Môžem sa opaľovať na slnku, keď mám menštruáciu?

Každé dievča sa aspoň raz zamýšľalo nad tým, či sa môže počas menštruácie opaľovať na slnku. A to nie je prekvapujúce, pretože veľmi často v dôsledku klimatických zmien dochádza k narušeniu hormonálnej rovnováhy a menštruácia začína skôr, čo zanecháva odtlačok na ďalšom odpočinku. Napriek rozmanitosti hygienických potrieb, ktoré vám umožňujú cítiť sa pohodlne, sa mnohé neodvážia opaľovať.

Kontraindikácie pre opaľovanie:

• Ťahajúca bolesť v podbrušku.
• Zhoršenie celkovej pohody.
• Silný výtok.
• Choroby urogenitálneho systému.
• Riziko krvácania v dôsledku prehriatia tela.

Je tiež dôležité zvážiť skutočnosť, že v dôsledku dočasného poklesu produkcie melanínu, ktorý je zodpovedný za tvorbu opálenia, stráca pokožka svoju prirodzenú ochranu pred ultrafialovým žiarením. Z tohto dôvodu je takmer nemožné dosiahnuť rovnomerný tón pleti.

Ak sú vyššie uvedené kontraindikácie vylúčené, môžete sa počas menštruácie opaľovať, ale mali by ste dodržiavať tieto odporúčania:

1. Solárne procedúry je lepšie vykonávať v prvej polovici dňa, teda pred obedom alebo večer, keď slnečná aktivita klesá.
2. Počas odpočinku by ste mali piť viac tekutín. To je potrebné na ochladenie prehriateho tela a ochranu pred dehydratáciou.
3. Nemôžete používať hygienické tampóny. V dôsledku tepla sa patogénne mikroorganizmy vyvíjajú oveľa rýchlejšie, čo zvyšuje riziko zápalu. Je lepšie sa opaľovať s vložkami.

Na základe všetkého vyššie uvedeného nie je možné dať jasnú odpoveď na otázku o opaľovaní počas menštruácie. Keďže všetko závisí od mnohých faktorov, predovšetkým od vášho zdravotného stavu, veku a celkového zdravotného stavu. Niektorí gynekológovia stále odporúčajú zdržať sa ultrafialového žiarenia počas menštruácie. Vysvetľujú to tým, že v tomto období stúpa teplota, takže dlhodobý pobyt v teple môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu a dokonca k úpalu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]