieťa môže kráčať po kmeňovom liste, vyliezť po rebríku a ísť z neho, atď.

Keď dieťa otočí dve, môžete s ním urobiť ranné cvičenia. Ak budete robiť cvičenia s dieťaťom, lekcie získajú osobitné šarm pre neho. Pre malé deti sú ranné cvičenia prostriedkami, ktoré tónujú všetky orgány a systémy. Pomáha deťom dobre tolerovať dennú prácu. V ranných cvičeniach môžete zahrnúť tieto cvičenia:

• chodiť po miestnosti po dobu 1 minúty;
• uťahovanie s ohybmi trupu - 3-4 krát;
• squat - 3-4 krát;
• torzo trupu vľavo a vpravo - 2-3 krát;
• okolo miestnosti - 12-15 sekúnd;
• pokojnú chôdzu po dobu jednej minúty. Nezabudnite sledovať ložisko dieťaťa. Dvojročný

Dieťa sa správne držanie tela drží hlavu rovno, ramená v rovnakej úrovni a pootočil, hrudník vyčnievajúce mierne dopredu, brucho vytiahol, nohy kolená rovno. Ak chcete vytvoriť správnu pozíciu u detí, musíte vykonať cvičenie na lavičke, snímke, s loptou, obruč, palicu, lano.

Obrovským prínosom pre deti tohto veku sú lekcie v domácom športovom komplexe. Tieto cvičenia sú mimoriadne vzrušujúce, rozvíjajú zručnosť, vynaliezavosť, posilňujú svaly.

Podmienky pre telesnú výchovu: dobre vetraná miestnosť, ticho, rytmická hudba, bez rozptýlenia objektov a zvukov dieťaťa. V teplom období je cvičenie najlepšie vynaložené vonku. Oblečenie by malo byť vybrané tak, aby sa dieťa mohlo ľahko pohybovať bez prehriatia.

Bude to veľmi užitočné pre dvojročné (a dokonca ani jeden a pol ročnému) dieťaťu, ktoré bude jazdiť s malou trojkolkou s pedálmi na prednom kole. Počas toho sa posilňujú svaly nohy, vyvíjajú sa kardiovaskulárne a respiračné systémy, vyvíjajú sa vytrvalosť a koordinácia pohybov.

V zime je sánkovanie veľmi užitočné. Dieťa musí byť vyučované, aby zostúpilo z malých plytkých šmýkačiek. Je to veľmi podobné deťom. A toľko, že ak vy, chartu, poviete: "Všetko, dosť!", Dieťa začne nosiť sane. Toto cvičenie tiež rozvíja vytrvalosť, posilňuje dýchacie a kardiovaskulárne systémy a tiež tvorí znakovú črtu, napríklad odvahu.

V zime sa počas aktívnych hier pre dieťa musí starostlivo sledovať. Ak spozorujete, že sa dieťa potenie, ihneď ho odneste domov a premiestnite do suchého oblečenia. V opačnom prípade sa spotené, opuchnuté dieťa začne pohybovať menej a môže podchladiť. A toto je plné zimy. Preto nechajte v zime na ulici predpovedať - čo budete robiť a kam chodiť. Keď to viete, môžete dieťa primerane obliecť.

Ďalšou metódou obnovy je temperovanie. Tvrdenie vzduchom sa vykonáva v dopoludňajších hodinách a liečebná gymnastika, keď je dieťa zapojené bez vrchného oblečenia alebo nohavičiek. Môžete použiť nasledujúcu metódu: jedna miestnosť je vetraná tak, aby bola teplota v tejto miestnosti 17-18 ° C. Dieťa do neho vstúpi a vráti sa do teplej miestnosti, a tak niekoľkokrát. Je užitočné, že dieťa hrá doma v niektorých punčocháče a košeli. Nechajte ho behať okolo bosého bytu. V lete (povedzme na dachu alebo na mori) nenechajte svoje dieťa nosiť topánky alebo takmer nepoužívajte topánky. Chôdza na tráve alebo na zemi je vynikajúcim prostriedkom vytvrdzovania a veľmi účinným spôsobom, ako zabrániť plochým nohám.

Úprava vody je veľmi dobrá metóda vytvrdzovania. Tu je to, čo som napísal známy lekár v minulosti VN Zhuk o výhodách krste v studenej vode: "Ako slabá a silná dieťa, pokrstil v zimnom období do vody priamo zo studne, sa rozvíja veľmi rýchlo a takmer okamžite sa zvláštne, príjemný, veselý, silný druh ... Rýchle dip v studenej vode presne posilňuje všetky procesy výmenných kože sčervená a lahodí oku:. Dieťa vyzerá kypré a ružové, zaoblené, silnejší a saje hltavo, čoskoro zaspí, neplače po krste, je tichá a vyzerá neskôr. štyri alebo šesť týždňov slabé dieťa je nepoznateľné " ,

Niektorí ľudia považujú vodné kúpele za bežné kúpanie. To je však len nepatrný zlomok tých postupov pri ochladzovaní vody, ktoré autori odporúčajú nám ako "opatrné" temperovanie detí. Pri tomto stvrdnutí existujú vážne nevýhody. Po prvé, teplotné rozdiely v tomto prípade sú oveľa nižšie ako tie, s ktorými sa dieťa stretáva v každodennom živote. A aj keď len z tohto dôvodu nemôžu dať temperovací efekt. Dokonca aj pri transplantácii dieťaťa je teplotný rozdiel 10-12 ° C, zatiaľ čo v manuáloch sa odporúča znížiť teplotu vody kalením o 0,5-1 ° C za 3-6 dní.

Po druhé, vytvrdzujúci účinok na tento systém je krátkodobý a neporovnateľný s trvaním účinku pohodlných podmienok na telo. Ako BP Nikitin píše: "Na kalenie 5-6 minút sú uvedené a na rozmazlovanie - zostávajúcich 1434 minút každý deň."

Podľa autora mnohých kníh o vytvrdzovaní Yu N. Chusova nestačí systematicky a postupne vykonávať vytvrdzovacie postupy - tieto účinky musia byť dostatočne intenzívne a predĺžené.

Na začiatku druhého roka života môžete pridať ručné kúpele do bežných vodných procedúr. Deti sú zvyčajne ochotné hrať vo vode a vo vode. Dieťa môže byť ponúknuté na vloženie člnov do bazéna alebo na kúpanie bábiky. Počiatočná teplota vody (28 ° C) postupne klesá na 20 ° C. Po ukončení procedúry sa ruka dieťaťa musí utrieť suchou.

Od roku a pol môžete začať sťahovať nohy alebo nočné kúpele. Tieto procedúry sa vykonávajú po celodennom alebo nočnom spánku. Počiatočná teplota v lete je 30-33 ° C, v zime - 33-36 ° C. Zníženie o 2-3 ° C za deň, po 4-5 dňoch sa dosiahne 20-22 ° C. Trvanie kúpeľa od 1 do 3 minút. V rovnakom veku sa dieťa môže osprchovať. Je to však veľmi vzrušujúci postup a nemal by sa robiť pre deti s nestabilným nervovým systémom. Takéto deti by mali pokračovať v mokrom stieraní alebo utieraní. Teplota vody v sprche a počas sprchovania by mala byť v lete v lete 35 ° C a v zime 36 ° C. Postupne sa znižuje na 25 ° C a 28 ° C. Ak vaše dieťa má dobrú sprchu, môžete použiť zložitú zmenu teploty. Napríklad po umiestnení dieťaťa pod teplú sprchu znížte teplotu vody na izbovú teplotu na 3-5 sekúnd a potom ju znova zdvihnite. Postupne sa zvýši teplotný rozdiel a zmena sa zvýši na 4 až 5 krát.

Dva roky môže dieťa plávať v rybníku. Toto je najsilnejší spevňujúci prostriedok. Zároveň je dieťa vystavené veľkej miere vody, slnka a vzduchu. Začnite kúpanie s krátkymi ponory a potom predĺžte trvanie na 2-3 minúty. Odporúča sa, aby sa dieťa dvoch alebo troch rokov kúrilo viac ako raz denne pri teplote vzduchu 25-26 ° C a teplote vody 25 ° C.

Keď sa dieťa najprv stretne s veľkým množstvom vody, môže sa strachovať. V takom prípade ho nenechajte vniknúť do vody. Snažte sa lepšie prekonať svoj strach počas hry. Bežte s ním na mokrom piesku, hrajte v láske s vlnami, zbierajte oblázky a mušle prinášané vlnami. Počas tejto doby sa dieťa uklidní a zvykne si na množstvo vody. Postupne začne ísť do vody. Najprv na členku, potom hlbšie.

Rovnako ako pri iných spôsoboch tvrdnutia, pri prvých príznakoch hypotermie sa kúpanie zastaví a dieťa sa vysuší uterákom a oblečie sa.