Omladenie tváre po 40 rokoch

Pevná a krásna pleť je prvým znakom mladosti. Pozrime sa na metódy omladenia po 40 rokoch alebo na to, ako udržať pleť zdravú a elastickú v každom veku.

Po prekročení štyridsiatky mnoho žien začína panikáriť. A to nie je prekvapujúce, pretože obdobie múdrosti, skúseností a zrelosti je sprevádzané postupným vädnutím tela. V dôsledku poklesu produkcie elastínu, kolagénových vlákien a nedostatku estrogénu sa objavujú mimické vrásky. Pokožka sa stáva matnou, stráca elasticitu a zdravú farbu, objavuje sa pigmentácia. Únavu a nedostatok spánku je čoraz ťažšie skryť.

Aby ste v dospelosti vyzerali dobre, musíte sa o seba pravidelne starať už od mladosti. Omladenie tváre po 40 rokoch bude oveľa účinnejšie, ak žena v mladosti venovala dostatočnú pozornosť svojmu vzhľadu, stavu krku, dekoltu, rúk a samozrejme tváre.

Najčastejšie kozmetické problémy po 40 rokoch:

• Zhoršovanie mimických vrások – spojené s pomalou obnovou epidermálnych buniek, zníženou produkciou elastínu a kolagénu. Pokožka sa postupne stenčuje a vysychá.
• Pigmentové škvrny sú spôsobené poruchami vo funkcii melanocytov.
• Matná farba je znakom zlej funkcie ciev a negatívneho vplyvu vonkajších faktorov.
• Zvýšená citlivosť a stenčenie epidermy sú spôsobené zmenami hormonálnych hladín a nedostatkom ženských hormónov, fytoestrogénov.
• Suchosť – vzniká v dôsledku dehydratácie. S vekom sa znižuje aktivita mazových žliaz, čo spôsobuje nedostatok prirodzeného tukového mazania. Zníženie produkcie kyseliny hyalurónovej, ktorá udržiava potrebnú hladinu hydratácie, vyvoláva stratu elasticity a vznik vrások.

Mlado a prirodzene môžete vyzerať v každom veku. Najmä preto, že to umožňujú úspechy modernej kozmetológie. Bolo vyvinutých mnoho postupov a prípravkov, ktorých pôsobenie je zamerané na obnovenie krásy a mladosti.

Vitamíny pre mladistvú tvár po 40 rokoch

Ak pokožka dostáva dostatok vitamínov, minerálov a ďalších užitočných mikroelementov, zachováva si sviežosť a krásu. Vitamíny pre mladistvý vzhľad tváre po 40 rokoch sú potrebné na spomalenie procesu starnutia.

Všetky vitamíny používané na udržanie mladosti sa delia na tie, ktoré sú potrebné priamo pre tvár, a tie, ktoré sú potrebné pre telo a celý organizmus. Prvé aj druhé však podporujú zdravie, mladosť a krásu. Rozdiel medzi nimi je v tom, že niektoré si telo syntetizuje samo, zatiaľ čo iné musia byť dodávané zvonku. Niektoré sa hromadia, zatiaľ čo iné sa veľmi rýchlo vylučujú.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo pokožka potrebuje zvýšenú výživu:

• Regenerácia epidermy prebieha neustále, ale regeneračné procesy vyžadujú veľa živín.
• Ženská tvár denne trpí líčením, ktoré ju udržiava v stresovom stave a vyvoláva nedostatok slnečného žiarenia a kyslíka.
• Priame slnečné žiarenie a faktory prostredia majú pravidelne nepriaznivý vplyv na tvár a telo.

Existujú antioxidačné látky, ktoré stimulujú metabolické procesy na bunkovej úrovni, posilňujú membrány, urýchľujú regeneračné procesy a predlžujú mladosť pokožky. Nasledujúce vitamíny majú najsilnejšiu antioxidačnú aktivitu:

• A - retinol dodáva hladkosť a elasticitu, normalizuje funkcie mazových žliaz, aktivuje metabolické procesy. Obnovuje poškodené tkanivá, urýchľuje tvorbu nových buniek a zbavuje sa starých. Nachádza sa vo veľkom množstve vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, tvarohu, vajciach, mlieku, morských plodoch, rybom oleji. Je prítomný v pestrej zelenine a ovocí: paradajky, broskyne, marhule, mrkva, kapusta, tekvica, zemiaky.
• C – má protizápalové vlastnosti, posilňuje lokálnu imunitu a cievne steny. Reguluje pigmentáciu, zbavuje sa peh. Stimuluje tvorbu kolagénu, zabraňuje procesom starnutia. Nachádza sa v kyslom ovocí a zelenine: citrusové plody, jahody, kiwi, hrozno, paradajky, špargľa, kôpor, petržlenová vňať.
• E – podporuje omladenie, posilňuje steny ciev a zlepšuje prekrvenie, chráni pred deštruktívnymi účinkami ultrafialového žiarenia. Táto látka sa nachádza v pečeni, rastlinných olejoch, mlieku, špargli, orechoch, olivách, jablkách.

Antioxidanty zabraňujú olupovaniu, podporujú tvorbu kolagénu, urýchľujú hojenie rán, modrín a prasklín. Existujú aj takzvané vitamíny mladosti, ktoré ženy potrebujú vo väčšom množstve ako muži. Pozrime sa na najobľúbenejšie z nich:

• Skupina B – odstraňuje a predchádza alergickým vyrážkam, omladzuje, normalizuje mazové žľazy, hydratuje. Nachádza sa v zelenine, strukovinách, paprike, banánoch, čučoriedkach, semienkach, orechoch, rybách, celozrnných obilninách a mliečnych výrobkoch.
• D – je užitočný pre pokožku aj kostné tkanivo. Nachádza sa v produktoch pre mládež: morské plody, vajcia, mlieko, ryby, morské riasy. Denné prechádzky na čerstvom vzduchu podporujú produkciu tohto vitamínu.
• PP – kyselina nikotínová je zodpovedná za metabolizmus sacharidov, má vazodilatačné vlastnosti, aktivuje výživu pokožky a procesy krvného obehu. Je súčasťou mrkvy, zemiakov, kapusty, celozrnného chleba. Mikroelement sa nachádza v broskyniach, hrozne, jablkách, hubách, slivkách.
• H – biotín je potrebný na boj proti olupovaniu a suchosti, normalizuje metabolické procesy na bunkovej úrovni. Nachádza sa v strukovinách, bravčových obličkách a pečeni.
• Q10 – koenzým je skutočný elixír mladosti a krásy. Obnovuje bunky, zlepšuje metabolické procesy, má silné antioxidačné vlastnosti. Nachádza sa v strukovinách, naklíčených pšeničných zrnách, ryži, teľacom mäse, vajciach a rybách.

Existujú aj hotové vitamínové komplexy na udržanie zdravia a krásy pokožky. Pozrime sa na niektoré z nich:

1. Supradin - má niekoľko foriem uvoľňovania, obsahuje vitamíny skupiny B, A, E, C, koenzým Q10. Aby sa videli zmeny, vitamíny sa musia užívať pravidelne počas mesiaca, najlepšie počas období nedostatku vitamínov.
2. Vitrum Beauty (Beauty Lux, Beauty Elite) – obsahuje vitamíny (A, C, A, D, H, K) a minerály (jód, fosfor, železo, selén, vápnik, horčík). Vhodné pre mladé dievčatá aj ženy nad 40 rokov.
3. Abeceda „Cosmetic“ je vitamínový komplex vyvinutý špeciálne na udržanie mladosti a krásy. Obsahuje všetky vitamíny a minerály potrebné pre zdravú pokožku, vlasy a nechty. Má niekoľko foriem uvoľňovania, používa sa v 14-dňových kúrach počas roka.
4. Complivit "Shine" - séria na udržanie ženskej krásy. Obsahuje vitamíny B, A, E, C, kyselinu listovú, zinok, meď, selén a ďalšie mikroelementy. Stimuluje tvorbu kolagénu, urýchľuje regeneráciu buniek, zvyšuje odolnosť voči negatívnym vplyvom prostredia.
5. Evalar "Lara" je biologicky aktívny doplnok, ktorý obsahuje všetky vitamíny potrebné na udržanie zdravia a krásy. Kyselina hyalurónová je doplnená vitamínmi C a E. Toto zloženie hydratuje, stimuluje tvorbu kolagénu a vyhladzuje vrásky.

Vitamíny alebo vitamínové komplexy na udržanie mladosti je lepšie užívať po konzultácii s kozmetológom. Lekár posúdi stav epidermy a odporučí najvhodnejšie mikroelementy, ktoré zvýraznia prirodzenú krásu.

Výživa pre omladenie tváre po 40 rokoch

Hlavným dôvodom starnutia pokožky je vädnutie svalového rámca. S vekom vysychá a nemôže plne podporovať tkanivo. Výživa na omladenie tváre po 40 rokoch je zameraná na udržanie normálneho vzhľadu. Vyvážená strava vám umožní dosiahnuť vynikajúce výsledky, ktoré neposkytnú ani chirurgické zákroky, ani kozmetika.

Pozrime sa na základné pravidlá výživy pre omladenie:

• Strava by mala obsahovať minimum vyprážaných, mastných, slaných alebo sladkých jedál. Výrobky by mali byť podrobené minimálnej tepelnej úprave. Napríklad: zelenina a ovocie by sa mali konzumovať surové, obilniny by sa mali variť, mäso, ryby a hydina by sa mali piecť, dusiť, variť, dusiť.
• Je potrebné zvýšiť množstvo potravín s polynenasýtenými mastnými kyselinami: ryby, morské plody, orechy, olivový a ľanový olej.
• Dodržiavajte pitný režim. Denne by ste mali vypiť približne 2 litre vody. Tekutina pomáha odstraňovať z tela produkty metabolizmu, toxíny a odpad. Najlepšie je piť čistú vodu, nesladené prírodné šťavy, ovocné nápoje.
• Znížte množstvo potravín s GMO, arómami, konzervačnými látkami a umelými prísadami.
• Približne 30 % stravy by mala tvoriť čerstvá zelenina a ovocie bohaté na vlákninu. Táto látka zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu, zabraňuje zápche a zlepšuje frekvenciu vyprázdňovania. Môžete tiež jesť otruby alebo použiť vlákninu ako korenie.
• Zníženie kalorického obsahu stravy a normalizácia hmotnosti. Nadváha má negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém, kĺby, stav pokožky a celé telo ako celok.

Hlavným zdrojom krásy sú bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch, rybách a morských plodoch, mäse a vajciach. Je potrebné konzumovať strukoviny, sóju a celozrnné výrobky. Pre udržanie elasticity a žiarivého vzhľadu pokožky by mal byť 1 g bielkovín na kilogram hmotnosti. Kompletná zdravá strava bude mať priaznivý vplyv nielen na vzhľad, ale aj na celkovú pohodu.

Produkty

Správna výživa je kľúčom ku krásnemu vzhľadu a dobrému zdraviu. Pozrime sa na najobľúbenejšie produkty, ktoré podporujú omladenie tváre:

• Zeler – vyhladzuje vrásky, má silný antioxidačný účinok. Obsahuje kompletný súbor mikroelementov potrebných pre epidermu.
• Brokolica - obsahuje betakarotén, vitamíny B, E, A, K, C, PP a mnoho minerálov. Svojimi vlastnosťami a zložením je oveľa zdravšia ako citrusové plody.
• Kurkuma – zjednocuje a zlepšuje farbu, bojuje proti vyrážkam, urýchľuje regeneračné procesy.
• Mrkva je zdrojom vlákniny a karoténu, omladzuje, vyrovnáva farbu a štruktúru. Má blahodarný vplyv na celé telo a dobre čistí črevá. Zeleninu je najlepšie konzumovať s olivovým olejom alebo smotanou.
• Zelený čaj je nápojom mladosti. Obsahuje taurín, ktorý udržiava zdravý vzhľad, sviežosť a elasticitu.
• Banány – obsahujú vitamíny B, A, PP, C, E, makro a mikroelementy. Normalizujú kardiovaskulárny systém, metabolizmus solí, vody a sacharidov v tele.
• Ovsené vločky – veľmi často sa používajú v domácich pleťových maskách. Obsahujú prírodné antioxidanty, ktoré zvyšujú odolnosť voči vplyvom prostredia a rôznym infekciám. Ovsená kaša obsahuje: fosfor, vápnik, železo, sodík, horčík, vitamíny B, PP, E.
• Grapefruit – bohatý na vitamín C, posilňuje cievy, zvyšuje lokálnu imunitu, obnovuje elasticitu pokožky. Na udržanie krásy stačí ½ grapefruitu denne.
• Kuracie mäso je produkt bohatý na bielkoviny, obnovuje elasticitu a flexibilitu, stimuluje produkciu kolagénu. Denne by ste mali zjesť 100 – 150 g tohto mäsa.
• Morské riasy – majú protinádorové vlastnosti, sú zodpovedné za všetky životne dôležité procesy v tele. Obsahujú jód, bróm, mangán, zinok, fosfor, draslík, vitamíny B, A, C, E, D, kyselinu listovú a bielkovinové látky.
• Kefír je fermentovaný mliečny nápoj bohatý na laktobacily. Obsahuje vitamíny a minerály, ktoré podporujú tvorbu Q-enzýmu, ktorý zabraňuje starnutiu. Denne by ste mali vypiť 250 ml kefíru.
• Losos je zdrojom polynenasýtených mastných kyselín a bielkovín. Je nevyhnutný pre ľudí so suchou pokožkou, krehkými nechtami a vlasmi.
• Med je zásobárňou vitamínov a mikroelementov. Často sa používa ako základ domácich masiek a kozmetiky. Zvyšuje imunitu, zlepšuje farbu pleti a zvyšuje elasticitu.
• Olivový olej – bohatý na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Tento produkt je užitočný na vonkajšie aj vnútorné použitie. Obnovuje lipidovú vrstvu epidermy, hydratuje. Denne by ste mali zjesť 2 polievkové lyžice oleja.

Všetky vyššie uvedené produkty by mali byť zahrnuté v strave. To pomôže udržať krásu pokožky a zdravie tela.

Kozmetika

Pleť po 40 rokoch vyžaduje zvýšenú hydratáciu, výživu a starostlivosť. Na to sa používa špeciálna kozmetika, ktorá by mala mať nasledujúce vlastnosti:

1. Vyživujte užitočnými a potrebnými zložkami.
2. Vyhladzuje textúru, hydratuje a zlepšuje farbu.
3. Vrásky sú plytké a sotva viditeľné, zabraňujú vzniku nových.
4. Bielenie stareckých škvŕn.
5. Zlepšite kontúry tváre, urobte ich jasnejšími, definovanými a krásnymi.
6. Bojujte s efektom dvojitej brady.

Najlepšia kozmetika pre vekové kategórie má také vlastnosti, ktorých hlavným účelom je predĺžiť krásu a sviežosť. Pri výbere kozmetiky by sa mala venovať osobitná pozornosť jej zloženiu. Účinné produkty obsahujú nasledujúce zložky:

• Kyselina hyalurónová a ceramidy tvoria neviditeľnú bariéru, ktorá zabraňuje vysušovaniu a zlepšuje celkový stav tváre.
• Výťažky z aloe, avokáda a sóje sú rastlinné zložky, ktoré zásobujú bunky živinami. Znižujú citlivosť, zvyšujú elasticitu a pevnosť a bojujú proti mimickým vráskam a stareckým záhybom. Stimulujú tvorbu kolagénových vlákien.
• Arganový olej je antioxidant a zdroj vitamínu E. Chráni pred ultrafialovým žiarením, spomaľuje proces starnutia a bojuje proti vráskam.

Výrobcovia kozmetických výrobkov sa postarali o to, aby si každá žena mohla udržiavať krásu a mladosť svojej pleti doma. Pozrime sa na najúčinnejšie produkty s omladzujúcimi vlastnosťami:

1. OLAY Regenerist MicroSculptor pleťové sérum je kozmetický prípravok s vysokou koncentráciou aminopeptidov. Obsahuje vitamín B3, B5, antioxidant E, ovocnú a hyalurónovú kyselinu, extrakty z rias a zeleného čaju. Omladzujúci účinok je badateľný po 1,5-2 mesiacoch pravidelného používania.
2. Omladzujúce sérum 3LAB je drahý, ale účinný produkt vyrobený v Poľsku. Sérum obsahuje biomimetické peptidy (stimulujú regeneráciu buniek), kmeňové bunky jabĺk (spomaľujú starnutie), komplex Alpha Melight (zosvetľuje a bojuje proti pigmentovým škvrnám) a komplex EXO-T pre intenzívnu hydratáciu.
3. Krém Vichy LiftActiv Supreme – má niekoľko foriem uvoľňovania samostatne pre každý typ pleti. Liftingový produkt obsahuje špeciálny omladzujúci komplex: kofeín a adenozín. Ramnóza 5 % stimuluje tvorbu elastínu a kolagénu, antioxidanty neutralizujú voľné radikály a termálna sopečná voda dodáva žiarivý vzhľad a hladkosť.
4. Bioaktívny komplex ISO 3-R – účinne hydratuje, stimuluje tvorbu vlastného kolagénu, zvyšuje antioxidačný účinok. Omladzujúci účinok je badateľný po 4 týždňoch pravidelného používania.
5. L`Oreal – vyrába niekoľko sérií kozmetických produktov s omladzujúcimi vlastnosťami. Derma Genesis účinne hydratuje a zabraňuje dehydratácii pokožky. Vďaka tomu vyzerá tvár upravená, hladká a žiarivá. Revitalift bojuje proti mimickým vráskam, obnovuje elasticitu a farbu.

Každý kozmetický produkt má svoje výhody a nevýhody, preto je pred kúpou krému alebo séra lepšie poradiť sa s kozmetológom. Lekár vyberie produkt pre váš typ pleti, ktorý vám umožní dosiahnuť maximálne výsledky omladenia.

[ 1 ]

Omladenie tváre po 40 rokoch v kozmetickom salóne

Mnoho žien verí, že omladenie tváre po 40 rokoch v salóne je účinná, aj keď drahá metóda na udržanie krásy. Salónna starostlivosť zahŕňa použitie nasledujúcich metód: hardvérová, povrchová a injekčná. Každá z nich je účinná, ale výber konkrétnej závisí od vlastností pokožky a osobných preferencií.

Najobľúbenejšie kozmetické procedúry:

1. Chemický peeling s kyselinami

Kyseliny rozpúšťajú odumreté bunky a čistia stratum corneum. To vedie k viditeľnému vizuálnemu efektu. Podľa intenzity môže byť peeling hlboký, stredný a povrchový. Takéto čistenie urýchľuje proces tvorby vlastného kolagénu a elastínu. Na dosiahnutie trvalého výsledku je potrebných 6-10 povrchových peelingových procedúr. Stredný peeling sa vykonáva 2-krát ročne, pretože sa vyznačuje silným účinkom na tvár. Hlboký peeling sa môže vykonávať raz ročne, pretože ide o traumatický zákrok, po ktorom sa pokožka dlho zotavuje.

2. Injekčná kozmetológia

• Mezoterapia – pod kožu sa vstrekujú rôzne zmesi na báze kyseliny hyalurónovej a vitamínových komplexov. Látka sa vstrekuje tenkou ihlou po celej ploche tváre, dekoltu a krku. U žien nad 40 rokov sa musí tento zákrok vykonávať pravidelne. V závislosti od použitej zmesi účinok pretrváva 4 – 6 mesiacov.
• Botox – zavedenie botulotoxínu vedie k paralýze svalov a vyhladeniu vrások. Dysport má podobný účinok, ale obsahuje menej toxínov.
• Ozónoterapia – zmes ozónu a kyslíka sa vstrekuje pod kožu. Procedúra zlepšuje prietok lymfy, štartuje tvorbu kolagénu a nasýti tkanivá kyslíkom.
• Plazmolifting je procedúra podobná ozónovej terapii, ale namiesto kyslíka sa používa pacientovo vlastné krvné sérum. Je to oveľa bezpečnejšie ako zavedenie kyseliny hyalurónovej.

3. Hardvérová kozmetológia

Tvár je ošetrená laserovým žiarením, ktoré čistí povrchovú vrstvu odumretých buniek. Lúč vytvára novú kolagénovú schránku, ktorá sa nachádza vo vnútri dermy. Obnovuje elasticitu, flexibilitu a mladosť, eliminuje vrásky.

• Elos omladenie – tkanivá sú ovplyvňované laserom, rádiofrekvenciou a tepelným lúčom. Žiarenie preniká do hlbokých vrstiev dermy (až do 6 cm) a zahrieva ich. Pred zákrokom sa tvár ošetrí chladivým gélom, ktorý však nie vždy chráni pred opuchom, popáleninami a začervenaním.
• Frakčné omladenie sa vykonáva pomocou laserového lúča, ktorý odstraňuje stratum corneum rozdelením laserového toku na mnoho tenkých lúčov. Vďaka tomu sa ošetrujú aj tie najmenšie oblasti tváre, aktivuje sa produkcia vlastného kolagénu a elastínu.

4. Hlboká výstuž

Bioarmáž mezoniťami sa vykonáva na zlepšenie kontúr tváre, stiahnutie očných viečok a odstránenie dvojitej brady. Mezonite môžu byť vstrebateľné a trvalé. Používajú sa nielen na tvár, ale aj na brucho, dekolt a krk.

5. Endoskopické omladenie

Plastická chirurgia je zameraná na zlepšenie oválneho tvaru tváre, sprísnenie kútikov očí a úst, zníženie nasolabiálnych záhybov. Operácia je dosť vážna, takže pred jej vykonaním pacient absolvuje komplexné vyšetrenia.

Omladzujúce procedúry v salóne, ak sa vykonajú správne, môžu priniesť ohromujúci výsledok. Iba profesionálny kozmetológ si môže vybrať správnu metódu. Je to spôsobené tým, že každý zákrok má množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov. Nezabudnite však, že ani salónna starostlivosť bez správnej výživy a zdravého životného štýlu neprinesie trvalý účinok.

[ 2 ]

Omladzovacie procedúry tváre po 40. roku života

S vekom si naše telo vyžaduje čoraz viac starostlivosti. Tvár, ktorá starne najrýchlejšie a odhaľuje skutočný vek svojho majiteľa, sa dostáva do osobitnej pozornosti. Omladzovacie procedúry tváre po 40 rokoch sú zamerané na obnovenie zdravia a krásy. Kozmetické procedúry je možné vykonávať samostatne doma aj u profesionálneho kozmetológa v salóne.

Pozrime sa na účinné omladzujúce procedúry, ktoré sú dostupné pre každého:

1. Facebuilding (sochárske fitness pre tvár a krk) je súbor cvičení na posilnenie svalov a korekciu kontúr tváre, liečbu vrások a boj proti dvojitej brade. Všetky cvičenia sú rozdelené do zón, z ktorých každá je zameraná na zlepšenie stavu pokožky. Napríklad sada na nasolabiálne záhyby je zameraná na odstránenie vrások a zlepšenie stavu líc.

Na ošetrenie zvislých vrások na čele priložte tri prsty na túto oblasť po oboch stranách vrások. Prstene by mali byť pod obočím. Jemne natiahnite pokožku prstami a roztiahnite ruky. V tejto polohe sa snažte pohnúť obočím a držte ho 10-15 sekúnd.

Otvorte oči a prstami zdvihnite spodné viečka tak, aby sa pokožka okolo očí zdvihla. Cvičte 3 sérií po 10-15 sekundách.

Ukazováky položte na nasolabiálne záhyby tak, aby boli kolmé na líniu úst. Z tejto polohy sa snažte natiahnuť pery alebo sa jednoducho usmievať.

Napnite krčný sval a spustite spodnú peru. Cvičenie je lepšie vykonávať pred zrkadlom; ak sa vykonáva správne, krčný sval je jasne viditeľný.

Zdvihnite bradu a natiahnite pokožku na krku. Chrbát držte rovno, ramená dozadu. Zatvorte čeľuste a jazykom pritlačte na spodné ďasno. Počas cvičenia by ste mali cítiť napätie v podjazykových a krčných svaloch.

Toto je približný súbor cvičení, ale aj jeho pravidelné vykonávanie doma vám umožní sprísniť pokožku tváre bez toho, aby ste sa uchýlili k plastickej chirurgii.

2. Čistenie a výživa pleti je kľúčom k mladosti a kráse. Všetky procedúry sa musia vykonávať pravidelne, aby sa tvár udržiavala v dobrej kondícii.

Existujú vitamínové masky, ktoré vyživujú a nasýtia pokožku všetkými potrebnými mikroelementmi. Pozrime sa na najjednoduchšie recepty na omladenie po 40 rokoch:

• Maska s vitamínom A – má protizápalové a antiseptické vlastnosti, redukuje pigmentové škvrny a strie. Zmiešajte 20 g avokádovej a marhuľovej dužiny (rozdrvte do hladka), 10 g olivového alebo slnečnicového oleja s 1 kapsulou vitamínu A. Maska by mala mať jednotnú konzistenciu, bez hrudiek. Procedúra by mala trvať 45-50 minút, po ktorých je potrebné umyť studenou čistou vodou.
• Maska s vitamínom B – vhodná pre všetky typy pleti. Má antibakteriálny účinok, rozjasňuje tón pleti, sťahuje póry a urýchľuje regeneráciu poškodeného tkaniva. Zmiešajte 10 g tekutého medu, 10 g tučnej kyslej smotany a 10 g citrónovej šťavy s 1 ampulkou vitamínu B1 a B12, niekoľkými kvapkami šťavy z aloe vera a surovým vaječným bielkom. Všetky zložky je potrebné miešať do hladka a rovnomerne rozložiť na tvár, krk a dekolt. Procedúra trvá 20 minút.
• Ílový olej s vitamínom E – čistí póry a zjednocuje tón pleti, vysušuje drobné pupienky. Vezmite 50 g bieleho ílu, pár kvapiek olejového roztoku vitamínu E (možno kúpiť v lekárni), surový vaječný bielok a 30 ml teplého mlieka. Všetky ingrediencie zmiešajte do krémovej konzistencie a naneste rovnomernú vrstvu na tvár a krk. Pre účinnejšiu masku môžete tvár prikryť potravinovou fóliou alebo uterákom, aby sa udržalo teplo. Masku nechajte pôsobiť 20 minút, zmyte iba teplou vodou a potom pokožku hydratujte krémom.

Čistiace masky sú dôležité pre obyvateľov megamiest, ktorých pokožka pravidelne trpí znečisteným vzduchom, prachom a toxínmi. Hlboké čistiace procedúry sú nevyhnutné pre udržanie zdravia. Takéto masky by sa mali robiť 2-krát týždenne, aby sa zachovala čistota a mladosť tváre.

• Uhorková maska je skvelá na čistenie, tonizáciu a sťahovanie pórov. Vezmite malú čerstvú uhorku a nastrúhajte ju na jemnom strúhadle. Zeleninu zmiešajte s 1 bielkom vyšľahaným do peny. Výslednú kašu naneste na tvár na 10-15 minút, opláchnite studenou vodou.
• Na starostlivosť o mastnú a problematickú pleť sa odporúča používať drožďové masky. Zmiešajte 20 g čerstvého droždia s 10 g citrónovej alebo brusnicovej šťavy. Zmes naneste na tvár na 15 minút, opláchnite teplou vodou. Po procedúre naneste výživný krém.
• 20 g ovsených vločiek zalejte 20 ml horúceho mlieka a nechajte pôsobiť, kým nenapučia. Keď kaša vychladne, môžete ju naniesť na tvár na 10-15 minút. Do zmesi môžete pridať žĺtok. Po zákroku dôkladne umyte teplou vodou.
• Vyšľahajte bielok, pridajte 10 g ovsených vločiek a nasekanú čerstvú mätu. Výslednú kašu rozotrite po tvári a nechajte ju úplne vyschnúť. Po umytí utrite pleť tonikom alebo pleťovým mliekom s hydratačnými vlastnosťami.

Omladenie tváre po 40 rokoch by malo byť komplexné. Je potrebné viesť zdravý životný štýl, dobre sa stravovať a obohacovať stravu o produkty mladosti a vitamíny. Dôležité je tiež správne sa starať o pleť, pravidelne ju hydratovať, čistiť a vyživovať. Iba komplexný prístup pomôže zachovať mladosť tváre, eliminovať faktory, ktoré znižujú regeneráciu buniek, narúšajú lipidovú vrstvu a tvorbu vlastného elastínu a kolagénu.